FinanceInsuranceMortgageTechBusinessTravelLegalHealth/FitnessSportsFashionRenovationReviews

No. 1 Free Social Classifieds. Best Social Classifieds, Fonolive.com.

vitamineDtekort instagram hashtags, hashtags meanings vitamineDtekort images, #vitamineDtekort tag pics

vitaminedtekort
vitaminedtekort
vitaminedtekort [TROTS] Een jaar geleden lag ik al 5 maanden(!!) ziek op de bank. Ik kon toen nog maar amper naar het toilet of de koelkast lopen. In februari van dit jaar kon ik ein-de-lijk weer bewegen zoals ik voor mijn zwangerschap deed. Toen dacht ik dat ik echt never nooit mijn oude conditie weer terug zou krijgen. Maar kijk mij nu! Met mijn heerlijk bezweette hoofd 😅. Ieder weekend loop ik 30 minuten hard (5km), ik dans 1 uur in de week, zet iedere dag 10.000 stappen en zit minimaal 4 uur per week op de fiets! Een jaar geleden vervloekte ik mijn lijf, nu ben ik er rete-trots op! 💪🏃🏻‍♀️🤰🏻😃
.
.
.
.
#fitmom #fitgirl #running #hardlopen #hardlopenmetevy #backinshape #gettingthere #9maandenziek #hgzwangerschap #zwanger #hyperemesisgravidarum #bekkeninstabiliteit #vitaminedtekort #vitamined #conditie
#wegaanvooreentopconditie
#8monthspostpartum #trots #proud #zaterdag #saturday #weekend #nomakeup #tinadeelt
Likes: 161
Posted at: 2019-05-18 10:31:36
[TROTS] Een jaar geleden lag ik al 5 maanden(!!) ziek op de bank. Ik kon toen nog maar amper naar het toilet of de koelkast lopen. In februari van dit jaar kon ik ein-de-lijk weer bewegen zoals ik voor mijn zwangerschap deed. Toen dacht ik dat ik echt never nooit mijn oude conditie weer terug zou krijgen. Maar kijk mij nu! Met mijn heerlijk bezweette hoofd 😅. Ieder weekend loop ik 30 minuten hard (5km), ik dans 1 uur in de week, zet iedere dag 10.000 stappen en zit minimaal 4 uur per week op de fiets! Een jaar geleden vervloekte ik mijn lijf, nu ben ik er rete-trots op! 💪🏃🏻‍♀️🤰🏻😃 . . . . #fitmom #fitgirl #running #hardlopen #hardlopenmetevy #backinshape #gettingthere #9maandenziek #hgzwangerschap #zwanger #hyperemesisgravidarum #bekkeninstabiliteit #vitaminedtekort #vitamined #conditie #wegaanvooreentopconditie #8monthspostpartum #trots #proud #zaterdag #saturday #weekend #nomakeup #tinadeelt
vitaminedtekort Door mijn vermoeidheid moest ik me er echt aan toe zetten om een nieuwe spread te maken. Niet mijn beste maar ook niet mijn slechtste daily. #journalbycarolina  #memoryjournal #junkjournal #journaling #journal #leuchttrum1917 #micron #penteltouch #washitape #clearstamps #hp #hpsprocket #ajax #knvbbeker #bujo #bulletjournal #vitamineb12tekort #vitaminedtekort #justwanttosleep
Likes: 23
Posted at: 2019-05-06 15:47:01
Door mijn vermoeidheid moest ik me er echt aan toe zetten om een nieuwe spread te maken. Niet mijn beste maar ook niet mijn slechtste daily. #journalbycarolina #memoryjournal #junkjournal #journaling #journal #leuchttrum1917 #micron #penteltouch #washitape #clearstamps #hp #hpsprocket #ajax #knvbbeker #bujo #bulletjournal #vitamineb12tekort #vitaminedtekort #justwanttosleep
vitaminedtekort #blackcatsrule #lovecats #loveblackcats #lovecoco #fish #visjes #vitamineDtekort 
Cococat is a smart cookie!  I woke up this morning with these two fish on my bed! Not the mousies,  not the banana,  no,  she brings me the fish! 
My vitamine D level is at 20 (must be 80) and I got the boosters yesterday. . . 
How smart is this kittycat?  #lovingkittycat
Likes: 15
Posted at: 2019-03-09 11:28:16
#blackcatsrule #lovecats #loveblackcats #lovecoco #fish #visjes #vitamineDtekort Cococat is a smart cookie! I woke up this morning with these two fish on my bed! Not the mousies, not the banana, no, she brings me the fish! My vitamine D level is at 20 (must be 80) and I got the boosters yesterday. . . How smart is this kittycat? #lovingkittycat
vitaminedtekort Mijn streven: 1kg groenten per dag ipv 400-500 gr. Dus ik lunch tegenwoordig met van alles. Vandaag bruine bonen (zelf geweekte) curry met rode ui, wortel en rode bietjes 👌🏻 😍 bijna #20wekenzwanger #pregnant #ijzertekort #vitaminedtekort #mompreneur #momofthree #stayinghealthy
Likes: 25
Posted at: 2019-01-13 11:52:54
Mijn streven: 1kg groenten per dag ipv 400-500 gr. Dus ik lunch tegenwoordig met van alles. Vandaag bruine bonen (zelf geweekte) curry met rode ui, wortel en rode bietjes 👌🏻 😍 bijna #20wekenzwanger #pregnant #ijzertekort #vitaminedtekort #mompreneur #momofthree #stayinghealthy
vitaminedtekort Zomer! Wat is het fijn om de zon weer op mijn huid te voelen ☀️En dat vinden er meer want was het strand gisteren afgeladen. 
Na een lange winter hebben wij die warmte erg gemist maar het zijn vooral de zonnestralen waar wij behoefte aan hebben. Zowel voor de aanmaak van Vitamine D als voor de gelukshormonen. Maar wist jij dat je minimaal een half uur per dag onbeschermd in de zon moet zitten/zijn om voldoende vitamine D aan te maken? Met je blote huid dus in de volle zon, zonder zonnecrème! Dit weten heel veel mensen niet en bijna niemand doet dit. Wij zijn zo bang geworden voor de zon dat, zodra we op een zonnige dag buiten komen, wij ons meteen van top tot teen insmeren met zonnebrand. Hierdoor kan de huid niet haar werk doen en wordt vitamine D ook niet aangemaakt. In de schaduw gebeurt dat dus ook niet. Ik pleit zeker niet voor onbeschermd zonnen (ik pleit overigens wel voor natuurlijke zonnebrand crèmes maar dat is een andere discussie). Ik wil graag dat je weet hoe jouw lichaam werkt en hoe je de natuurlijke lichaamsprocessen kunt beïnvloeden. Omdat we in NL weinig dagen met veel zonkracht hebben en omdat we ook dan vaak in de schaduw zitten of onze huid continue bedekt is met sunblocks adviseer ik om Vitamine D het hele jaar rond erbij te slikken. Niet voor niets hebben steeds meer mensen last van een ernstig tekort aan deze super belangrijke vitamine. Via ons voedsel krijgen we ook steeds minder ervan binnen.
En je hoeft echt niet bang te zijn voor een vitamine D overdosis want dit is bij normaal gebruik in principe onmogelijk.
Slik jij vitamine D erbij? ☀️
Ik heb vorig jaar al een blog over dit onderwerp geschreven. Je kunt hem lezen via de link in mijn bio ⤵️
@healthyjo_nl #HealthyJo #healthcoach #sun #vitaminedtekort ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
•
•
•
•
•
•
•
#groei #zelfliefde #talent #ondernemer #girlboss #mindsetcoach #foodcoach #createyourbestlife #foodie #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #zelfzorg #fitbeauty #fitmom #fitover40 #womenshealth #voedingsdeskundige #hersucces #mompreneur #vitaliteitscoach #tanning
Likes: 81
Posted at: 2019-04-23 21:26:23
Zomer! Wat is het fijn om de zon weer op mijn huid te voelen ☀️En dat vinden er meer want was het strand gisteren afgeladen. Na een lange winter hebben wij die warmte erg gemist maar het zijn vooral de zonnestralen waar wij behoefte aan hebben. Zowel voor de aanmaak van Vitamine D als voor de gelukshormonen. Maar wist jij dat je minimaal een half uur per dag onbeschermd in de zon moet zitten/zijn om voldoende vitamine D aan te maken? Met je blote huid dus in de volle zon, zonder zonnecrème! Dit weten heel veel mensen niet en bijna niemand doet dit. Wij zijn zo bang geworden voor de zon dat, zodra we op een zonnige dag buiten komen, wij ons meteen van top tot teen insmeren met zonnebrand. Hierdoor kan de huid niet haar werk doen en wordt vitamine D ook niet aangemaakt. In de schaduw gebeurt dat dus ook niet. Ik pleit zeker niet voor onbeschermd zonnen (ik pleit overigens wel voor natuurlijke zonnebrand crèmes maar dat is een andere discussie). Ik wil graag dat je weet hoe jouw lichaam werkt en hoe je de natuurlijke lichaamsprocessen kunt beïnvloeden. Omdat we in NL weinig dagen met veel zonkracht hebben en omdat we ook dan vaak in de schaduw zitten of onze huid continue bedekt is met sunblocks adviseer ik om Vitamine D het hele jaar rond erbij te slikken. Niet voor niets hebben steeds meer mensen last van een ernstig tekort aan deze super belangrijke vitamine. Via ons voedsel krijgen we ook steeds minder ervan binnen. En je hoeft echt niet bang te zijn voor een vitamine D overdosis want dit is bij normaal gebruik in principe onmogelijk. Slik jij vitamine D erbij? ☀️ Ik heb vorig jaar al een blog over dit onderwerp geschreven. Je kunt hem lezen via de link in mijn bio ⤵️ @healthyjo_nl #HealthyJo #healthcoach #sun #vitaminedtekort ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ • • • • • • • #groei #zelfliefde #talent #ondernemer #girlboss #mindsetcoach #foodcoach #createyourbestlife #foodie #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #zelfzorg #fitbeauty #fitmom #fitover40 #womenshealth #voedingsdeskundige #hersucces #mompreneur #vitaliteitscoach #tanning
vitaminedtekort Vandaag weer een stap dichtbij de operatie. Ik had vandaag een gesprek met de verpleegkundige van het obesitas centrum. Mijn bloedonderzoek uitslagen waren op de iets verlaagde vitamine D na goed. 
Om die op te krikken krijg ik nu drankje/ampullen
*
*
Na wat overige extra info, mogelijkheid tot vragen stellen ben ik naar huis gegaan met een recept voor de vitamine D, de calcium (kauw)tabletten en kreeg ik het adres van de webshop waar ik eventueel de multivitamine kan bestellen.
*
*
Dat laatste ga ik nog even goed uitzoeken gezien de wisselende verhalen van jullie hierover. Dus tips, merken en webshops voor goede multivitamines is welkom.
*
*
*
#minimaag #kiwimaag #wegmetdiekiloos #weightloss #weightlossjourney #GBP #afvallen #maagverkleining #gastricbypass #gastricsleeve #vitamineDtekort #multivitamines
Likes: 20
Posted at: 2019-04-16 22:37:08
Vandaag weer een stap dichtbij de operatie. Ik had vandaag een gesprek met de verpleegkundige van het obesitas centrum. Mijn bloedonderzoek uitslagen waren op de iets verlaagde vitamine D na goed. Om die op te krikken krijg ik nu drankje/ampullen * * Na wat overige extra info, mogelijkheid tot vragen stellen ben ik naar huis gegaan met een recept voor de vitamine D, de calcium (kauw)tabletten en kreeg ik het adres van de webshop waar ik eventueel de multivitamine kan bestellen. * * Dat laatste ga ik nog even goed uitzoeken gezien de wisselende verhalen van jullie hierover. Dus tips, merken en webshops voor goede multivitamines is welkom. * * * #minimaag #kiwimaag #wegmetdiekiloos #weightloss #weightlossjourney #GBP #afvallen #maagverkleining #gastricbypass #gastricsleeve #vitamineDtekort #multivitamines
vitaminedtekort Zo fijn om het voorjaar weer in beeld te zien komen...kan niet wachten tot het echt zover is....#winterdip#vitaminedtekort#lievereen1daagsewinter#altijd gezelligbijhonkietonkie#panterprintjes#kidsstore#oldenzaal
@honkie_tonkie
#spring#window#molo#animals#plants#lowbudgetwindowdressing#
Likes: 31
Posted at: 2019-02-01 18:52:13
Zo fijn om het voorjaar weer in beeld te zien komen...kan niet wachten tot het echt zover is....#winterdip#vitaminedtekort#lievereen1daagsewinter#altijd gezelligbijhonkietonkie#panterprintjes#kidsstore#oldenzaal @honkie_tonkie #spring#window#molo#animals#plants#lowbudgetwindowdressing#
vitaminedtekort it's May and the weather is kinda crazy..🌦 on some days the sun shines and it is so warm that everyone wears shorts or dresses and sometimes it rains so hard that we have to use our umbrellas. hope that the sun will shine this weekend! I need some vitamin D ☀️🌼💆🏾‍♀️ #weatherinthenetherlands #vitaminedtekort #needvitamind
Likes: 123
Posted at: 2019-05-10 10:13:59
it's May and the weather is kinda crazy..🌦 on some days the sun shines and it is so warm that everyone wears shorts or dresses and sometimes it rains so hard that we have to use our umbrellas. hope that the sun will shine this weekend! I need some vitamin D ☀️🌼💆🏾‍♀️ #weatherinthenetherlands #vitaminedtekort #needvitamind
vitaminedtekort Even in therapie...#vitamineDtekort #lichttherapie #zon #vageklachtendedeuruit
Likes: 21
Posted at: 2019-02-23 11:23:44
vitaminedtekort Moe? Toe aan vakantie? Maar waarschijnlijk ben je ook minder buiten omdat de zomerdagen in de minderheid zijn. ⁣
⁣
Vergeet daarom je vitamine D niet. Ik hoor veel mensen om me heen die moe zijn. Natuurlijk komt dat ook door de naderende vakanties, maar vitamine D tekort kan voor extra vermoeidheid zorgen. Ga iedere dag een half uurtje naar buiten, zonder zonnebrand op je snuit. En mijn tip: slik een vitamine D supplement bij. Om te voorkomen dat je strax in de herfst/winter verkouden/grieperig wordt. Dit heeft namelijk te maken dat je dan meestal door je vitamine D voorraad heen bent die je in de zomermaanden hebt opgebouwd. ⁣
⁣
Welke vitamine D? Ik zal mijn favoriet in mijn bio plaatsen. Dit is een plantaardige variant 🌿⁣
⁣
Ik wens je alvast een hele fijne vakantie! Rust lekker uit, doe leuke dingen en blijf zoveel mogelijk offline, om echt op te laden. 🔆😘
Likes: 44
Posted at: 2019-07-11 11:15:52
Moe? Toe aan vakantie? Maar waarschijnlijk ben je ook minder buiten omdat de zomerdagen in de minderheid zijn. ⁣ ⁣ Vergeet daarom je vitamine D niet. Ik hoor veel mensen om me heen die moe zijn. Natuurlijk komt dat ook door de naderende vakanties, maar vitamine D tekort kan voor extra vermoeidheid zorgen. Ga iedere dag een half uurtje naar buiten, zonder zonnebrand op je snuit. En mijn tip: slik een vitamine D supplement bij. Om te voorkomen dat je strax in de herfst/winter verkouden/grieperig wordt. Dit heeft namelijk te maken dat je dan meestal door je vitamine D voorraad heen bent die je in de zomermaanden hebt opgebouwd. ⁣ ⁣ Welke vitamine D? Ik zal mijn favoriet in mijn bio plaatsen. Dit is een plantaardige variant 🌿⁣ ⁣ Ik wens je alvast een hele fijne vakantie! Rust lekker uit, doe leuke dingen en blijf zoveel mogelijk offline, om echt op te laden. 🔆😘
vitaminedtekort Na regen komt .... zonneschijn ☀️ Met wie kom jij vandaag lekker genieten van ons zonnetje? #sundays#sundaysvrijheidslaan#zonnestudio#opwarmen#waarblijftdezomer#svz#verantwoordzonnen#bruinworden#tan#tanninglife#bluedlite#vitamined#vitaminedtekort#zonlicht#warmte#zonnebank#amsterdamzuid#amsterdamrivierenbuurt
Likes: 12
Posted at: 2019-06-11 12:11:16
Na regen komt .... zonneschijn ☀️ Met wie kom jij vandaag lekker genieten van ons zonnetje? #sundays#sundaysvrijheidslaan#zonnestudio#opwarmen#waarblijftdezomer#svz#verantwoordzonnen#bruinworden#tan#tanninglife#bluedlite#vitamined#vitaminedtekort#zonlicht#warmte#zonnebank#amsterdamzuid#amsterdamrivierenbuurt
vitaminedtekort Osteoporose, ook wel botontkalking, waarbij de botafbraak sneller verloopt dan de aanmaak van nieuw bot. Dit kan leiden dat breuken. Mogelijke oorzaken: ouderdom, menopauze (hormonaal), medicijn geïnduceerd (vb cortisone gebruik).
Advies: blijf bewegen zodat je beendergestel soepel blijft, start tijdig met calcium en vitamine D supplementen, kortom laat je adviseren en opvolgen.
#osteoporose #botontkalking #vitaminedtekort #calcium 
https://www.uzleuven.be/osteoporose
Likes: 5
Posted at: 2019-06-10 08:12:44
Osteoporose, ook wel botontkalking, waarbij de botafbraak sneller verloopt dan de aanmaak van nieuw bot. Dit kan leiden dat breuken. Mogelijke oorzaken: ouderdom, menopauze (hormonaal), medicijn geïnduceerd (vb cortisone gebruik). Advies: blijf bewegen zodat je beendergestel soepel blijft, start tijdig met calcium en vitamine D supplementen, kortom laat je adviseren en opvolgen. #osteoporose #botontkalking #vitaminedtekort #calcium https://www.uzleuven.be/osteoporose
vitaminedtekort Begin het pinksterweekend zonnig bij onze vestiging op de Vrijheidslaan en maak direct gebruik van onze Sunny Deals ☀️! Beide pinksterdagen geopend volgens de reguliere openingstijden 🌸 Team Vrijheidslaan wenst iedereen een fijn pinksterweekend toe #sundays#sundaysvrijheidslaan#zon#zonlicht#zonnestudio#zonnebank#bruinworden#kleurtjeopbouwen#sunnydeals#sunshine#tan#tanninglife#bluedlite#vitamined#vitaminedtekort#australiangold#amsterdamzuid#amsterdamrivierenbuurt#wattedoenmetpinksteren#festivalproof#festivalseason
Likes: 6
Posted at: 2019-06-07 09:37:09
Begin het pinksterweekend zonnig bij onze vestiging op de Vrijheidslaan en maak direct gebruik van onze Sunny Deals ☀️! Beide pinksterdagen geopend volgens de reguliere openingstijden 🌸 Team Vrijheidslaan wenst iedereen een fijn pinksterweekend toe #sundays#sundaysvrijheidslaan#zon#zonlicht#zonnestudio#zonnebank#bruinworden#kleurtjeopbouwen#sunnydeals#sunshine#tan#tanninglife#bluedlite#vitamined#vitaminedtekort#australiangold#amsterdamzuid#amsterdamrivierenbuurt#wattedoenmetpinksteren#festivalproof#festivalseason
vitaminedtekort Onze banken zijn weer voorzien van nieuwe lampen door onze eigen technische dienst, die zorgt voor optimale kwaliteit van de zonnebanken. Ook daarom kies jij voor Sunday’s toch? #sundays#sundaysvrijheidslaan#svz#samenverantwoordzonnen#zonnestudio#professioneelzonnen#bluedlite#zonnebank#service#nieuwelampen#sundaysamsterdam#tanninglife#solarium#vitamined#vitaminedtekort#amsterdamrivierenbuurt#amsterdamzuid
Likes: 7
Posted at: 2019-06-05 13:04:09
Onze banken zijn weer voorzien van nieuwe lampen door onze eigen technische dienst, die zorgt voor optimale kwaliteit van de zonnebanken. Ook daarom kies jij voor Sunday’s toch? #sundays#sundaysvrijheidslaan#svz#samenverantwoordzonnen#zonnestudio#professioneelzonnen#bluedlite#zonnebank#service#nieuwelampen#sundaysamsterdam#tanninglife#solarium#vitamined#vitaminedtekort#amsterdamrivierenbuurt#amsterdamzuid
vitaminedtekort Wist je dat zonlicht de belangrijkste bron van vitamine D is ? Het lichaam kan onder invloed van zonlicht in de huid vitamine D zelf aanmaken. Met behulp van onze Blue D-lite techniek hou je je vitamine D op peil ook als het zonnetje buiten even niet schijnt.. Meer weten over deze speciale techniek ? We vertellen je er graag alles over in de studio ☀️ Kom jij vandaag ook  nog langs? #sundays#sundaysvrijheidslaan#vitamined#vitaminedtekort#bluedlite#sun#sunnydeals#zonnebank#zonnebankstudio#tanninglife#tan#bruinworden#amsterdamzuid#amsterdamrivierenbuurt
Likes: 8
Posted at: 2019-06-05 07:47:43
Wist je dat zonlicht de belangrijkste bron van vitamine D is ? Het lichaam kan onder invloed van zonlicht in de huid vitamine D zelf aanmaken. Met behulp van onze Blue D-lite techniek hou je je vitamine D op peil ook als het zonnetje buiten even niet schijnt.. Meer weten over deze speciale techniek ? We vertellen je er graag alles over in de studio ☀️ Kom jij vandaag ook nog langs? #sundays#sundaysvrijheidslaan#vitamined#vitaminedtekort#bluedlite#sun#sunnydeals#zonnebank#zonnebankstudio#tanninglife#tan#bruinworden#amsterdamzuid#amsterdamrivierenbuurt
vitaminedtekort I need vitamine sea. Nog 16 dagen tot vakantie 🌊☀️ én liefde voor ons terras eigenlijk .  #vitaminedtekort #selfie #sunglasses
Likes: 29
Posted at: 2019-06-01 10:45:09
I need vitamine sea. Nog 16 dagen tot vakantie 🌊☀️ én liefde voor ons terras eigenlijk . #vitaminedtekort #selfie #sunglasses
vitaminedtekort Onze openingstijden zijn ongewijzigd tijdens hemelvaart en pinksteren, we hebben ze hier nog even voor je op een rijtje gezet. Kom je ook lekker van ons zonnetje genieten 😀? 30 mei Hemelvaartsdag: 09.00-22.00
9 juni 1e Pinksterdag: 09.00-21.00
10 juni 2e Pinksterdag: 09.00-22.00 #sundays#sundaysvrijheidslaan#zonnen#hemelvaart#hemelvaartopeningstijden#bruinworden#zonnebank#tanninglife#zonaanbidder#vitamined#vitaminedtekort#sunnydeal#bluedlite#amsterdamrivierenbuurt#amsterdamzuid#zonnen
Likes: 7
Posted at: 2019-05-28 18:25:18
Onze openingstijden zijn ongewijzigd tijdens hemelvaart en pinksteren, we hebben ze hier nog even voor je op een rijtje gezet. Kom je ook lekker van ons zonnetje genieten 😀? 30 mei Hemelvaartsdag: 09.00-22.00 9 juni 1e Pinksterdag: 09.00-21.00 10 juni 2e Pinksterdag: 09.00-22.00 #sundays#sundaysvrijheidslaan#zonnen#hemelvaart#hemelvaartopeningstijden#bruinworden#zonnebank#tanninglife#zonaanbidder#vitamined#vitaminedtekort#sunnydeal#bluedlite#amsterdamrivierenbuurt#amsterdamzuid#zonnen
vitaminedtekort Pfff.. de kop is eraf. Heb jij in je drukke week ook zin om even weg te dromen met de zon op je lijf?
Kom lekker ontspannen zodat je daarna vol energie je todo-lijst weer op kan pakken! 😇 #sundays#sundaysvrijheidslaan#zonnebank#zonnestudio#zonlicht#zon#vitamined#vitaminedtekort#professioneelzonnen#svz#samenverantwoordzonnen#zonaanbidder#tan#tanninglife#nicetan#waarblijftdezomer#bruinworden#sunnydeals
Likes: 9
Posted at: 2019-05-21 15:40:52
Pfff.. de kop is eraf. Heb jij in je drukke week ook zin om even weg te dromen met de zon op je lijf? Kom lekker ontspannen zodat je daarna vol energie je todo-lijst weer op kan pakken! 😇 #sundays#sundaysvrijheidslaan#zonnebank#zonnestudio#zonlicht#zon#vitamined#vitaminedtekort#professioneelzonnen#svz#samenverantwoordzonnen#zonaanbidder#tan#tanninglife#nicetan#waarblijftdezomer#bruinworden#sunnydeals
vitaminedtekort [TROTS] Een jaar geleden lag ik al 5 maanden(!!) ziek op de bank. Ik kon toen nog maar amper naar het toilet of de koelkast lopen. In februari van dit jaar kon ik ein-de-lijk weer bewegen zoals ik voor mijn zwangerschap deed. Toen dacht ik dat ik echt never nooit mijn oude conditie weer terug zou krijgen. Maar kijk mij nu! Met mijn heerlijk bezweette hoofd 😅. Ieder weekend loop ik 30 minuten hard (5km), ik dans 1 uur in de week, zet iedere dag 10.000 stappen en zit minimaal 4 uur per week op de fiets! Een jaar geleden vervloekte ik mijn lijf, nu ben ik er rete-trots op! 💪🏃🏻‍♀️🤰🏻😃
.
.
.
.
#fitmom #fitgirl #running #hardlopen #hardlopenmetevy #backinshape #gettingthere #9maandenziek #hgzwangerschap #zwanger #hyperemesisgravidarum #bekkeninstabiliteit #vitaminedtekort #vitamined #conditie
#wegaanvooreentopconditie
#8monthspostpartum #trots #proud #zaterdag #saturday #weekend #nomakeup #tinadeelt
Likes: 161
Posted at: 2019-05-18 10:31:36
[TROTS] Een jaar geleden lag ik al 5 maanden(!!) ziek op de bank. Ik kon toen nog maar amper naar het toilet of de koelkast lopen. In februari van dit jaar kon ik ein-de-lijk weer bewegen zoals ik voor mijn zwangerschap deed. Toen dacht ik dat ik echt never nooit mijn oude conditie weer terug zou krijgen. Maar kijk mij nu! Met mijn heerlijk bezweette hoofd 😅. Ieder weekend loop ik 30 minuten hard (5km), ik dans 1 uur in de week, zet iedere dag 10.000 stappen en zit minimaal 4 uur per week op de fiets! Een jaar geleden vervloekte ik mijn lijf, nu ben ik er rete-trots op! 💪🏃🏻‍♀️🤰🏻😃 . . . . #fitmom #fitgirl #running #hardlopen #hardlopenmetevy #backinshape #gettingthere #9maandenziek #hgzwangerschap #zwanger #hyperemesisgravidarum #bekkeninstabiliteit #vitaminedtekort #vitamined #conditie #wegaanvooreentopconditie #8monthspostpartum #trots #proud #zaterdag #saturday #weekend #nomakeup #tinadeelt
vitaminedtekort it's May and the weather is kinda crazy..🌦 on some days the sun shines and it is so warm that everyone wears shorts or dresses and sometimes it rains so hard that we have to use our umbrellas. hope that the sun will shine this weekend! I need some vitamin D ☀️🌼💆🏾‍♀️ #weatherinthenetherlands #vitaminedtekort #needvitamind
Likes: 123
Posted at: 2019-05-10 10:13:59
it's May and the weather is kinda crazy..🌦 on some days the sun shines and it is so warm that everyone wears shorts or dresses and sometimes it rains so hard that we have to use our umbrellas. hope that the sun will shine this weekend! I need some vitamin D ☀️🌼💆🏾‍♀️ #weatherinthenetherlands #vitaminedtekort #needvitamind
vitaminedtekort Het kan je niet ontgaan zijn het is bijna Moederdag! Vergeten jullie niet je moeder heerlijk in het zonnetje te zetten? 👩🏻‍🦳☀️ Met Moederdag geef je natuurlijk haar favoriete @australiangoldeurope product! Heb je last van keuzestress? Wij geven je graag vrijblijvend advies in de studio 💓 #sundays#sundaysvrijheidslaan#zonnestudio#zonnebank#zonnebankstudio#amsterdamrivierenbuurt#mama#mamadag#moederdagcadeau#vitamined#vitaminedtekort#bluedlite#australiangold#tanninglotion#zonnebankcreme#bruinworden
Likes: 29
Posted at: 2019-05-09 18:53:42
Het kan je niet ontgaan zijn het is bijna Moederdag! Vergeten jullie niet je moeder heerlijk in het zonnetje te zetten? 👩🏻‍🦳☀️ Met Moederdag geef je natuurlijk haar favoriete @australiangoldeurope product! Heb je last van keuzestress? Wij geven je graag vrijblijvend advies in de studio 💓 #sundays#sundaysvrijheidslaan#zonnestudio#zonnebank#zonnebankstudio#amsterdamrivierenbuurt#mama#mamadag#moederdagcadeau#vitamined#vitaminedtekort#bluedlite#australiangold#tanninglotion#zonnebankcreme#bruinworden
vitaminedtekort Mamaaa jij bent de allerliefste van de hele wereld 🗣Zet jij je moeder dit jaar ook in het zonnetje ? Bij ons kun je terecht voor een zonnige cadeaubon ( verkrijgbaar voor ieder gewenst bedrag ) 💓 #sundays#sundaysvrijheidslaan#sundaysamsterdam#zonnestudio#moederdag#moederdagcadeau#cadeaubon#australiangold#zonnen#zonnebank#opwarmen#relaxen#vitamined#vitaminedtekort#bruinworden#tanning#amsterdamrivierenbuurt
Likes: 7
Posted at: 2019-05-07 20:16:32
Mamaaa jij bent de allerliefste van de hele wereld 🗣Zet jij je moeder dit jaar ook in het zonnetje ? Bij ons kun je terecht voor een zonnige cadeaubon ( verkrijgbaar voor ieder gewenst bedrag ) 💓 #sundays#sundaysvrijheidslaan#sundaysamsterdam#zonnestudio#moederdag#moederdagcadeau#cadeaubon#australiangold#zonnen#zonnebank#opwarmen#relaxen#vitamined#vitaminedtekort#bruinworden#tanning#amsterdamrivierenbuurt
vitaminedtekort Door mijn vermoeidheid moest ik me er echt aan toe zetten om een nieuwe spread te maken. Niet mijn beste maar ook niet mijn slechtste daily. #journalbycarolina  #memoryjournal #junkjournal #journaling #journal #leuchttrum1917 #micron #penteltouch #washitape #clearstamps #hp #hpsprocket #ajax #knvbbeker #bujo #bulletjournal #vitamineb12tekort #vitaminedtekort #justwanttosleep
Likes: 23
Posted at: 2019-05-06 15:47:01
Door mijn vermoeidheid moest ik me er echt aan toe zetten om een nieuwe spread te maken. Niet mijn beste maar ook niet mijn slechtste daily. #journalbycarolina #memoryjournal #junkjournal #journaling #journal #leuchttrum1917 #micron #penteltouch #washitape #clearstamps #hp #hpsprocket #ajax #knvbbeker #bujo #bulletjournal #vitamineb12tekort #vitaminedtekort #justwanttosleep
vitaminedtekort Een maandag zonder opstartproblemen? Wij gaan je helpen aan een zonnige start van de nieuwe week! Kom vandaag VOOR 13.00 zonnen en ontvang € 5 korting! Zo begin je jouw week weer helemaal happy 😉 Deze actie is alleen vandaag geldig t.m 13.00. Ff delen met je vrienden dus zien we je zo? #sundays#sundaysvrijheidslaan#zonnen#zonnestudio#vitamined#vitaminedtekort#bluedlite#tanningsalon#tan#mooikleurtje#svz#samenverantwoordzonnen#bruinworden#specialoffer#amsterdamzuid#rivierenbuurt#korting
Likes: 8
Posted at: 2019-05-06 07:35:40
Een maandag zonder opstartproblemen? Wij gaan je helpen aan een zonnige start van de nieuwe week! Kom vandaag VOOR 13.00 zonnen en ontvang € 5 korting! Zo begin je jouw week weer helemaal happy 😉 Deze actie is alleen vandaag geldig t.m 13.00. Ff delen met je vrienden dus zien we je zo? #sundays#sundaysvrijheidslaan#zonnen#zonnestudio#vitamined#vitaminedtekort#bluedlite#tanningsalon#tan#mooikleurtje#svz#samenverantwoordzonnen#bruinworden#specialoffer#amsterdamzuid#rivierenbuurt#korting
vitaminedtekort Kom jij vandaag de vrijheid vieren bij ons? Trakteer jezelf op een lekkere zonsessie want het is koud buiten brrr ☔️ Wij zijn vandaag gewoon geopend tot 21.00 zien we je zo ☀️ #sundays#sundaysvrijheidslaan#zonnestudio#zonnebank#opwarmen#bluedlite#vitamined#vitaminedtekort#tanning#tan#nicetan#freedom#vrijheid#5mei#bevrijdingsdag#amsterdamzuid#bruinworden#svz#verantwoordzonnen
Likes: 8
Posted at: 2019-05-05 10:23:54
Kom jij vandaag de vrijheid vieren bij ons? Trakteer jezelf op een lekkere zonsessie want het is koud buiten brrr ☔️ Wij zijn vandaag gewoon geopend tot 21.00 zien we je zo ☀️ #sundays#sundaysvrijheidslaan#zonnestudio#zonnebank#opwarmen#bluedlite#vitamined#vitaminedtekort#tanning#tan#nicetan#freedom#vrijheid#5mei#bevrijdingsdag#amsterdamzuid#bruinworden#svz#verantwoordzonnen
vitaminedtekort Vandaag 4 mei en morgen 5 mei zijn wij gewoon volgens de reguliere openingstijden geopend ( 09.00 - 21.00) Kom je ook even lekker opwarmen? #sundays#sundaysvrijheidslaan#zonnestudio#zonnen#tanning#tanningsalon#bruinworden#opwarmen#svz#bluedlite#vitamined#vitaminedtekort l#sunnydeals#amsterdam#amsterdamzuid#wattedoeninamsterdam#bevrijdingsdag
Likes: 8
Posted at: 2019-05-04 13:08:28
Vandaag 4 mei en morgen 5 mei zijn wij gewoon volgens de reguliere openingstijden geopend ( 09.00 - 21.00) Kom je ook even lekker opwarmen? #sundays#sundaysvrijheidslaan#zonnestudio#zonnen#tanning#tanningsalon#bruinworden#opwarmen#svz#bluedlite#vitamined#vitaminedtekort l#sunnydeals#amsterdam#amsterdamzuid#wattedoeninamsterdam#bevrijdingsdag
vitaminedtekort IN DE ZON? ZONNEBRIL AF!
.
Hacks als deze leer ik in mijn opleiding #voedingsdeskundige.
.
Als je in de zon zit en je houdt je zonnebril op dan registreren je hersenen de zon niet. Daardoor gaat de knop niet om voor de aanmaak van broodnodige vitamine D.
.
.
.
#zon #zonnen #vakantie #vitamined #vitamines #zonnebril #vitaminedtekort #leefstijlcoach #lifecoach #inbalans #voedingscoach #lifestylehacks #sun #sunbathing #holiday #sunglassses #inbalance #foodcoach
Likes: 25
Posted at: 2019-04-28 08:30:20
IN DE ZON? ZONNEBRIL AF! . Hacks als deze leer ik in mijn opleiding #voedingsdeskundige. . Als je in de zon zit en je houdt je zonnebril op dan registreren je hersenen de zon niet. Daardoor gaat de knop niet om voor de aanmaak van broodnodige vitamine D. . . . #zon #zonnen #vakantie #vitamined #vitamines #zonnebril #vitaminedtekort #leefstijlcoach #lifecoach #inbalans #voedingscoach #lifestylehacks #sun #sunbathing #holiday #sunglassses #inbalance #foodcoach
vitaminedtekort Zomer! Wat is het fijn om de zon weer op mijn huid te voelen ☀️En dat vinden er meer want was het strand gisteren afgeladen. 
Na een lange winter hebben wij die warmte erg gemist maar het zijn vooral de zonnestralen waar wij behoefte aan hebben. Zowel voor de aanmaak van Vitamine D als voor de gelukshormonen. Maar wist jij dat je minimaal een half uur per dag onbeschermd in de zon moet zitten/zijn om voldoende vitamine D aan te maken? Met je blote huid dus in de volle zon, zonder zonnecrème! Dit weten heel veel mensen niet en bijna niemand doet dit. Wij zijn zo bang geworden voor de zon dat, zodra we op een zonnige dag buiten komen, wij ons meteen van top tot teen insmeren met zonnebrand. Hierdoor kan de huid niet haar werk doen en wordt vitamine D ook niet aangemaakt. In de schaduw gebeurt dat dus ook niet. Ik pleit zeker niet voor onbeschermd zonnen (ik pleit overigens wel voor natuurlijke zonnebrand crèmes maar dat is een andere discussie). Ik wil graag dat je weet hoe jouw lichaam werkt en hoe je de natuurlijke lichaamsprocessen kunt beïnvloeden. Omdat we in NL weinig dagen met veel zonkracht hebben en omdat we ook dan vaak in de schaduw zitten of onze huid continue bedekt is met sunblocks adviseer ik om Vitamine D het hele jaar rond erbij te slikken. Niet voor niets hebben steeds meer mensen last van een ernstig tekort aan deze super belangrijke vitamine. Via ons voedsel krijgen we ook steeds minder ervan binnen.
En je hoeft echt niet bang te zijn voor een vitamine D overdosis want dit is bij normaal gebruik in principe onmogelijk.
Slik jij vitamine D erbij? ☀️
Ik heb vorig jaar al een blog over dit onderwerp geschreven. Je kunt hem lezen via de link in mijn bio ⤵️
@healthyjo_nl #HealthyJo #healthcoach #sun #vitaminedtekort ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
•
•
•
•
•
•
•
#groei #zelfliefde #talent #ondernemer #girlboss #mindsetcoach #foodcoach #createyourbestlife #foodie #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #zelfzorg #fitbeauty #fitmom #fitover40 #womenshealth #voedingsdeskundige #hersucces #mompreneur #vitaliteitscoach #tanning
Likes: 81
Posted at: 2019-04-23 21:26:23
Zomer! Wat is het fijn om de zon weer op mijn huid te voelen ☀️En dat vinden er meer want was het strand gisteren afgeladen. Na een lange winter hebben wij die warmte erg gemist maar het zijn vooral de zonnestralen waar wij behoefte aan hebben. Zowel voor de aanmaak van Vitamine D als voor de gelukshormonen. Maar wist jij dat je minimaal een half uur per dag onbeschermd in de zon moet zitten/zijn om voldoende vitamine D aan te maken? Met je blote huid dus in de volle zon, zonder zonnecrème! Dit weten heel veel mensen niet en bijna niemand doet dit. Wij zijn zo bang geworden voor de zon dat, zodra we op een zonnige dag buiten komen, wij ons meteen van top tot teen insmeren met zonnebrand. Hierdoor kan de huid niet haar werk doen en wordt vitamine D ook niet aangemaakt. In de schaduw gebeurt dat dus ook niet. Ik pleit zeker niet voor onbeschermd zonnen (ik pleit overigens wel voor natuurlijke zonnebrand crèmes maar dat is een andere discussie). Ik wil graag dat je weet hoe jouw lichaam werkt en hoe je de natuurlijke lichaamsprocessen kunt beïnvloeden. Omdat we in NL weinig dagen met veel zonkracht hebben en omdat we ook dan vaak in de schaduw zitten of onze huid continue bedekt is met sunblocks adviseer ik om Vitamine D het hele jaar rond erbij te slikken. Niet voor niets hebben steeds meer mensen last van een ernstig tekort aan deze super belangrijke vitamine. Via ons voedsel krijgen we ook steeds minder ervan binnen. En je hoeft echt niet bang te zijn voor een vitamine D overdosis want dit is bij normaal gebruik in principe onmogelijk. Slik jij vitamine D erbij? ☀️ Ik heb vorig jaar al een blog over dit onderwerp geschreven. Je kunt hem lezen via de link in mijn bio ⤵️ @healthyjo_nl #HealthyJo #healthcoach #sun #vitaminedtekort ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ • • • • • • • #groei #zelfliefde #talent #ondernemer #girlboss #mindsetcoach #foodcoach #createyourbestlife #foodie #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #zelfzorg #fitbeauty #fitmom #fitover40 #womenshealth #voedingsdeskundige #hersucces #mompreneur #vitaliteitscoach #tanning
vitaminedtekort Uit onderzoek blijkt dat zonlicht helpt bij het verminderen van een depressie. Dus zie de zon als een cadeautje en pak eventjes dat zonlicht! #zonnetje #vitamined #vitaminedtekort #verminderendepressie #jestaaternietalleenvoor #quotesun #depressiegeentaboe #depressietips #nietlekkerinjevel
Likes: 10
Posted at: 2019-04-20 14:39:44
Uit onderzoek blijkt dat zonlicht helpt bij het verminderen van een depressie. Dus zie de zon als een cadeautje en pak eventjes dat zonlicht! #zonnetje #vitamined #vitaminedtekort #verminderendepressie #jestaaternietalleenvoor #quotesun #depressiegeentaboe #depressietips #nietlekkerinjevel
vitaminedtekort Vandaag weer een stap dichtbij de operatie. Ik had vandaag een gesprek met de verpleegkundige van het obesitas centrum. Mijn bloedonderzoek uitslagen waren op de iets verlaagde vitamine D na goed. 
Om die op te krikken krijg ik nu drankje/ampullen
*
*
Na wat overige extra info, mogelijkheid tot vragen stellen ben ik naar huis gegaan met een recept voor de vitamine D, de calcium (kauw)tabletten en kreeg ik het adres van de webshop waar ik eventueel de multivitamine kan bestellen.
*
*
Dat laatste ga ik nog even goed uitzoeken gezien de wisselende verhalen van jullie hierover. Dus tips, merken en webshops voor goede multivitamines is welkom.
*
*
*
#minimaag #kiwimaag #wegmetdiekiloos #weightloss #weightlossjourney #GBP #afvallen #maagverkleining #gastricbypass #gastricsleeve #vitamineDtekort #multivitamines
Likes: 20
Posted at: 2019-04-16 22:37:08
Vandaag weer een stap dichtbij de operatie. Ik had vandaag een gesprek met de verpleegkundige van het obesitas centrum. Mijn bloedonderzoek uitslagen waren op de iets verlaagde vitamine D na goed. Om die op te krikken krijg ik nu drankje/ampullen * * Na wat overige extra info, mogelijkheid tot vragen stellen ben ik naar huis gegaan met een recept voor de vitamine D, de calcium (kauw)tabletten en kreeg ik het adres van de webshop waar ik eventueel de multivitamine kan bestellen. * * Dat laatste ga ik nog even goed uitzoeken gezien de wisselende verhalen van jullie hierover. Dus tips, merken en webshops voor goede multivitamines is welkom. * * * #minimaag #kiwimaag #wegmetdiekiloos #weightloss #weightlossjourney #GBP #afvallen #maagverkleining #gastricbypass #gastricsleeve #vitamineDtekort #multivitamines
vitaminedtekort Dank je wel @1976_anne dat je mijn stukje hebt willen maken. Vind hem echt supermooi en hopelijk de volgende keer weer voldoende energie om mee te gaan. #meewillengaanmaargeenenergie #vitaminedtekort #paasstuk #mooigeworden #dankjewel #😘
Likes: 31
Posted at: 2019-04-12 10:53:12
Dank je wel @1976_anne dat je mijn stukje hebt willen maken. Vind hem echt supermooi en hopelijk de volgende keer weer voldoende energie om mee te gaan. #meewillengaanmaargeenenergie #vitaminedtekort #paasstuk #mooigeworden #dankjewel #😘
vitaminedtekort #vitamine #vitaminec #Vitaminen #vitamineC #vitamineskincare #vitamineb #vitaminetanken #vitaminesc #vitaminesD #vitamined3 #vitamineksikliği #vitaminestore #vitaminek #vitaminedtekort #vitaminedboost #vitamineammorgen #vitamineeminerali #vitaminesee #vitamine_e #vitamineace #vitaminetoner #vitaminesdansunbol #vitaminedneeded #vitamineneabbiamo #vitamineshotje #vitaminenature #vitaminesminerauxfibres #vitamineK2 #vitamineDnodig #vitaminedusoleil
Likes: 5
Posted at: 2019-04-07 09:06:55
#vitamine #vitaminec #Vitaminen #vitamineC #vitamineskincare #vitamineb #vitaminetanken #vitaminesc #vitaminesD #vitamined3 #vitamineksikliği #vitaminestore #vitaminek #vitaminedtekort #vitaminedboost #vitamineammorgen #vitamineeminerali #vitaminesee #vitamine_e #vitamineace #vitaminetoner #vitaminesdansunbol #vitaminedneeded #vitamineneabbiamo #vitamineshotje #vitaminenature #vitaminesminerauxfibres #vitamineK2 #vitamineDnodig #vitaminedusoleil
vitaminedtekort Een heel klein overzicht van maart. Heb als het maar even kon wat zonnestraaltjes gepakt en heel weinig gedaan. Creatief bezig zijn niet de rust voor vinden, maar dat komt vast wel weer. #vitaminedtekort  #maart #☀️ #weerlerenontspannen #eindelijkzelfookderustomrusttenemen
Likes: 24
Posted at: 2019-04-02 18:24:06
Een heel klein overzicht van maart. Heb als het maar even kon wat zonnestraaltjes gepakt en heel weinig gedaan. Creatief bezig zijn niet de rust voor vinden, maar dat komt vast wel weer. #vitaminedtekort #maart #☀️ #weerlerenontspannen #eindelijkzelfookderustomrusttenemen
vitaminedtekort Heerlijke wandeling #lente #zon #vitaminedopdoen #vitaminedtekort #twickel
Likes: 41
Posted at: 2019-03-24 14:22:39
vitaminedtekort Het is lente! 🦋🌸 Het zonnetje laat zich weer wat vaker zien, de temperatuur loopt langzaam maar zeker op en de dagen worden steeds langer. 
Möller’s zorgt voor jou en je gezin: iedere dag, het hele jaar door! 
#vierdelente #lentekriebels #springfeelings #happyspring
#mollerslevertraan #mollers #mollerstran #levertraan #vitamined #natuurlijksupplement #natuurlijkevitamined #vitaminedtekort #sterkebotten #sterketanden #noorselevertraan #noorwegen #zonnigedag #zonvitamined #weerstand #bronvanvitamined #eenlepellevertraan #kabeljauwlever #zonnestraaltjes #gezondheid #gezondekinderen #lentezitindelucht #lentepakket #springdeal
Likes: 14
Posted at: 2019-03-21 12:30:41
Het is lente! 🦋🌸 Het zonnetje laat zich weer wat vaker zien, de temperatuur loopt langzaam maar zeker op en de dagen worden steeds langer. Möller’s zorgt voor jou en je gezin: iedere dag, het hele jaar door! #vierdelente #lentekriebels #springfeelings #happyspring #mollerslevertraan #mollers #mollerstran #levertraan #vitamined #natuurlijksupplement #natuurlijkevitamined #vitaminedtekort #sterkebotten #sterketanden #noorselevertraan #noorwegen #zonnigedag #zonvitamined #weerstand #bronvanvitamined #eenlepellevertraan #kabeljauwlever #zonnestraaltjes #gezondheid #gezondekinderen #lentezitindelucht #lentepakket #springdeal
vitaminedtekort Heb jij een vitamine D3 tekort? Ga dan niet zomaar zelf dokteren maar test het eerst even via de huisarts. Dan weet je hoeveel je moet gaan innemen.

Ik slik bijvoorbeeld 25mg extra vitamine D3 per dag maar er zijn ook mensen die 50mg nodig hebben of meer. Meten is weten!

Wil je meer weten over een vitaminetekort? Geef je dan even op voor mijn gratis webinar vanavond of morgenavond om 20:30 uur. Ik leg je in een half uurtje uit hoe jij jouw vitaminetekort op kunt lossen.

De link vind je in mijn bio! 
#vitaminedtekort
#vitamind
#vitaminetekort
#antiburnoutprogramma
#burnout
#burnoutprevention
#burnoutpreventie
#werknemer
#gezondheid
#gezondewerkplek
#gezondevoeding
#gezondheidscoach
#bodyscan
#voedingscoach
#voedingsdeskundige
#orthomoleculair
#orthomolecular
#healthyfood
#healthprevention
#health
#employeeshealth
#ziekteverzuim
#absence
#werkplek
#gezondewerknemers
#personalcoach
#personaltrainer
#instahealth
#instagood
Likes: 47
Posted at: 2019-03-13 11:01:14
Heb jij een vitamine D3 tekort? Ga dan niet zomaar zelf dokteren maar test het eerst even via de huisarts. Dan weet je hoeveel je moet gaan innemen. Ik slik bijvoorbeeld 25mg extra vitamine D3 per dag maar er zijn ook mensen die 50mg nodig hebben of meer. Meten is weten! Wil je meer weten over een vitaminetekort? Geef je dan even op voor mijn gratis webinar vanavond of morgenavond om 20:30 uur. Ik leg je in een half uurtje uit hoe jij jouw vitaminetekort op kunt lossen. De link vind je in mijn bio! #vitaminedtekort #vitamind #vitaminetekort #antiburnoutprogramma #burnout #burnoutprevention #burnoutpreventie #werknemer #gezondheid #gezondewerkplek #gezondevoeding #gezondheidscoach #bodyscan #voedingscoach #voedingsdeskundige #orthomoleculair #orthomolecular #healthyfood #healthprevention #health #employeeshealth #ziekteverzuim #absence #werkplek #gezondewerknemers #personalcoach #personaltrainer #instahealth #instagood
vitaminedtekort Met dit gure weer heb ik extra heimwee naar onze reis. Daarom vandaag in de lunchtrommels de Thaise pannenkoekjes die we veel gesmikkeld hebben. Eet smakelijk 
#heimweenaardereis #wereldreis #wereldreismetkinderen #thaisepannenkoekjes #thailand #thaiseten #lunchtrommel #snertweer #travelwithkids #homesweethome #wanneermogenweweer #vitaminedtekort
Likes: 21
Posted at: 2019-03-12 05:24:55
Met dit gure weer heb ik extra heimwee naar onze reis. Daarom vandaag in de lunchtrommels de Thaise pannenkoekjes die we veel gesmikkeld hebben. Eet smakelijk #heimweenaardereis #wereldreis #wereldreismetkinderen #thaisepannenkoekjes #thailand #thaiseten #lunchtrommel #snertweer #travelwithkids #homesweethome #wanneermogenweweer #vitaminedtekort
vitaminedtekort Zin in pffffff #vitaminedtekort
Likes: 8
Posted at: 2019-03-11 13:51:49
Zin in pffffff #vitaminedtekort
vitaminedtekort Vandaag een lekkere salade met zalm. Zalm zit boordevol vitamine b12 en D en laat ik nou aan die laatste een groot te kort hebben. Dus naast de ampullen en medicijnen maar wat vaker vette  vis eten! En eerlijk is eerlijk een straf is het niet! #foodpost #homemadefoods #healthyfood #healthylunch #healthylunches #gezondesalade #zalm #vissalade #vitaminedtekort #healthylifestyle
Likes: 31
Posted at: 2019-03-11 12:32:17
Vandaag een lekkere salade met zalm. Zalm zit boordevol vitamine b12 en D en laat ik nou aan die laatste een groot te kort hebben. Dus naast de ampullen en medicijnen maar wat vaker vette vis eten! En eerlijk is eerlijk een straf is het niet! #foodpost #homemadefoods #healthyfood #healthylunch #healthylunches #gezondesalade #zalm #vissalade #vitaminedtekort #healthylifestyle
vitaminedtekort Gelukkig hoef je bij ons nooooit lang te wachten 😉 Maar mocht dit toch een keer het geval zijn dan kun je onder het genot van een warm drankje uiteraard ook gebruik maken van onze gratis WiFi service 💛 #sundays#sundaysvrijheidslaan#zonnebank#zonnestudio#zon#wattedoeninamsterdam#amsterdam#amsterdamzuid#lekkeropwarmen#svz#samenverantwoordzonnen#professioneelzonnen#bluedlite#vitamined#vitaminedtekort#zonlicht#sunshine#gratiswifi#freewifi#followformore
Likes: 12
Posted at: 2019-03-11 10:41:25
Gelukkig hoef je bij ons nooooit lang te wachten 😉 Maar mocht dit toch een keer het geval zijn dan kun je onder het genot van een warm drankje uiteraard ook gebruik maken van onze gratis WiFi service 💛 #sundays#sundaysvrijheidslaan#zonnebank#zonnestudio#zon#wattedoeninamsterdam#amsterdam#amsterdamzuid#lekkeropwarmen#svz#samenverantwoordzonnen#professioneelzonnen#bluedlite#vitamined#vitaminedtekort#zonlicht#sunshine#gratiswifi#freewifi#followformore
vitaminedtekort Sunday's staat voor veilig en verantwoord zonnen 🌞
Maar wat bedoelen wij daar nou eigenlijk mee? 
Nou dat begint al zodra je bij ons de deur binnen loopt. Tijdens je eerste zonbezoek zal ons opgeleid personeel met behulp van een huidanalyse een persoonlijk zonadvies opstellen. Dit zonadvies helpt je bij het verantwoord opbouwen van een mooi en gezond kleurtje. 
Daarnaast voldoet Sunday's aan de Europese richtlijnen voor de zonnebranche. Door de 0,3 norm die Sunday’s hanteert komt er uit de zonnebanken niet meer UV-straling vrij dan toegestaan. Dat betekent niet dat je nu ongelimiteerd kunt zonnen, maar wel dat je verzekerd bent van een gezonde hoeveelheid zon. Zo kun je bij Sunday’s met een ontspannen gevoel genieten van je zonmoment 😎

Wil je meer weten over onze formule neem dan ook eens een kijkje op https://www.sundays.nl  #sundays#sundaysvrijheidslaan#zonnen#verantwoordzonnen#svz#zonnestudio#zonnebank#tanning#bruinkleurtje#vitamined#bluedlite#vitaminedtekort#sunshine#professioneelzonnen#verantwoordzonnen#zonadvies
Likes: 4
Posted at: 2019-03-10 08:56:38
Sunday's staat voor veilig en verantwoord zonnen 🌞 Maar wat bedoelen wij daar nou eigenlijk mee? Nou dat begint al zodra je bij ons de deur binnen loopt. Tijdens je eerste zonbezoek zal ons opgeleid personeel met behulp van een huidanalyse een persoonlijk zonadvies opstellen. Dit zonadvies helpt je bij het verantwoord opbouwen van een mooi en gezond kleurtje. Daarnaast voldoet Sunday's aan de Europese richtlijnen voor de zonnebranche. Door de 0,3 norm die Sunday’s hanteert komt er uit de zonnebanken niet meer UV-straling vrij dan toegestaan. Dat betekent niet dat je nu ongelimiteerd kunt zonnen, maar wel dat je verzekerd bent van een gezonde hoeveelheid zon. Zo kun je bij Sunday’s met een ontspannen gevoel genieten van je zonmoment 😎 Wil je meer weten over onze formule neem dan ook eens een kijkje op https://www.sundays.nl #sundays#sundaysvrijheidslaan#zonnen#verantwoordzonnen#svz#zonnestudio#zonnebank#tanning#bruinkleurtje#vitamined#bluedlite#vitaminedtekort#sunshine#professioneelzonnen#verantwoordzonnen#zonadvies
vitaminedtekort #cat #blackcats #lovecats #fish #vis #poes #lekkerbekje #korving #vitamineDtekort #eetmeervis #eerlijkdelen 
Need to get my energy back... Cootje wants to share. :)
Likes: 20
Posted at: 2019-03-09 13:34:34
#cat #blackcats #lovecats #fish #vis #poes #lekkerbekje #korving #vitamineDtekort #eetmeervis #eerlijkdelen Need to get my energy back... Cootje wants to share. :)
vitaminedtekort #blackcatsrule #lovecats #loveblackcats #lovecoco #fish #visjes #vitamineDtekort 
Cococat is a smart cookie!  I woke up this morning with these two fish on my bed! Not the mousies,  not the banana,  no,  she brings me the fish! 
My vitamine D level is at 20 (must be 80) and I got the boosters yesterday. . . 
How smart is this kittycat?  #lovingkittycat
Likes: 15
Posted at: 2019-03-09 11:28:16
#blackcatsrule #lovecats #loveblackcats #lovecoco #fish #visjes #vitamineDtekort Cococat is a smart cookie! I woke up this morning with these two fish on my bed! Not the mousies, not the banana, no, she brings me the fish! My vitamine D level is at 20 (must be 80) and I got the boosters yesterday. . . How smart is this kittycat? #lovingkittycat
vitaminedtekort #vitamineDtekort #moe #chronicfatigue #D3 
100.000 IE : three week booster. I hope it gives me my energy back.
Likes: 13
Posted at: 2019-03-08 15:42:55
#vitamineDtekort #moe #chronicfatigue #D3 100.000 IE : three week booster. I hope it gives me my energy back.
vitaminedtekort Februari, het ging deze maand op en af. Weinig gehaakt, wel zin in maar de energie ontbreekt helaas. Hopen dat ik in maart weer wat meer energie krijg en alles weer wat beter gaat #vitaminedtekort #emogirl #weinigenergie #almaanden #manooknogweggeweest #amerika #voelmenuweercompleet #hopendatmaartbeteris
Likes: 40
Posted at: 2019-02-28 15:06:38
Februari, het ging deze maand op en af. Weinig gehaakt, wel zin in maar de energie ontbreekt helaas. Hopen dat ik in maart weer wat meer energie krijg en alles weer wat beter gaat #vitaminedtekort #emogirl #weinigenergie #almaanden #manooknogweggeweest #amerika #voelmenuweercompleet #hopendatmaartbeteris
vitaminedtekort Wat een fijne dag! Wist je dat de zon ontzettend belangrijk is voor de aanmaak van vitamine D? ☀️☀️☀️
.
.
.
#mollerslevertraan #mollers #mollerstran #levertraan #vitamined #natuurlijksupplement #natuurlijkevitamined #vitaminedtekort #sterkebotten #sterketanden #noorselevertraan #noorwegen #zonnigedag #zonvitamined #weerstand #bronvanvitamined #eenlepellevertraan #kabeljauwlever #zonnestraaltjes #gezondheid #gezondekinderen
Likes: 13
Posted at: 2019-02-27 16:12:10
vitaminedtekort Even in therapie...#vitamineDtekort #lichttherapie #zon #vageklachtendedeuruit
Likes: 21
Posted at: 2019-02-23 11:23:44
vitaminedtekort This is a very happy woman!
.
Buiten zitten in de zon... dit voelt als zo lang geleden. Ik heb mn to do lijstje opzij gelegd. Dit is zo veel belangrijker nu. Lijkt wel of iedere cel in mijn lichaam danst.
.
.
Sitting outside in the sun... seems so long ago. Skipping my to do list. This is so much more important right now. Feels like every cel in my body is dancing.
.
.
.
#ineensishetwarm #happy #zonnetje #sun #chronischziek #fibromyalgie #ontspanning #zonlicht #slowdown #pausingeverydamnday #vitaminedtekort #vitaminedtanken #waarismijnhangmat 😉
Likes: 44
Posted at: 2019-02-14 14:13:39
This is a very happy woman! . Buiten zitten in de zon... dit voelt als zo lang geleden. Ik heb mn to do lijstje opzij gelegd. Dit is zo veel belangrijker nu. Lijkt wel of iedere cel in mijn lichaam danst. . . Sitting outside in the sun... seems so long ago. Skipping my to do list. This is so much more important right now. Feels like every cel in my body is dancing. . . . #ineensishetwarm #happy #zonnetje #sun #chronischziek #fibromyalgie #ontspanning #zonlicht #slowdown #pausingeverydamnday #vitaminedtekort #vitaminedtanken #waarismijnhangmat 😉
vitaminedtekort Vitamine D is een hele belangrijk vitamine. Je lichaam maakt dit aan door zonlicht ☀️, maar in herfst en winter krijg je veel te weinig zon⛈☔️🌥⛄️! .
Voedingsbronnen van vitamine D 🦐🦞🦑
Slechts zeer weinig voedingsmiddelen zijn een goede bron van vitamine D. Eigenlijk alleen vette vissoorten en de olie daaruit (met name de visleverolie in de vorm van levertraan) bevatten in vergelijking met ander voedsel relatief veel van het vitamine. Wilde zalm bevat 25 microgram per 100 gram, kweekzalm 10 mcg. Haring bevat 15 microgram vitamine D per 100 gram. Ook eierdooiers bevatten meer vitamine D dan veel ander voedsel, maar de hoeveelheden zijn niet noemenswaardig (zelden meer dan 1,25 microgram per dooier).
.
Vitamine D2 of D3?
.
Bij de meeste zoogdieren, inclusief de mens, is vitamine D3 veel effectiever in het verhogen van de calcidiol spiegels dan D2. Vitamine D3 is tenminste drie en waarschijnlijk eerder 10 maal sterker dan vitamine D2, onder meer vanwege een sterkere bindingsaffiniteit met de vitamine D receptor. Vitamine D3 heeft voor de mens dan ook de voorkeur in geval van suppletie of verrijking. Hoewel vitamine D2 nog veelvuldig gebruikt wordt, wordt het tegenwoordig door deskundigen niet meer als gelijkwaardig beschouwd aan vitamine D3.
.
Donkere en getinte huid raadzaam hele jaar Vitamine D te gebruiken!
.
➡️ De meest voorkomende symptomen tref je hieronder:

Vermoeidheid
Huidproblemen
Zwakheid
Letsel oplopen bij een duwtje of stootje
Pijn aan gewrichten en spieren ook bij geen overbelasting
Spiertrillingen of krampen
Lusteloosheid
Hyperventilatie bij stresssituaties
Zwetend wakker worden in de nacht door angstaanvallen of nachtmerries
Overgevoelig of bloedend tandvlees
.
.
#donkerehuid #getintehuid #vitamined #clownseczeem #vitamined3 #vitaminedtekort #vermoeidheid #huidproblemen #bbhuidverbetering #psoriasis #eczeem #acne #rosacea #huid
Likes: 15
Posted at: 2019-02-14 07:17:34
Vitamine D is een hele belangrijk vitamine. Je lichaam maakt dit aan door zonlicht ☀️, maar in herfst en winter krijg je veel te weinig zon⛈☔️🌥⛄️! . Voedingsbronnen van vitamine D 🦐🦞🦑 Slechts zeer weinig voedingsmiddelen zijn een goede bron van vitamine D. Eigenlijk alleen vette vissoorten en de olie daaruit (met name de visleverolie in de vorm van levertraan) bevatten in vergelijking met ander voedsel relatief veel van het vitamine. Wilde zalm bevat 25 microgram per 100 gram, kweekzalm 10 mcg. Haring bevat 15 microgram vitamine D per 100 gram. Ook eierdooiers bevatten meer vitamine D dan veel ander voedsel, maar de hoeveelheden zijn niet noemenswaardig (zelden meer dan 1,25 microgram per dooier). . Vitamine D2 of D3? . Bij de meeste zoogdieren, inclusief de mens, is vitamine D3 veel effectiever in het verhogen van de calcidiol spiegels dan D2. Vitamine D3 is tenminste drie en waarschijnlijk eerder 10 maal sterker dan vitamine D2, onder meer vanwege een sterkere bindingsaffiniteit met de vitamine D receptor. Vitamine D3 heeft voor de mens dan ook de voorkeur in geval van suppletie of verrijking. Hoewel vitamine D2 nog veelvuldig gebruikt wordt, wordt het tegenwoordig door deskundigen niet meer als gelijkwaardig beschouwd aan vitamine D3. . Donkere en getinte huid raadzaam hele jaar Vitamine D te gebruiken! . ➡️ De meest voorkomende symptomen tref je hieronder: Vermoeidheid Huidproblemen Zwakheid Letsel oplopen bij een duwtje of stootje Pijn aan gewrichten en spieren ook bij geen overbelasting Spiertrillingen of krampen Lusteloosheid Hyperventilatie bij stresssituaties Zwetend wakker worden in de nacht door angstaanvallen of nachtmerries Overgevoelig of bloedend tandvlees . . #donkerehuid #getintehuid #vitamined #clownseczeem #vitamined3 #vitaminedtekort #vermoeidheid #huidproblemen #bbhuidverbetering #psoriasis #eczeem #acne #rosacea #huid
vitaminedtekort Neem je ❤️ GRATIS mee naar Pathé! Want deze week krijg je een bioscoopkaartje cadeau bij aankoop van een Sunny Deal van € 50,- Kijk daar krijg je nou kleur van ... 😉 Onze valentijnsactie loopt t/m zondag 17 februari 2019. #sunnydeal#sundays#sundaysamsterdam#sundaysvrijheidslaan#specialoffer#pathe#valentijn#valentijnsactie#professioneelzonnen#verantwoordzonnen#bluedlite#vitamined#vitaminedtekort#zonnen#zonnestudio#lekkeropwarmen
Likes: 9
Posted at: 2019-02-13 13:40:51
Neem je ❤️ GRATIS mee naar Pathé! Want deze week krijg je een bioscoopkaartje cadeau bij aankoop van een Sunny Deal van € 50,- Kijk daar krijg je nou kleur van ... 😉 Onze valentijnsactie loopt t/m zondag 17 februari 2019. #sunnydeal#sundays#sundaysamsterdam#sundaysvrijheidslaan#specialoffer#pathe#valentijn#valentijnsactie#professioneelzonnen#verantwoordzonnen#bluedlite#vitamined#vitaminedtekort#zonnen#zonnestudio#lekkeropwarmen
vitaminedtekort Wat ons betreft word het hoogste tijd voor borrelen in het zonnetje 😍 Nog 6 weekjes aftellen... Ben jij er ook klaar voor? .
.
.
#wintersend #tijdvoorterras #zonnetjegraag #vitaminedtekort #nog6weken #2930maart
Likes: 27
Posted at: 2019-02-13 09:58:53
Wat ons betreft word het hoogste tijd voor borrelen in het zonnetje 😍 Nog 6 weekjes aftellen... Ben jij er ook klaar voor? . . . #wintersend #tijdvoorterras #zonnetjegraag #vitaminedtekort #nog6weken #2930maart
vitaminedtekort Lentekriebels 🌷 #vitamineDtekort
Likes: 104
Posted at: 2019-02-12 13:39:44
Lentekriebels 🌷 #vitamineDtekort
vitaminedtekort 🌴☀️
.
.
.
.
#throwbackthursday #throwback #doetumijditweermaar #inontkenningvdkou #vitaminedtekort #tropischbloed #injebroekje #schaamteloos #joe ✌🏼
Likes: 1259
Posted at: 2019-02-07 11:09:54
vitaminedtekort Mood of the day...
..
.
#grijzesomberedag #waarisdatzonneketoch #vitaminedtekort #slaapweer
Likes: 28
Posted at: 2019-02-06 18:13:54
vitaminedtekort Met 7 graden vond ik deze klederdracht wel geschikt vandaag. #countingthedays #summer #sunshinedays #vitaminedtekort
Likes: 580
Posted at: 2019-02-06 14:19:43
Met 7 graden vond ik deze klederdracht wel geschikt vandaag. #countingthedays #summer #sunshinedays #vitaminedtekort
vitaminedtekort Zo fijn om het voorjaar weer in beeld te zien komen...kan niet wachten tot het echt zover is....#winterdip#vitaminedtekort#lievereen1daagsewinter#altijd gezelligbijhonkietonkie#panterprintjes#kidsstore#oldenzaal
@honkie_tonkie
#spring#window#molo#animals#plants#lowbudgetwindowdressing#
Likes: 31
Posted at: 2019-02-01 18:52:13
Zo fijn om het voorjaar weer in beeld te zien komen...kan niet wachten tot het echt zover is....#winterdip#vitaminedtekort#lievereen1daagsewinter#altijd gezelligbijhonkietonkie#panterprintjes#kidsstore#oldenzaal @honkie_tonkie #spring#window#molo#animals#plants#lowbudgetwindowdressing#
vitaminedtekort Lieve zon, kom snel terug. Ik mis je 🙏#vitaminedtekort #tb #marroco #desert @freezeanouk
Likes: 149
Posted at: 2019-01-31 15:54:22
Lieve zon, kom snel terug. Ik mis je 🙏#vitaminedtekort #tb #marroco #desert @freezeanouk
vitaminedtekort Toen één laag kleding nog genoeg was. #curaçao #ikwilterug #vitaminedtekort
Likes: 78
Posted at: 2019-01-30 19:21:14
Toen één laag kleding nog genoeg was. #curaçao #ikwilterug #vitaminedtekort
vitaminedtekort Beetje zomer in mijn ontbijt#ananas#banaan#granola#sunlover#zomerduurtlang#proteine#☀️#vitamineDtekort#healthyfood
Likes: 21
Posted at: 2019-01-27 14:18:04
vitaminedtekort [JUST DO IT] Het is bijna 2 jaar geleden dat ik met deze schoenen de deur uitging. Door mijn (HG) zwangerschap, bekkeninstabiliteit en vitamine-D tekort kon ik lange tijd amper lopen. Inmiddels gaat het stukken beter en durfde ik het vanmorgen eindelijk aan om een stukje hard te lopen. Na ruim 15 minuten kwam de pijn terug en ben ik maar weer gestopt, maar hé, de eerste 3KM zit weer in de benen! Het begin is daar! 💪🏃🏻‍♀️👟
.
.
.
.
#justdoit #wienietwaagtwienietwint #mijlpaal #hardlopen #sporten #running #nike #zaterdag #saturday #weekend #bekkeninstabiliteit #vitaminedtekort #weerfitworden #fitmom #fitgirl #happy #iamback #almost #zwolle #tinadeet
Likes: 117
Posted at: 2019-01-26 10:09:40
[JUST DO IT] Het is bijna 2 jaar geleden dat ik met deze schoenen de deur uitging. Door mijn (HG) zwangerschap, bekkeninstabiliteit en vitamine-D tekort kon ik lange tijd amper lopen. Inmiddels gaat het stukken beter en durfde ik het vanmorgen eindelijk aan om een stukje hard te lopen. Na ruim 15 minuten kwam de pijn terug en ben ik maar weer gestopt, maar hé, de eerste 3KM zit weer in de benen! Het begin is daar! 💪🏃🏻‍♀️👟 . . . . #justdoit #wienietwaagtwienietwint #mijlpaal #hardlopen #sporten #running #nike #zaterdag #saturday #weekend #bekkeninstabiliteit #vitaminedtekort #weerfitworden #fitmom #fitgirl #happy #iamback #almost #zwolle #tinadeet
vitaminedtekort Ik had gehoopt op net zo'n mooie zonsondergang als de zonsopkomst vandaag.
.
Helaas viel dat wat tegen... Maar wat was het fijn om het zonnetje weer even te zien vandaag!
.
Fijne avond en geniet van je weekend! ✨
.
.
#needvitamind #vitaminedtekort #blueskies #sunnyday #moon #almostfullmoon #water #refelctions #waterreflections #heelholland_fotografeert #hh_f #super_holland #ig_holland #dutch_connextion #zonnig_nederland #friesland #fryskegea #natuurmonumenten #nature #fiftyshades_of_nature #nature_brilliance #verdronkenbos #aldefeanen #nikon #nikonnl
Likes: 70
Posted at: 2019-01-18 19:38:51
Ik had gehoopt op net zo'n mooie zonsondergang als de zonsopkomst vandaag. . Helaas viel dat wat tegen... Maar wat was het fijn om het zonnetje weer even te zien vandaag! . Fijne avond en geniet van je weekend! ✨ . . #needvitamind #vitaminedtekort #blueskies #sunnyday #moon #almostfullmoon #water #refelctions #waterreflections #heelholland_fotografeert #hh_f #super_holland #ig_holland #dutch_connextion #zonnig_nederland #friesland #fryskegea #natuurmonumenten #nature #fiftyshades_of_nature #nature_brilliance #verdronkenbos #aldefeanen #nikon #nikonnl
vitaminedtekort Ik zou heel graag terug willen.. nu zeg maar!! #bonaire #zon #vitaminedtekort
Likes: 103
Posted at: 2019-01-16 15:00:31
Ik zou heel graag terug willen.. nu zeg maar!! #bonaire #zon #vitaminedtekort
vitaminedtekort Ben jij na al deze grijze dagen ook wel toe aan een beetje LICHT & WARMTE 🥺? Kom dan snel van ons zonnetje genieten we zijn er vandaag weer tot 22.00 zien we je zo? #vitamined#bluedlite#ikwilzon#zonnen#warmte#sundays#sundaysamsterdam#sundaysvrijheidslaan#zonnebank#zonnestudio#vitaminedtekort#professioneelzonnen#verantwoordgenieten#tanningsalon#amsterdam#amsterdamzuid#amsterdamhotspot#igdaily
Likes: 19
Posted at: 2019-01-15 14:07:38
Ben jij na al deze grijze dagen ook wel toe aan een beetje LICHT & WARMTE 🥺? Kom dan snel van ons zonnetje genieten we zijn er vandaag weer tot 22.00 zien we je zo? #vitamined#bluedlite#ikwilzon#zonnen#warmte#sundays#sundaysamsterdam#sundaysvrijheidslaan#zonnebank#zonnestudio#vitaminedtekort#professioneelzonnen#verantwoordgenieten#tanningsalon#amsterdam#amsterdamzuid#amsterdamhotspot#igdaily
vitaminedtekort Mijn streven: 1kg groenten per dag ipv 400-500 gr. Dus ik lunch tegenwoordig met van alles. Vandaag bruine bonen (zelf geweekte) curry met rode ui, wortel en rode bietjes 👌🏻 😍 bijna #20wekenzwanger #pregnant #ijzertekort #vitaminedtekort #mompreneur #momofthree #stayinghealthy
Likes: 25
Posted at: 2019-01-13 11:52:54
Mijn streven: 1kg groenten per dag ipv 400-500 gr. Dus ik lunch tegenwoordig met van alles. Vandaag bruine bonen (zelf geweekte) curry met rode ui, wortel en rode bietjes 👌🏻 😍 bijna #20wekenzwanger #pregnant #ijzertekort #vitaminedtekort #mompreneur #momofthree #stayinghealthy
vitaminedtekort Mag het weer zomer zijn?🙏🏽 #vitaminedtekort
Likes: 76
Posted at: 2019-01-09 19:22:35
Mag het weer zomer zijn?🙏🏽 #vitaminedtekort
vitaminedtekort Is it summer yet? .. ☀️ #vitaminedtekort #chronischkoud #tbm
Likes: 34
Posted at: 2019-01-07 10:21:42
Is it summer yet? .. ☀️ #vitaminedtekort #chronischkoud #tbm
vitaminedtekort Culturele zaterdag! Middag: prinsesje spelen @paleissoestdijk 🤩 en avond: knappe collega’s bewonderen @theaterbellevue met #thelastchristmas 🤩en verder alsof doen dat t niet zo grijs is buiten #denial #vitaminedtekort
Likes: 26
Posted at: 2018-12-29 11:57:43
Culturele zaterdag! Middag: prinsesje spelen @paleissoestdijk 🤩 en avond: knappe collega’s bewonderen @theaterbellevue met #thelastchristmas 🤩en verder alsof doen dat t niet zo grijs is buiten #denial #vitaminedtekort
vitaminedtekort [VAKANTIE] Jeej! De eerste 5 weken werken na mijn verlof zitten er weer op en nu heb ik vakantie! Heel eerlijk, daar ben ik ook al wel weer aan toe!🙈 In die 5 weken dat ik (na bijna een jaar ertussenuit te zijn geweest) weer aan het werk was, is er veel gebeurd! We kochten een huis en verkochten ons eigen fijne paleisje, waren we voortdurend ziek of verkouden, hadden we een begrafenis én werd ik gebeld door de huisarts dat ik een heftig vitamine D tekort heb. Inmiddels heb ik 2 shots gehad om het extreme tekort aan te vullen en kan ik de komende maanden zelf wekelijks een behoorlijke dosis extra vitamine D slikken. Hopelijk is die pijn in mijn benen, de extreme vermoeidheid, het slechte slapen en de slechte weerstand straks ein-de-lijk voorbij en kan ik weer lekker wandelen, sporten én klussen! 😅. Ik kijk in ieder geval heel erg uit naar 2019! Maar nu eerst heerlijk 2 weken non-stop genieten van deze kleine frummel en mijn andere 2 mannen! 😍. Hebben jullie nog lekker vakantie rondom de feestdagen?
.
.
.
.
#update #hetwaswatstillerhier #druk #tinadeeldewatminder #hectisch #2kids #werk #verhuizen #workingmom #hsp #hooggevoelig #vakantie #vacation #holidays #december #kerstvakantie #heftigjaar #hgzwangerschap #babygeboren #vriendliefnieuwebaan #huisverkocht #huisgekocht #vitaminedtekort #doei2018 #vitamined #qualitytime #babyboy #spiegelselfie #jippiespam #tinadeelt
Likes: 151
Posted at: 2018-12-20 16:02:17
[VAKANTIE] Jeej! De eerste 5 weken werken na mijn verlof zitten er weer op en nu heb ik vakantie! Heel eerlijk, daar ben ik ook al wel weer aan toe!🙈 In die 5 weken dat ik (na bijna een jaar ertussenuit te zijn geweest) weer aan het werk was, is er veel gebeurd! We kochten een huis en verkochten ons eigen fijne paleisje, waren we voortdurend ziek of verkouden, hadden we een begrafenis én werd ik gebeld door de huisarts dat ik een heftig vitamine D tekort heb. Inmiddels heb ik 2 shots gehad om het extreme tekort aan te vullen en kan ik de komende maanden zelf wekelijks een behoorlijke dosis extra vitamine D slikken. Hopelijk is die pijn in mijn benen, de extreme vermoeidheid, het slechte slapen en de slechte weerstand straks ein-de-lijk voorbij en kan ik weer lekker wandelen, sporten én klussen! 😅. Ik kijk in ieder geval heel erg uit naar 2019! Maar nu eerst heerlijk 2 weken non-stop genieten van deze kleine frummel en mijn andere 2 mannen! 😍. Hebben jullie nog lekker vakantie rondom de feestdagen? . . . . #update #hetwaswatstillerhier #druk #tinadeeldewatminder #hectisch #2kids #werk #verhuizen #workingmom #hsp #hooggevoelig #vakantie #vacation #holidays #december #kerstvakantie #heftigjaar #hgzwangerschap #babygeboren #vriendliefnieuwebaan #huisverkocht #huisgekocht #vitaminedtekort #doei2018 #vitamined #qualitytime #babyboy #spiegelselfie #jippiespam #tinadeelt
vitaminedtekort Vitamine D hoort wat mij betreft tot de basissuppletie: het is een belangrijke dagelijkse aanvulling voor iedereen met name tijdens de wintermaanden.
.

In de winter maakt de mens onvoldoende vitamine D uit zonlicht aan. Maar ook de rest van het jaar is dat lastig. Herfst of lente, als de zon op zijn hoogtepunt staat zijn we vaak binnen. En in de zomer? Dan beschermen we ons natuurlijk tegen de zon. Ook dat staat de aanmaak van vitamine D in de weg.
.

Vitamine D vervult een essentiële rol bij het behoud van sterke botten en tanden. Het verhoogt de opname van kalk in de botten en draagt bij aan normale calciumwaarden in het bloed. Daarnaast heeft het een positieve invloed op het immuunsysteem, het proces van celvernieuwing en zorgt het voor sterkere spieren en meer spierkracht.
.

Om de optimale vitamine-D-status van 80 nmol/L te behalen zijn vaak hoge doseringen vitamine D nodig. .
Naar aanleiding van wetenschappelijk onderzoek is de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) al regelmatig verhoogd. Toch blijft de ADH structureel te laag om 80 nmol/L te handhaven. Kies daarom voor de juiste dosering in de juiste combinatie!
.
Bestel deze kanjer nu in mijn webshop en houd je weerstand hoog
Likes: 16
Posted at: 2018-12-20 07:48:43
Vitamine D hoort wat mij betreft tot de basissuppletie: het is een belangrijke dagelijkse aanvulling voor iedereen met name tijdens de wintermaanden. . In de winter maakt de mens onvoldoende vitamine D uit zonlicht aan. Maar ook de rest van het jaar is dat lastig. Herfst of lente, als de zon op zijn hoogtepunt staat zijn we vaak binnen. En in de zomer? Dan beschermen we ons natuurlijk tegen de zon. Ook dat staat de aanmaak van vitamine D in de weg. . Vitamine D vervult een essentiële rol bij het behoud van sterke botten en tanden. Het verhoogt de opname van kalk in de botten en draagt bij aan normale calciumwaarden in het bloed. Daarnaast heeft het een positieve invloed op het immuunsysteem, het proces van celvernieuwing en zorgt het voor sterkere spieren en meer spierkracht. . Om de optimale vitamine-D-status van 80 nmol/L te behalen zijn vaak hoge doseringen vitamine D nodig. . Naar aanleiding van wetenschappelijk onderzoek is de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) al regelmatig verhoogd. Toch blijft de ADH structureel te laag om 80 nmol/L te handhaven. Kies daarom voor de juiste dosering in de juiste combinatie! . Bestel deze kanjer nu in mijn webshop en houd je weerstand hoog
vitaminedtekort Vuurtoreneiland ☁️ #rainyday #vitaminedtekort
Likes: 113
Posted at: 2018-12-10 15:40:35
Vuurtoreneiland ☁️ #rainyday #vitaminedtekort
vitaminedtekort 〰 Toen het zonnetje nog scheen 🌾
.
.
.
.
#scheveningen #denhaag #tbt #vitaminedtekort
Likes: 80
Posted at: 2018-12-05 16:36:29
〰 Toen het zonnetje nog scheen 🌾 . . . . #scheveningen #denhaag #tbt #vitaminedtekort
vitaminedtekort In desperate need of sun. 
#throwback #greece #zonnetje #vitaminedtekort #koukleum
Likes: 58
Posted at: 2018-12-01 10:37:34
vitaminedtekort Heimwee #surfen #vitaminedtekort #zon #zandtussenjetenen #waves
Likes: 57
Posted at: 2018-11-21 20:25:22
vitaminedtekort Doe mij dit maar 🌞🌊🌴 #KutaLombok #Lombok #Lombokisland #Indonesia #tanjungaanbeach #beachlife #islandlife #takemeback #vitaminedtekort
Likes: 150
Posted at: 2018-11-20 19:29:00
vitaminedtekort •VITAMINE ZON• 
Beschik je over voldoende vitamine D? 
Een tekort aan vitamine D maakt je moe, lusteloos en het is onmisbaar voor sterke spieren en botten.
Vitamine D maakt je lichaam aan door in de zon te zijn en o.a. uit dierlijke voeding. 
De kans is groot dat er een tekort is met de minimale zonuren van ons kikkerlandje. Benieuwd hoe het ervoor staat? Laat je waarden eens testen bij de huisarts en vraag advies aan een deskundige over goede voeding en eventueel een supplement!

#vitamined #vitaminezon #indeherfst #tekort #metenisweten #tekort #vitaminedtekort #moe #lusteloos #sterkespierenenbotten #kikkerlandje #zonuren
Likes: 9
Posted at: 2018-11-16 09:50:03
•VITAMINE ZON• Beschik je over voldoende vitamine D? Een tekort aan vitamine D maakt je moe, lusteloos en het is onmisbaar voor sterke spieren en botten. Vitamine D maakt je lichaam aan door in de zon te zijn en o.a. uit dierlijke voeding. De kans is groot dat er een tekort is met de minimale zonuren van ons kikkerlandje. Benieuwd hoe het ervoor staat? Laat je waarden eens testen bij de huisarts en vraag advies aan een deskundige over goede voeding en eventueel een supplement! #vitamined #vitaminezon #indeherfst #tekort #metenisweten #tekort #vitaminedtekort #moe #lusteloos #sterkespierenenbotten #kikkerlandje #zonuren
vitaminedtekort Toen de zon nog niet al om 16:00 onder was 🌚🌝 #vitamineDtekort
Likes: 190
Posted at: 2018-11-12 14:50:09
Toen de zon nog niet al om 16:00 onder was 🌚🌝 #vitamineDtekort


Copyrights © 2019 Voticle. All Rights Reserved.