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tbt
tbt
tbt Um #TBT da melhor viagem do ano, onde realizei o sonho de conhecer esse lugar taaao perfeito. ❤️
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Posted at: 2019-12-12 20:11:12
Um #TBT da melhor viagem do ano, onde realizei o sonho de conhecer esse lugar taaao perfeito. ❤️
tbt #TBT⁣
⁣
Emane boas vibrações e não se deixe abater por opiniões equivocadas a seu respeito. O que os outros pensam não muda quem você é. Então siga sendo isso tudo que assusta alguns e encanta outros. Não negue sua intensidade e jamais se diminua para caber no mundo de ninguém. Seja, com luz, amor e verdade. ✨⁣
⁣ —Wandy Luz
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Posted at: 2019-12-12 20:51:30
#TBT⁣ ⁣ Emane boas vibrações e não se deixe abater por opiniões equivocadas a seu respeito. O que os outros pensam não muda quem você é. Então siga sendo isso tudo que assusta alguns e encanta outros. Não negue sua intensidade e jamais se diminua para caber no mundo de ninguém. Seja, com luz, amor e verdade. ✨⁣ ⁣ —Wandy Luz
tbt 💤 🔙
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Look: @madamemimadaoficial 
Acessorios: @kulta_boutique 
#peace #love #tbt #lastweek #instagood #likeforlikes #instalike #igers #yolo #selfie
Likes: 116
Posted at: 2019-12-12 20:42:39
tbt #tbt var dediler geldik 😊
Kızım nereden bulmuşsa fotoğraf albümünü bulmuş.
Likes: 184
Posted at: 2019-12-12 20:23:52
#tbt var dediler geldik 😊 Kızım nereden bulmuşsa fotoğraf albümünü bulmuş. "Bak çocukluğunu görmek ister misin?" dedi. Isterim Tabii. Bu fotoğrafın öyküsünü anlatmıştı annem bana. Küçükmüşüm daha okula falan da gitmiyormuşum. Ilkokula giden ablamın her sabah arkasından koşar sokağın başına kadar eşlik edermisim. Okula gitmek için ağlar ve ablamın önlüğune beyaz yakasına tokasına okul eşyalarına deli gibi özenirmişim.. Artık ne kadar ve ne derece arıza çıkarttıysam annecim gönlümü yapmak için ablamın önlüğünü tam takım giydirip fotoğrafımı çekmiş. Allah bilir ablamın okuldan fotoğraf falan göndermişlerdir. Ben ona da özenmişimdir.🤭 Yıl en fazla 1986 falandır
tbt ✨ Encontrar morada em nós mesmos é a melhor das descobertas. ✨
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#tbt 🌤🌊💙
Likes: 840
Posted at: 2019-12-12 21:00:37
✨ Encontrar morada em nós mesmos é a melhor das descobertas. ✨ . . #tbt 🌤🌊💙
tbt #tbt  GRAMADO -RS
Um dos locais mais incríveis que conheci !!!!✌😎
Likes: 291
Posted at: 2019-12-12 20:54:07
#tbt GRAMADO -RS Um dos locais mais incríveis que conheci !!!!✌😎
tbt 🧸
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#tb #museum #textileart #goodvibes #tbt #happy #memories #me #style #fashion #sweden #instagood #photo #like4likes #follow
Likes: 124
Posted at: 2019-12-12 21:02:48
tbt Momenti perfetti ☄ #traveller #NorthMacedonia .
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#me #happy #photo #cool #live #love #like #tbt #muscle #muscleguy #muscles #mensstyle #menfashion #menstyle #fit #fitnessmodel #hoscos #fitnessmotivation #followbackteam #biceps #legs #muscle #followforfollow #followback #followforlikes #travel #europe #balkans
Likes: 365
Posted at: 2019-12-12 20:46:26
tbt Já já estamos chegando família!! Faltam poucos dias pra farra começar!! #tbt #natal #férias
Likes: 0
Posted at: 2019-12-12 21:14:09
Já já estamos chegando família!! Faltam poucos dias pra farra começar!! #tbt #natal #férias
tbt Cadê nosso sol, São Pedro?
#tbt #cadeoverao
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Posted at: 2019-12-12 21:14:08
Cadê nosso sol, São Pedro? #tbt #cadeoverao
tbt Um #tbt da minha cara de bolacha e do amor da vida da Tia! 💙 @jessica_waichert
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Posted at: 2019-12-12 21:14:08
Um #tbt da minha cara de bolacha e do amor da vida da Tia! 💙 @jessica_waichert
tbt ...I had crashed all the #vehicles my parents had #bought me #assaulted by #thugs in 2️⃣0️⃣0️⃣6️⃣ I was so reckless, spoilt and entitled 🙈 #idiot #neardeathexperience x4 🙏🏾 ...So I had to wake up at 6️⃣am and take #local 🚌 #taxi from BRYANSTON #originalsandton’9️⃣2️⃣ to TOWN @hodts and POLISH ROUGH DIAMONDS ALL DAY 💎 EVERYDAY, for a couple of MONTHS. 
#tbt 2️⃣0️⃣1️⃣3️⃣ #alivinglegacygroup #diamond #gold #music #lifestyle
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Posted at: 2019-12-12 21:14:08
...I had crashed all the #vehicles my parents had #bought me #assaulted by #thugs in 2️⃣0️⃣0️⃣6️⃣ I was so reckless, spoilt and entitled 🙈 #idiot #neardeathexperience x4 🙏🏾 ...So I had to wake up at 6️⃣am and take #local 🚌 #taxi from BRYANSTON #originalsandton’9️⃣2️⃣ to TOWN @hodts and POLISH ROUGH DIAMONDS ALL DAY 💎 EVERYDAY, for a couple of MONTHS. #tbt 2️⃣0️⃣1️⃣3️⃣ #alivinglegacygroup #diamond #gold #music #lifestyle
tbt Um #tbt do neném mais cabeludo que já passou pelo estúdio! Que saudade desse bebê
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Posted at: 2019-12-12 21:14:08
Um #tbt do neném mais cabeludo que já passou pelo estúdio! Que saudade desse bebê "pantene" ❤ ⠀ Ensaio Newborn ⠀ #familiapolitopelota #newborn #recemnascido #fotografia #bebes #maternidade #fotoderecemnascido #ensaionewborn #newbornphotography #gestante #fotografiainfantil #tbt
tbt #TBT ✨

ainda tentando superar esse dia, fênix minha nova religião 🥵
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Posted at: 2019-12-12 21:14:08
#TBT ✨ ainda tentando superar esse dia, fênix minha nova religião 🥵
tbt A imensidão em uma só foto 🍀

#dreads #dreadhead #dreadlocks #dreadshare #wonderlocks #tbt #rasta #love #dreadstagram #instagood #curitiba #cwb #curitibacool #style #goodvibes #goodvibesonly #nature #vscocam #nature #blessed #couple #estrada #serra #serradoriodorastro
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Posted at: 2019-12-12 21:14:07
tbt #tbt Joaquim José da Silva Xavier, o
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Posted at: 2019-12-12 21:14:07
#tbt Joaquim José da Silva Xavier, o "Tiradentes" (1746 — 1792) foi um dentista, tropeiro, minerador, comerciante, militar e ativista político que atuou no Brasil colonial (1530-1815), mais especificamente nas capitanias de Minas Gerais e Rio de Janeiro, na conspiração conhecida como a Inconfidência Mineira. #ouropreto #turismoMG #fotudiminas #minasgerais #roteiromg #estradareal #oficialminasgerais #rotademinas #cidadesdeminasoficial #visiteminasgerais #EuCurtoMinas #MG #partiuMG #uai #VemPraMinas #tecarreaultbrasilia #naestradacomTecarRenault @fotudiminas @oficialminasgerais @rotademinas @cidadesdeminasoficial @lugaresdeminas @visiteminasgerais @tecar.renaultbrasília @pousadaabigailconde
tbt #tbt da quadra feia e do bigode.
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Posted at: 2019-12-12 21:14:07
#tbt da quadra feia e do bigode.
tbt It’s Thursday, time for our Throw back! Remember if you want to be featured or your babe, DM @the_craft_of_barbering and get a cute lil shoutout too if you like.
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#beards #beard #bearded #beardsofinstagram #beardlife #beardstyle #beardedmen #beardoil #man #barbershop #beardlove #barberlife #beardcare #instabeard #family #selfie #love #barbers #instagram #mensfashion #mensgrooming #followforfollow #follow4follow #beardmodel #barberlove #haircut #barbering  #instahair #happy #tbt
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Posted at: 2019-12-12 21:14:07
It’s Thursday, time for our Throw back! Remember if you want to be featured or your babe, DM @the_craft_of_barbering and get a cute lil shoutout too if you like. . . . . . . . . #beards #beard #bearded #beardsofinstagram #beardlife #beardstyle #beardedmen #beardoil #man #barbershop #beardlove #barberlife #beardcare #instabeard #family #selfie #love #barbers #instagram #mensfashion #mensgrooming #followforfollow #follow4follow #beardmodel #barberlove #haircut #barbering #instahair #happy #tbt
tbt #tbt Cats of Dubai 😻
#dubai2018
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Posted at: 2019-12-12 21:14:06
#tbt Cats of Dubai 😻 #dubai2018
tbt #tbt momento PAI & FILHA 😍 
#gratidão #filha #linda #princesa #minha #malukinha #doida
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Posted at: 2019-12-12 21:14:06
tbt 💜 #tbt to representing the litty titty committee with my @soulstateofficial boys & the lovely @luke_mandala at last month’s beautiful soirée! 💜 Please join our Soul State family this Saturday, December 14 for our last dance of the year as we welcome some of our favourite friends back to our decks @nikitaneverstops & @ray_zuniga__  for another beautiful night of losing our souls to the magic! 🔮
#soulstate #housemusic #techno  #dancemusic #producer
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Posted at: 2019-12-12 21:14:06
💜 #tbt to representing the litty titty committee with my @soulstateofficial boys & the lovely @luke_mandala at last month’s beautiful soirée! 💜 Please join our Soul State family this Saturday, December 14 for our last dance of the year as we welcome some of our favourite friends back to our decks @nikitaneverstops & @ray_zuniga__ for another beautiful night of losing our souls to the magic! 🔮 #soulstate #housemusic #techno #dancemusic #producer
tbt #TBT 
Una navidad pa' llá pa'l 2003 por ahí cuando bien chiquito y hasta con los zapatos de Clifford broder
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Posted at: 2019-12-12 21:14:06
#TBT Una navidad pa' llá pa'l 2003 por ahí cuando bien chiquito y hasta con los zapatos de Clifford broder
tbt #tbt dessa viagem incrível e da minha barriga que estava metade do que está agora. 🛫🇦🇷🤰
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Posted at: 2019-12-12 21:14:06
#tbt dessa viagem incrível e da minha barriga que estava metade do que está agora. 🛫🇦🇷🤰
tbt Um #tbt com meu amor ❤️ Te amo!
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Posted at: 2019-12-12 21:14:06
Um #tbt com meu amor ❤️ Te amo!
tbt Já que hoje é dia de #tbt vamos relembrar as bocas mais comentadas do ano? Qual a sua preferida? Deixa o número aqui em baixo pra mim 😉👇🏻 .
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🛑 Lembrando que cada paciente tem suas particularidades e resultados diferentes. Qualquer duvida estou à disposição para esclarecimentos. 🛑
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⏰ AGENDE O SEU HORÁRIO:
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📱Fortaleza (85) 99956-4994
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#teampardim #odontologiaestetica #odontoestetica #autoestima #preenchimento #lábios #boca #preenchimentolabios #nariz #rinomodelação #estetica #beleza #naturalidade #nose #lips #highstandard #face #orofacial #acidohialuronico #ah #botox #narizperfeito #esteticaavançada #saude #fortaleza #recife #natal
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Posted at: 2019-12-12 21:14:06
Já que hoje é dia de #tbt vamos relembrar as bocas mais comentadas do ano? Qual a sua preferida? Deixa o número aqui em baixo pra mim 😉👇🏻 . . . 🛑 Lembrando que cada paciente tem suas particularidades e resultados diferentes. Qualquer duvida estou à disposição para esclarecimentos. 🛑 . . . ⏰ AGENDE O SEU HORÁRIO: . . 📱Fortaleza (85) 99956-4994 . . . #teampardim #odontologiaestetica #odontoestetica #autoestima #preenchimento #lábios #boca #preenchimentolabios #nariz #rinomodelação #estetica #beleza #naturalidade #nose #lips #highstandard #face #orofacial #acidohialuronico #ah #botox #narizperfeito #esteticaavançada #saude #fortaleza #recife #natal
tbt #tbt ♥️ 23/11/19
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Posted at: 2019-12-12 21:14:06
#tbt ♥️ 23/11/19
tbt 🌙
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#첫줄 #첫줄반사 #좋아요 #좋반#일상#kpop #일상스타그램#셀스타그램#얼스타그램#데일리#데일리룩#daily#오오티디#ootd#tbt#like4likes#likeforfollow#likeforlikes#bts #셀카 #선팔#맞팔#선팔하면맞팔#소통#l4l#lfl#시흥#안산#수원#인천
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Posted at: 2019-12-12 21:14:06
🌙 . . . . . . #첫줄 #첫줄반사 #좋아요 #좋반#일상#kpop #일상스타그램#셀스타그램#얼스타그램#데일리#데일리룩#daily#오오티디#ootd#tbt#like4likes#likeforfollow#likeforlikes#bts #셀카 #선팔#맞팔#선팔하면맞팔#소통#l4l#lfl#시흥#안산#수원#인천
tbt #tbt de 2015 quando @josiane_mc descobriu qual é o seu estilo de cerveja.
Mort Subite Kriek beer é produzida com uma generosa quantidade de cerejas, maturada em barris de carvalho. No sabor, um equilíbrio doce e agradável de cereja, com notas avinagradas e salgadas, típico das Lambics (cervejas de fermentação espontânea). Seu teor alcoólico é de 4.5%.
.
#mortsubite #lambic #beersommelier #sommelier #crafbeer #cervejaartesanal #breja #beerlover #instabeer #beerstagram #beer #bier #biere #birra #cerveja #cerveza #øl #pivo #пиво #ビール #啤酒 #בירה #beerphotography #beerporn #beerme #craftbeerporn #beersnob #beerselfie #beeroftheday
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Posted at: 2019-12-12 21:14:05
#tbt de 2015 quando @josiane_mc descobriu qual é o seu estilo de cerveja. Mort Subite Kriek beer é produzida com uma generosa quantidade de cerejas, maturada em barris de carvalho. No sabor, um equilíbrio doce e agradável de cereja, com notas avinagradas e salgadas, típico das Lambics (cervejas de fermentação espontânea). Seu teor alcoólico é de 4.5%. . #mortsubite #lambic #beersommelier #sommelier #crafbeer #cervejaartesanal #breja #beerlover #instabeer #beerstagram #beer #bier #biere #birra #cerveja #cerveza #øl #pivo #пиво #ビール #啤酒 #בירה #beerphotography #beerporn #beerme #craftbeerporn #beersnob #beerselfie #beeroftheday
tbt Como eu tô precisando de um #TBT desse!
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Posted at: 2019-12-12 21:14:05
Como eu tô precisando de um #TBT desse!
tbt Meu maior presente!
Sim o Lucas me babou e deixou um queijin kkkkkk #bday #tbt #aniversario
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Posted at: 2019-12-12 21:14:05
Meu maior presente! Sim o Lucas me babou e deixou um queijin kkkkkk #bday #tbt #aniversario
tbt Hoje é dia #tbt❤️ ? 
Então vai um #tbt bem antigo da Maria Fernanda e eu

Será que mudamos? 😳😂😱 #2009
#Milagres
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Posted at: 2019-12-12 21:14:05
Hoje é dia #tbt❤️ ? Então vai um #tbt bem antigo da Maria Fernanda e eu Será que mudamos? 😳😂😱 #2009 #Milagres
tbt #tbt vai obviamente pra essa festa que eu nunca vou esquecer 💚
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Posted at: 2019-12-12 21:14:05
#tbt vai obviamente pra essa festa que eu nunca vou esquecer 💚
tbt #TBT do primeiro aninho do nosso Sonic  #Gael 10/12/2019 
Não importa o tamanho da comemoração ,o importante é o tamanho do nosso amor por você !
#GaelFez1aninho
#Sonic
#Familia #Amor #Gratidao
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Posted at: 2019-12-12 21:14:04
#TBT do primeiro aninho do nosso Sonic #Gael 10/12/2019 Não importa o tamanho da comemoração ,o importante é o tamanho do nosso amor por você ! #GaelFez1aninho #Sonic #Familia #Amor #Gratidao
tbt E o Quinta-Surf hoje vem direto da Guarda do Embaú, nosso amigo/cliente Eduardo! Boas ondas sempre! Créditos da foto @surfotododia #waterclassic #waterboard #guardadoembau #surfistas #surfstory #tbt #tbtsurf #surfadventure #surfshop #quintasurf
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Posted at: 2019-12-12 21:14:04
E o Quinta-Surf hoje vem direto da Guarda do Embaú, nosso amigo/cliente Eduardo! Boas ondas sempre! Créditos da foto @surfotododia #waterclassic #waterboard #guardadoembau #surfistas #surfstory #tbt #tbtsurf #surfadventure #surfshop #quintasurf
tbt #tbt - Job Sebrae - Casa Rocia
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Posted at: 2019-12-12 21:14:04
#tbt - Job Sebrae - Casa Rocia
tbt Gala Dress $45
Comes in sizes
S, M, L, XL
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#fashionista #womensfashion #instastyle #instatrends #style #fashion #dress #dresses #fashiondiaries #fashionlover #fashionblogger #tbt #love #beautiful #summer #currentlywearing #inspo #online #onlineshopping #ootd #ootdfashion #glamorous #elegance #followfollowfollow
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Posted at: 2019-12-12 21:14:04
tbt || prêmio universitário da faculdade UNINTA. 1º lugar na categoria inovação do curso de Serviço Social 💚⚖️👩🏻‍🎓
“Metas são como flechas. Quanto mais alto você mira, mais longe você alcança”.
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#ss #uninta #faculdade #facul #universidade #universitario #premio #academico #gilrpower #girl #tbt #photooftheday #sonho #dreams #happy #love #life #servicosocial #servicosocialporamor #like #follower
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Posted at: 2019-12-12 21:14:04
|| prêmio universitário da faculdade UNINTA. 1º lugar na categoria inovação do curso de Serviço Social 💚⚖️👩🏻‍🎓 “Metas são como flechas. Quanto mais alto você mira, mais longe você alcança”. . . . #ss #uninta #faculdade #facul #universidade #universitario #premio #academico #gilrpower #girl #tbt #photooftheday #sonho #dreams #happy #love #life #servicosocial #servicosocialporamor #like #follower
tbt ☠️🖤
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#tbt #delbauldelosrecuerdos #maliciosa #caremala #instagood #goodday #photo #pothograpy #picoftheday
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Posted at: 2019-12-12 21:14:04
tbt #tbt 
O encontro do nosso olhar é muito antigo, muito além do que possamos lembrar!
Te amo
Vc sempre foi lindo...
Não sei lidar com tanto amor!
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Posted at: 2019-12-12 21:14:04
#tbt O encontro do nosso olhar é muito antigo, muito além do que possamos lembrar! Te amo Vc sempre foi lindo... Não sei lidar com tanto amor!
tbt Nos encanta viajar, conocer, disfrutar... siempre agradecidos por estas oportunidades... #tbt en este paraíso llamado punta cana
#hardrockcafepuntacana 
#vacaciones
#herbalife
#couple
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Posted at: 2019-12-12 21:14:04
Nos encanta viajar, conocer, disfrutar... siempre agradecidos por estas oportunidades... #tbt en este paraíso llamado punta cana #hardrockcafepuntacana #vacaciones #herbalife #couple
tbt #tbt #soulclub foi baile demais 🏄🏾‍♂️ 🏌🏾‍♂️ 3x4
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Posted at: 2019-12-12 21:14:03
#tbt #soulclub foi baile demais 🏄🏾‍♂️ 🏌🏾‍♂️ 3x4
tbt ..True happiness is found out there ❤️ #tbt #idhikethat
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Posted at: 2019-12-12 21:14:03
..True happiness is found out there ❤️ #tbt #idhikethat
tbt Reposted from @willevy (@get_regrann) -  La familia es lo más importante que tenemos. No olviden eso nunca. Te amo Mima, te amo Mami, te amo Tio. Gracias por la educación que me dieron. Puede carecer de muchas cosas cuando niño, pero nunca del amor y el cariño de ustedes. 📸by @chepejose - #regrann .
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@willevy Mi Crush Willevy ♥
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#williamlevy #ActoryProductor .
#EnBrazosDeUnaSesino 
#williamlevyEntertainment 
#level29bywilliamlevy .
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♡ @willevy ♡
っ◔◡◔)っ ♥M░i░ ░C░r░u░s░h░ ░W░i░l░l░e░v░y░♥️
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#miactorfavorito 
Levy fan hasta que el mundo se acabe!
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#williamlevybestmoments .
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#williamlevy #willevy #actor #productor #Inthecompanyofkillers #KillingSarai #victorfaust #enbrazosdeunasesino #WilliamlevyEntertainment
#satorial #style #instapic
#happy #igers #tbt #followme #cool #love #instagood .
@willevy #willevymicrush❤
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Posted at: 2019-12-12 21:14:02
Reposted from @willevy (@get_regrann) - La familia es lo más importante que tenemos. No olviden eso nunca. Te amo Mima, te amo Mami, te amo Tio. Gracias por la educación que me dieron. Puede carecer de muchas cosas cuando niño, pero nunca del amor y el cariño de ustedes. 📸by @chepejose - #regrann . . . . @willevy Mi Crush Willevy ♥ . . #williamlevy #ActoryProductor . #EnBrazosDeUnaSesino #williamlevyEntertainment #level29bywilliamlevy . . . . ♡ @willevy ♡ っ◔◡◔)っ ♥M░i░ ░C░r░u░s░h░ ░W░i░l░l░e░v░y░♥️ . . . . #miactorfavorito Levy fan hasta que el mundo se acabe! . . . . #williamlevybestmoments . . . . . #williamlevy #willevy #actor #productor #Inthecompanyofkillers #KillingSarai #victorfaust #enbrazosdeunasesino #WilliamlevyEntertainment #satorial #style #instapic #happy #igers #tbt #followme #cool #love #instagood . @willevy #willevymicrush❤
tbt Quem vê assim, nem imagina que duas horas depois eu tava querendo bater nela!!!
Tbt da discórdia!!! É esse o tema né?hahahaha

#tbt #hermana
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Posted at: 2019-12-12 21:14:02
Quem vê assim, nem imagina que duas horas depois eu tava querendo bater nela!!! Tbt da discórdia!!! É esse o tema né?hahahaha #tbt #hermana
tbt #TBT Max Weinberg rocked the house for Max Weinberg's Jukebox a few weeks back!  Still need your Jersey fix?  Don't miss Southside Johnny and the Asbury Jukes this February for two nights!  Click the link in bio for tickets. #citywinery
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#maxweinberg #visitphilly #southsidejohnny #asburyjukes
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Posted at: 2019-12-12 21:14:02
#TBT Max Weinberg rocked the house for Max Weinberg's Jukebox a few weeks back! Still need your Jersey fix? Don't miss Southside Johnny and the Asbury Jukes this February for two nights! Click the link in bio for tickets. #citywinery . . . #maxweinberg #visitphilly #southsidejohnny #asburyjukes
tbt .
Canlarım
Rahim sarkmasını ve İdrar kaçırmasını Önlemek amacıyla hangi egzersizlerin yapılması uygundur
💜💜
Pelvik taban kasları, vaginayı, anüs yani kaka deliği etrafını ve üretrayı yani çiş deliğini çevreleyen kaslardır.
Bu kasları güçlendirmek için sizinde bildiğiniz gibi #kegel egzersizleri yapılır
🍀🍀
Kegel egzersizlerini
✅günde 3 defa
✅kurallarına uygun şekilde yapmak pelvik kasların güçlenmesinde yardımcıdır
💜💜
Eğer bu hareketler Usulüne Uygun yapılmaz ise rahim sarkması egzersizlerinin pek faydası olmaz
✍️Aşırı rahim sarkması olanlarda da bu egzersizlerin başarısı oranı düşüktür.
✅Aynı egzersizler idrar kaçırmayı Önlemek amacıyla da kullanılmaktadır
💜💜
Peki canlarım #kegelegzersizi nasıl yapılır?
🍀🍀
👍🏿Öncelikle bir uzman tarafından muayene edilip pelvik taban kaslarının gücünün ve kasılıp kasılmadığının belirlenmesi gerekir.
👍🏿Egzersizler muayene esnasında size öğretilir ve doğru yapıp yapmadığınız kontrol edilir Yani ben böyle yapıyorum😉❤️
👍🏿sanki idrarınızı tutuyormuş gibi vajinal kaslarınızı  kasmanız gerekir. 
Bu işlemi 10 saniye boyunca yaptıktan sonra gevşeteceksiniz.
👍🏿Bir seansta arka arkaya 10-20 sefer yapılmalıdır
👍🏿Ya da idrarınızı yaparken üç eşit parçaya ayırarak yapın her duruş zamanında beş saniye bekleyin
👍🏿Etkisini görebilmek için en az 3-6 ay süreyle düzenli yapılmalıdır
#laparoskopi #drgokcenerdogan #drgökçenerdoğan #ankarakadındoğum #ankarakadındoğumuzmanı #divaklinik #gokcenerdogan #gökçenerdoğan #tbt #vajinoplasti #labioplasti #himenoplasti #kızlıkzarı #kizlizari #ankarakızlıkzarı #genitalestetik #pcos #endometriosis #kadındoğum #jinekoloji #jinekolog #genitalestetik #kızlıkzarıdikimi #menopoz #myom #normaldoğum #sezaryen
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Posted at: 2019-12-12 21:14:02
. Canlarım Rahim sarkmasını ve İdrar kaçırmasını Önlemek amacıyla hangi egzersizlerin yapılması uygundur 💜💜 Pelvik taban kasları, vaginayı, anüs yani kaka deliği etrafını ve üretrayı yani çiş deliğini çevreleyen kaslardır. Bu kasları güçlendirmek için sizinde bildiğiniz gibi #kegel egzersizleri yapılır 🍀🍀 Kegel egzersizlerini ✅günde 3 defa ✅kurallarına uygun şekilde yapmak pelvik kasların güçlenmesinde yardımcıdır 💜💜 Eğer bu hareketler Usulüne Uygun yapılmaz ise rahim sarkması egzersizlerinin pek faydası olmaz ✍️Aşırı rahim sarkması olanlarda da bu egzersizlerin başarısı oranı düşüktür. ✅Aynı egzersizler idrar kaçırmayı Önlemek amacıyla da kullanılmaktadır 💜💜 Peki canlarım #kegelegzersizi nasıl yapılır? 🍀🍀 👍🏿Öncelikle bir uzman tarafından muayene edilip pelvik taban kaslarının gücünün ve kasılıp kasılmadığının belirlenmesi gerekir. 👍🏿Egzersizler muayene esnasında size öğretilir ve doğru yapıp yapmadığınız kontrol edilir Yani ben böyle yapıyorum😉❤️ 👍🏿sanki idrarınızı tutuyormuş gibi vajinal kaslarınızı kasmanız gerekir. Bu işlemi 10 saniye boyunca yaptıktan sonra gevşeteceksiniz. 👍🏿Bir seansta arka arkaya 10-20 sefer yapılmalıdır 👍🏿Ya da idrarınızı yaparken üç eşit parçaya ayırarak yapın her duruş zamanında beş saniye bekleyin 👍🏿Etkisini görebilmek için en az 3-6 ay süreyle düzenli yapılmalıdır #laparoskopi #drgokcenerdogan #drgökçenerdoğan #ankarakadındoğum #ankarakadındoğumuzmanı #divaklinik #gokcenerdogan #gökçenerdoğan #tbt #vajinoplasti #labioplasti #himenoplasti #kızlıkzarı #kizlizari #ankarakızlıkzarı #genitalestetik #pcos #endometriosis #kadındoğum #jinekoloji #jinekolog #genitalestetik #kızlıkzarıdikimi #menopoz #myom #normaldoğum #sezaryen
tbt #antalya #staj #tbt
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Posted at: 2019-12-12 21:14:02
tbt #Repost from @jaredleto. Don’t stop believing 🕺🏻🤣 #marshawk #tbt
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Posted at: 2019-12-12 21:14:01
#Repost from @jaredleto. Don’t stop believing 🕺🏻🤣 #marshawk #tbt
tbt Progress. Progress. Progress. Probably will be going harder in 2020. I made up my mind a year ago that I’d get my shit together. It hasn’t been a perfect journey but its not done yet. #finebeforethirty #tbt #weightloss #weightlossjourney
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Posted at: 2019-12-12 21:14:01
Progress. Progress. Progress. Probably will be going harder in 2020. I made up my mind a year ago that I’d get my shit together. It hasn’t been a perfect journey but its not done yet. #finebeforethirty #tbt #weightloss #weightlossjourney
tbt #TBT Behind every successful woman is a tribe of other women who have her back. 
#LadiesOfRetireRich
#WeTrade
#WomenInBusiness
#WomenSupportingWomen  #W.E.
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Posted at: 2019-12-12 21:14:01
#TBT Behind every successful woman is a tribe of other women who have her back. #LadiesOfRetireRich #WeTrade #WomenInBusiness #WomenSupportingWomen #W.E.
tbt Nos encanta viajar, conocer, disfrutar... siempre agradecidos por estas oportunidades... #tbt en este paraíso llamado punta cana
#hardrockcafepuntacana 
#vacaciones
#herbalife
#couple
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Posted at: 2019-12-12 21:14:01
Nos encanta viajar, conocer, disfrutar... siempre agradecidos por estas oportunidades... #tbt en este paraíso llamado punta cana #hardrockcafepuntacana #vacaciones #herbalife #couple
tbt ...
Hemen gel. 
Sen olmazsan hiç kimseyi göremeyeceğim.
En çok ve en uzun sana inandım.

Tezer Özlü

#şiir #aşk #şiirsokakta #edebiyat #istanbul #kitap #şiirheryerde #söz #siirsokakta #sevgi #şair #güzelsözler #sözler #cahitzarifoglu  #cemalsüreyya #edebiyat#sözler #instagram #siir #cemalsüreya #love #yazar #türkiye #tbt #müzik #huzur #günaydın #mutluluk #instagood #sözlerköşkü
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Posted at: 2019-12-12 21:14:01
... Hemen gel. Sen olmazsan hiç kimseyi göremeyeceğim. En çok ve en uzun sana inandım. Tezer Özlü #şiir #aşk #şiirsokakta #edebiyat #istanbul #kitap #şiirheryerde #söz #siirsokakta #sevgi #şair #güzelsözler #sözler #cahitzarifoglu #cemalsüreyya #edebiyat#sözler #instagram #siir #cemalsüreya #love #yazar #türkiye #tbt #müzik #huzur #günaydın #mutluluk #instagood #sözlerköşkü
tbt #تهران #اصفهان #شیراز #مشهد #کرمانشاه #تبریز #دختر #ماشین #زیبا #عکاسی #عکس #غم #موسیقی #رقص #شمال
#LOVE #INSTAGOOD #TBT #like4likes #PHOTOOFTHEDAY #HAPPY #dance #followme
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Posted at: 2019-12-12 21:14:00
#تهران #اصفهان #شیراز #مشهد #کرمانشاه #تبریز #دختر #ماشین #زیبا #عکاسی #عکس #غم #موسیقی #رقص #شمال #LOVE #INSTAGOOD #TBT #like4likes #PHOTOOFTHEDAY #HAPPY #dance #followme
tbt E o #tbt de hoje é essa tentação..…
Bolo de cenoura vulcão com muuuuuito brigadeiro trufado!!!! 🤤
Aguenta coração!! ❤️
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Posted at: 2019-12-12 21:14:00
E o #tbt de hoje é essa tentação..… Bolo de cenoura vulcão com muuuuuito brigadeiro trufado!!!! 🤤 Aguenta coração!! ❤️
tbt Já que é dia de #tbt Vou aproveitar para postar essas fotos que amo, desse dia mágico... Cada dia falta menos para que sejamos um! ❤️
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Posted at: 2019-12-12 21:13:59
Já que é dia de #tbt Vou aproveitar para postar essas fotos que amo, desse dia mágico... Cada dia falta menos para que sejamos um! ❤️
tbt I LOVE this WOMAN. I’ve betrayed her. I’ve not loved her at full capacity. I’ve fed her lies & told her she wasn’t good enough. I’ve allowed her to be broken. I’ve allowed her to run through brick walls & battle for others, some of whom won’t even stand for her. I couldn’t stop individuals from abandoning her, yet I’ve seen her still get up to be a light to the world & love others despite all. Forgive me for not going to war for you like you do for others. She is a WARRIOR. She’s not perfect but the Master calls her WORTH IT! Gracefully broken but beautifully standing. She is loved. She is life. She is transformation. She is grace. She is brave! She builds Arks before there is any rain. She looks fear in the face and rises in faith. She deserves more worth than I give her! She is clothed in Strength and Dignity and She Laughed without fear of the Future!!
selflove selfempowerment selfawareness selfcare  iAmShe Sheisme ChosenbyGodTheMostHigh
Ladies, Please Repost With A Picture Of Yourself #TBT
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Posted at: 2019-12-12 21:13:58
I LOVE this WOMAN. I’ve betrayed her. I’ve not loved her at full capacity. I’ve fed her lies & told her she wasn’t good enough. I’ve allowed her to be broken. I’ve allowed her to run through brick walls & battle for others, some of whom won’t even stand for her. I couldn’t stop individuals from abandoning her, yet I’ve seen her still get up to be a light to the world & love others despite all. Forgive me for not going to war for you like you do for others. She is a WARRIOR. She’s not perfect but the Master calls her WORTH IT! Gracefully broken but beautifully standing. She is loved. She is life. She is transformation. She is grace. She is brave! She builds Arks before there is any rain. She looks fear in the face and rises in faith. She deserves more worth than I give her! She is clothed in Strength and Dignity and She Laughed without fear of the Future!! selflove selfempowerment selfawareness selfcare iAmShe Sheisme ChosenbyGodTheMostHigh Ladies, Please Repost With A Picture Of Yourself #TBT
tbt Tacha is destined to be Nigeria's 1st female President... 👑👑#Popcorn endorsement haters are free to write this prophecy down. ✏️#Tacha is a great woman, i #laugh to stupor when i hear some mumu people who can take #pictures for #Africa in front of another person mansion allegedly saying Tacha is a nobody without #BBnaija, 🙄abeg, is it the same #BBnaija2019 that disqualified her or which one? 🤷‍♂️In the #history of BBnaija, a disqualified ex housemate has never become more successful and relevant than its winner, 🙄but Tacha broke that record, is that not the hand of God? She gets #world class endorsement deals, and not 'Aunty help us manage am' deals, 🤣thats because God has made her the head and not the tail.👑#repost #smile #beautiful #instagram #Ghana #share #FollowMe #Nollywood #tbt #pics #movie #instagood #Lagos #tgif #blog #fashion #quote
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Posted at: 2019-12-12 21:13:58
Tacha is destined to be Nigeria's 1st female President... 👑👑#Popcorn endorsement haters are free to write this prophecy down. ✏️#Tacha is a great woman, i #laugh to stupor when i hear some mumu people who can take #pictures for #Africa in front of another person mansion allegedly saying Tacha is a nobody without #BBnaija, 🙄abeg, is it the same #BBnaija2019 that disqualified her or which one? 🤷‍♂️In the #history of BBnaija, a disqualified ex housemate has never become more successful and relevant than its winner, 🙄but Tacha broke that record, is that not the hand of God? She gets #world class endorsement deals, and not 'Aunty help us manage am' deals, 🤣thats because God has made her the head and not the tail.👑#repost #smile #beautiful #instagram #Ghana #share #FollowMe #Nollywood #tbt #pics #movie #instagood #Lagos #tgif #blog #fashion #quote
tbt
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Posted at: 2019-12-12 21:13:47
tbt Parece que tudo em que eu toquei esse ano apodreceu a Elza apesar de não desejada foi a coisa mais bonita que eu fiz até agora. #tbt
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Posted at: 2019-12-12 21:13:37
Parece que tudo em que eu toquei esse ano apodreceu a Elza apesar de não desejada foi a coisa mais bonita que eu fiz até agora. #tbt
tbt Juay de trauma? 😂😂😂 Loqesroyviendo
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@anahi // Trauma
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#Docurbd #tbt #anahi #queen #princess #king #annie #any #dulcemaria #maiteperroni #christianchavez #christopheruckermann #von #ponchoherrera #alfonsoherrera #rbd #rebelde #rebeldemexico #rbdforever #rbdlafamilia #mexico #rbdmaniacos #miacolucci #miguel #miaymiguel #miguelarango #midelirio #anahipuente #anahiyponcho #loqestoyviendo
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Posted at: 2019-12-12 21:13:22
tbt 😩 10 years ago 
#tbt
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Posted at: 2019-12-12 21:12:23
😩 10 years ago #tbt
tbt Las #pizzas & el #discobar fue lo mejor de #jessejames , que #nostalgia !!! #elmejordelahistoria 👏🏾💖🥳💪🏾
#tbt
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Posted at: 2019-12-12 20:00:13
Las #pizzas & el #discobar fue lo mejor de #jessejames , que #nostalgia !!! #elmejordelahistoria 👏🏾💖🥳💪🏾 #tbt
tbt Don't let anyone dull your sparkle 💜

Skinny Jeans with Purple Velvet Stripe: Sizes 25, 28-30
White/ Wine Knit Top with Layered Back: Size Large
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Posted at: 2019-12-12 17:05:10
Don't let anyone dull your sparkle 💜 Skinny Jeans with Purple Velvet Stripe: Sizes 25, 28-30 White/ Wine Knit Top with Layered Back: Size Large
tbt 2Dec / 5:20pm
الرسام الحقيقي هو من يرسم العيون بلغاتها..
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Posted at: 2019-12-02 14:20:40
2Dec / 5:20pm الرسام الحقيقي هو من يرسم العيون بلغاتها..


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