FinanceInsuranceMortgageTechBusinessTravelLegalHealth/FitnessSportsFashionRenovationReviews

No. 1 Free Social Classifieds. Best Social Classifieds, Fonolive.com.

starttorun instagram hashtags, hashtags meanings starttorun images, #starttorun tag pics

starttorun
starttorun
starttorun Nieuwe maand, nieuwe doelen ✨ Bijna een jaar lang stond mijn leven in het teken van (gezond) afvallen. Inmiddels zijn er 20(!) hele kilo's af 🙏 Waarvan 14 op eigen kracht en nog eens 6 met behulp van de allerliefste coach @cheyennesiebenga 🥰  Zij stelde een eetschema voor me op en coachte me door best een moeilijke periode heen. Dus ff een dikke shoutout naar haar ❤️ En hoewel ik mijn streefgewicht nog niet heb bereikt, merk ik wel dat ik een beetje klaar ben met de focus op mijn gewicht. Dus tijd om die focus te verleggen ☺️ Ik ga deze maand namelijk eens flink aan mijn conditie werken 🤩  Vandaag dan ook meteen goed begonnen met een interval training! 🏃‍♀️ En nu jij, wat is jouw doel deze maand? Let me know! 👇
Likes: 108
Posted at: 2019-10-01 14:53:59
Nieuwe maand, nieuwe doelen ✨ Bijna een jaar lang stond mijn leven in het teken van (gezond) afvallen. Inmiddels zijn er 20(!) hele kilo's af 🙏 Waarvan 14 op eigen kracht en nog eens 6 met behulp van de allerliefste coach @cheyennesiebenga 🥰 Zij stelde een eetschema voor me op en coachte me door best een moeilijke periode heen. Dus ff een dikke shoutout naar haar ❤️ En hoewel ik mijn streefgewicht nog niet heb bereikt, merk ik wel dat ik een beetje klaar ben met de focus op mijn gewicht. Dus tijd om die focus te verleggen ☺️ Ik ga deze maand namelijk eens flink aan mijn conditie werken 🤩 Vandaag dan ook meteen goed begonnen met een interval training! 🏃‍♀️ En nu jij, wat is jouw doel deze maand? Let me know! 👇
starttorun Felicidad es la primera palabra que se me viene a la mente! 
Fueron tres días de esfuerzo, de paisajes increíbles, emoción total!
El mejor team madre e hija!! @jesu.lupi 
Ahora a disfrutar lo bien ganado!!!
Gracias a todos ustedes  por el apoyo recibido! 
#elcruce2019 
#maratonista #maraton #correr 
#runhard #runrunrun #runningmotivation #running #runner #placeresdelavida #correrparavivir #runninggirl #fitness  #fitnessgirl  #healthylife #lifestyle # fitlife #motivation #training #runhappy # runnerslife #runtoinspire #training #adidas
#ultraboost #empezaracorrer #starttorun
Likes: 108
Posted at: 2019-12-07 00:15:57
Felicidad es la primera palabra que se me viene a la mente! Fueron tres días de esfuerzo, de paisajes increíbles, emoción total! El mejor team madre e hija!! @jesu.lupi Ahora a disfrutar lo bien ganado!!! Gracias a todos ustedes por el apoyo recibido! #elcruce2019 #maratonista #maraton #correr #runhard #runrunrun #runningmotivation #running #runner #placeresdelavida #correrparavivir #runninggirl #fitness #fitnessgirl #healthylife #lifestyle # fitlife #motivation #training #runhappy # runnerslife #runtoinspire #training #adidas #ultraboost #empezaracorrer #starttorun
starttorun Ik had geen zin
Was moe
Ging toch
Gaf bijna op na 200 meter
Zette toch door
Sprintte een paar heuvels op
Had het zwaar
Wilde een foto maken
En een filmpje van de bloemen🌸
Raakte mijn sleutel kwijt in het gras
Kreeg hulp van een aardige meneer
Vond sleutel terug😅
Was HEEL blij dat ik weer thuis was💃🏼
En ook best blij dat in toch ben gegaan!🎉
Hoe ga ik oooooit een hele marathon lopen?🤷🏼‍♀️😆
Einde
#klaaguurtje #hoorterbij #runfreegroningen
-
-
-
#wetvandeaantrekking #burnoutcoach #runningismytherapy #hardlopenisleuk #tscamsterdam2019 #instarun #runninggirl #runmotivation #roadto42 #runnersofinstagram #runningtherapie #hardlopentegenstress #hardlopen #runninggirls #starttorunfree #positievemindset #starttorun #roadtoamsterdam #girlslovetorun #marathonvanamsterdam #roadto21 #noorderplantsoen #fitgirl #selfie #lente #runninggirlgroningen #fitmotivation
Likes: 120
Posted at: 2019-04-25 15:47:47
Ik had geen zin Was moe Ging toch Gaf bijna op na 200 meter Zette toch door Sprintte een paar heuvels op Had het zwaar Wilde een foto maken En een filmpje van de bloemen🌸 Raakte mijn sleutel kwijt in het gras Kreeg hulp van een aardige meneer Vond sleutel terug😅 Was HEEL blij dat ik weer thuis was💃🏼 En ook best blij dat in toch ben gegaan!🎉 Hoe ga ik oooooit een hele marathon lopen?🤷🏼‍♀️😆 Einde #klaaguurtje #hoorterbij #runfreegroningen - - - #wetvandeaantrekking #burnoutcoach #runningismytherapy #hardlopenisleuk #tscamsterdam2019 #instarun #runninggirl #runmotivation #roadto42 #runnersofinstagram #runningtherapie #hardlopentegenstress #hardlopen #runninggirls #starttorunfree #positievemindset #starttorun #roadtoamsterdam #girlslovetorun #marathonvanamsterdam #roadto21 #noorderplantsoen #fitgirl #selfie #lente #runninggirlgroningen #fitmotivation
starttorun Al duizend keer heb ik het geprobeerd, dat hele hardlopen. Het lijkt me zo ontzettend tof om het daadwerkelijk leuk te vinden. Maar iedere keer dat ik het probeer loop ik veel te hard van stapel, loop ik iedereen er op de eerste km uit, maar ben ik daarna dood en denk ik iets in de trant van
Likes: 117
Posted at: 2019-08-13 16:10:30
Al duizend keer heb ik het geprobeerd, dat hele hardlopen. Het lijkt me zo ontzettend tof om het daadwerkelijk leuk te vinden. Maar iedere keer dat ik het probeer loop ik veel te hard van stapel, loop ik iedereen er op de eerste km uit, maar ben ik daarna dood en denk ik iets in de trant van " Hoe kan iemand dit leuk vinden echt?!" en gooi ik die hardloopschoenen weer ergens waar ik er niet bij kan. Zo'n twee weken geleden werd ik ook weer uitgedaagd en besloot ik het weer een kans te geven. Gelukkig ken ik een hardlooptrainer die er dan meteen op hamert dat je langzaam op moet bouwen en ben ik iemand die er dan een sassy opmerking tegenaan gooit dat 'ie dan maar een goed hardloopschema voor me moet maken. En zo geschiedde vandaag dat ik volgens een original @vinniedejong schema "langzaam" (hij noemt 10 km/h langzaam) ging opbouwen. En wie weet jongens, als ik dit nu eens langer dan twee keer volhoud zou ik in oktober zomaar eens 5km in 22 minuten kunnen lopen zonder dood neer te vallen 💪. U kunt nu inzetten of ik dit ga rocken of niet. (De foto is van 2 jaar geleden. Toen ik een van m'n laatste échte pogingen deed. Met de hardlooptrainert. In kekke outfitjes).
starttorun #missiezorgenopzij #frommelrommel #starttorun
Likes: 950
Posted at: 2019-09-03 18:30:12
starttorun .
💪Ik waagde mij net nog eens aan het lopen. Wil heel graag een half uur kunnen lopen op mijn gemakje.
🎧 De eerste keer dat ik het met muziek in mijn oren deed en heb wel het gevoel dat dit al een stuk helpt!
.
Tips zijn steeds welkom! 😁
.
.
#lopen #duurlopen #starttorun #workout #gezond #gezondleven #healthy #healthylifestyle #healthyblogger #afvallen #losingweight #weightloss #sporten #fitdutchies #belgianblogger #dutchblogger #decathlon #quechua #fitbit #fitbitcharge2 #fitgirl #run #monday #dayoff #goals #morningworkout
Likes: 124
Posted at: 2018-10-29 11:20:36
. 💪Ik waagde mij net nog eens aan het lopen. Wil heel graag een half uur kunnen lopen op mijn gemakje. 🎧 De eerste keer dat ik het met muziek in mijn oren deed en heb wel het gevoel dat dit al een stuk helpt! . Tips zijn steeds welkom! 😁 . . #lopen #duurlopen #starttorun #workout #gezond #gezondleven #healthy #healthylifestyle #healthyblogger #afvallen #losingweight #weightloss #sporten #fitdutchies #belgianblogger #dutchblogger #decathlon #quechua #fitbit #fitbitcharge2 #fitgirl #run #monday #dayoff #goals #morningworkout
starttorun Bevrijdingsdag!
.
Precies 2 jaar geleden ‘lanceerde’ ik mijn website en begon ik officieel met Run Free Groningen. 
Hoewel het soms echt wel eng, spannend en moeilijk is, was dit de beste keuze ooit.
Ik ben best trots dat ik de vrijheid voel om te ondernemen, dingen te doen die ik eigenlijk eng vind, om te vallen en weer op te staan.
.
Maar waar ik het meest trots op ben, zijn de mensen die ik de afgelopen jaren al heb mogen coachen en trainen:
De grote en kleine stappen die ze zetten richting een vrijer en blijer leven. Het vertrouwen dat ze me geven. Het feit ze zich kwetsbaar op durven stellen. En dat ze voor deze, toch wel bijzondere en extra spannende manier van coaching kiezen. En daarmee voor zichzelf durven te kiezen. .
Veel dank voor iedereen die mij op wat voor manier heeft gesteund de afgelopen jaren. .
Proost, op de vrijheid! 😘
#bevrijdingsdag #runfreegroningen #vrijheid
-
-
-
#vierdevrijheid #anniversary #2jaar #jarig #jubileum #dankbaar #trotsecoach #vieren #bevrijding #dagvandevrijheid #starttorunfree #positievemindset #runningismytherapy #starttorun #bloggersnl #runners #luisterennaarjelichaam #ondernemer #girlboss #yougogirl #girlbossnl #dutchgirlboss #proost #entrepeneur #burnoutcoach #runningtherapie #coaching
Likes: 155
Posted at: 2019-05-05 16:02:21
Bevrijdingsdag! . Precies 2 jaar geleden ‘lanceerde’ ik mijn website en begon ik officieel met Run Free Groningen. Hoewel het soms echt wel eng, spannend en moeilijk is, was dit de beste keuze ooit. Ik ben best trots dat ik de vrijheid voel om te ondernemen, dingen te doen die ik eigenlijk eng vind, om te vallen en weer op te staan. . Maar waar ik het meest trots op ben, zijn de mensen die ik de afgelopen jaren al heb mogen coachen en trainen: De grote en kleine stappen die ze zetten richting een vrijer en blijer leven. Het vertrouwen dat ze me geven. Het feit ze zich kwetsbaar op durven stellen. En dat ze voor deze, toch wel bijzondere en extra spannende manier van coaching kiezen. En daarmee voor zichzelf durven te kiezen. . Veel dank voor iedereen die mij op wat voor manier heeft gesteund de afgelopen jaren. . Proost, op de vrijheid! 😘 #bevrijdingsdag #runfreegroningen #vrijheid - - - #vierdevrijheid #anniversary #2jaar #jarig #jubileum #dankbaar #trotsecoach #vieren #bevrijding #dagvandevrijheid #starttorunfree #positievemindset #runningismytherapy #starttorun #bloggersnl #runners #luisterennaarjelichaam #ondernemer #girlboss #yougogirl #girlbossnl #dutchgirlboss #proost #entrepeneur #burnoutcoach #runningtherapie #coaching
starttorun She was the heroine in her own story ✨ September 2017 to September 2018 ✨

#running #runner #runhappy #runninggirl #starttorun #cardio #halfmarathon #run #rundisney #rundisneyfrance #runspiration #disneylandparis #dlp #disney #medals #goals #getfit #gym #gymgirl #gymlife #weightlossjourney #bodytransformation #girlswholift #weightsbeforedates #workout #fitness #fitfam #exercise #fitgirl #healthyisthenewskinny
Likes: 121
Posted at: 2018-09-28 20:33:01
She was the heroine in her own story ✨ September 2017 to September 2018 ✨ #running #runner #runhappy #runninggirl #starttorun #cardio #halfmarathon #run #rundisney #rundisneyfrance #runspiration #disneylandparis #dlp #disney #medals #goals #getfit #gym #gymgirl #gymlife #weightlossjourney #bodytransformation #girlswholift #weightsbeforedates #workout #fitness #fitfam #exercise #fitgirl #healthyisthenewskinny
starttorun Here we go again 🏃‍♀️!
Almost a year with more or less 0,0 running kilometers, so started with an easy 3k. So far so good 😁. _________________________________
#dogadventures #outdoorswithdogs #belgianmalinois #maligator #mechelaar #dogfotography #hondenfotografie #happydog #happydoglife #rundog #canicross #starttorun
Likes: 15
Posted at: 2019-12-11 17:03:06
Here we go again 🏃‍♀️! Almost a year with more or less 0,0 running kilometers, so started with an easy 3k. So far so good 😁. _________________________________ #dogadventures #outdoorswithdogs #belgianmalinois #maligator #mechelaar #dogfotography #hondenfotografie #happydog #happydoglife #rundog #canicross #starttorun
starttorun 🤩🎁🥳🎅🏼🤶🏼
Likes: 16
Posted at: 2019-12-11 13:22:28
🤩🎁🥳🎅🏼🤶🏼
starttorun Rondje om het meer ! .
.
.
.
.
#roadtoberlinmarathon .
.
.
.
 #running #runningmotivation #runners #fitdutchies #fitlife #motivation #instarunner #runningman #runnerlifestyle #runnerlife #marathontraining #runday #fit #sporten #on_running  #starttorun #marathonrunner #training #runnershigh #irunthisbody #laufenmachtglücklich #laufen #hardlopen #hardlopenisleuk #runner #love2run  #runners_of_instagram  ##runners_of_insta
Likes: 71
Posted at: 2019-12-11 13:07:56
starttorun Les 5 van start 2 run achter de rug, het ging best ok! @start2run_app zei dat ik me een beetje supervrouw mocht voelen, dus dat deed ik dan ook 😉
Nu genieten van yoghurt met peer en rode kiwi en dan vlug wat boodschappen en huishouden doen en dan is het alweer tijd om de zoon van school te gaan halen.
Wat heb jij vandaag op de agenda staan?
.
.
.
#starttorun #start2run #joggers #running #joggen #vermageren #afvallen #beweging #bewegen #sporten #lifestylechange #beatingobesity #fattofit #fromfattofit #gezonderleven #breakfast #healthybreakfast #gezondontbijt #ontbijt
Likes: 20
Posted at: 2019-12-11 08:45:05
Les 5 van start 2 run achter de rug, het ging best ok! @start2run_app zei dat ik me een beetje supervrouw mocht voelen, dus dat deed ik dan ook 😉 Nu genieten van yoghurt met peer en rode kiwi en dan vlug wat boodschappen en huishouden doen en dan is het alweer tijd om de zoon van school te gaan halen. Wat heb jij vandaag op de agenda staan? . . . #starttorun #start2run #joggers #running #joggen #vermageren #afvallen #beweging #bewegen #sporten #lifestylechange #beatingobesity #fattofit #fromfattofit #gezonderleven #breakfast #healthybreakfast #gezondontbijt #ontbijt
starttorun Ik zie mijn huis weer... run completed! Cooling down... here we go... #hardlopen #starttorun #clearmyhead
Likes: 18
Posted at: 2019-12-11 08:38:03
Ik zie mijn huis weer... run completed! Cooling down... here we go... #hardlopen #starttorun #clearmyhead
starttorun 🎆Gute Vorsätze für 2020?🎆 Sportlicher werden, mit dem Laufen 🏃‍♀️ starten? ➡️Warum schieben wir das auf?

Es braucht kein bestimmtes Datum 📆 um etwas Neues zu beginnen.

Wenn Du etwas ändern möchtest, fang so schnell wie möglich damit an.

In diesem Sinne, steige ich wieder ins Laufen 🏃‍♀️ ein. 
Das mache ich bewusst langsam, weil der zu schnelle Einstieg beim letzten Mal keine so gute Idee 💡 war.

Die ersten beiden Einheiten haben sich gut angefühlt.

Zum guten Gefühl gab es diesen schönen Sonnenaufgang einfach so dazu.🌅 Wegen Eindrücken wie diesem, laufe ich auch lieber draußen, als auf dem Laufband.

Wie sieht das bei Dir aus?
Habst Du Vorsätze für das neue Jahr?
willst Du sie vielleicht sofort umsetzen?
Habst Du Spaß am Laufen oder an anderen Sportarten?
Schreibe das gerne in die Kommentare.

#laufenmachtglücklich 
#laufen 
#veganrunner 
#veganrunners 
#veganrunning
#morningrun 
#starttorun 
#nichtaufschiebeneinfachmachen 
#inshandelnkommen
Likes: 39
Posted at: 2019-12-11 06:29:21
🎆Gute Vorsätze für 2020?🎆 Sportlicher werden, mit dem Laufen 🏃‍♀️ starten? ➡️Warum schieben wir das auf? Es braucht kein bestimmtes Datum 📆 um etwas Neues zu beginnen. Wenn Du etwas ändern möchtest, fang so schnell wie möglich damit an. In diesem Sinne, steige ich wieder ins Laufen 🏃‍♀️ ein. Das mache ich bewusst langsam, weil der zu schnelle Einstieg beim letzten Mal keine so gute Idee 💡 war. Die ersten beiden Einheiten haben sich gut angefühlt. Zum guten Gefühl gab es diesen schönen Sonnenaufgang einfach so dazu.🌅 Wegen Eindrücken wie diesem, laufe ich auch lieber draußen, als auf dem Laufband. Wie sieht das bei Dir aus? Habst Du Vorsätze für das neue Jahr? willst Du sie vielleicht sofort umsetzen? Habst Du Spaß am Laufen oder an anderen Sportarten? Schreibe das gerne in die Kommentare. #laufenmachtglücklich #laufen #veganrunner #veganrunners #veganrunning #morningrun #starttorun #nichtaufschiebeneinfachmachen #inshandelnkommen
starttorun Morning agility and running form session. 
Finally a good training without  rain interfering.

Message us for free professional running guidance and training schedules.

#running #coaching #training #coach #athletics #instarun #runninglife #onlinecoach #runnersofinstagram #runningcoach #runnerscommunity #run #runningislife #runningcommunity
#starttorun #runner #runnershigh #laufen  #lopen #hardlopen #runnersworld #runhappy #runtoinspire #girlswhorun  #runninggirl #runningwoman
Likes: 71
Posted at: 2019-12-11 06:03:31
Morning agility and running form session. Finally a good training without rain interfering. Message us for free professional running guidance and training schedules. #running #coaching #training #coach #athletics #instarun #runninglife #onlinecoach #runnersofinstagram #runningcoach #runnerscommunity #run #runningislife #runningcommunity #starttorun #runner #runnershigh #laufen #lopen #hardlopen #runnersworld #runhappy #runtoinspire #girlswhorun #runninggirl #runningwoman
starttorun Volver a la rutina! 
Volver luego de una carrera que nos llevó tanto tiempo prepararla...
volver con el objetivo cumplido...
volver con la certeza de haber logrado el cruce de los Andes...
volver de una experiencia intensa y grandiosa hace que uno no sea el mismo que cuando se fue.
Así que acá estamos iguales pero diferentes procesando todo para aplicarlo en otros aspectos de nuestra vida😊

Gracias por el Running! 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ #elcrucedelosandes
#elcruce2019
#maratonista #maraton #correr 
#runhard #runrunrun #runningmotivation #running #runner #placeresdelavida #correrparavivir #runninggirl #fitness  #fitnessgirl  #healthylife #lifestyle # fitlife #motivation #training #runhappy # runnerslife #runtoinspire #training #adidas
#ultraboost #empezaracorrer #starttorun
Likes: 71
Posted at: 2019-12-11 03:02:19
Volver a la rutina! Volver luego de una carrera que nos llevó tanto tiempo prepararla... volver con el objetivo cumplido... volver con la certeza de haber logrado el cruce de los Andes... volver de una experiencia intensa y grandiosa hace que uno no sea el mismo que cuando se fue. Así que acá estamos iguales pero diferentes procesando todo para aplicarlo en otros aspectos de nuestra vida😊 Gracias por el Running! 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ #elcrucedelosandes #elcruce2019 #maratonista #maraton #correr #runhard #runrunrun #runningmotivation #running #runner #placeresdelavida #correrparavivir #runninggirl #fitness #fitnessgirl #healthylife #lifestyle # fitlife #motivation #training #runhappy # runnerslife #runtoinspire #training #adidas #ultraboost #empezaracorrer #starttorun
starttorun Check mijn nieuwe bril!! De bril is ook paars in bepaald lichtval, nu lijkt hij zwart. Lang opgewacht... Vanwege mijn medicatie heb ik een tijd moeten wachten, want medicatie beïnvloed dus blijkbaar je ogen. Weer wat geleerd! Nu hopen dat als ik in de toekomst weer minder en uiteindelijk stop met de medicatie dat de bril nog goed is, de sterkte en anders op zoek naar een nieuwe bril.
♡ Mijn zoontje heeft veel spanningen momenteel zoals elk jaar rond deze tijd maar deze keer is de spanning iets hoger. Gelukkig kunnen we sinterklaas afvinken ✔ Nu aankomende maandag wordt hij onder narcose gebracht en gaan ze zijn tongriempje knippen. Hopelijk baad het en gaat hij beter spreken want bij bepaalde klanken/tonen stagneert hij en dit komt door z'n tongriempje en kan alleen verholpen worden door de knip. Daarna is het Kerstmis en oud op nieuw waarbij wij leuke plannen gepland hebben, later hier meer over. Maar daar kijkt hij enorm naar uit en geeft ook weer spanningen met zich mee. ♡ De spanningen houden in: slecht slapen, slecht eten, eerder gepikeerd zijn,  eerder boos zijn, extremer boos zijn, emotioneler zijn, overlopen van prikkels, niet kunnen ontprikkelen, tegendraads zijn, weer meer aan mijn vastklampen. ♡ Ook voor mij vraagt dit veel energie waardoor ik extra moet waken op mijn momentjes, rust nemen en ontprikkelen. ♡ Morgen ga ik beginnen met hardlopen samen met de begeleiding van Evy, kennen jullie haar? Je kunt haar programma op je telefoon zetten en zij begeleid  je dmv een programma genaamd Start To Run. Ik ga dan mijn hond meenemen, voor de eerste keer dus ben benieuwd! Zij is sterker dan mij en rent ook harder, dus of ik ga door de bossen hardlopen waar zij los kan of door het dorp met haar aan de lijn maar dat wordt pittig en oefenen voor beide.
》 Hoe reageren jullie kinderen deze periode?
》 Hoe ontprikkelen jullie?
》 Hoe nemen jullie je rust?
》 Wat doen jullie voor sport?
#bril#medicatie#spanning#ontspanning#tongriempje#narcose#ziekenhuis#logopedie#kerstmis#oudennieuw#emoties#prikkelverwerking#prikkels#ontprikkelen#hardlopen#starttorun#starttorunmetevy#sharingiscaring#mommyblogger#ikbenopen#blogger#nofilter
Likes: 30
Posted at: 2019-12-10 21:46:35
Check mijn nieuwe bril!! De bril is ook paars in bepaald lichtval, nu lijkt hij zwart. Lang opgewacht... Vanwege mijn medicatie heb ik een tijd moeten wachten, want medicatie beïnvloed dus blijkbaar je ogen. Weer wat geleerd! Nu hopen dat als ik in de toekomst weer minder en uiteindelijk stop met de medicatie dat de bril nog goed is, de sterkte en anders op zoek naar een nieuwe bril. ♡ Mijn zoontje heeft veel spanningen momenteel zoals elk jaar rond deze tijd maar deze keer is de spanning iets hoger. Gelukkig kunnen we sinterklaas afvinken ✔ Nu aankomende maandag wordt hij onder narcose gebracht en gaan ze zijn tongriempje knippen. Hopelijk baad het en gaat hij beter spreken want bij bepaalde klanken/tonen stagneert hij en dit komt door z'n tongriempje en kan alleen verholpen worden door de knip. Daarna is het Kerstmis en oud op nieuw waarbij wij leuke plannen gepland hebben, later hier meer over. Maar daar kijkt hij enorm naar uit en geeft ook weer spanningen met zich mee. ♡ De spanningen houden in: slecht slapen, slecht eten, eerder gepikeerd zijn, eerder boos zijn, extremer boos zijn, emotioneler zijn, overlopen van prikkels, niet kunnen ontprikkelen, tegendraads zijn, weer meer aan mijn vastklampen. ♡ Ook voor mij vraagt dit veel energie waardoor ik extra moet waken op mijn momentjes, rust nemen en ontprikkelen. ♡ Morgen ga ik beginnen met hardlopen samen met de begeleiding van Evy, kennen jullie haar? Je kunt haar programma op je telefoon zetten en zij begeleid je dmv een programma genaamd Start To Run. Ik ga dan mijn hond meenemen, voor de eerste keer dus ben benieuwd! Zij is sterker dan mij en rent ook harder, dus of ik ga door de bossen hardlopen waar zij los kan of door het dorp met haar aan de lijn maar dat wordt pittig en oefenen voor beide. 》 Hoe reageren jullie kinderen deze periode? 》 Hoe ontprikkelen jullie? 》 Hoe nemen jullie je rust? 》 Wat doen jullie voor sport? #bril#medicatie#spanning#ontspanning#tongriempje#narcose#ziekenhuis#logopedie#kerstmis#oudennieuw#emoties#prikkelverwerking#prikkels#ontprikkelen#hardlopen#starttorun#starttorunmetevy#sharingiscaring#mommyblogger#ikbenopen#blogger#nofilter
starttorun Almost there 🤪
@start2run_app 
Ik vond de manier om bewegen toch in mijn agenda te krijgen : tijdens de sporturen van onze jongens , samen mét een andere mama ! 
#healthylifestyle #loverunning #gorun #gorunning #starttorun #start2run #noexcuses #sport #runningmotivation #runningmom #runningmoms #nevertoolatetostart #betterlatethannever #thebestisyettocome
Likes: 9
Posted at: 2019-12-10 20:42:14
Almost there 🤪 @start2run_app Ik vond de manier om bewegen toch in mijn agenda te krijgen : tijdens de sporturen van onze jongens , samen mét een andere mama ! #healthylifestyle #loverunning #gorun #gorunning #starttorun #start2run #noexcuses #sport #runningmotivation #runningmom #runningmoms #nevertoolatetostart #betterlatethannever #thebestisyettocome
starttorun WIN YOUR POSTER🎁 Win a personal poster for the Bruggenloop Rotterdam/Amsterdam Marathon or 7heuvelenloop. What do you have to do: ⁠⠀
.⁠⠀
1. Follow @sprintshot_ & like this post⁠⠀
2. Tag a friend in the comments ⁠⠀
3. Tell us which poster you want ⁠⠀
4. Share this message in your story ⁠⠀
.⁠⠀
To get an even bigger shot at winning: find us on facebook and give us a like 👍🏻⁠⠀
.⁠⠀
Winners will be announced Monday 16th of december, so the poster will be still in time as a Christmas gift🎁✨Good luck!⁠⠀
.⁠⠀
.⁠⠀
.⁠⠀
.⁠⠀
#sprintshot #poster #bruggenlooprotterdam #beatthebridges #bruggenloop #tcsam19 #nnzevenheuvelenloop  #zevenheuvelenloop #nevernotrunning #running #poster #marathon #15km #hardlopen #sports #contest #runningmotivation #instarunners #runnerscommunity #runnersworldnl #girlswhorun #starttorun #liefdevoorlopen #ikloophard #makeityours #marathonworldnl #nike #asics #gift #cadeau
Likes: 22
Posted at: 2019-12-10 18:18:25
WIN YOUR POSTER🎁 Win a personal poster for the Bruggenloop Rotterdam/Amsterdam Marathon or 7heuvelenloop. What do you have to do: ⁠⠀ .⁠⠀ 1. Follow @sprintshot_ & like this post⁠⠀ 2. Tag a friend in the comments ⁠⠀ 3. Tell us which poster you want ⁠⠀ 4. Share this message in your story ⁠⠀ .⁠⠀ To get an even bigger shot at winning: find us on facebook and give us a like 👍🏻⁠⠀ .⁠⠀ Winners will be announced Monday 16th of december, so the poster will be still in time as a Christmas gift🎁✨Good luck!⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ #sprintshot #poster #bruggenlooprotterdam #beatthebridges #bruggenloop #tcsam19 #nnzevenheuvelenloop #zevenheuvelenloop #nevernotrunning #running #poster #marathon #15km #hardlopen #sports #contest #runningmotivation #instarunners #runnerscommunity #runnersworldnl #girlswhorun #starttorun #liefdevoorlopen #ikloophard #makeityours #marathonworldnl #nike #asics #gift #cadeau
starttorun #eindejaarscorrida #starttorun #start2run_app nu is het voor echt. Ik zal nog wat extra moeten trainen. 😳😜
Likes: 4
Posted at: 2019-12-10 16:52:41
#eindejaarscorrida #starttorun #start2run_app nu is het voor echt. Ik zal nog wat extra moeten trainen. 😳😜
starttorun Why I already love January 🐾 
Strategic or coincidental image selection in my new calendar for the month of New Year Resolutions? 🏃‍♂️🏃‍♀️ Either way I will love looking at this cute bundle of fur running through the snow for the month ⛄️ Is anyone planning on starting running in January, or increasing their current running distance for a running event? 
#newyearresolutions #resolutions #getfit #startrunning #starttorun #weightlossrunning #runningweightloss #runningtraining #runningplan #startrunningtoday #runfit #runforhealth #stayfit #selfcare #mindhealth #physicalhealth #exerciseenergy #healthawareness
Likes: 4
Posted at: 2019-12-09 21:47:05
Why I already love January 🐾 Strategic or coincidental image selection in my new calendar for the month of New Year Resolutions? 🏃‍♂️🏃‍♀️ Either way I will love looking at this cute bundle of fur running through the snow for the month ⛄️ Is anyone planning on starting running in January, or increasing their current running distance for a running event? #newyearresolutions #resolutions #getfit #startrunning #starttorun #weightlossrunning #runningweightloss #runningtraining #runningplan #startrunningtoday #runfit #runforhealth #stayfit #selfcare #mindhealth #physicalhealth #exerciseenergy #healthawareness
starttorun After years of not running, with a preparation of only 3 months, one of our athletes tackled the Ankor Wat half marathon. Looks like she had energy to spare after finishing.

Message us for free professional running guidance and training schedules.

#running #coaching #training #coach #athletics #instarun #runninglife #onlinecoach #runnersofinstagram #runningcoach #runnerscommunity #run #runningislife #runningcommunity
#starttorun #runner #runnershigh #laufen  #lopen #hardlopen #runnersworld #runhappy #runtoinspire #girlswhorun  #runninggirl #runningwoman
Likes: 106
Posted at: 2019-12-09 14:02:34
After years of not running, with a preparation of only 3 months, one of our athletes tackled the Ankor Wat half marathon. Looks like she had energy to spare after finishing. Message us for free professional running guidance and training schedules. #running #coaching #training #coach #athletics #instarun #runninglife #onlinecoach #runnersofinstagram #runningcoach #runnerscommunity #run #runningislife #runningcommunity #starttorun #runner #runnershigh #laufen #lopen #hardlopen #runnersworld #runhappy #runtoinspire #girlswhorun #runninggirl #runningwoman
starttorun Medal monday! Último objetivo del año cumplido👏👏👏
A disfrutarlo!!! #medalmonday 
#elcruce2019 
#madrehija
#maratonista #maraton #correr 
#runhard #runrunrun #runningmotivation #running #runner #placeresdelavida #correrparavivir #runninggirl #fitness  #fitnessgirl  #healthylife #lifestyle # fitlife #motivation #training #runhappy # runnerslife #runtoinspire #training #adidas
#ultraboost #empezaracorrer #starttorun
Likes: 85
Posted at: 2019-12-09 13:54:39
starttorun Had a nice run with my dad in the sandy dunes last Saturday. I was exhausted the rest of the day so that kinda sucked 😖 my energy level is so low lately... I think/ hope it has to do with my job switch coming up. I do not like these big changes so it stresses me out a bit. So I hope it has to do with that change and I will be getting better ones I'm settled in at my new job. I'm staring in januari.
.
#run #runner #hardloper #runningmom #runningmakesmehappy #runnersofinstagram #runningcommunity #runningmotivation #momof4 #slowrunner #loonseendrunenseduinen #trailrun #trailrunning #trailrunner #womanshealth #health #starttorun #runningwoman #getfit #fitlife #fitmom #energy #lowenergy #tired #newjob #strava #garmin #stravarun #garmincommunity
Likes: 72
Posted at: 2019-12-09 11:42:57
Had a nice run with my dad in the sandy dunes last Saturday. I was exhausted the rest of the day so that kinda sucked 😖 my energy level is so low lately... I think/ hope it has to do with my job switch coming up. I do not like these big changes so it stresses me out a bit. So I hope it has to do with that change and I will be getting better ones I'm settled in at my new job. I'm staring in januari. . #run #runner #hardloper #runningmom #runningmakesmehappy #runnersofinstagram #runningcommunity #runningmotivation #momof4 #slowrunner #loonseendrunenseduinen #trailrun #trailrunning #trailrunner #womanshealth #health #starttorun #runningwoman #getfit #fitlife #fitmom #energy #lowenergy #tired #newjob #strava #garmin #stravarun #garmincommunity
starttorun Aan het ontbijten na mijn ochtendloopje gevolgd door een yoga cool down.
Vandaag een dagje vrij dat volledig zal besteed worden aan kuisen en boodschappen. Boe! 😉 .
.
.
#start2run #starttorun #start2run #joggers #joggen #running #yoga #yogaeverydamnday #sporten #lifestylechange #beatingobesity #fromfattofit #fattofit
Likes: 21
Posted at: 2019-12-09 08:45:46
Aan het ontbijten na mijn ochtendloopje gevolgd door een yoga cool down. Vandaag een dagje vrij dat volledig zal besteed worden aan kuisen en boodschappen. Boe! 😉 . . . #start2run #starttorun #start2run #joggers #joggen #running #yoga #yogaeverydamnday #sporten #lifestylechange #beatingobesity #fromfattofit #fattofit
starttorun 💥Ultimi appuntamenti del 2019 per gli allenamenti NonSoloTrail.
🏃Ricordiamo che le nostre
Likes: 24
Posted at: 2019-12-08 19:42:50
💥Ultimi appuntamenti del 2019 per gli allenamenti NonSoloTrail. 🏃Ricordiamo che le nostre "strade" sono sempre aperte e che chi volesse venire a conoscerci e passare una serata di sport in compagnia è sempre bene accetto qualunque sia il suo livello di allenamento. Non siate timidi e non fatevi paranoie di sport ne abbiamo per tutti 😏 #nonsolotrail #corsa #running #trail #trailrunning #nave #brescia #allenamento #gruppo #collettivo #starttorun #moveyourbody #alzatidaldivano #instatrail #instarun
starttorun Contemplating before running... Before most runs, doubts creep in. Can I do this session? Will I be able to keep the correct pace? And many more thoughts going through my mind.
Luckily I can fall back on my coach who easily puts my mind at ease.
Anyone else who has these thoughts before running?

#run #running #training #instarunner #instarun #runnersofinstagram #runnerscommunity #runningcommunity #runningislife #starttorun #girlswhorun #runninggirl #womenwhorun #runnershigh #runnersworld #runningwoman #runtoinspire #runhappy
Likes: 50
Posted at: 2019-12-08 19:02:52
Contemplating before running... Before most runs, doubts creep in. Can I do this session? Will I be able to keep the correct pace? And many more thoughts going through my mind. Luckily I can fall back on my coach who easily puts my mind at ease. Anyone else who has these thoughts before running? #run #running #training #instarunner #instarun #runnersofinstagram #runnerscommunity #runningcommunity #runningislife #starttorun #girlswhorun #runninggirl #womenwhorun #runnershigh #runnersworld #runningwoman #runtoinspire #runhappy
starttorun #sundayrunday
Likes: 62
Posted at: 2019-12-08 15:18:10
starttorun Stretching... A crucial part of each warm-up before fast runs or speed sessions.

Message us for free professional running guidance and training schedules.

#running #coaching #training #coach #athletics #instarun #runninglife #onlinecoach #runnersofinstagram #runningcoach #runnerscommunity #run #runningislife #runningcommunity
#starttorun #runner #runnershigh #laufen  #lopen #hardlopen #runnersworld #runhappy #runtoinspire #girlswhorun  #runninggirl #runningwoman
Likes: 79
Posted at: 2019-12-08 14:41:07
Stretching... A crucial part of each warm-up before fast runs or speed sessions. Message us for free professional running guidance and training schedules. #running #coaching #training #coach #athletics #instarun #runninglife #onlinecoach #runnersofinstagram #runningcoach #runnerscommunity #run #runningislife #runningcommunity #starttorun #runner #runnershigh #laufen #lopen #hardlopen #runnersworld #runhappy #runtoinspire #girlswhorun #runninggirl #runningwoman
starttorun Good luck to all the runners participating in the Bruggenloop Rotterdam today! Make it yours and check the #linkinbio to order your personalised run poster. .⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#sprintshot #poster #bruggenlooprotterdam #beatthebridges #bruggenloop #dswbruggenloop #nevernotrunning #running #poster #marathon #15km #hardlopen #sports #run #runningmotivation #instarunners #runnerscommunity #runnersworldnl #girlswhorun #starttorun #liefdevoorlopen #ikloophard #makeityours #marathonworldnl #nike #asics #gift #cadeau
Likes: 44
Posted at: 2019-12-08 09:40:10
Good luck to all the runners participating in the Bruggenloop Rotterdam today! Make it yours and check the #linkinbio to order your personalised run poster. .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #sprintshot #poster #bruggenlooprotterdam #beatthebridges #bruggenloop #dswbruggenloop #nevernotrunning #running #poster #marathon #15km #hardlopen #sports #run #runningmotivation #instarunners #runnerscommunity #runnersworldnl #girlswhorun #starttorun #liefdevoorlopen #ikloophard #makeityours #marathonworldnl #nike #asics #gift #cadeau
starttorun Running becomes even more fun when you have a coach behind you who pulls you through difficult moments, who tempers you down when you are overconfident and who gets the best out of you.

We have seen a lot of people over and underestimating themselves. Either they end up disappointed when they don't reach their impossible goals or they don't perform up to their real potential.

We can help you unlock the real runner within yourself.

Message us for free professional running guidance and training schedules.

#running #coaching #training #coach #athletics #instarun #runninglife #onlinecoach #runnersofinstagram #runningcoach #runnerscommunity #run #runningislife #runningcommunity
#starttorun #runner #runnershigh #laufen  #lopen #hardlopen #runnersworld #runhappy #runtoinspire
Likes: 99
Posted at: 2019-12-07 13:46:44
Running becomes even more fun when you have a coach behind you who pulls you through difficult moments, who tempers you down when you are overconfident and who gets the best out of you. We have seen a lot of people over and underestimating themselves. Either they end up disappointed when they don't reach their impossible goals or they don't perform up to their real potential. We can help you unlock the real runner within yourself. Message us for free professional running guidance and training schedules. #running #coaching #training #coach #athletics #instarun #runninglife #onlinecoach #runnersofinstagram #runningcoach #runnerscommunity #run #runningislife #runningcommunity #starttorun #runner #runnershigh #laufen #lopen #hardlopen #runnersworld #runhappy #runtoinspire
starttorun Hoppa,

Wij hebben weer een kleine 3.5km gelopen.
Ging redelijk tot de laatste 200m toch wat steken in de rechterscheen!
But so far so good!!!!
#running #lovetorun #hardlopen #alwaysontherun #starttorun #10milestraining #runners
Likes: 15
Posted at: 2019-12-07 10:30:57
Hoppa, Wij hebben weer een kleine 3.5km gelopen. Ging redelijk tot de laatste 200m toch wat steken in de rechterscheen! But so far so good!!!! #running #lovetorun #hardlopen #alwaysontherun #starttorun #10milestraining #runners
starttorun - Tomorrow it’s #bruggenloop day! - Do you have your running gear gathered already? 👟 Make sure to check the #linkinbio after, to order a personalised bruggenloop running poster. .⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#sprintshot #poster #runninggear #bruggenlooprotterdam #beatthebridges #dswbruggenloop #nevernotrunning #running #poster #marathon #15km #hardlopen #run #runningmotivation #instarunners #runnerscommunity #runnersworldnl #girlswhorun #starttorun #liefdevoorlopen #ikloophard #makeityours #marathonworldnl #nike #asics #gift #cadeau
Likes: 36
Posted at: 2019-12-07 10:00:21
- Tomorrow it’s #bruggenloop day! - Do you have your running gear gathered already? 👟 Make sure to check the #linkinbio after, to order a personalised bruggenloop running poster. .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #sprintshot #poster #runninggear #bruggenlooprotterdam #beatthebridges #dswbruggenloop #nevernotrunning #running #poster #marathon #15km #hardlopen #run #runningmotivation #instarunners #runnerscommunity #runnersworldnl #girlswhorun #starttorun #liefdevoorlopen #ikloophard #makeityours #marathonworldnl #nike #asics #gift #cadeau
starttorun parkrun 🌲 - Repost @diamondcreekrunners
・・・🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🌲
It’s a family thing 🏃‍♀️🏃‍♂️a big congratulations to this family and to all of our Start to Run graduates on completing their 5km’s at Parkrun this morning! Welcome to the DCR family! 💙🧡 @melbourneinstarunners @parkrunau #diamondcreekrunners #melbourneinstarunners #parkrun #starttorun #diamondcreekparkrun #runningcommunity #melbourne
Likes: 87
Posted at: 2019-12-07 08:43:00
parkrun 🌲 - Repost @diamondcreekrunners ・・・🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🌲 It’s a family thing 🏃‍♀️🏃‍♂️a big congratulations to this family and to all of our Start to Run graduates on completing their 5km’s at Parkrun this morning! Welcome to the DCR family! 💙🧡 @melbourneinstarunners @parkrunau #diamondcreekrunners #melbourneinstarunners #parkrun #starttorun #diamondcreekparkrun #runningcommunity #melbourne
starttorun It’s a family thing 🏃‍♀️🏃‍♂️a big congratulations to this family and to all of our Start to Run graduates on completing their 5km’s at Parkrun this morning! Welcome to the DCR family! 💙🧡 @melbourneinstarunners @parkrunau #diamondcreekrunners #melbourneinstarunners #parkrun #starttorun #diamondcreekparkrun
Likes: 43
Posted at: 2019-12-07 08:05:00
It’s a family thing 🏃‍♀️🏃‍♂️a big congratulations to this family and to all of our Start to Run graduates on completing their 5km’s at Parkrun this morning! Welcome to the DCR family! 💙🧡 @melbourneinstarunners @parkrunau #diamondcreekrunners #melbourneinstarunners #parkrun #starttorun #diamondcreekparkrun
starttorun I did it! My first 5k run!!! .
#couchto5k  #diamondcreekrunners #diamondcreekparkrun #starttorun
Likes: 45
Posted at: 2019-12-07 01:17:31
starttorun Felicidad es la primera palabra que se me viene a la mente! 
Fueron tres días de esfuerzo, de paisajes increíbles, emoción total!
El mejor team madre e hija!! @jesu.lupi 
Ahora a disfrutar lo bien ganado!!!
Gracias a todos ustedes  por el apoyo recibido! 
#elcruce2019 
#maratonista #maraton #correr 
#runhard #runrunrun #runningmotivation #running #runner #placeresdelavida #correrparavivir #runninggirl #fitness  #fitnessgirl  #healthylife #lifestyle # fitlife #motivation #training #runhappy # runnerslife #runtoinspire #training #adidas
#ultraboost #empezaracorrer #starttorun
Likes: 108
Posted at: 2019-12-07 00:15:57
Felicidad es la primera palabra que se me viene a la mente! Fueron tres días de esfuerzo, de paisajes increíbles, emoción total! El mejor team madre e hija!! @jesu.lupi Ahora a disfrutar lo bien ganado!!! Gracias a todos ustedes por el apoyo recibido! #elcruce2019 #maratonista #maraton #correr #runhard #runrunrun #runningmotivation #running #runner #placeresdelavida #correrparavivir #runninggirl #fitness #fitnessgirl #healthylife #lifestyle # fitlife #motivation #training #runhappy # runnerslife #runtoinspire #training #adidas #ultraboost #empezaracorrer #starttorun
starttorun Les 3 van #start2run en daarna een yogasessie voor runners van #yogawithadriene .
En nu in de zetel met chips 😉 Het draait allemaal om evenwicht!
.
.
.
#yoga #yogaeverydamnday #fatyoga #yogaforeverybody #starttorun #sporten #beweging #bewegen #vermageren #afvallen #afslanken #gewichtsverlies #weightloss #gezonderleven #lifestylechange #plussizeyoga
Likes: 27
Posted at: 2019-12-06 19:33:39
Les 3 van #start2run en daarna een yogasessie voor runners van #yogawithadriene . En nu in de zetel met chips 😉 Het draait allemaal om evenwicht! . . . #yoga #yogaeverydamnday #fatyoga #yogaforeverybody #starttorun #sporten #beweging #bewegen #vermageren #afvallen #afslanken #gewichtsverlies #weightloss #gezonderleven #lifestylechange #plussizeyoga
starttorun When you are happy to go out for a run.

Message us for free professional running guidance and training schedules.

#running #coaching #training #coach #athletics #instarun #runninglife #onlinecoach #runnersofinstagram #runningcoach #runnerscommunity #run #runningislife #runningcommunity
#starttorun #runner #runnershigh #laufen  #lopen #hardlopen #runnersworld #runhappy #runtoinspire
Likes: 82
Posted at: 2019-12-06 14:11:55
When you are happy to go out for a run. Message us for free professional running guidance and training schedules. #running #coaching #training #coach #athletics #instarun #runninglife #onlinecoach #runnersofinstagram #runningcoach #runnerscommunity #run #runningislife #runningcommunity #starttorun #runner #runnershigh #laufen #lopen #hardlopen #runnersworld #runhappy #runtoinspire
starttorun purple rain, purple rainnnnn💜⁠
#bruggenlooprotterdam weekend almost here... Order a personalised poster for yourself or as the perfect gift through the #linkinbio. The orderpage will be open on Sunday 8th december 12:00h ⌚️⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#sprintshot #makeityours #poster #bruggenlooprotterdam #beatthebridges #bruggenloop #dswbruggenloop #nevernotrunning #running #poster #marathon #15km #hardlopen #sports #run #runningmotivation #instarunners #runnerscommunity #runnersworldnl #girlswhorun #starttorun #liefdevoorlopen #ikloophard #marathonworldnl #nike #asics #gift #cadeau⁠
Likes: 19
Posted at: 2019-12-06 14:00:37
purple rain, purple rainnnnn💜⁠ #bruggenlooprotterdam weekend almost here... Order a personalised poster for yourself or as the perfect gift through the #linkinbio. The orderpage will be open on Sunday 8th december 12:00h ⌚️⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #sprintshot #makeityours #poster #bruggenlooprotterdam #beatthebridges #bruggenloop #dswbruggenloop #nevernotrunning #running #poster #marathon #15km #hardlopen #sports #run #runningmotivation #instarunners #runnerscommunity #runnersworldnl #girlswhorun #starttorun #liefdevoorlopen #ikloophard #marathonworldnl #nike #asics #gift #cadeau
starttorun Question time!

With huge amounts of information (both correct and incorrect) freely available and artificial intelligence ever improving, what do you think could produce the best training schedules? 
Real coaches who take the human aspect in mind and create adaptable, living bespoke plans to every runner's needs individually based on the available data and years of experience (mostly both as runner and coach).
Or apps and software (garmin, strava, runkeeper, etc.) that compare you to their database of individuals and based on that information produce programs that are customized generic schedules.
Or would it be random schedules taken from the internet that you alter yourself.

Which one do you think create the best results and which ones do you use?

Message us for free professional running guidance and training schedules.

#running #coaching #training #coach #athletics #instarun #runninglife #onlinecoach #runnersofinstagram #runningcoach #runnerscommunity #run #runningislife #runningcommunity
#starttorun #runner #runnershigh #laufen  #lopen #hardlopen #runnersworld #runhappy #runtoinspire
Likes: 55
Posted at: 2019-12-06 10:59:38
Question time! With huge amounts of information (both correct and incorrect) freely available and artificial intelligence ever improving, what do you think could produce the best training schedules? Real coaches who take the human aspect in mind and create adaptable, living bespoke plans to every runner's needs individually based on the available data and years of experience (mostly both as runner and coach). Or apps and software (garmin, strava, runkeeper, etc.) that compare you to their database of individuals and based on that information produce programs that are customized generic schedules. Or would it be random schedules taken from the internet that you alter yourself. Which one do you think create the best results and which ones do you use? Message us for free professional running guidance and training schedules. #running #coaching #training #coach #athletics #instarun #runninglife #onlinecoach #runnersofinstagram #runningcoach #runnerscommunity #run #runningislife #runningcommunity #starttorun #runner #runnershigh #laufen #lopen #hardlopen #runnersworld #runhappy #runtoinspire
starttorun Rain and wind, not my favorite combination when running 🌧 
#running #runninggerlinde #hardlopen #starttorun #groenehart #mijdrecht #start2run #les20 #10km #morningrun #nofilter #photography #natuurfotografie #naturephotography #wickelhofpark
Likes: 33
Posted at: 2019-12-06 09:16:42
starttorun Nog even pronken met de nieuwe tops en hun sponsors...helemaal gratis als je vaste klant bent 👌🤩 #bootcamp #starttorun #starttomarathon #starttobike #bodyfit #personaltraining #smallgrouptraining #onetoone
Likes: 25
Posted at: 2019-12-05 21:33:35
Nog even pronken met de nieuwe tops en hun sponsors...helemaal gratis als je vaste klant bent 👌🤩 #bootcamp #starttorun #starttomarathon #starttobike #bodyfit #personaltraining #smallgrouptraining #onetoone
starttorun Keuzestress: ne rotte patat of een neuzeke als beloning na mijn loopje 🤔. Ze zijn allebei zo lekker 😋🍬🍫 #denbollenwinkel #starttorun #believepersonaltraining
Likes: 21
Posted at: 2019-12-05 16:13:03
Keuzestress: ne rotte patat of een neuzeke als beloning na mijn loopje 🤔. Ze zijn allebei zo lekker 😋🍬🍫 #denbollenwinkel #starttorun #believepersonaltraining
starttorun Running always puts a smile on your face no matter how hard it gets.

Message us for free professional running guidance and training schedules.

www.jayaruwan.com/blog
Link in bio

#running #coaching #training #coach #athletics #instarun #runninglife #onlinecoach #runnersofinstagram #runningcoach #runnerscommunity #run #runningislife #runningcommunity
#starttorun #runner #runnershigh #laufen  #lopen #hardlopen #runnersworld #runhappy #runtoinspire
Likes: 94
Posted at: 2019-12-05 12:29:56
Running always puts a smile on your face no matter how hard it gets. Message us for free professional running guidance and training schedules. www.jayaruwan.com/blog Link in bio #running #coaching #training #coach #athletics #instarun #runninglife #onlinecoach #runnersofinstagram #runningcoach #runnerscommunity #run #runningislife #runningcommunity #starttorun #runner #runnershigh #laufen #lopen #hardlopen #runnersworld #runhappy #runtoinspire
starttorun - Lunchtime💕 - Sometimes we are struggling to find the most nutritious and good tasting breakfast or lunch before running. What are your favourites? Tell us ⬇️⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#sprintshot #makeityours #healthyfood #breakfast #lunch #instafood #poster #nevernotrunning #running #poster #marathon #15km #hardlopen #sports #run #runningmotivation #instarunners #runnerscommunity #runnersworldnl #girlswhorun #starttorun #liefdevoorlopen #ikloophard #makeityours #marathonworldnl #nike #asics #gift #cadeau
Likes: 20
Posted at: 2019-12-05 11:00:52
- Lunchtime💕 - Sometimes we are struggling to find the most nutritious and good tasting breakfast or lunch before running. What are your favourites? Tell us ⬇️⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #sprintshot #makeityours #healthyfood #breakfast #lunch #instafood #poster #nevernotrunning #running #poster #marathon #15km #hardlopen #sports #run #runningmotivation #instarunners #runnerscommunity #runnersworldnl #girlswhorun #starttorun #liefdevoorlopen #ikloophard #makeityours #marathonworldnl #nike #asics #gift #cadeau
starttorun Made it! 🙈 2 x 5 KM!  Proud. 😉#starttorun #running #lopenmetevy  #5k #morningrun #antwerp#
Likes: 5
Posted at: 2019-12-05 08:29:53
Made it! 🙈 2 x 5 KM! Proud. 😉#starttorun #running #lopenmetevy #5k #morningrun #antwerp#
starttorun Going for that runners high.

#trailrunning #starttorun #justdoit #fitbody #workout
Likes: 116
Posted at: 2019-12-05 08:01:20
Going for that runners high. #trailrunning #starttorun #justdoit #fitbody #workout
starttorun Primera etapa adentro! 33km a toda adrenalina.
Nieve, montaña con vegetación, montaña con mucha piedra volcánica, barro, hubo de todo😱! Hasta culipatin 🤣🤣🤣🤣
Hermosos paisajes
Ahora ya descansando en este camp! Un lujo!
Saludos a todos y gracias por todos los mensajes cariñosos que recibí!!!
Mañana segunda etapa🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ #elcruce2019 
#maratonista #maraton #correr 
#runhard #runrunrun #runningmotivation #running #runner #placeresdelavida #correrparavivir #runninggirl #fitness  #fitnessgirl  #healthylife #lifestyle # fitlife #motivation #training #runhappy # runnerslife #runtoinspire #training #adidas
#ultraboost #empezaracorrer #starttorun
Likes: 90
Posted at: 2019-12-05 02:20:19
Primera etapa adentro! 33km a toda adrenalina. Nieve, montaña con vegetación, montaña con mucha piedra volcánica, barro, hubo de todo😱! Hasta culipatin 🤣🤣🤣🤣 Hermosos paisajes Ahora ya descansando en este camp! Un lujo! Saludos a todos y gracias por todos los mensajes cariñosos que recibí!!! Mañana segunda etapa🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ #elcruce2019 #maratonista #maraton #correr #runhard #runrunrun #runningmotivation #running #runner #placeresdelavida #correrparavivir #runninggirl #fitness #fitnessgirl #healthylife #lifestyle # fitlife #motivation #training #runhappy # runnerslife #runtoinspire #training #adidas #ultraboost #empezaracorrer #starttorun
starttorun I'm blue da ba dee da ba daa 💙 #bruggenlooprotterdam is getting closer. Order your personalised poster for yourself or as the perfect gift through the #linkinbio. The orderpage will be open on Sunday 8th december 12:00h ⌚️⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#sprintshot #makeityours #poster #bruggenlooprotterdam #beatthebridges #bruggenloop #dswbruggenloop #nevernotrunning #running #poster #marathon #15km #hardlopen #sports #run #runningmotivation #instarunners #runnerscommunity #runnersworldnl #girlswhorun #starttorun #liefdevoorlopen #ikloophard #marathonworldnl #nike #asics #gift #cadeau
Likes: 27
Posted at: 2019-12-04 21:00:58
I'm blue da ba dee da ba daa 💙 #bruggenlooprotterdam is getting closer. Order your personalised poster for yourself or as the perfect gift through the #linkinbio. The orderpage will be open on Sunday 8th december 12:00h ⌚️⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #sprintshot #makeityours #poster #bruggenlooprotterdam #beatthebridges #bruggenloop #dswbruggenloop #nevernotrunning #running #poster #marathon #15km #hardlopen #sports #run #runningmotivation #instarunners #runnerscommunity #runnersworldnl #girlswhorun #starttorun #liefdevoorlopen #ikloophard #marathonworldnl #nike #asics #gift #cadeau
starttorun Eerste kerst in m'n nieuwe huisje, de sfeer is er al  #mijnhuis #bepdebouwer! #yesican #homeowner #klushuis #klussen #newhome #zelfdoen #anno1925 #eigenhuisentuin #renovatie #verbouwen #hardlopen #running #starttorun #run #runninggirl #fun #run #weightloss #tomtom #tomtomrunner #49  #afvallen #runforfun #instarun #instarunners  #hardlopenisleuk #fit
Likes: 44
Posted at: 2019-12-04 18:48:02
starttorun ʙᴀᴄᴋ ᴏɴ ᴛʀᴀᴄᴋ 💪🏼🏃🏼‍♀️ #starttorun #feelsgood #kanbeterademen
Likes: 23
Posted at: 2019-12-04 18:43:33
ʙᴀᴄᴋ ᴏɴ ᴛʀᴀᴄᴋ 💪🏼🏃🏼‍♀️ #starttorun #feelsgood #kanbeterademen
starttorun #starttorun #starttorunmetevy #draadweeropgepakt🙃
Likes: 23
Posted at: 2019-12-04 18:08:12
starttorun Out for an after work run in the forest.

#starttorun #jogging #justdoit #getout #stayfit #enjoylife #folkgreen
Likes: 192
Posted at: 2019-12-04 15:36:08
Out for an after work run in the forest. #starttorun #jogging #justdoit #getout #stayfit #enjoylife #folkgreen
starttorun A slow warm-up run is a must before every race or speed session. Followed by a combination of passive and active stretching, it gets your body ready for your high intensity runs.

Message us for free professional running guidance and training schedules.

www.jayaruwan.com/blog
Link in bio

#running #coaching #training #coach #athletics #instarun #runninglife #onlinecoach #runnersofinstagram #runningcoach #runnerscommunity #run #runningislife #runningcommunity
#starttorun #runner #runnershigh #laufen  #lopen #hardlopen #runnersworld #runtoinspire #runhappy
Likes: 98
Posted at: 2019-12-04 14:22:38
A slow warm-up run is a must before every race or speed session. Followed by a combination of passive and active stretching, it gets your body ready for your high intensity runs. Message us for free professional running guidance and training schedules. www.jayaruwan.com/blog Link in bio #running #coaching #training #coach #athletics #instarun #runninglife #onlinecoach #runnersofinstagram #runningcoach #runnerscommunity #run #runningislife #runningcommunity #starttorun #runner #runnershigh #laufen #lopen #hardlopen #runnersworld #runtoinspire #runhappy
starttorun Running alone or running together? Tag your best partner in running-crime in the comments⬇️ to let them know you love your runs together 🏃‍♀️🏃‍♂️⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#sprintshot #poster #runningtogether #runningcouple #runningfriends #beatthebridges #bruggenloop  #nevernotrunning #running #poster #marathon #15km #hardlopen #sports #run #runningmotivation #instarunners #runnerscommunity #runnersworldnl #girlswhorun #starttorun #liefdevoorlopen #ikloophard #makeityours #marathonworldnl #nike #asics #gift #cadeau
Likes: 28
Posted at: 2019-12-04 11:00:54
Running alone or running together? Tag your best partner in running-crime in the comments⬇️ to let them know you love your runs together 🏃‍♀️🏃‍♂️⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #sprintshot #poster #runningtogether #runningcouple #runningfriends #beatthebridges #bruggenloop #nevernotrunning #running #poster #marathon #15km #hardlopen #sports #run #runningmotivation #instarunners #runnerscommunity #runnersworldnl #girlswhorun #starttorun #liefdevoorlopen #ikloophard #makeityours #marathonworldnl #nike #asics #gift #cadeau
starttorun Cool running. ❄🏃‍♀️ 4,5km - 36min09  #starttorun
Likes: 29
Posted at: 2019-12-04 09:33:26
Cool running. ❄🏃‍♀️ 4,5km - 36min09 #starttorun
starttorun Y...siiii! Llego el día! Ya estamos! 
Mañana a las 5 de la mañana arriba en busca del bus que nos lleva a la largada, en Tromen y ahí nos esperan 33 km siempre mirando hacia adelante 
Besos y gracias a todos por los mensajes de aliento tan valorados!!! #elcruce2019 
#maratonista #maraton #correr 
#runhard #runrunrun #runningmotivation #running #runner #placeresdelavida #correrparavivir #runninggirl #fitness  #fitnessgirl  #healthylife #lifestyle # fitlife #motivation #training #runhappy # runnerslife #runtoinspire #training #adidas
#ultraboost #empezaracorrer #starttorun
Likes: 85
Posted at: 2019-12-04 00:22:48
Y...siiii! Llego el día! Ya estamos! Mañana a las 5 de la mañana arriba en busca del bus que nos lleva a la largada, en Tromen y ahí nos esperan 33 km siempre mirando hacia adelante Besos y gracias a todos por los mensajes de aliento tan valorados!!! #elcruce2019 #maratonista #maraton #correr #runhard #runrunrun #runningmotivation #running #runner #placeresdelavida #correrparavivir #runninggirl #fitness #fitnessgirl #healthylife #lifestyle # fitlife #motivation #training #runhappy # runnerslife #runtoinspire #training #adidas #ultraboost #empezaracorrer #starttorun
starttorun Sinterklaas heeft zitten denken, wat hij jou zal schenken.

Na wat wikken en wegen, kwam de sint onderstaande link tegen.

Een gegarandeerd succes, dus Sint wil zelf wel op les. 
Helaas zegt zijn lijf nee, maar daar zit hij niet mee. 
Sint zorgt voor een last minute top cadeau, druk dus op onderstaande link ⬇️ en je hebt het zo.

https://www.yakultstarttorun.nl/inschrijven?cid=20668
*
*
*
#starttorun #wzk #wzktriteam #hardlopen #bewegen #yakultstarttorun #yakultstarttorunwassenaar #wassenaar #inwassenaar
Likes: 26
Posted at: 2019-12-03 21:14:27
Sinterklaas heeft zitten denken, wat hij jou zal schenken. Na wat wikken en wegen, kwam de sint onderstaande link tegen. Een gegarandeerd succes, dus Sint wil zelf wel op les. Helaas zegt zijn lijf nee, maar daar zit hij niet mee. Sint zorgt voor een last minute top cadeau, druk dus op onderstaande link ⬇️ en je hebt het zo. https://www.yakultstarttorun.nl/inschrijven?cid=20668 * * * #starttorun #wzk #wzktriteam #hardlopen #bewegen #yakultstarttorun #yakultstarttorunwassenaar #wassenaar #inwassenaar
starttorun Sinterklaas heeft zitten denken, wat hij jou zal schenken.

Na wat wikken en wegen, kwam de sint onderstaande link tegen.

Een gegarandeerd succes, dus Sint wil zelf wel op les.

Helaas zegt zijn lijf nee, maar daar zit hij niet mee.

Sint zorgt voor een last minute top cadeau, druk dus op onderstaande link ⬇️ en je hebt het zo.

https://www.yakultstarttorun.nl/inschrijven?cid=20668
*
*
*
#hardlopen #bewegen #wzk #wzktriteam #starttorun #str #yakult #yakultstarttorun #loopmaatjes
Likes: 14
Posted at: 2019-12-03 21:10:25
Sinterklaas heeft zitten denken, wat hij jou zal schenken. Na wat wikken en wegen, kwam de sint onderstaande link tegen. Een gegarandeerd succes, dus Sint wil zelf wel op les. Helaas zegt zijn lijf nee, maar daar zit hij niet mee. Sint zorgt voor een last minute top cadeau, druk dus op onderstaande link ⬇️ en je hebt het zo. https://www.yakultstarttorun.nl/inschrijven?cid=20668 * * * #hardlopen #bewegen #wzk #wzktriteam #starttorun #str #yakult #yakultstarttorun #loopmaatjes
starttorun GLOW!
.
.
.
.
.
#runningislife !
.
.

#running #runningmotivation #runners #fitdutchies #fitlife #motivation #instarunner #runningman #runnerlifestyle #runnerlife #marathontraining #runday #fit #sporten  #starttorun #marathonrunner #training #runnershigh #irunthisbody #laufenmachtglücklich #laufen #hardlopen #hardlopenisleuk #runner #love2run  #runners_of_instagram  #runners_of_insta #nohumanislimited #renner
Likes: 95
Posted at: 2019-12-03 20:21:26
starttorun Running Tour Emmen ❤️ We are proud to attribute to this run on december 12th, for which we will be donating 20% of every order to Stichting Hartekind & Het Huidfonds. Click the #linkinbio for more info about the run!⁠
p.s. are you participating in this run? Stay tuned for a nice giveaway 🤫⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#letyourheartshine #makeityours #dutchrunnergirls #intersport #emmen #charity #fundraiser #goededoel #sprintshot #poster #bruggenloop #dswbruggenloop #nevernotrunning #running #poster #hardlopen #sports #run #runningmotivation #instarunners #runnerscommunity #runnersworldnl #girlswhorun #starttorun #liefdevoorlopen #ikloophard #makeityours #marathonworldnl #asicsfrontrunnernl
Likes: 43
Posted at: 2019-12-03 19:30:16
Running Tour Emmen ❤️ We are proud to attribute to this run on december 12th, for which we will be donating 20% of every order to Stichting Hartekind & Het Huidfonds. Click the #linkinbio for more info about the run!⁠ p.s. are you participating in this run? Stay tuned for a nice giveaway 🤫⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #letyourheartshine #makeityours #dutchrunnergirls #intersport #emmen #charity #fundraiser #goededoel #sprintshot #poster #bruggenloop #dswbruggenloop #nevernotrunning #running #poster #hardlopen #sports #run #runningmotivation #instarunners #runnerscommunity #runnersworldnl #girlswhorun #starttorun #liefdevoorlopen #ikloophard #makeityours #marathonworldnl #asicsfrontrunnernl
starttorun A beautiful sunset, a historical National Monument and one of our arhletes warming up for his speed session... all in one frame.

Message us for free professional running guidance and training schedules.

www.jayaruwan.com/blog
Link in bio

#running #coaching #training #coach #athletics #instarun #runninglife #onlinecoach #runnersofinstagram #runningcoach #runnerscommunity #run #runningislife #runningcommunity
#starttorun #runner #runnershigh #laufen  #lopen #hardlopen #runnersworld #runhappy #runtoinspire
Likes: 97
Posted at: 2019-12-03 16:11:20
A beautiful sunset, a historical National Monument and one of our arhletes warming up for his speed session... all in one frame. Message us for free professional running guidance and training schedules. www.jayaruwan.com/blog Link in bio #running #coaching #training #coach #athletics #instarun #runninglife #onlinecoach #runnersofinstagram #runningcoach #runnerscommunity #run #runningislife #runningcommunity #starttorun #runner #runnershigh #laufen #lopen #hardlopen #runnersworld #runhappy #runtoinspire
starttorun 🏃🏻‍♀️ Start to run les 5 🏃🏻‍♀️ Zomaar tussen het werken door. Het is toetsweek deze week. Vandaag geen lessen, maar toetsen bijzitten. Ik had 3 tussenuren en een pauze. Snel naar huis, omkleden, rondje rennen, douchen, eten en weer naar school. Past precies. Voordeel van dicht bij je werk wonen. Heerlijke break tussendoor, heb ik normaal niet!!
#afvallen #strijdtegendekilos #weightloss #100procentmotivatie #starttorun #heerlijkbuiten
Likes: 30
Posted at: 2019-12-03 11:22:57
🏃🏻‍♀️ Start to run les 5 🏃🏻‍♀️ Zomaar tussen het werken door. Het is toetsweek deze week. Vandaag geen lessen, maar toetsen bijzitten. Ik had 3 tussenuren en een pauze. Snel naar huis, omkleden, rondje rennen, douchen, eten en weer naar school. Past precies. Voordeel van dicht bij je werk wonen. Heerlijke break tussendoor, heb ik normaal niet!! #afvallen #strijdtegendekilos #weightloss #100procentmotivatie #starttorun #heerlijkbuiten
starttorun You lookin’ at me? #morningrun #morningglory #winteriscoming #starttorun
Likes: 62
Posted at: 2019-12-03 10:11:17
starttorun Na 4 maanden nog eens een poging tot start 2 run gedaan. Qua ademhaling zat het goed, of mijn lichaam er blij mee is, zal nog moeten blijken. Daarna nog wat yoga. .
.
.
#joggen #start2run #starttorun #lopen #sport #bewegen #afvallen #afslanken #vermageren #weightloss #weightlossjourney #goedevoornemens2019
Likes: 26
Posted at: 2019-12-02 21:18:59
Na 4 maanden nog eens een poging tot start 2 run gedaan. Qua ademhaling zat het goed, of mijn lichaam er blij mee is, zal nog moeten blijken. Daarna nog wat yoga. . . . #joggen #start2run #starttorun #lopen #sport #bewegen #afvallen #afslanken #vermageren #weightloss #weightlossjourney #goedevoornemens2019
starttorun El team salió por su último entrenamiento súper liviano! 
#elcruce2019 
#maratonista #maraton #correr 
#runhard #runrunrun #runningmotivation #running #runner #placeresdelavida #correrparavivir #runninggirl #fitness  #fitnessgirl  #healthylife #lifestyle # fitlife #motivation #training #runhappy # runnerslife #runtoinspire #training #adidas
#ultraboost #empezaracorrer #starttorun
Likes: 97
Posted at: 2019-12-02 15:33:48
starttorun You are never too young, too old, too light, too heavy, too small,  too big, too tired, too occupied or too busy to run.
If I can run, so can you!

#run #running #training #instarunner #instarun #runnersofinstagram #runnerscommunity #runningcommunity #runningislife #starttorun #girlswhorun #runninggirl #womenwhorun #runnershigh #runnersworld #runningwoman #runtoinspire #runhappy
Likes: 57
Posted at: 2019-12-02 14:50:37
You are never too young, too old, too light, too heavy, too small, too big, too tired, too occupied or too busy to run. If I can run, so can you! #run #running #training #instarunner #instarun #runnersofinstagram #runnerscommunity #runningcommunity #runningislife #starttorun #girlswhorun #runninggirl #womenwhorun #runnershigh #runnersworld #runningwoman #runtoinspire #runhappy
starttorun Flashback...
When a coach is just as happy as the athlete after setting an elusive PB.

Message us for free professional running guidance and training schedules.

www.jayaruwan.com/blog
Link in bio

#running #coaching #training #coach #athletics #instarun #runninglife #onlinecoach #runnersofinstagram #runningcoach #runnerscommunity #run #runningislife #runningcommunity
#starttorun #runner #runnershigh #laufen  #lopen #hardlopen #runnersworld #runhappy #runtoinspire
Likes: 93
Posted at: 2019-12-02 14:14:50
Flashback... When a coach is just as happy as the athlete after setting an elusive PB. Message us for free professional running guidance and training schedules. www.jayaruwan.com/blog Link in bio #running #coaching #training #coach #athletics #instarun #runninglife #onlinecoach #runnersofinstagram #runningcoach #runnerscommunity #run #runningislife #runningcommunity #starttorun #runner #runnershigh #laufen #lopen #hardlopen #runnersworld #runhappy #runtoinspire
starttorun Start to run! 5km in 1 keer gelopen! Was heel lastig, alles gegeven en dan was het uitkijken naar mijn tijd, was 30 min en enkele seconden!! Wel trots 😊😊😊#running #runninggirl #bulskampveld #happyrunners #comeback #happy#starttorun #5km#odlo #odlogirl
Likes: 87
Posted at: 2019-12-02 11:43:50
Start to run! 5km in 1 keer gelopen! Was heel lastig, alles gegeven en dan was het uitkijken naar mijn tijd, was 30 min en enkele seconden!! Wel trots 😊😊😊#running #runninggirl #bulskampveld #happyrunners #comeback #happy#starttorun #5km#odlo #odlogirl
starttorun Terug start to run hoofd na een weekje rust met geblesseerde knie #starttorun
Likes: 1
Posted at: 2019-12-02 09:37:28
Terug start to run hoofd na een weekje rust met geblesseerde knie #starttorun


Copyrights © 2019 Voticle. All Rights Reserved.