FinanceInsuranceMortgageTechBusinessTravelLegalHealth/FitnessSportsFashionRenovationReviews

No. 1 Free Social Classifieds. Best Social Classifieds, Fonolive.com.

lopenalslifestyle instagram hashtags, hashtags meanings lopenalslifestyle images, #lopenalslifestyle tag pics

lopenalslifestyle
lopenalslifestyle
lopenalslifestyle Sta ik dan met al mijn prijzen 😳De halve van Haarlem, al vaak gelopen, nooit gewonnen. En vandaag, na een trainingsweek van ruim 100 kilometer, liep ik zomaar als eerste over de finish na 1.24.42 πŸ˜‚Ook nog eens snelste Haarlemse (vandaar de 2 bekers πŸ˜‰) Op hartslag gelopen en de laatste kilometers wat versnelt. Pakte goed uit dus. Heerlijke halve marathon! Op naar Frankfurt! #haarlemistop #haarlem #halvemarathon #lopenalslifestyle #run #running #runner #hardloopcoach #training #marathontraining #runnerscommunity #instarunner #fitmomπŸ˜‰ @halvevanhaarlem.official @frankfurtmarathon
Likes: 101
Posted at: 2019-09-29 19:44:44
Sta ik dan met al mijn prijzen 😳De halve van Haarlem, al vaak gelopen, nooit gewonnen. En vandaag, na een trainingsweek van ruim 100 kilometer, liep ik zomaar als eerste over de finish na 1.24.42 πŸ˜‚Ook nog eens snelste Haarlemse (vandaar de 2 bekers πŸ˜‰) Op hartslag gelopen en de laatste kilometers wat versnelt. Pakte goed uit dus. Heerlijke halve marathon! Op naar Frankfurt! #haarlemistop #haarlem #halvemarathon #lopenalslifestyle #run #running #runner #hardloopcoach #training #marathontraining #runnerscommunity #instarunner #fitmomπŸ˜‰ @halvevanhaarlem.official @frankfurtmarathon
lopenalslifestyle Pompoencake is het nieuwe bananenbrood. πŸ˜‰ Voordat ik de foto goed en wel gemaakt had, was de halve cake al verdwenen. 😳
Hebben jullie interesse in het recept? πŸ˜‹  #etenalslifestyle #pumpkinspice  #marathontraining #eatsleeprunrepeat #runnerscommunity #foodie #lopenalslifestyle #haarlem #hardlopen #healthyrecepies #gezonderecepten #koolhydraten #taperen #roadtofrankfurt #food4runners #running #training #fitdutchies #duurloop #homemade
Likes: 48
Posted at: 2019-10-10 09:48:43
Pompoencake is het nieuwe bananenbrood. πŸ˜‰ Voordat ik de foto goed en wel gemaakt had, was de halve cake al verdwenen. 😳 Hebben jullie interesse in het recept? πŸ˜‹ #etenalslifestyle #pumpkinspice #marathontraining #eatsleeprunrepeat #runnerscommunity #foodie #lopenalslifestyle #haarlem #hardlopen #healthyrecepies #gezonderecepten #koolhydraten #taperen #roadtofrankfurt #food4runners #running #training #fitdutchies #duurloop #homemade
lopenalslifestyle Rondje Haarlem Estafetteloop. 52 km opgedeeld in 7 etappes. Afwisselend fietsen en lopen. Ik mocht de 2e en gelijk de langste rennen. #roadtofrankfurt  Kleine 12 km boven marathontempo. (4.05)πŸ‘Š Voor de volgende keer moeten we nog even werken aan de logistiek. Verkeerd gelopen, extra lusjes, fietsers kwijt. En dan gaan we zeker winnen! Gezellig was het sowieso! πŸ˜‰@douglasbirtwhistle #rondjehaarlem #run #hardlopenhaarlem #lopenalslifestyle #estafette #running #marathontraining #marathon #runnerscommunity #visithaarlem #kennemerduinen #runbike
Likes: 27
Posted at: 2019-10-13 16:37:48
Rondje Haarlem Estafetteloop. 52 km opgedeeld in 7 etappes. Afwisselend fietsen en lopen. Ik mocht de 2e en gelijk de langste rennen. #roadtofrankfurt Kleine 12 km boven marathontempo. (4.05)πŸ‘Š Voor de volgende keer moeten we nog even werken aan de logistiek. Verkeerd gelopen, extra lusjes, fietsers kwijt. En dan gaan we zeker winnen! Gezellig was het sowieso! πŸ˜‰@douglasbirtwhistle #rondjehaarlem #run #hardlopenhaarlem #lopenalslifestyle #estafette #running #marathontraining #marathon #runnerscommunity #visithaarlem #kennemerduinen #runbike
lopenalslifestyle Hoe loop je ontspannen een marathon en wat leerde ik daarover tijdens het sub elite program van de NY marathon. Ik vertel het je in mijn nieuwe blog en deel mijn beste tips! Zou het even lezen als ik jou was πŸ˜‰
Likes: 31
Posted at: 2019-09-23 15:32:35
Hoe loop je ontspannen een marathon en wat leerde ik daarover tijdens het sub elite program van de NY marathon. Ik vertel het je in mijn nieuwe blog en deel mijn beste tips! Zou het even lezen als ik jou was πŸ˜‰ "In 2014 en 2015 werd ik – als enige Nederlandse - tot mijn verbazing toegelaten tot het NY marathonΒ Sub-Elite Program. Super blij en enorm zenuwachtig! Het programma houdt in..." Foto: de Sub Elite ladies in 2015. #marathontraining #lopenalslifestyle #marathon #run #running #blog #hardlopen #taperen #runner #athlete #training #adidas #instarunner #runningmotivation #nevernotrunning #marathonpreparation #nymarathon #run2day @runnersworldnl @prorun
lopenalslifestyle Terwijl de trainster een beetje lafjes onder een boom stond met d'r fluitje πŸ˜‚, renden zij lekker door, in de regen en de modder. Maakte ze niks uit! πŸ’ͺπŸƒπŸΌβ€β™€οΈ
Ook een keertje meedoen? We verzamelen elke donderdag om 8.45 bij het Theehuisje in de Hout. 
#lopenalslifestyle #ookalshetregent #hardlooptraining #loopscholing  #hardloopcoach #run #runner #trainer #outdoor #sportsupport #haarlem #healthylifestyle #fitgirls #atletiek #halvevanhaarlem #heemstedeloop  @sportsupport.nl @halvevanhaarlem.official
Likes: 45
Posted at: 2019-09-26 19:58:28
Terwijl de trainster een beetje lafjes onder een boom stond met d'r fluitje πŸ˜‚, renden zij lekker door, in de regen en de modder. Maakte ze niks uit! πŸ’ͺπŸƒπŸΌβ€β™€οΈ Ook een keertje meedoen? We verzamelen elke donderdag om 8.45 bij het Theehuisje in de Hout. #lopenalslifestyle #ookalshetregent #hardlooptraining #loopscholing #hardloopcoach #run #runner #trainer #outdoor #sportsupport #haarlem #healthylifestyle #fitgirls #atletiek #halvevanhaarlem #heemstedeloop @sportsupport.nl @halvevanhaarlem.official
lopenalslifestyle Trailrunning langs de kust. πŸ’› #lopenalslifestyle #run #runnerscommunity #running #lopenalslifestyle #algarve #roadtofrankfurt
Likes: 39
Posted at: 2019-10-06 15:51:47
Trailrunning langs de kust. πŸ’› #lopenalslifestyle #run #runnerscommunity #running #lopenalslifestyle #algarve #roadtofrankfurt
lopenalslifestyle Celebrating! πŸŽ‰ #dikvetmarathonpr #3.03 #frankfurtmarathon2016 #marathonner #lopenalslifestyle
Likes: 18
Posted at: 2016-10-30 18:30:00
lopenalslifestyle Dat crossen is zo stom nog niet. πŸ˜„ En zeker als je de dag er voor ziekig in bed lag, dan willen die benen wel weer eens rennen, blijkbaar. πŸƒπŸΌβ€β™€οΈ #runxcrosscircuit #runx #avtrias #runner #runners #cross #modder #heuvels #buitenspelen #run2day #haarlem #hardlooptrainer #lopenalslifestyle
#run #instarunners #instarun #runhappy #trailrunning #newbalance #runnerscommunity #instarunner #runitfast #runtoinspire #garmin #trailrun #runninggirl #halfmarathon #happyrunner #runnergirl #runnersofinstagram
Likes: 65
Posted at: 2018-11-25 18:54:11
Dat crossen is zo stom nog niet. πŸ˜„ En zeker als je de dag er voor ziekig in bed lag, dan willen die benen wel weer eens rennen, blijkbaar. πŸƒπŸΌβ€β™€οΈ #runxcrosscircuit #runx #avtrias #runner #runners #cross #modder #heuvels #buitenspelen #run2day #haarlem #hardlooptrainer #lopenalslifestyle #run #instarunners #instarun #runhappy #trailrunning #newbalance #runnerscommunity #instarunner #runitfast #runtoinspire #garmin #trailrun #runninggirl #halfmarathon #happyrunner #runnergirl #runnersofinstagram
lopenalslifestyle Wat doe je als aller,allereerst, als je in je oude woonplaats terug bent? Juist,  de nieuwe supersonische piste uittesten.(in mijn gewone kleding 🀣) Wat is het mooi geworden! Beetje jaloers wel. πŸ˜‰ #running #training #pittigoverijse #hardlopen #atletiek #overijse #belgium #haarlem #lopenalslifestyle #fitgirl
#run #instarunners #runners #instarun #runhappy #trailrunning #newbalance #runnerscommunity #instarunner #runitfast  #cardio #runtoinspire #garmin #trailrun #runninggirl #halfmarathon #happyrunner  #worlderunners #runnergirl #runnersofinstagram
Likes: 103
Posted at: 2018-12-21 18:26:15
Wat doe je als aller,allereerst, als je in je oude woonplaats terug bent? Juist, de nieuwe supersonische piste uittesten.(in mijn gewone kleding 🀣) Wat is het mooi geworden! Beetje jaloers wel. πŸ˜‰ #running #training #pittigoverijse #hardlopen #atletiek #overijse #belgium #haarlem #lopenalslifestyle #fitgirl #run #instarunners #runners #instarun #runhappy #trailrunning #newbalance #runnerscommunity #instarunner #runitfast #cardio #runtoinspire #garmin #trailrun #runninggirl #halfmarathon #happyrunner #worlderunners #runnergirl #runnersofinstagram
lopenalslifestyle Rondje Haarlem Estafetteloop. 52 km opgedeeld in 7 etappes. Afwisselend fietsen en lopen. Ik mocht de 2e en gelijk de langste rennen. #roadtofrankfurt  Kleine 12 km boven marathontempo. (4.05)πŸ‘Š Voor de volgende keer moeten we nog even werken aan de logistiek. Verkeerd gelopen, extra lusjes, fietsers kwijt. En dan gaan we zeker winnen! Gezellig was het sowieso! πŸ˜‰@douglasbirtwhistle #rondjehaarlem #run #hardlopenhaarlem #lopenalslifestyle #estafette #running #marathontraining #marathon #runnerscommunity #visithaarlem #kennemerduinen #runbike
Likes: 27
Posted at: 2019-10-13 16:37:48
Rondje Haarlem Estafetteloop. 52 km opgedeeld in 7 etappes. Afwisselend fietsen en lopen. Ik mocht de 2e en gelijk de langste rennen. #roadtofrankfurt Kleine 12 km boven marathontempo. (4.05)πŸ‘Š Voor de volgende keer moeten we nog even werken aan de logistiek. Verkeerd gelopen, extra lusjes, fietsers kwijt. En dan gaan we zeker winnen! Gezellig was het sowieso! πŸ˜‰@douglasbirtwhistle #rondjehaarlem #run #hardlopenhaarlem #lopenalslifestyle #estafette #running #marathontraining #marathon #runnerscommunity #visithaarlem #kennemerduinen #runbike
lopenalslifestyle Pompoencake is het nieuwe bananenbrood. πŸ˜‰ Voordat ik de foto goed en wel gemaakt had, was de halve cake al verdwenen. 😳
Hebben jullie interesse in het recept? πŸ˜‹  #etenalslifestyle #pumpkinspice  #marathontraining #eatsleeprunrepeat #runnerscommunity #foodie #lopenalslifestyle #haarlem #hardlopen #healthyrecepies #gezonderecepten #koolhydraten #taperen #roadtofrankfurt #food4runners #running #training #fitdutchies #duurloop #homemade
Likes: 48
Posted at: 2019-10-10 09:48:43
Pompoencake is het nieuwe bananenbrood. πŸ˜‰ Voordat ik de foto goed en wel gemaakt had, was de halve cake al verdwenen. 😳 Hebben jullie interesse in het recept? πŸ˜‹ #etenalslifestyle #pumpkinspice #marathontraining #eatsleeprunrepeat #runnerscommunity #foodie #lopenalslifestyle #haarlem #hardlopen #healthyrecepies #gezonderecepten #koolhydraten #taperen #roadtofrankfurt #food4runners #running #training #fitdutchies #duurloop #homemade
lopenalslifestyle Trailrunning langs de kust. πŸ’› #lopenalslifestyle #run #runnerscommunity #running #lopenalslifestyle #algarve #roadtofrankfurt
Likes: 39
Posted at: 2019-10-06 15:51:47
Trailrunning langs de kust. πŸ’› #lopenalslifestyle #run #runnerscommunity #running #lopenalslifestyle #algarve #roadtofrankfurt
lopenalslifestyle De snelste in mijn eigen stad 🌟 Dankjewel @suzannebrummel voor de mooie foto's! Ik ben nog even aan het nagenieten. 😊
#lopenalslifestyle
#halfmarathon #roadtofrankfurt #runnerscommunity #run2inspire #running #runner #hardlopenisleuk #hardlopen #run #haarlem #marathontraining
Likes: 79
Posted at: 2019-09-30 21:07:09
De snelste in mijn eigen stad 🌟 Dankjewel @suzannebrummel voor de mooie foto's! Ik ben nog even aan het nagenieten. 😊 #lopenalslifestyle #halfmarathon #roadtofrankfurt #runnerscommunity #run2inspire #running #runner #hardlopenisleuk #hardlopen #run #haarlem #marathontraining
lopenalslifestyle Sta ik dan met al mijn prijzen 😳De halve van Haarlem, al vaak gelopen, nooit gewonnen. En vandaag, na een trainingsweek van ruim 100 kilometer, liep ik zomaar als eerste over de finish na 1.24.42 πŸ˜‚Ook nog eens snelste Haarlemse (vandaar de 2 bekers πŸ˜‰) Op hartslag gelopen en de laatste kilometers wat versnelt. Pakte goed uit dus. Heerlijke halve marathon! Op naar Frankfurt! #haarlemistop #haarlem #halvemarathon #lopenalslifestyle #run #running #runner #hardloopcoach #training #marathontraining #runnerscommunity #instarunner #fitmomπŸ˜‰ @halvevanhaarlem.official @frankfurtmarathon
Likes: 101
Posted at: 2019-09-29 19:44:44
Sta ik dan met al mijn prijzen 😳De halve van Haarlem, al vaak gelopen, nooit gewonnen. En vandaag, na een trainingsweek van ruim 100 kilometer, liep ik zomaar als eerste over de finish na 1.24.42 πŸ˜‚Ook nog eens snelste Haarlemse (vandaar de 2 bekers πŸ˜‰) Op hartslag gelopen en de laatste kilometers wat versnelt. Pakte goed uit dus. Heerlijke halve marathon! Op naar Frankfurt! #haarlemistop #haarlem #halvemarathon #lopenalslifestyle #run #running #runner #hardloopcoach #training #marathontraining #runnerscommunity #instarunner #fitmomπŸ˜‰ @halvevanhaarlem.official @frankfurtmarathon
lopenalslifestyle Terwijl de trainster een beetje lafjes onder een boom stond met d'r fluitje πŸ˜‚, renden zij lekker door, in de regen en de modder. Maakte ze niks uit! πŸ’ͺπŸƒπŸΌβ€β™€οΈ
Ook een keertje meedoen? We verzamelen elke donderdag om 8.45 bij het Theehuisje in de Hout. 
#lopenalslifestyle #ookalshetregent #hardlooptraining #loopscholing  #hardloopcoach #run #runner #trainer #outdoor #sportsupport #haarlem #healthylifestyle #fitgirls #atletiek #halvevanhaarlem #heemstedeloop  @sportsupport.nl @halvevanhaarlem.official
Likes: 45
Posted at: 2019-09-26 19:58:28
Terwijl de trainster een beetje lafjes onder een boom stond met d'r fluitje πŸ˜‚, renden zij lekker door, in de regen en de modder. Maakte ze niks uit! πŸ’ͺπŸƒπŸΌβ€β™€οΈ Ook een keertje meedoen? We verzamelen elke donderdag om 8.45 bij het Theehuisje in de Hout. #lopenalslifestyle #ookalshetregent #hardlooptraining #loopscholing #hardloopcoach #run #runner #trainer #outdoor #sportsupport #haarlem #healthylifestyle #fitgirls #atletiek #halvevanhaarlem #heemstedeloop @sportsupport.nl @halvevanhaarlem.official
lopenalslifestyle Hoe loop je ontspannen een marathon en wat leerde ik daarover tijdens het sub elite program van de NY marathon. Ik vertel het je in mijn nieuwe blog en deel mijn beste tips! Zou het even lezen als ik jou was πŸ˜‰
Likes: 31
Posted at: 2019-09-23 15:32:35
Hoe loop je ontspannen een marathon en wat leerde ik daarover tijdens het sub elite program van de NY marathon. Ik vertel het je in mijn nieuwe blog en deel mijn beste tips! Zou het even lezen als ik jou was πŸ˜‰ "In 2014 en 2015 werd ik – als enige Nederlandse - tot mijn verbazing toegelaten tot het NY marathonΒ Sub-Elite Program. Super blij en enorm zenuwachtig! Het programma houdt in..." Foto: de Sub Elite ladies in 2015. #marathontraining #lopenalslifestyle #marathon #run #running #blog #hardlopen #taperen #runner #athlete #training #adidas #instarunner #runningmotivation #nevernotrunning #marathonpreparation #nymarathon #run2day @runnersworldnl @prorun
lopenalslifestyle Zaterdag pannenkoekendag! Met banaan en courgette, havermout en teffmeel. Appel en bramen on the side uit eigen tuin (en de courgette ook!) #marathonner #lopenalslifestyle #marathontraining #pancakes #greenkitchenstories #homemade #runningfood #runner #hardlopen #sportvoeding #runnerscommunity #runningmotivation @frankfurtmarathon #homemade #healthyrecepies #healthyliving #halfmarathon #goudopjebord #glutenfree #glutenvrij @teffinside #active #excersise #pancakeday
Likes: 42
Posted at: 2019-09-14 11:14:57
lopenalslifestyle 'En hoelang is deze marathon?’ vraagt een geΓ―nteresseerde collega bij de koffieautomaat, nadat jij net hebt verteld over je ambitieuze plan om over een paar weken je pr te verbeteren op De Magische Afstand. Op zo’n moment rollen je ogen nog net niet uit hun kassen. OMG, dat ze nog bestaan, denk jij, in je marathon bubbel.

De marathonbubbel, de oogkleppen van de laatste weken en het mentale deel van de marathonvoorbereiding. Ik schreef er een blog over (nog 7 weken tot mijn @frankfurtmarathon sub 3 poging 😬)
#lopenalslifestyle #running #run #marathontraining #marathon #hardlopen #mentalsupport #marathonbubble #training #boston2018 #runner #runningmotivation #runninginspiration #haarlem #run2forty2 #run2day @runnersworldnl @run2forty2
Likes: 62
Posted at: 2019-09-11 14:01:57
'En hoelang is deze marathon?’ vraagt een geΓ―nteresseerde collega bij de koffieautomaat, nadat jij net hebt verteld over je ambitieuze plan om over een paar weken je pr te verbeteren op De Magische Afstand. Op zo’n moment rollen je ogen nog net niet uit hun kassen. OMG, dat ze nog bestaan, denk jij, in je marathon bubbel. De marathonbubbel, de oogkleppen van de laatste weken en het mentale deel van de marathonvoorbereiding. Ik schreef er een blog over (nog 7 weken tot mijn @frankfurtmarathon sub 3 poging 😬) #lopenalslifestyle #running #run #marathontraining #marathon #hardlopen #mentalsupport #marathonbubble #training #boston2018 #runner #runningmotivation #runninginspiration #haarlem #run2forty2 #run2day @runnersworldnl @run2forty2
lopenalslifestyle Lopen op mijn eigen schema
Gisteren liep ik de Halve marathon van de Haarlemmermeer, als voorbereiding op de marathon van Frankfurt eind oktober. Als een training dus. Afgelopen vrijdag liep ik namelijk nog - heel rustig - 30 km, 2 dagen daarna 21,1 km op pittig duurlooptempo, zone 3 zeg maar. (OkΓ© en die laatste paar km nog iets sneller.) Goed voor 1.25.47,twee minuten voor de nummer 2! (En net niet het parcoursrecord.) Wat het in Frankfurt gaat worden weet ik natuurlijk nog niet, want daar is het de marathon voor, maar met mijn Lopen als Lifestyle-schema ben ik in ieder geval dik tevreden! 
Ps. Daarnaast is de Haarlemmermeer Run ook een hele prettige, goed georganiseerde loop! Echt een aanrader! 
https://lopenalslifestyle.nl/hardlopen-haarlem/loopgroep-haarlem 
#lopenalslifestyle #run #lopenophartslag #running #training #hardlopen #halfmarathon #beatyesterday #hoeftnietaltijd #hardloopcoach #runner #marathontraining #nevernotrunning #runningmotivation #runnerscommunity #instarunner #wedstrijd #mizuno #runnersworldnl
Likes: 71
Posted at: 2019-09-02 12:39:23
Lopen op mijn eigen schema Gisteren liep ik de Halve marathon van de Haarlemmermeer, als voorbereiding op de marathon van Frankfurt eind oktober. Als een training dus. Afgelopen vrijdag liep ik namelijk nog - heel rustig - 30 km, 2 dagen daarna 21,1 km op pittig duurlooptempo, zone 3 zeg maar. (OkΓ© en die laatste paar km nog iets sneller.) Goed voor 1.25.47,twee minuten voor de nummer 2! (En net niet het parcoursrecord.) Wat het in Frankfurt gaat worden weet ik natuurlijk nog niet, want daar is het de marathon voor, maar met mijn Lopen als Lifestyle-schema ben ik in ieder geval dik tevreden! Ps. Daarnaast is de Haarlemmermeer Run ook een hele prettige, goed georganiseerde loop! Echt een aanrader! https://lopenalslifestyle.nl/hardlopen-haarlem/loopgroep-haarlem #lopenalslifestyle #run #lopenophartslag #running #training #hardlopen #halfmarathon #beatyesterday #hoeftnietaltijd #hardloopcoach #runner #marathontraining #nevernotrunning #runningmotivation #runnerscommunity #instarunner #wedstrijd #mizuno #runnersworldnl
lopenalslifestyle Een MUST deze dagen: drink gedurende de dag, tijdens de training en na de training voldoende water. Als het warm is, en zeker als je sport, zweet je veel meer dan normaal. En dat is goed, want zweten heeft een belangrijke functie: het zorgt er voor dat je lichaam afkoelt als het te warm wordt. Tijdens een uurtje sporten onder normale omstandigheden, zweet de gemiddelde persoon één liter vocht. 
Als je slechts 2 % van je lichaamsgewicht aan vocht verliest, gaan je hartslag en lichaamstemperatuur al omhoog en nemen je prestaties af. Dat je het weet. (-; #runner #running #hittegolf #survivaltips #runnerscommunity #instarunner #marathontraining #marathon #water #training #hardlopen #haarlem #lopenalslifestyle #hardloopcoach
Likes: 35
Posted at: 2019-08-27 15:17:36
Een MUST deze dagen: drink gedurende de dag, tijdens de training en na de training voldoende water. Als het warm is, en zeker als je sport, zweet je veel meer dan normaal. En dat is goed, want zweten heeft een belangrijke functie: het zorgt er voor dat je lichaam afkoelt als het te warm wordt. Tijdens een uurtje sporten onder normale omstandigheden, zweet de gemiddelde persoon één liter vocht. Als je slechts 2 % van je lichaamsgewicht aan vocht verliest, gaan je hartslag en lichaamstemperatuur al omhoog en nemen je prestaties af. Dat je het weet. (-; #runner #running #hittegolf #survivaltips #runnerscommunity #instarunner #marathontraining #marathon #water #training #hardlopen #haarlem #lopenalslifestyle #hardloopcoach
lopenalslifestyle De mussen vallen weer eens dood van het dak en jij had het goede voornemen om na de zomervakantie 'nu dus echt' te beginnen met hardlopen. Of je gaat heel ambitieus voor een sub-3 op de marathon. Zoals ondergetekende πŸ™ˆ Anyway, in mijn blog deel ik mijn beste tips om enigszins comfortabel te lopen in de hitte. Aanvullingen zijn welkom! #lopenalslifestyle #run #runner #runningmotivation #runnerscommunity #npkennemerduinen #marathontraining #marathon #training #run2day #frankfurt2019 #hardlopen #hittegolf @runnersworldnl @prorun #naturephotography
Likes: 44
Posted at: 2019-08-26 10:15:41
De mussen vallen weer eens dood van het dak en jij had het goede voornemen om na de zomervakantie 'nu dus echt' te beginnen met hardlopen. Of je gaat heel ambitieus voor een sub-3 op de marathon. Zoals ondergetekende πŸ™ˆ Anyway, in mijn blog deel ik mijn beste tips om enigszins comfortabel te lopen in de hitte. Aanvullingen zijn welkom! #lopenalslifestyle #run #runner #runningmotivation #runnerscommunity #npkennemerduinen #marathontraining #marathon #training #run2day #frankfurt2019 #hardlopen #hittegolf @runnersworldnl @prorun #naturephotography
lopenalslifestyle Goodmorning! remember this one if you go out for a run today. πŸ€— #lopenalslifestyle #runningmotivation #runningquote #run #runner #hardlopenisleuk #nevernotrunning #marathontraining #roadtofrankfurt #boston2018 #runninginspiration #prorun #instarunner #trailrunning
Likes: 54
Posted at: 2019-08-15 06:09:16
Goodmorning! remember this one if you go out for a run today. πŸ€— #lopenalslifestyle #runningmotivation #runningquote #run #runner #hardlopenisleuk #nevernotrunning #marathontraining #roadtofrankfurt #boston2018 #runninginspiration #prorun #instarunner #trailrunning
lopenalslifestyle Slapen en hardlopen. Een perfecte combi als je het mij vraagt. Maar wat als je last heb van slaapstress? Ik schreef er een blog over. Link in bio. πŸ€— #slaapstress #tips #blog #lopenalslifestyle #training #runnerscommunity #marathontraining #roadtofrankfurt #eatsleeprunrepeat #marathon #runner #hardloopcoach #hardlopen #runningmom #runningmotivation #hardlopenisleuk #slapenook #haarlem #halfmarathon #runnersworldnl #prorun #loopmaatjes #run #running
Likes: 42
Posted at: 2019-08-13 07:49:21
Slapen en hardlopen. Een perfecte combi als je het mij vraagt. Maar wat als je last heb van slaapstress? Ik schreef er een blog over. Link in bio. πŸ€— #slaapstress #tips #blog #lopenalslifestyle #training #runnerscommunity #marathontraining #roadtofrankfurt #eatsleeprunrepeat #marathon #runner #hardloopcoach #hardlopen #runningmom #runningmotivation #hardlopenisleuk #slapenook #haarlem #halfmarathon #runnersworldnl #prorun #loopmaatjes #run #running
lopenalslifestyle Dat je van wandelen een betere hardloper wordt. Ik schreef er een blog over. Link in bio. En oh ja, ik houd ook van rummikubben en tuinieren. πŸ™ˆ #lopenalslifestyle #running #run #trailrun #hiking #marathontraining #marathonner #sub3 #iwish #training #valadalen #valisterunt #instarunner #runnerscommunity #runningmotivation #hardloopcoach #wandelen #trailrunning @runnersworldnl #prorun #fjallraven
Likes: 57
Posted at: 2019-08-05 15:08:15
Dat je van wandelen een betere hardloper wordt. Ik schreef er een blog over. Link in bio. En oh ja, ik houd ook van rummikubben en tuinieren. πŸ™ˆ #lopenalslifestyle #running #run #trailrun #hiking #marathontraining #marathonner #sub3 #iwish #training #valadalen #valisterunt #instarunner #runnerscommunity #runningmotivation #hardloopcoach #wandelen #trailrunning @runnersworldnl #prorun #fjallraven
lopenalslifestyle Early mΓΈrning run. πŸ’™ #lopenalslifestyle #nevernotrunning #trailrunning #highcoast #hogakusten #runner #run #runningmotivation #prorun #runnerscommunity #marathontraining #roadtofrankfurt #hardlopen #trailrun
Likes: 50
Posted at: 2019-07-23 09:40:50
lopenalslifestyle Tijdens het middagslaapje van m’n jongste zoon had ik geen zin meer om te lezen. Dus pakte ik m’n weerstandsbanden erbij en deed een klein circuitje op het gras. 
M’n oudste zoon verveelde zich dus hij mocht forograaf spelen en dat resulteerde hierin. Daarna pakte hij ook een elastiek en begon alles na te doen. 😍 Op vakantie sporten klinkt misschien een beetje gek, maar het is echt lekker en geeft voldoening. Voor mij is het geen β€˜moetje’, maar ik doe het alleen als ik er echt zin in heb. Sport jij wel eens op vakantie? 
Wil je tips? Check dan de blog in bio van @lineke_kroon  En mij met 16 tips om fit te blijven op vakantie!
Likes: 26
Posted at: 2019-07-21 08:45:49
Tijdens het middagslaapje van m’n jongste zoon had ik geen zin meer om te lezen. Dus pakte ik m’n weerstandsbanden erbij en deed een klein circuitje op het gras. M’n oudste zoon verveelde zich dus hij mocht forograaf spelen en dat resulteerde hierin. Daarna pakte hij ook een elastiek en begon alles na te doen. 😍 Op vakantie sporten klinkt misschien een beetje gek, maar het is echt lekker en geeft voldoening. Voor mij is het geen β€˜moetje’, maar ik doe het alleen als ik er echt zin in heb. Sport jij wel eens op vakantie? Wil je tips? Check dan de blog in bio van @lineke_kroon En mij met 16 tips om fit te blijven op vakantie!
lopenalslifestyle Deze foto is echt niet geposeerd. Ik doe dit dus elke ochtend op vakantie. Zo ben ik. 😜. Niet dus. Maar soms doe ik het wel. En daarom deze foto, gemaakt op de steiger vlakbij ons huisje in de Stockholm Archipelago. Als reminder om niet helemaal niets te doen op vakantie. Samen met @fit_met_eva schreef ik hier een blog over met maar liefst 16 tips! Link in bio. 
De zee is  trouwens prachtig blauw Γ©n 14 graden, maar om wakker te worden is dat helemaal prima. πŸ€—
#lopenalslifestyle #fitopvakantie #stockholmarchipelago #run #runner #runningmotivation #training #outdoor #hardlopen #planken #instarunner #sverige #steigerworkout😜 #runspiration #trailrunning #injebadpak #marathon #marathontraining #frankfurt2019
Likes: 66
Posted at: 2019-07-20 12:07:13
Deze foto is echt niet geposeerd. Ik doe dit dus elke ochtend op vakantie. Zo ben ik. 😜. Niet dus. Maar soms doe ik het wel. En daarom deze foto, gemaakt op de steiger vlakbij ons huisje in de Stockholm Archipelago. Als reminder om niet helemaal niets te doen op vakantie. Samen met @fit_met_eva schreef ik hier een blog over met maar liefst 16 tips! Link in bio. De zee is trouwens prachtig blauw Γ©n 14 graden, maar om wakker te worden is dat helemaal prima. πŸ€— #lopenalslifestyle #fitopvakantie #stockholmarchipelago #run #runner #runningmotivation #training #outdoor #hardlopen #planken #instarunner #sverige #steigerworkout😜 #runspiration #trailrunning #injebadpak #marathon #marathontraining #frankfurt2019
lopenalslifestyle Zwarte zaterdag! πŸ™ˆ Grote kans dat jij binnenkort op vakantie gaat. En natuurlijk heb jij geen enkele moeite om ook op je vakantiebestemming lekker te blijven sporten. Toch?πŸ˜‰ Mocht je toch een beetje inspiratie nodig hebben, lees dan vooral even de gezamelijke blog van Lopen als Lifestyle (dat ben ik dus) en @fit_met_eva. Hoe blijf je fit op vakantie? - onze beste tips! Graag gedaan! πŸ€— 
Link in bio!
#lopenalslifestyle #blogger #run #runningmotivation #vacaymood #runner #running #fitgirls #vakantie #hardlopen #hardlooptrainer #loopmaatjes #lifestylecoach #leefstijl #runnerscommunity #run2day  @runnersworldnl @prorun_nl @run2dayhaarlem
Likes: 80
Posted at: 2019-07-13 06:19:18
Zwarte zaterdag! πŸ™ˆ Grote kans dat jij binnenkort op vakantie gaat. En natuurlijk heb jij geen enkele moeite om ook op je vakantiebestemming lekker te blijven sporten. Toch?πŸ˜‰ Mocht je toch een beetje inspiratie nodig hebben, lees dan vooral even de gezamelijke blog van Lopen als Lifestyle (dat ben ik dus) en @fit_met_eva. Hoe blijf je fit op vakantie? - onze beste tips! Graag gedaan! πŸ€— Link in bio! #lopenalslifestyle #blogger #run #runningmotivation #vacaymood #runner #running #fitgirls #vakantie #hardlopen #hardlooptrainer #loopmaatjes #lifestylecoach #leefstijl #runnerscommunity #run2day @runnersworldnl @prorun_nl @run2dayhaarlem
lopenalslifestyle Hoe blijf je fit op vakantie?
Op vakantie kan je nog wel eens denken: β€˜ik doe gewoon even helemaal niets WANT ik heb vakantie’. Dat is natuurlijk prima, maar grote kans dat je na de vakantie toch een beetje baalt. Daarom deel ik samen met @lineke_kroon van Lopen als Lifestyle 16 tips om fit op vakantie te blijven. Daar moet wel iets bijzitten wat voor jou werkt! (Link in bio)
Likes: 30
Posted at: 2019-07-11 13:04:55
Hoe blijf je fit op vakantie? Op vakantie kan je nog wel eens denken: β€˜ik doe gewoon even helemaal niets WANT ik heb vakantie’. Dat is natuurlijk prima, maar grote kans dat je na de vakantie toch een beetje baalt. Daarom deel ik samen met @lineke_kroon van Lopen als Lifestyle 16 tips om fit op vakantie te blijven. Daar moet wel iets bijzitten wat voor jou werkt! (Link in bio)
lopenalslifestyle Hoe blijf je fit op vakantie?
Op vakantie kan je nog wel eens denken: β€˜ik doe gewoon even helemaal niets WANT ik heb vakantie’. Dat is natuurlijk prima, maar grote kans dat je na de vakantie toch een beetje baalt. Daarom deel ik samen met @lineke_kroon van Lopen als Lifestyle 16 tips om fit op vakantie te blijven. Daar moet wel iets bijzitten wat voor jou werkt! (Link in bio)
Likes: 29
Posted at: 2019-07-11 13:02:52
Hoe blijf je fit op vakantie? Op vakantie kan je nog wel eens denken: β€˜ik doe gewoon even helemaal niets WANT ik heb vakantie’. Dat is natuurlijk prima, maar grote kans dat je na de vakantie toch een beetje baalt. Daarom deel ik samen met @lineke_kroon van Lopen als Lifestyle 16 tips om fit op vakantie te blijven. Daar moet wel iets bijzitten wat voor jou werkt! (Link in bio)
lopenalslifestyle Sport en social media. Voor mij een haat-liefde verhouding. (...) een week na een sub 3 marathon alweer een trail rennen, moet kunnen toch? Ik kom na 42 km een week de bank niet af van de spierpijn, maar okΓ©, dat zal wel weer aan mij liggen. (...) Lees er alles over in mijn nieuwe blog β˜€οΈπŸ˜‰ Link in bio.

Foto NY marathon 2015 by @lalalaukroon

#run #running #run2day #lopenalslifestyle #runningmom #hardloopcoach  #runnerscommunity #hardlopen #blogger #runnerscommunity #runningmotivation #marathonloper #marathonner #loopmaatjes #stravarunner @runnersworldnl @prorun_nl @run2dayhaarlem
Likes: 42
Posted at: 2019-07-08 14:30:30
Sport en social media. Voor mij een haat-liefde verhouding. (...) een week na een sub 3 marathon alweer een trail rennen, moet kunnen toch? Ik kom na 42 km een week de bank niet af van de spierpijn, maar okΓ©, dat zal wel weer aan mij liggen. (...) Lees er alles over in mijn nieuwe blog β˜€οΈπŸ˜‰ Link in bio. Foto NY marathon 2015 by @lalalaukroon #run #running #run2day #lopenalslifestyle #runningmom #hardloopcoach #runnerscommunity #hardlopen #blogger #runnerscommunity #runningmotivation #marathonloper #marathonner #loopmaatjes #stravarunner @runnersworldnl @prorun_nl @run2dayhaarlem
lopenalslifestyle Misschien beter eerst een stukje rennen voordat je je tegoed doet aan dit mega glas bier. Als je het al kan tillen. πŸ˜‰ (mijn man had een week spierpijn in zijn rechter arm) Wat is jouw favo drankje na het sporten? (Naast water natuurlijk, want hΓ©, eerst het vocht aanvullen hΓ¨ πŸ‘)
Deze foto is overigens genomen NA de NY marathon (3.10 πŸ‘Š) Cheers! 🍻 #mikkelerrunning #runnerscommunity #beerlovers #megabeer #run #haarlem #running #uiltjebar #marathonner #lopenalslifestyle #hardlopen #mikkeler #instarunner #training  #beatyesterday
Likes: 23
Posted at: 2019-07-02 13:30:09
Misschien beter eerst een stukje rennen voordat je je tegoed doet aan dit mega glas bier. Als je het al kan tillen. πŸ˜‰ (mijn man had een week spierpijn in zijn rechter arm) Wat is jouw favo drankje na het sporten? (Naast water natuurlijk, want hΓ©, eerst het vocht aanvullen hΓ¨ πŸ‘) Deze foto is overigens genomen NA de NY marathon (3.10 πŸ‘Š) Cheers! 🍻 #mikkelerrunning #runnerscommunity #beerlovers #megabeer #run #haarlem #running #uiltjebar #marathonner #lopenalslifestyle #hardlopen #mikkeler #instarunner #training #beatyesterday
lopenalslifestyle Waarom hardlopen goed is voor bruiloften (en andere feestjes). Ik schreef er een (extra) blog over omdat het vandaag feest is! Wij zijn namelijk 3 jaar getrouwd! πŸ₯³ (en we lachen nog steeds zo hard) #lopenalslifestyle #bruiloft #modder #weddingpreps #nevernotrunning  #running #training #hardlooptrainer #hardlopen #blogger #healthyliving #run #runspiration #runningmotivation #loopmaatjes #highheels @loopmaatjes @runnersworldnl
Likes: 93
Posted at: 2019-07-02 10:11:12
Waarom hardlopen goed is voor bruiloften (en andere feestjes). Ik schreef er een (extra) blog over omdat het vandaag feest is! Wij zijn namelijk 3 jaar getrouwd! πŸ₯³ (en we lachen nog steeds zo hard) #lopenalslifestyle #bruiloft #modder #weddingpreps #nevernotrunning #running #training #hardlooptrainer #hardlopen #blogger #healthyliving #run #runspiration #runningmotivation #loopmaatjes #highheels @loopmaatjes @runnersworldnl
lopenalslifestyle Hardlopen op vakantie. Hoe kies jij he route? Ik deel mijn beste tips in mijn nieuwe blog! (Link in bio) 
Deze foto is drie jaar geleden in Canada gemaakt.(droomreis!) Vanwege het serieus aanwezige gevaar om opgegeten te worden door een beer wilde ik daar alleen maar rennen op de camping (beetje saai) of zoals hier op het uitgestrekte strand van het Pacific Rim NP. 5 km heen en 5 km terug. Zo ontzettend mooi! 
#hardlopen #vakantie #runnerscommunity #run #runner #running #runningmotivation #instarunner #lopenalslifestyle #nevernotrunning #canada #pacificrim #runningmom #halfmarathon #marathontraining #marathon #training
Likes: 61
Posted at: 2019-07-01 13:33:11
Hardlopen op vakantie. Hoe kies jij he route? Ik deel mijn beste tips in mijn nieuwe blog! (Link in bio) Deze foto is drie jaar geleden in Canada gemaakt.(droomreis!) Vanwege het serieus aanwezige gevaar om opgegeten te worden door een beer wilde ik daar alleen maar rennen op de camping (beetje saai) of zoals hier op het uitgestrekte strand van het Pacific Rim NP. 5 km heen en 5 km terug. Zo ontzettend mooi! #hardlopen #vakantie #runnerscommunity #run #runner #running #runningmotivation #instarunner #lopenalslifestyle #nevernotrunning #canada #pacificrim #runningmom #halfmarathon #marathontraining #marathon #training
lopenalslifestyle Gisteravond was de 1e gezamelijke  strandloop van Lopen als lifestyle en Loopmeesters samen. De foto's spreken voor zich. Er was echt niks aan. πŸ˜‰
Kom je 9 juli ook? Dan is de volgende! πŸ’™ #lopenalslifestyle #zomeravondstrandloop #run #runner #running #beach #hardlopen #strandloop #kennemerduinen #parnassia #runnerscommunity #healthylifestyle #strand #buitensporten #haarlem #instarunner #runningmotivation #halfmarathon @loopmaatjes @runnersworldnl @loopmeesters
Likes: 80
Posted at: 2019-06-26 10:11:46
Gisteravond was de 1e gezamelijke strandloop van Lopen als lifestyle en Loopmeesters samen. De foto's spreken voor zich. Er was echt niks aan. πŸ˜‰ Kom je 9 juli ook? Dan is de volgende! πŸ’™ #lopenalslifestyle #zomeravondstrandloop #run #runner #running #beach #hardlopen #strandloop #kennemerduinen #parnassia #runnerscommunity #healthylifestyle #strand #buitensporten #haarlem #instarunner #runningmotivation #halfmarathon @loopmaatjes @runnersworldnl @loopmeesters
lopenalslifestyle Strandloop gisteravond was een feest, dinsdagavond 9 juli gaan we weer! @runnersworldnl @loopmaatjes @prorun_nl @runxhaarlem #haarlem #loopmeesters #haarlem #lopenalslifestyle
Likes: 34
Posted at: 2019-06-26 06:18:46
Strandloop gisteravond was een feest, dinsdagavond 9 juli gaan we weer! @runnersworldnl @loopmaatjes @prorun_nl @runxhaarlem #haarlem #loopmeesters #haarlem #lopenalslifestyle
lopenalslifestyle Als je het tijdens de training alleen nog maar over eten kunt hebben πŸ˜‚, dan duik je (nou ja, ik dus πŸ˜‰) bij thuiskomt gelijk de keuken in. Tip voor de hardloper/duursporter: zorg dat je te allen tijde bananen, eieren en in mijn geval teffmeel in huis hebt. Beetje boter, zakje bakpoeder, wat vers sinaasappelsap, kardemom en vanille en hup de oven in. Perfect op de kh weer aan te vullen. #teffinside #bananenbrood #homemade #runfasteatslow #runner #lopenalslifestyle #running #runnersfood #hardlopen #training #glutenfree
Likes: 50
Posted at: 2019-06-21 12:00:21
Als je het tijdens de training alleen nog maar over eten kunt hebben πŸ˜‚, dan duik je (nou ja, ik dus πŸ˜‰) bij thuiskomt gelijk de keuken in. Tip voor de hardloper/duursporter: zorg dat je te allen tijde bananen, eieren en in mijn geval teffmeel in huis hebt. Beetje boter, zakje bakpoeder, wat vers sinaasappelsap, kardemom en vanille en hup de oven in. Perfect op de kh weer aan te vullen. #teffinside #bananenbrood #homemade #runfasteatslow #runner #lopenalslifestyle #running #runnersfood #hardlopen #training #glutenfree
lopenalslifestyle Anderhalf uur kleine paadjes en ondertussen bijkletsen. Soms is dat echt even nodig. Heerlijk! πŸ’™ #lopenalslifestyle #runningfriends #run #trailrunning #runnerscommunity #running #runner #instarunner #hardlopen #looptechniek #rennen #kennemerduinen #strand #haarlem #running @farunning_amsterdam @fit_met_eva
Likes: 84
Posted at: 2019-06-09 20:04:09
Anderhalf uur kleine paadjes en ondertussen bijkletsen. Soms is dat echt even nodig. Heerlijk! πŸ’™ #lopenalslifestyle #runningfriends #run #trailrunning #runnerscommunity #running #runner #instarunner #hardlopen #looptechniek #rennen #kennemerduinen #strand #haarlem #running @farunning_amsterdam @fit_met_eva
lopenalslifestyle Afgelopen week zei een loopster tegen mij 'mijn man zegt dat mijn loophouding enorm is verbeterd en ik merk het zelf ook echt!' (En En ze rende vrolijk verder. Kijk, daar word ik als trainer blij van! Dat wat ik lopers probeer te leren - een goede loophouding maakt het  allemaal zo veel makkelijker en kan blessures helpen voorkomen - ook echt aankomt! 
Wil je dat nou ook, beter lopen? Train dan een keer mee op donderdag of vrijdagochtend.
Na de zomer komt er ook een avondgroep! Welke avond komt jou het beste uit? 
#lopenalslifestyle #looptechniek #lekkerrennen #runningfriends #loopscholing #run #loopgroep #runnersworldnl #hardlopen #haarlem #overveen #runner #fitdutchies #running #fit #training #nevernotrunning #mikkelerrunning #halfmarathon #marathon #10k
Likes: 65
Posted at: 2019-06-08 06:38:10
Afgelopen week zei een loopster tegen mij 'mijn man zegt dat mijn loophouding enorm is verbeterd en ik merk het zelf ook echt!' (En En ze rende vrolijk verder. Kijk, daar word ik als trainer blij van! Dat wat ik lopers probeer te leren - een goede loophouding maakt het allemaal zo veel makkelijker en kan blessures helpen voorkomen - ook echt aankomt! Wil je dat nou ook, beter lopen? Train dan een keer mee op donderdag of vrijdagochtend. Na de zomer komt er ook een avondgroep! Welke avond komt jou het beste uit? #lopenalslifestyle #looptechniek #lekkerrennen #runningfriends #loopscholing #run #loopgroep #runnersworldnl #hardlopen #haarlem #overveen #runner #fitdutchies #running #fit #training #nevernotrunning #mikkelerrunning #halfmarathon #marathon #10k
lopenalslifestyle Als je als hardloper trouwt met een bierliefhebber, dan kan het eigenlijk niet anders dan dat dit er uit voortvloeit. πŸƒπŸΌβ€β™€οΈπŸ» Om nog maar te zwijgen over onze voorliefde voor alles wat uit  ScandinaviΓ« komt! 
Welkom bij de enige echte Haarlemse Mikkelerer Running Club. Deens design, hardlopen & bier. πŸ‘Œ #mikkelerrunning #runningmotivation #mikkeler #happymarriage  #lopenalslifestyle #running #runnerscommunity #haarlemhardlopen #run #craftbeer #beerlovers
Likes: 27
Posted at: 2019-06-06 12:06:40
Als je als hardloper trouwt met een bierliefhebber, dan kan het eigenlijk niet anders dan dat dit er uit voortvloeit. πŸƒπŸΌβ€β™€οΈπŸ» Om nog maar te zwijgen over onze voorliefde voor alles wat uit ScandinaviΓ« komt! Welkom bij de enige echte Haarlemse Mikkelerer Running Club. Deens design, hardlopen & bier. πŸ‘Œ #mikkelerrunning #runningmotivation #mikkeler #happymarriage #lopenalslifestyle #running #runnerscommunity #haarlemhardlopen #run #craftbeer #beerlovers
lopenalslifestyle Happy globalrunning day! Hier deed ik mee aan lopen met sponzen. En bij 28 graden kan ik dat iedereen van harte aanbevelen. β˜€οΈπŸ˜‰Lopen op hartslag trouwens ook. Mensen die mij al langer kennen, weten dat ik echt een bijzonder slechte warmweer loper ben. Maar daar heb ik nu dus wat op gevonden. (Werd tijd πŸ‘΅) Niet naar die minuten kijken, alleen hartslag dus. Heerlijk gelopen en niet dood gegaan. En alsnog snelste vrouw van Haarlem e.o. tijdens de @letterenloop πŸ’«πŸ‘Š #runnerscommunity #lopenalslifestyle #running #run #hardlopen #lopenophartslag #wedstrijd #πŸ₯΅ #run2day #runner #hardloopcoach #training #mizuno #letterenloop #haarlem @run2dayhaarlem #instarunner #training #runningmotivation
Likes: 84
Posted at: 2019-06-05 07:53:27
Happy globalrunning day! Hier deed ik mee aan lopen met sponzen. En bij 28 graden kan ik dat iedereen van harte aanbevelen. β˜€οΈπŸ˜‰Lopen op hartslag trouwens ook. Mensen die mij al langer kennen, weten dat ik echt een bijzonder slechte warmweer loper ben. Maar daar heb ik nu dus wat op gevonden. (Werd tijd πŸ‘΅) Niet naar die minuten kijken, alleen hartslag dus. Heerlijk gelopen en niet dood gegaan. En alsnog snelste vrouw van Haarlem e.o. tijdens de @letterenloop πŸ’«πŸ‘Š #runnerscommunity #lopenalslifestyle #running #run #hardlopen #lopenophartslag #wedstrijd #πŸ₯΅ #run2day #runner #hardloopcoach #training #mizuno #letterenloop #haarlem @run2dayhaarlem #instarunner #training #runningmotivation
lopenalslifestyle Hier kon ik nog lachen. Dit was namelijk op ongeveer 2,5 km vd 10. Ik ging als een speer weg. Dood of de gladiolen strategie. πŸ™ˆ Wetende dat het 20 graden was. πŸ₯΅ 
Je kan het altijd proberen toch?πŸ˜‰ De 1e 5 km netjes net onder de 19 min. Maar daarna werden mijn benen toch een klein beetje moe. Er kwamen scherpe bochtjes en klinkerwegjes. Maar toch net onder die 39 minuten gefinisht πŸ‘Š En 4e overall! Daarna heel veel friet met stoofvlees, een glutenvrij pintje. En slapen maar! πŸ˜‡ #royalten #lopenalslifestyle #warm  #wedstrijd #masterrunner #running #runner #instarunner #hardlopen #denhaag #runnersworldnl #run2day @run2dayhaarlem
Likes: 81
Posted at: 2019-05-26 19:17:51
Hier kon ik nog lachen. Dit was namelijk op ongeveer 2,5 km vd 10. Ik ging als een speer weg. Dood of de gladiolen strategie. πŸ™ˆ Wetende dat het 20 graden was. πŸ₯΅ Je kan het altijd proberen toch?πŸ˜‰ De 1e 5 km netjes net onder de 19 min. Maar daarna werden mijn benen toch een klein beetje moe. Er kwamen scherpe bochtjes en klinkerwegjes. Maar toch net onder die 39 minuten gefinisht πŸ‘Š En 4e overall! Daarna heel veel friet met stoofvlees, een glutenvrij pintje. En slapen maar! πŸ˜‡ #royalten #lopenalslifestyle #warm #wedstrijd #masterrunner #running #runner #instarunner #hardlopen #denhaag #runnersworldnl #run2day @run2dayhaarlem
lopenalslifestyle Klim naar het licht. πŸ’™ (en het is een klim πŸ˜‰) #visithaarlem #haarlem #lopenalslifestyle
Likes: 42
Posted at: 2019-05-24 21:44:17
Klim naar het licht. πŸ’™ (en het is een klim πŸ˜‰) #visithaarlem #haarlem #lopenalslifestyle
lopenalslifestyle Wat nou 41? Gewoon toch 39.30 op de 10 km. Ik kan het nog. πŸ₯³πŸ˜‰ Want ja, ik was best een beetje zenuwachtig. 41 vond ik niet meer echt de leeftijd voor toptijden of pr's. Maar na gisteren, wie weet! πŸ‘΅πŸƒπŸΌβ€β™€οΈ #run2day #lopenalslifestyle #pimmulierloop @pimmulierloop #runnerscommunity #run2inspire #medalmonday #runacademy #hardloopcoach #runner #hardlopen #haarlem #run #instarunner #loopwedstrijd #trainer
Likes: 122
Posted at: 2019-05-13 18:48:46
Wat nou 41? Gewoon toch 39.30 op de 10 km. Ik kan het nog. πŸ₯³πŸ˜‰ Want ja, ik was best een beetje zenuwachtig. 41 vond ik niet meer echt de leeftijd voor toptijden of pr's. Maar na gisteren, wie weet! πŸ‘΅πŸƒπŸΌβ€β™€οΈ #run2day #lopenalslifestyle #pimmulierloop @pimmulierloop #runnerscommunity #run2inspire #medalmonday #runacademy #hardloopcoach #runner #hardlopen #haarlem #run #instarunner #loopwedstrijd #trainer
lopenalslifestyle Zo'n rijsttafel van @bistrobarindonesia is dus de perfecte bodem om de volgende ochtend even een rondje op te rennen.πŸƒπŸΌβ€β™€οΈ (Met persoonlijke begeleiding op de fiets 😊) Wat hebben wij gisteravond zalig gegeten! πŸ‘Œ#lopenalslifestyle #uiteten #feestje #rijsttafel #cocktailmetspekkoek #haarlem #runnerscommunity #runner #goodmorningrun #run2inspire #run #haarlem #hardlopen #hardlooptrainer #loopgroep #oogvoornoordholland
Likes: 52
Posted at: 2019-05-11 09:31:49
Zo'n rijsttafel van @bistrobarindonesia is dus de perfecte bodem om de volgende ochtend even een rondje op te rennen.πŸƒπŸΌβ€β™€οΈ (Met persoonlijke begeleiding op de fiets 😊) Wat hebben wij gisteravond zalig gegeten! πŸ‘Œ#lopenalslifestyle #uiteten #feestje #rijsttafel #cocktailmetspekkoek #haarlem #runnerscommunity #runner #goodmorningrun #run2inspire #run #haarlem #hardlopen #hardlooptrainer #loopgroep #oogvoornoordholland
lopenalslifestyle Vandaag ging we aan de slag met 'leren doseren.' πŸ˜‰Eerst 4 x 30 sec snel. Daarna 3 x 1 minuut snel. En dan kom je er vanzelf achter dat je die minuut niet volhoudt in het '30 sec tempo' en dat je dus rustiger moet lopen. Al ging het nog steeds behoorlijk hard vond ik πŸ‘Š #lopenalslifestyle #runner #running #runningmotivation #hardlopen #haarlem #middenduin #intervaltraining #nevernotrunning #hardloopcoach #instarunner #run2day #run2inspire #training #runnerscommunity #run
Likes: 41
Posted at: 2019-05-10 10:27:31
Vandaag ging we aan de slag met 'leren doseren.' πŸ˜‰Eerst 4 x 30 sec snel. Daarna 3 x 1 minuut snel. En dan kom je er vanzelf achter dat je die minuut niet volhoudt in het '30 sec tempo' en dat je dus rustiger moet lopen. Al ging het nog steeds behoorlijk hard vond ik πŸ‘Š #lopenalslifestyle #runner #running #runningmotivation #hardlopen #haarlem #middenduin #intervaltraining #nevernotrunning #hardloopcoach #instarunner #run2day #run2inspire #training #runnerscommunity #run
lopenalslifestyle De fout die heel veel lopers maken, er waar ik mezelf ook schuldig aan heb gemaakt, is te snel willen. Les 1. Als je inloopt, zeker de eerste 10 minuten van een training, moet je een gesprek kunnen voeren. Met volledige zinnen. πŸ˜‰ Lukt je dat niet, dan loop je te snel. En zeker voor beginners kan dit enorm demotiverend werken. Je bent al snel buiten adem, denkt ik kan dit ook gewoon niet. En de volgende keer blijf je thuis. Dus als je gewoon eens heel langzaam begint. En echt, heb schijt aan 'dat mensen dan misschien denken nou die loopt echt wel heeeul erg langzaam'. Dat denken mensen niet. En, jij loopt tenminste! Daarna is het afhankelijk van je soort training. Ga je interval doen, dan mag de hartslag omhoog. Doe je een rustige duurloop, dan moet je kunnen  blijven praten. Succes! #lopenalslifestyle #hardloopcoach #looptrainer #runnersworldnl #run #runner #running #hardlopen #haarlem #runningmotivation #runnerscommunity #instarunner #intervaltraining #loopgroep #loopmaatjes #tips #trailrunning #training
Likes: 56
Posted at: 2019-05-09 11:00:16
De fout die heel veel lopers maken, er waar ik mezelf ook schuldig aan heb gemaakt, is te snel willen. Les 1. Als je inloopt, zeker de eerste 10 minuten van een training, moet je een gesprek kunnen voeren. Met volledige zinnen. πŸ˜‰ Lukt je dat niet, dan loop je te snel. En zeker voor beginners kan dit enorm demotiverend werken. Je bent al snel buiten adem, denkt ik kan dit ook gewoon niet. En de volgende keer blijf je thuis. Dus als je gewoon eens heel langzaam begint. En echt, heb schijt aan 'dat mensen dan misschien denken nou die loopt echt wel heeeul erg langzaam'. Dat denken mensen niet. En, jij loopt tenminste! Daarna is het afhankelijk van je soort training. Ga je interval doen, dan mag de hartslag omhoog. Doe je een rustige duurloop, dan moet je kunnen blijven praten. Succes! #lopenalslifestyle #hardloopcoach #looptrainer #runnersworldnl #run #runner #running #hardlopen #haarlem #runningmotivation #runnerscommunity #instarunner #intervaltraining #loopgroep #loopmaatjes #tips #trailrunning #training
lopenalslifestyle Vanmorgen liep ik een halve marathon  in 1.39,  als training. Spontaan. πŸ€·β€β™€οΈ
Ik stapte niet de deur uit met het idee om eens even lekker een lange tempoloop te doen. Verre van. Na een paar dagen van gezelligheid met wijntjes, champagne, frietjes en taart, was ik eigenlijk best een beetje gaar. (Want tja, hoe gezonder en regelmatiger je leeft, hoe sneller je last hebt van een beetje alcohol en fastfood. Helaaspindakaas) Maar als je dan toch die hardloopschoenen aantrekt en gaat, gaat het 9 van de 10 keer veel beter dan je dacht. Dus mijn beste tips om het hardlopen vol te houden:
1. Ga altijd, maar leg de lat vooraf niet te hoog als je geen zin hebt of moe bent. 
25-30 minuten is ook prima! Die stap over de drempel is de lastigste en meestal loop je toch langer dan die 30 min want je bent immers toch al buiten. En ik beloof je dat je je daarna altijd energieker en blijer voelt! Echt! (In mijn hardlopende leven ben ik uiteindelijk maar 1 x na  1,5 km omgekeerd en thuis op de bank gaan zitten) 
2. Kies je route zo dat je niet kan afsnijden. Dan kom je ook niet in de verleiding. Zo liep ik 10 jaar geleden mijn 1e 10 km. Gewoon 5 km van huis weglopen, dan moet je die 5 terug. πŸ˜‰

Succes! 
#lopenalslifestyle #hardlopen #sporten #gezond #fitgirlcode #nevernotrunning #fitfamnl #fitdutchies #runnerscommunity
#running #run #runner #instarunners #runners #instarun #runhappy #trailrunning #nikerunning #instarunner #runitfast #marathontraining #triathlon #cardio #runtoinspire #garmin  #runninggirl #halfmarathon #happyrunner #worlderunners #runnersofinstagram
Likes: 125
Posted at: 2019-05-07 11:52:12
Vanmorgen liep ik een halve marathon in 1.39, als training. Spontaan. πŸ€·β€β™€οΈ Ik stapte niet de deur uit met het idee om eens even lekker een lange tempoloop te doen. Verre van. Na een paar dagen van gezelligheid met wijntjes, champagne, frietjes en taart, was ik eigenlijk best een beetje gaar. (Want tja, hoe gezonder en regelmatiger je leeft, hoe sneller je last hebt van een beetje alcohol en fastfood. Helaaspindakaas) Maar als je dan toch die hardloopschoenen aantrekt en gaat, gaat het 9 van de 10 keer veel beter dan je dacht. Dus mijn beste tips om het hardlopen vol te houden: 1. Ga altijd, maar leg de lat vooraf niet te hoog als je geen zin hebt of moe bent. 25-30 minuten is ook prima! Die stap over de drempel is de lastigste en meestal loop je toch langer dan die 30 min want je bent immers toch al buiten. En ik beloof je dat je je daarna altijd energieker en blijer voelt! Echt! (In mijn hardlopende leven ben ik uiteindelijk maar 1 x na 1,5 km omgekeerd en thuis op de bank gaan zitten) 2. Kies je route zo dat je niet kan afsnijden. Dan kom je ook niet in de verleiding. Zo liep ik 10 jaar geleden mijn 1e 10 km. Gewoon 5 km van huis weglopen, dan moet je die 5 terug. πŸ˜‰ Succes! #lopenalslifestyle #hardlopen #sporten #gezond #fitgirlcode #nevernotrunning #fitfamnl #fitdutchies #runnerscommunity #running #run #runner #instarunners #runners #instarun #runhappy #trailrunning #nikerunning #instarunner #runitfast #marathontraining #triathlon #cardio #runtoinspire #garmin #runninggirl #halfmarathon #happyrunner #worlderunners #runnersofinstagram
lopenalslifestyle Als je sportieve vriendinnen uit BelgiΓ« over hebt, is lopen een heel plezante manier om te laten zien hoe mooi het hier eigenlijk is. ❀ En ook heel leuk om zelf eens met 'andere' ogen naar je eigen woonplaats te kijken. 😊 #blessedπŸ™Œ #lopenalslifestyle #runningfriends #runnerscommunity #runner #runningmotivation #instarunner #zateam #druivenstreek #hoeilaart #haarlem #beach #running #hardlopen #trailrunning #oogvoornoordholland
Likes: 88
Posted at: 2019-05-05 20:54:57
Als je sportieve vriendinnen uit BelgiΓ« over hebt, is lopen een heel plezante manier om te laten zien hoe mooi het hier eigenlijk is. ❀ En ook heel leuk om zelf eens met 'andere' ogen naar je eigen woonplaats te kijken. 😊 #blessedπŸ™Œ #lopenalslifestyle #runningfriends #runnerscommunity #runner #runningmotivation #instarunner #zateam #druivenstreek #hoeilaart #haarlem #beach #running #hardlopen #trailrunning #oogvoornoordholland
lopenalslifestyle Om 7.00 op voor een snelle 10 km voor het ontbijt. #lopenalslifestyle #hardlopen #lekkerfris #whilerunning #vakantie #drenthe #oerr #running #runnerscommunity #runningmotivation #instarunner #naturephotography #run #runner
Likes: 62
Posted at: 2019-04-26 10:09:15
Om 7.00 op voor een snelle 10 km voor het ontbijt. #lopenalslifestyle #hardlopen #lekkerfris #whilerunning #vakantie #drenthe #oerr #running #runnerscommunity #runningmotivation #instarunner #naturephotography #run #runner
lopenalslifestyle Op vakantie kan ik dus wel vroeg opstaan. Hup, 11 km voor het paasontbijt πŸ˜Šβ˜€οΈ #lopenalslifestyle #runnerscommunity #run #running #run2inspire #runningmotivation #drenthe #hardlopen #goodmorningrun #nofilter
Likes: 43
Posted at: 2019-04-21 08:02:18
Op vakantie kan ik dus wel vroeg opstaan. Hup, 11 km voor het paasontbijt πŸ˜Šβ˜€οΈ #lopenalslifestyle #runnerscommunity #run #running #run2inspire #runningmotivation #drenthe #hardlopen #goodmorningrun #nofilter
lopenalslifestyle Een studiedag op school en je wilt toch graag trainen. Wat doe je dan? Precies! We namen alle kinderen gewoon mee. De ouders deden een intervaltraining rond het meertje en de kids vergezelden ons de laatste 3 heuvelsprintjes het duin op. Daarna afkoelen in het water. En we zijn klaar voor de dag. β˜€οΈπŸ˜Š #lopenalslifestyle #queenvanhetkopje #runnerscommunity #run2day #run #runners #hardlooptrainer #hardlopen #instarunner #runitfast #coolingdown #haarlem #loopgroep #trailrunning #heuveltraining #runningmotivation
Likes: 71
Posted at: 2019-04-19 14:28:34
Een studiedag op school en je wilt toch graag trainen. Wat doe je dan? Precies! We namen alle kinderen gewoon mee. De ouders deden een intervaltraining rond het meertje en de kids vergezelden ons de laatste 3 heuvelsprintjes het duin op. Daarna afkoelen in het water. En we zijn klaar voor de dag. β˜€οΈπŸ˜Š #lopenalslifestyle #queenvanhetkopje #runnerscommunity #run2day #run #runners #hardlooptrainer #hardlopen #instarunner #runitfast #coolingdown #haarlem #loopgroep #trailrunning #heuveltraining #runningmotivation
lopenalslifestyle Easy 17 km. β˜€οΈπŸŒ·#lopenalslifestyle

#runnerscommunity #bollenvelden #tulpen #run #running #runner #instarunners #runners #instarun #marathon #runhappy #trailrunning #instarunner #runitfast #runtoinspire #trailrun #happyrunner #runchat #bollenstreek #haarlem #hardloopcoach #loopmaatjes
Likes: 79
Posted at: 2019-04-16 20:45:59
lopenalslifestyle Op vrijdagochtend schijnt altijd de zon. Dat zit bij de trainingen inbegrepen. πŸ˜‰ De eerste hardloopcursus van Lopen als Lifestyle zit er al weer op. Maar we gaan gewoon door natuurlijk! Op donderdag 9 en vrijdag 10 mei starten de nieuwe cursussen. Donderdag van 9.00 - 10.00 in de Haarlemmer Hout (beginners) en vrijdag in Middenduin. Wil jij meer uithoudingsvermogen en een betere looptechniek of gewoon makkelijker lopen? Train dan een keer vrijblijvend mee! Deze groep gaat in ieder geval door. πŸƒπŸΌβ€β™€οΈπŸ’ͺEn super fijn om te zien: ze gaan echt enorm vooruit. Trotse trainer dusπŸ‘. #runnerscommunity #hardlooptrainer #loopscholing #runner #running #hardlopen #haarlem #run2day #lopenalslifestyle #instarunner #intervaltraining #runningmotivation #trailrunning #loopmaatjes #runnersworldnl
Likes: 77
Posted at: 2019-04-12 10:40:21
Op vrijdagochtend schijnt altijd de zon. Dat zit bij de trainingen inbegrepen. πŸ˜‰ De eerste hardloopcursus van Lopen als Lifestyle zit er al weer op. Maar we gaan gewoon door natuurlijk! Op donderdag 9 en vrijdag 10 mei starten de nieuwe cursussen. Donderdag van 9.00 - 10.00 in de Haarlemmer Hout (beginners) en vrijdag in Middenduin. Wil jij meer uithoudingsvermogen en een betere looptechniek of gewoon makkelijker lopen? Train dan een keer vrijblijvend mee! Deze groep gaat in ieder geval door. πŸƒπŸΌβ€β™€οΈπŸ’ͺEn super fijn om te zien: ze gaan echt enorm vooruit. Trotse trainer dusπŸ‘. #runnerscommunity #hardlooptrainer #loopscholing #runner #running #hardlopen #haarlem #run2day #lopenalslifestyle #instarunner #intervaltraining #runningmotivation #trailrunning #loopmaatjes #runnersworldnl
lopenalslifestyle Wil jij nu ook wel eens met een beker (of 2 πŸ˜‰) thuiskomen? Of wil je juist beginnen met hardlopen? Na de meivakantie start ik met een nieuwe cursus in aanloop naar de Grachtenloop op 5 juli. 5 of 10 km. Voor absolute beginners Γ©n gevorderden. Binnenkort meer info over dag en tijdstip.  #lopenalslifestyle  #grachtenloop #letterenloop #queenvanhetkopje πŸ˜‚ #heuveltraining #halvevanhaarlem #hardlopen #haarlem #runner #running #runnerscommunity #beginnenmethardlopen #sportsupport #kabouterloop #hardlooptrainer #hardloopcoach #pt #sportvoeding #hardloopcursus
Likes: 74
Posted at: 2019-04-09 12:46:21
Wil jij nu ook wel eens met een beker (of 2 πŸ˜‰) thuiskomen? Of wil je juist beginnen met hardlopen? Na de meivakantie start ik met een nieuwe cursus in aanloop naar de Grachtenloop op 5 juli. 5 of 10 km. Voor absolute beginners Γ©n gevorderden. Binnenkort meer info over dag en tijdstip. #lopenalslifestyle #grachtenloop #letterenloop #queenvanhetkopje πŸ˜‚ #heuveltraining #halvevanhaarlem #hardlopen #haarlem #runner #running #runnerscommunity #beginnenmethardlopen #sportsupport #kabouterloop #hardlooptrainer #hardloopcoach #pt #sportvoeding #hardloopcursus
lopenalslifestyle Een vriend van mij was een tijdje trotse eigenaar van een heel fijn restaurant in New York. Van hem kreeg ik dit recept. πŸ‘Œ 'Kale' was in die tijd bezig aan zijn opmars in foodie-land en super hip.Voor de Nederlanders niets nieuws natuurlijk. DuhπŸ™„ Vandaag maakte ik dit recept. Heer-lijk!! (Waren mijn dochters het ook mee eens) Straks een baantraining op het programma! Eens kijken hoe dat gaat op deze supersalade. (En 3 paaseitjes πŸ€—) @irmo81 @calistanyc #runningfood #runfasteatslow #kale #boerenkool #runner #recept #healthylifestyle #runnerscommunity #hardlopen #lopenalslifestyle #healthyrecepies #instarunner #hardloopcoach #runningmotivation #cookinginspiration #kavholland
Likes: 53
Posted at: 2019-04-03 17:36:13
Een vriend van mij was een tijdje trotse eigenaar van een heel fijn restaurant in New York. Van hem kreeg ik dit recept. πŸ‘Œ 'Kale' was in die tijd bezig aan zijn opmars in foodie-land en super hip.Voor de Nederlanders niets nieuws natuurlijk. DuhπŸ™„ Vandaag maakte ik dit recept. Heer-lijk!! (Waren mijn dochters het ook mee eens) Straks een baantraining op het programma! Eens kijken hoe dat gaat op deze supersalade. (En 3 paaseitjes πŸ€—) @irmo81 @calistanyc #runningfood #runfasteatslow #kale #boerenkool #runner #recept #healthylifestyle #runnerscommunity #hardlopen #lopenalslifestyle #healthyrecepies #instarunner #hardloopcoach #runningmotivation #cookinginspiration #kavholland
lopenalslifestyle Een beetje een saaie #Strava insta. Maaaaar, met een tip! Want hoe maak je van lopen je lifestyle en pas je het in in je dagelijke activiteiten. Nou, bijvoorbeeld door je kind hardlopend bij een vriendje op te halen. (Wel handig al zoon of dochter op de fiets is πŸ˜‰) en eenmaal je loopschoenen aan is het makkelijk om er nog even een lusje aan vast te plakken. Toch mooi maar weer even 7 km gelopen op de donderdagmiddag. πŸ‘ #runnerscommunity #lopenalslifestyle #runningmotivation #runner #lopenalslifestyle #runner #running #hardlopen #haarlem #runningmom #runnersworld #healthylifestyle #healthyliving #halfmarathon #sport #hardloopmotivatie #inspiratie
Likes: 42
Posted at: 2019-03-28 17:28:09
Een beetje een saaie #Strava insta. Maaaaar, met een tip! Want hoe maak je van lopen je lifestyle en pas je het in in je dagelijke activiteiten. Nou, bijvoorbeeld door je kind hardlopend bij een vriendje op te halen. (Wel handig al zoon of dochter op de fiets is πŸ˜‰) en eenmaal je loopschoenen aan is het makkelijk om er nog even een lusje aan vast te plakken. Toch mooi maar weer even 7 km gelopen op de donderdagmiddag. πŸ‘ #runnerscommunity #lopenalslifestyle #runningmotivation #runner #lopenalslifestyle #runner #running #hardlopen #haarlem #runningmom #runnersworld #healthylifestyle #healthyliving #halfmarathon #sport #hardloopmotivatie #inspiratie
lopenalslifestyle Op ontdekkingstocht in Lemele, Overijssel. ❀ Hier ga ik vaker komen. Hardlooptips zijn welkom!  #lopenalslifestyle 
#runnerscommunity #trailrunning #lemele #runner #running #instarunner #naturephotography #heide #training #fitgirl #healthylifestyle #hardlooptrainer #hardlopen #trailrun #instarunner #outdoorsactivities
Likes: 62
Posted at: 2019-03-17 20:11:05
Op ontdekkingstocht in Lemele, Overijssel. ❀ Hier ga ik vaker komen. Hardlooptips zijn welkom! #lopenalslifestyle #runnerscommunity #trailrunning #lemele #runner #running #instarunner #naturephotography #heide #training #fitgirl #healthylifestyle #hardlooptrainer #hardlopen #trailrun #instarunner #outdoorsactivities
lopenalslifestyle In een uur kan je veel doen. Of niet. Soms heb je (ja ik ook) gewoon helemaal geen zin. Je mist de focus, hebt eigenlijk 100 andere dingen te doen, je bent moe. En het regent. 🌧Maar ik ben toch gegaan! En dan maar niet die 3 X 2 km tempo die ik voor mijzelf bedacht had, maar een rustig loopje. Je voelt je daarna altijd beter!  En dat bananenbrood smaakt nog lekkerder.πŸ˜‰ #lopenalslifestyle #runnerscommunity #runner #instarunner #runspiration #photobombing #mygirls #hardlopen #training #trailrunning #running #runningmotivation
Likes: 66
Posted at: 2019-03-15 10:39:22
In een uur kan je veel doen. Of niet. Soms heb je (ja ik ook) gewoon helemaal geen zin. Je mist de focus, hebt eigenlijk 100 andere dingen te doen, je bent moe. En het regent. 🌧Maar ik ben toch gegaan! En dan maar niet die 3 X 2 km tempo die ik voor mijzelf bedacht had, maar een rustig loopje. Je voelt je daarna altijd beter! En dat bananenbrood smaakt nog lekkerder.πŸ˜‰ #lopenalslifestyle #runnerscommunity #runner #instarunner #runspiration #photobombing #mygirls #hardlopen #training #trailrunning #running #runningmotivation
lopenalslifestyle Dit herfstweer nodigt uit tot binnenblijven, eten en slapen en nog meer eten. Gelukkig heb ik gisteravond al een pittige intervaltraining gedaan. πŸ’ͺ Want ik promoot wel lopen als lifestyle hΓ¨ πŸ˜…. Op de foto mijn bananenbrood (what else?) Met een scheutje koffie, teff, rijstmeel, kardemom en honing. πŸ‘Œ #lopenalslifestyle #runnerscommunity #teffinside #glutenfree #baking #fitgirl #runner #running #instarunner #instafood #eatsleeprunrepeat #hardlopen #haarlem #ondernemer #runfasteatslow #healthyrecipes #comfortfood
Likes: 67
Posted at: 2019-03-14 13:37:41
Dit herfstweer nodigt uit tot binnenblijven, eten en slapen en nog meer eten. Gelukkig heb ik gisteravond al een pittige intervaltraining gedaan. πŸ’ͺ Want ik promoot wel lopen als lifestyle hΓ¨ πŸ˜…. Op de foto mijn bananenbrood (what else?) Met een scheutje koffie, teff, rijstmeel, kardemom en honing. πŸ‘Œ #lopenalslifestyle #runnerscommunity #teffinside #glutenfree #baking #fitgirl #runner #running #instarunner #instafood #eatsleeprunrepeat #hardlopen #haarlem #ondernemer #runfasteatslow #healthyrecipes #comfortfood
lopenalslifestyle Volgende week schijnt het zonnetje weer! Echt, dat beloof ik! (En zo niet, dan toch β˜€οΈπŸ€—) We starten om 9.00 op de parkeerplaats van Middenduin. Ren je mee?
Kijk op www.lopenalslifestyle.nl voor meer info.
#lopenalslifestyle #buiten #fitlife #hardloopcoach #looptechniek #intervaltraining #hardlopen #instarunner #loopmaatjes #loopgroep #haarlem #haarlemhardlopen #outdoorsactivities
Likes: 48
Posted at: 2019-03-14 06:38:50
Volgende week schijnt het zonnetje weer! Echt, dat beloof ik! (En zo niet, dan toch β˜€οΈπŸ€—) We starten om 9.00 op de parkeerplaats van Middenduin. Ren je mee? Kijk op www.lopenalslifestyle.nl voor meer info. #lopenalslifestyle #buiten #fitlife #hardloopcoach #looptechniek #intervaltraining #hardlopen #instarunner #loopmaatjes #loopgroep #haarlem #haarlemhardlopen #outdoorsactivities
lopenalslifestyle Met wind tegen de berg op, ruiterpad omhoog en naar beneden. Ik was dus een klein beetje dood na de Mooie Nel cross. πŸ˜¨πŸ˜„ Maar erg leuk om mee te doen en super goed georganiseerd (en het eindklassement stond toch al vast haha) veel dank! @mooienelcross #cross #lopenalslifestyle  #runner #run #running #instarunners #runhappy #instarun #runners #runnerscommunity #instarunner #trailrunning #marathontraining #runnergirl #runtoinspire #runchat #trailrun #happyrunner #nikerunning #runitfast #garmin #womensrunningcommunity #trailrunner #runnersofinstagram #halfmarathon #correr #runnersworld #furtherfasterstronger #worlderunners
Likes: 78
Posted at: 2019-03-04 14:29:30
Met wind tegen de berg op, ruiterpad omhoog en naar beneden. Ik was dus een klein beetje dood na de Mooie Nel cross. πŸ˜¨πŸ˜„ Maar erg leuk om mee te doen en super goed georganiseerd (en het eindklassement stond toch al vast haha) veel dank! @mooienelcross #cross #lopenalslifestyle #runner #run #running #instarunners #runhappy #instarun #runners #runnerscommunity #instarunner #trailrunning #marathontraining #runnergirl #runtoinspire #runchat #trailrun #happyrunner #nikerunning #runitfast #garmin #womensrunningcommunity #trailrunner #runnersofinstagram #halfmarathon #correr #runnersworld #furtherfasterstronger #worlderunners
lopenalslifestyle Als je probeert heel serieus een filmpje van jezelf je maken terwijl je loopscholingsoefeningen doet. πŸ€£πŸ‘πŸ‘Œ #nerd #bloopers #lopenalslifestyle #run #running #runner #instarunners #runners #instarun #marathon #runhappy #trailrunning #nikeplus #instarunner #runnerscommunity  #runitfast #garmin #halfmarathon #runtoinspire #cardio #happyrunner #pass #runchat #swimbikerun #atletiek #haarlem #loopmaatjes #runnersworldnl #looptechniek
Likes: 54
Posted at: 2019-03-01 15:43:02
Als je probeert heel serieus een filmpje van jezelf je maken terwijl je loopscholingsoefeningen doet. πŸ€£πŸ‘πŸ‘Œ #nerd #bloopers #lopenalslifestyle #run #running #runner #instarunners #runners #instarun #marathon #runhappy #trailrunning #nikeplus #instarunner #runnerscommunity #runitfast #garmin #halfmarathon #runtoinspire #cardio #happyrunner #pass #runchat #swimbikerun #atletiek #haarlem #loopmaatjes #runnersworldnl #looptechniek
lopenalslifestyle Kan je een halfuurtje hardlopen en wil je langer, sneller of gewoon makkelijker kunnen lopen? Train dan morgenochtend vrijblijvend mee met de loopgroep!
Daarna heb je de mogelijkheid om je op te geven voor de 6-weekse cursus. 
Oh ja en je krijgt natuurlijk een stuk homemade teff-bananenbrood na afloop, om de energievoorraden op verantwoorde wijze aan te vullen. πŸ˜‰
Meld je wel even aan via Lineke@lopenalslifestyle. Dit ivm de regels voor sporters in het duingebied. Max 12 personen per groep. Meer informatie op www.lopenalslifestyle.nl 
#lopenalslifestyle #loopgroep #haarlem #hardlopen #teffbananenbrood #hardloopcoach #hardlooptraining #intervaltraining #billattraining #running #runner #outdoor #loopscholing #kennemerduinen #middenduin
Likes: 55
Posted at: 2019-02-28 09:10:26
Kan je een halfuurtje hardlopen en wil je langer, sneller of gewoon makkelijker kunnen lopen? Train dan morgenochtend vrijblijvend mee met de loopgroep! Daarna heb je de mogelijkheid om je op te geven voor de 6-weekse cursus. Oh ja en je krijgt natuurlijk een stuk homemade teff-bananenbrood na afloop, om de energievoorraden op verantwoorde wijze aan te vullen. πŸ˜‰ Meld je wel even aan via Lineke@lopenalslifestyle. Dit ivm de regels voor sporters in het duingebied. Max 12 personen per groep. Meer informatie op www.lopenalslifestyle.nl #lopenalslifestyle #loopgroep #haarlem #hardlopen #teffbananenbrood #hardloopcoach #hardlooptraining #intervaltraining #billattraining #running #runner #outdoor #loopscholing #kennemerduinen #middenduin
lopenalslifestyle Goedemorgen Zwitserland! Laatste loopje in de bergen.✨ #lopenalslifestyle #runner #running #mountain #schweizπŸ‡¨πŸ‡­ #hasliberg #hardlopen #whilerunning #naturephotography #visitswitzerland
#run #instarunners #runners #instarun #runhappy #trailrunning #newbalance #runnerscommunity #instarunner #runitfast  #cardio #runtoinspire #garmin #trailrun #runninggirl #halfmarathon #happyrunner  #worlderunners #runnergirl #runnersofinstagram
Likes: 75
Posted at: 2019-02-23 09:50:13
Goedemorgen Zwitserland! Laatste loopje in de bergen.✨ #lopenalslifestyle #runner #running #mountain #schweizπŸ‡¨πŸ‡­ #hasliberg #hardlopen #whilerunning #naturephotography #visitswitzerland #run #instarunners #runners #instarun #runhappy #trailrunning #newbalance #runnerscommunity #instarunner #runitfast #cardio #runtoinspire #garmin #trailrun #runninggirl #halfmarathon #happyrunner #worlderunners #runnergirl #runnersofinstagram
lopenalslifestyle Apres-ski run πŸƒπŸΌβ€β™€οΈπŸ€› #lopenalslifestyle  #runner #running #hardlopen #hoogtestage #wintersport #outdoorlife #training #instarunner #mountainlove #run #instarunners #runners #instarun #runhappy #trailrunning #newbalance #runnerscommunity #instarunner #runitfast  #cardio #runtoinspire #garmin #trailrun #runninggirl #halfmarathon #happyrunner  #worlderunners #runnergirl #runnersofinstagram
Likes: 57
Posted at: 2019-02-21 16:56:37
Apres-ski run πŸƒπŸΌβ€β™€οΈπŸ€› #lopenalslifestyle #runner #running #hardlopen #hoogtestage #wintersport #outdoorlife #training #instarunner #mountainlove #run #instarunners #runners #instarun #runhappy #trailrunning #newbalance #runnerscommunity #instarunner #runitfast #cardio #runtoinspire #garmin #trailrun #runninggirl #halfmarathon #happyrunner #worlderunners #runnergirl #runnersofinstagram
lopenalslifestyle Room with a view. πŸ’™ #familyholiday #lopenalslifestyle #skialseenπŸ‘΅#outdoorlife #zwitserland #mountainview #heidiundpeter #winterwonderland
Likes: 36
Posted at: 2019-02-16 19:10:43
lopenalslifestyle Beste start van het weekend #berenloopverwonderteam #lopenalslifestyle #zandvoort #waterleidingduinen #zon #running #runningmakesworriesdisappear #runninggirl #runningmotivations
Likes: 52
Posted at: 2019-02-16 15:07:44
Beste start van het weekend #berenloopverwonderteam #lopenalslifestyle #zandvoort #waterleidingduinen #zon #running #runningmakesworriesdisappear #runninggirl #runningmotivations
lopenalslifestyle 1.23.23 in Schoorl! En 1e dame 40 plus. En dat na De Griep begin januari. Nou, die is dus Γ©cht wel over nu. 
Maar 15,1 km p/u over 21,1 km loop ook ik niet zomaar. (-; De afgelopen 4 weken liep ik zo’n 60 a 70 km per week, deed ik krachttraining, liet ik wijntjes staan en ging ik op tijd naar bed. Saai? Zeker niet.
Ik krijg enorm veel energie van sporten, maak fijne, nieuwe vrienden en vind uitdaging in wat ik doe. Lopen als lifestyle zeg maar. (-; #lopenalslifestyle #hardlopen #halfmarathon #focus #runner #running #run2day #runnersworldnl #groetuitschoorl #athlete #newbalance #runfasteatslow
Likes: 128
Posted at: 2019-02-11 17:31:58
1.23.23 in Schoorl! En 1e dame 40 plus. En dat na De Griep begin januari. Nou, die is dus Γ©cht wel over nu. Maar 15,1 km p/u over 21,1 km loop ook ik niet zomaar. (-; De afgelopen 4 weken liep ik zo’n 60 a 70 km per week, deed ik krachttraining, liet ik wijntjes staan en ging ik op tijd naar bed. Saai? Zeker niet. Ik krijg enorm veel energie van sporten, maak fijne, nieuwe vrienden en vind uitdaging in wat ik doe. Lopen als lifestyle zeg maar. (-; #lopenalslifestyle #hardlopen #halfmarathon #focus #runner #running #run2day #runnersworldnl #groetuitschoorl #athlete #newbalance #runfasteatslow
lopenalslifestyle LIFE IS BETTER WHEN YOU'RE RUNNING #whenlifegivesyoulemons #runningmakesworriesdisappear #groetuitschoorl #lopenalslifestyle #running #berenloopverwonderteam
Likes: 92
Posted at: 2019-02-10 18:27:01
lopenalslifestyle Lang leve de Action, een printer en een strijkbout. Klaar voor morgen! πŸ€— #logoshirt #lopenalslifestyle #groetuitschoorl #doehetzelfen #hardlopen #running #actionnederland #artsandcrafts #halfmarathon
#run #instarunners #runners #instarun #runhappy #trailrunning #newbalance #runnerscommunity #instarunner #runitfast  #cardio #runtoinspire #garmin #trailrun #runninggirl #halfmarathon #happyrunner  #worlderunners #runnergirl #runnersofinstagram
Likes: 86
Posted at: 2019-02-09 15:03:22
Lang leve de Action, een printer en een strijkbout. Klaar voor morgen! πŸ€— #logoshirt #lopenalslifestyle #groetuitschoorl #doehetzelfen #hardlopen #running #actionnederland #artsandcrafts #halfmarathon #run #instarunners #runners #instarun #runhappy #trailrunning #newbalance #runnerscommunity #instarunner #runitfast #cardio #runtoinspire #garmin #trailrun #runninggirl #halfmarathon #happyrunner #worlderunners #runnergirl #runnersofinstagram
lopenalslifestyle Niets gaat vanzelf πŸ˜‰#lopenalslifestyle #running #runner #hardloopcoach #hardlooptrainer #inspirationalquote #runningquote #hardlopen
Likes: 39
Posted at: 2019-02-09 13:25:55
lopenalslifestyle Joehoe! Mijn website is online! Maak van lopen je lifestyle (En laat het niet iets zijn 'wat ook nog moet 'πŸ˜‰) en doe gewoon mee! Www.lopenalslifestyle.nl #lopenalslifestyle #hardloopcoach #hardlooptrainer #loopgroep #runnersworldnl #loopmaatjes #haarlem #hardlopen #running #middenduin #runner #halvevanhaarlem #grachtenloop #letterenloop
#run #instarunners #runners #runhappy #trailrunning #newbalance #runnerscommunity #instarunner #runitfast #runtoinspire #garmin #runninggirl #halfmarathon #happyrunner  #runnergirl #runnersofinstagram
Likes: 82
Posted at: 2019-02-08 10:21:10
Joehoe! Mijn website is online! Maak van lopen je lifestyle (En laat het niet iets zijn 'wat ook nog moet 'πŸ˜‰) en doe gewoon mee! Www.lopenalslifestyle.nl #lopenalslifestyle #hardloopcoach #hardlooptrainer #loopgroep #runnersworldnl #loopmaatjes #haarlem #hardlopen #running #middenduin #runner #halvevanhaarlem #grachtenloop #letterenloop #run #instarunners #runners #runhappy #trailrunning #newbalance #runnerscommunity #instarunner #runitfast #runtoinspire #garmin #runninggirl #halfmarathon #happyrunner #runnergirl #runnersofinstagram
lopenalslifestyle Eindsprintje op de halve van Londen in 2017, waar ik derde werd. πŸ₯‰Zou het zondag ook zo soepel gaan? πŸ€”πŸ’¨ #tbt #londonhalfmarathon #royalparkshalf #runner #lopenalslifestyle #hardlooptrainer #focus #looptechniek #runnersworldnl #run2day #athlete #hardlopen
#run #instarunners #runners #instarun #runhappy #trailrunning #runnerscommunity #instarunner #runitfast  #cardio #runtoinspire #garmin #trailrun #runninggirl #halfmarathon #happyrunner  #worlderunners #runnersofinstagram
Likes: 87
Posted at: 2019-02-07 16:20:35
Eindsprintje op de halve van Londen in 2017, waar ik derde werd. πŸ₯‰Zou het zondag ook zo soepel gaan? πŸ€”πŸ’¨ #tbt #londonhalfmarathon #royalparkshalf #runner #lopenalslifestyle #hardlooptrainer #focus #looptechniek #runnersworldnl #run2day #athlete #hardlopen #run #instarunners #runners #instarun #runhappy #trailrunning #runnerscommunity #instarunner #runitfast #cardio #runtoinspire #garmin #trailrun #runninggirl #halfmarathon #happyrunner #worlderunners #runnersofinstagram
lopenalslifestyle Mijn bananenbrood van vorige week was in 3 dagen op. Hier een foto van de nieuwe (ook op inmiddels ☺) en het recept:
3 eieren
3 bananen
225 gram teff meel
100 gram amandelmeel
2 el boter
2 el agavesyroop of honing
1 zakje bakpoeder
1 a 2 tl kaneel
1 a 2 tl kardemom 
Snuf zout
Scheut (plantaardige) melk 
Evt gehakte noten, cranberries of bosbessen er door 
Bereiding: klop de eieren luchtig en mix de bananen er door. Voeg de boter,  bakpoeder en agavesyroop  toe. En de rest van de droge ingrediΓ«nten. Voeg melk toe totdat het geen droge homp deeg is. Bak ongeveer 45 minuten op 160 graden. 
Teff meel is van nature rijk aan ijzer,  magnesium, B1, B3, B6 en zink. Het bevat veel vezels en langzame koolhydraten. Ideaal voor duursporters. Ethiposche marathonlopers zoals Haile Gebrselassie zeggen dat ze hun successen mede aan eten van teff te danken hebben. Het is trouwens ook glutenvrij! #teffinside #bananenbrood #eetalseenatleet #runfasteatslow #run2day #healthylifestyle #runner #running #hardlopen #sportvoeding #teff #marathonloper #marathonner #lopenalslifestyle #hardloopcoach #instarunner #training #glutenvrij #coeliaki #recept #baking #haarlem
Likes: 57
Posted at: 2019-02-06 13:20:44
Mijn bananenbrood van vorige week was in 3 dagen op. Hier een foto van de nieuwe (ook op inmiddels ☺) en het recept: 3 eieren 3 bananen 225 gram teff meel 100 gram amandelmeel 2 el boter 2 el agavesyroop of honing 1 zakje bakpoeder 1 a 2 tl kaneel 1 a 2 tl kardemom Snuf zout Scheut (plantaardige) melk Evt gehakte noten, cranberries of bosbessen er door Bereiding: klop de eieren luchtig en mix de bananen er door. Voeg de boter, bakpoeder en agavesyroop toe. En de rest van de droge ingrediënten. Voeg melk toe totdat het geen droge homp deeg is. Bak ongeveer 45 minuten op 160 graden. Teff meel is van nature rijk aan ijzer, magnesium, B1, B3, B6 en zink. Het bevat veel vezels en langzame koolhydraten. Ideaal voor duursporters. Ethiposche marathonlopers zoals Haile Gebrselassie zeggen dat ze hun successen mede aan eten van teff te danken hebben. Het is trouwens ook glutenvrij! #teffinside #bananenbrood #eetalseenatleet #runfasteatslow #run2day #healthylifestyle #runner #running #hardlopen #sportvoeding #teff #marathonloper #marathonner #lopenalslifestyle #hardloopcoach #instarunner #training #glutenvrij #coeliaki #recept #baking #haarlem
lopenalslifestyle Celebrating! πŸŽ‰ #dikvetmarathonpr #3.03 #frankfurtmarathon2016 #marathonner #lopenalslifestyle
Likes: 18
Posted at: 2016-10-30 18:30:00

Famous / Popular results for lopenalslifestyle

Twitter Search Results for lopenalslifestyle

Log in Sign up By using Twitter’s services you agree to our Cookie Use and Data Transfer outside the EU. We and our partners operate globally and use cookies, including for analytics, personalisation, and ads. Enter a topic, @name, or fullname No results for lopenalslifestyle Back to top · Turn images off

Loading...


Copyrights © 2019 Voticle. All Rights Reserved.