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habitossaludables
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habitossaludables Recuerden, la información está en la historia, toca la imagen de perfil y desliza hacia arriba para ver completo. Si la receta ya no esta en el histori me puedes hablar al DM.
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#soysaludable #nutricion #fitness #estilosaludable #dietas #comersano #vivesano #habitossaludables #dietaequilibrada #saludybelleza #comidasaludable #grasa #bajascalorias 
#diabetes #nutricion #desayunosano #estilodevida #vidasana #frutas #habitossanos #entrenamiento #foods #adelgazar #vegetales #saludnatural
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Posted at: 2019-09-14 19:22:42
Recuerden, la información está en la historia, toca la imagen de perfil y desliza hacia arriba para ver completo. Si la receta ya no esta en el histori me puedes hablar al DM. . . . . . . #soysaludable #nutricion #fitness #estilosaludable #dietas #comersano #vivesano #habitossaludables #dietaequilibrada #saludybelleza #comidasaludable #grasa #bajascalorias #diabetes #nutricion #desayunosano #estilodevida #vidasana #frutas #habitossanos #entrenamiento #foods #adelgazar #vegetales #saludnatural
habitossaludables REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. ❤
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📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀
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✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @lu.recetas18 y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤
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Deliciosas tortitas de espinacas con queso 🤤
Dale al ♥ antes de que de te olvide.
Ingredientes :
- 2 huevos
- 200 ml de leche
- 5 cucharas soperas de harina integral
- una pizca de sal
- queso rallado, 50 gr
- espinacas (un puñado de frescas, también se pueden utilizar congeladas, descongelar previamente)
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Batimos todos los ingredientes y freimos en una sartén antiadherente, tapando con tapa. Buen provecho!
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Por @sanas_recetas_kuki ❤
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❌PERCA 5 a 10KG en 18DÍAS❌
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Nuevo MÉTODO que está revitalizando el mercado de adelgazamiento que puede hacer que perder hasta 10kg en sólo 18 DÍAS. Sin rémedio, sin dejar de comer alimentos deliciosos y sin tener que ir a la academia todos los días.
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⚠Atención: Esta dieta es sólo para las personas que no han conseguido adelgazar, que ya han intentado todo y no han tenido resultados y para las personas que no tienen tiempo para practicar un gimnasio y necesita urgente adelgazarse.
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La dienta es (100% natural) que se basó en más de 1.200 Experimentos científicos para ayudarle a perder peso y grasa corporal.
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Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀
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Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @lu.recetas18  y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
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Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
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#comidasaludable #recetassanas #recetasfaciles #sanoynatural #habitossaludables #bajardepeso #bajardepeso #cuerpofitness #adelgazar #sano #adelgazarapido #vivesaludable #vidaactiva #delicious #alimentacion #alimentacionsana #bienestar
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Posted at: 2019-09-14 16:31:57
REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. ❤ . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀ .. ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @lu.recetas18 y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖. . Deliciosas tortitas de espinacas con queso 🤤 Dale al ♥ antes de que de te olvide. Ingredientes : - 2 huevos - 200 ml de leche - 5 cucharas soperas de harina integral - una pizca de sal - queso rallado, 50 gr - espinacas (un puñado de frescas, también se pueden utilizar congeladas, descongelar previamente) . Batimos todos los ingredientes y freimos en una sartén antiadherente, tapando con tapa. Buen provecho! . Por @sanas_recetas_kuki ❤ . ❌PERCA 5 a 10KG en 18DÍAS❌ . Nuevo MÉTODO que está revitalizando el mercado de adelgazamiento que puede hacer que perder hasta 10kg en sólo 18 DÍAS. Sin rémedio, sin dejar de comer alimentos deliciosos y sin tener que ir a la academia todos los días. . ⚠Atención: Esta dieta es sólo para las personas que no han conseguido adelgazar, que ya han intentado todo y no han tenido resultados y para las personas que no tienen tiempo para practicar un gimnasio y necesita urgente adelgazarse. . La dienta es (100% natural) que se basó en más de 1.200 Experimentos científicos para ayudarle a perder peso y grasa corporal. .  Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @lu.recetas18  y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . . . . . . . #comidasaludable #recetassanas #recetasfaciles #sanoynatural #habitossaludables #bajardepeso #bajardepeso #cuerpofitness #adelgazar #sano #adelgazarapido #vivesaludable #vidaactiva #delicious #alimentacion #alimentacionsana #bienestar
habitossaludables 🌸MANDA UN @adelgazamientosaludable - Y miren ésta idea tan tan rica para incluir en tus comidas y como viandas para el día siguiente! - La base: calabaza y zanahoria . El relleno: espinaca, cebolla, ajo y perejil. - Acá les dejo la tan demandada receta 😍 - INGREDIENTES - Base - 🔸400g de calabaza (1 plato entero de calabaza) 🔸200g de zanahoria rallada (2-3 unidades) 🔸1 huevo + 1 clara (pueden ser 2 huevos también) 🔸2 cdas soperas de avena procesada. 🔸Sal, pimienta, ají molido, perejil seco. - PREPARACIÓN - 🔹Cocinamos al vapor la calabaza previamente cortada en trozos pequeños. . 🔹Mientras, rallamos las zanahoria y reservamos. . 🔹Pisamos o mixeamos la calabaza hasta formar un puré. Le agregamos la zanahoria, un huevo, la avena procesada y mezclamos bien todo. . 🔹Condimentamos a gusto y disponemos en molde desmontable previamente aceitado o cubierto con papel manteca. . 🔹Horneamos durante 12-18 minutos hasta que la superficie esté durita. - 🍃 RELLENO - 🔹Lavamos la cebolla y espinaca y las picamos. . 🔹Las mezclamos con una clara y agregué 2 cdas soperas de queso untable, sal, pimienta, y perejil. . 🔹Cubrimos la superficie de la tarta y decoramos a gusto - 🔹Finalmente 😍, una forma 100% probada de adelgazar sin dietas locas⤵⤵ - 👉🏻 ¿Quieres saber cómo hacer el adelgazamiento comiendo de una manera rápida y saludable en la comodidad de su casa? - 👉🏻 Muchas personas caen en la idea de que existen métodos milagrosos (píldora mágica de adelgazamiento, dieta de sopas, por ahí va), comienza bien pero en poco tiempo se queda lamentando por falta de resultados? - 👉🏻 Lo que usted necesita es una dieta para cuidar su salud por encima de todo. Nuestro plan de dieta de 18 días está diseñado para usted!con él usted: - ⚡ Pierde hasta 5 a 8kg En 18 Días. ⚡ Reduce la Celulitis ⚡ Cabellos, Piel y uñas más bellos y saludables ⚡ Vestir 2 o 3 Tallas a Bajo de sus pantalones ⚡ Aumento de Foco y Energía. - ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @adelgazamientosaludable y haga clic en el enlace 🔵 Azul 🔵para adqquirir nuestro MÉTODO 😍 ❤❤❤❤❤❤" description="habitossaludables 🌸MANDA UN "GRACIAS" PARA SABER QUE TE GUSTÓ ❤️⤵ - ⛤TARTA de ESPINACA con MASA DE CALABAZA y ZANAHORIA⛤ - 🌸SÍGUENOS -> @adelgazamientosaludable - Y miren ésta idea tan tan rica para incluir en tus comidas y como viandas para el día siguiente! - La base: calabaza y zanahoria . El relleno: espinaca, cebolla, ajo y perejil. - Acá les dejo la tan demandada receta 😍 - INGREDIENTES - Base - 🔸400g de calabaza (1 plato entero de calabaza) 🔸200g de zanahoria rallada (2-3 unidades) 🔸1 huevo + 1 clara (pueden ser 2 huevos también) 🔸2 cdas soperas de avena procesada. 🔸Sal, pimienta, ají molido, perejil seco. - PREPARACIÓN - 🔹Cocinamos al vapor la calabaza previamente cortada en trozos pequeños. . 🔹Mientras, rallamos las zanahoria y reservamos. . 🔹Pisamos o mixeamos la calabaza hasta formar un puré. 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El relleno: espinaca, cebolla, ajo y perejil. - Acá les dejo la tan demandada receta 😍 - INGREDIENTES - Base - 🔸400g de calabaza (1 plato entero de calabaza) 🔸200g de zanahoria rallada (2-3 unidades) 🔸1 huevo + 1 clara (pueden ser 2 huevos también) 🔸2 cdas soperas de avena procesada. 🔸Sal, pimienta, ají molido, perejil seco. - PREPARACIÓN - 🔹Cocinamos al vapor la calabaza previamente cortada en trozos pequeños. . 🔹Mientras, rallamos las zanahoria y reservamos. . 🔹Pisamos o mixeamos la calabaza hasta formar un puré. 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El relleno: espinaca, cebolla, ajo y perejil. - Acá les dejo la tan demandada receta 😍 - INGREDIENTES - Base - 🔸400g de calabaza (1 plato entero de calabaza) 🔸200g de zanahoria rallada (2-3 unidades) 🔸1 huevo + 1 clara (pueden ser 2 huevos también) 🔸2 cdas soperas de avena procesada. 🔸Sal, pimienta, ají molido, perejil seco. - PREPARACIÓN - 🔹Cocinamos al vapor la calabaza previamente cortada en trozos pequeños. . 🔹Mientras, rallamos las zanahoria y reservamos. . 🔹Pisamos o mixeamos la calabaza hasta formar un puré. 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Posted at: 2019-09-15 03:03:26
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habitossaludables ℹREGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES*
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📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀
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¡Deja un ❤ si te gusto! 🤗
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Mi cena es una deliciosa ensalada🥗👊
Coloresss, vida, y salud😜 Lleva:lechuga, zanahoria, tomates cherrys, huevo , aguacate, piña, aceite de oliva, sal, vinagre💃. Sencilla, saludable y muy nutritiva
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❌PERCA 10KG en 18DÍAS❌
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Nuevo MÉTODO que está revitalizando el mercado de adelgazamiento que puede hacer que perder hasta 10kg en sólo 18 DÍAS. Sin rémedio, sin dejar de comer alimentos deliciosos y sin tener que ir a la academia todos los días.
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Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.
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Posted at: 2019-09-14 01:29:06
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habitossaludables Dale ❤ a esta publicación para que te sigan apareciendo más recetas como esta. 💕 .
👉🏾@lu.recetas18👈🏾
🍓Batido de avena y fresas para el desayuno. . ❣Ingredientes para 2 porciones: .
⭐1 taza de leche (se puede sustituir con cualquier leche de origen vegetal)
⭐3/4 taza de yogur griego
⭐1 1/2 tazas de fresas congeladas1/
⭐4 taza de avena remojada la noche anterior.
⭐1 cucharada de miel.
⭐1/4 de cucharadita de extracto de vainilla.
❣Preparacion:
⭐Agregue todos los ingredientes a la licuadora, licua y sirve.
⬆️Visita el link azul que está en nuestro perfil 🤩 @lu.recetas18
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#mujeresfitness #hombrefitness
#yogurgriego #cucharadita #leche #avenaremojada
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Posted at: 2019-09-15 14:39:20
Dale ❤ a esta publicación para que te sigan apareciendo más recetas como esta. 💕 . 👉🏾@lu.recetas18👈🏾 🍓Batido de avena y fresas para el desayuno. . ❣Ingredientes para 2 porciones: . ⭐1 taza de leche (se puede sustituir con cualquier leche de origen vegetal) ⭐3/4 taza de yogur griego ⭐1 1/2 tazas de fresas congeladas1/ ⭐4 taza de avena remojada la noche anterior. ⭐1 cucharada de miel. ⭐1/4 de cucharadita de extracto de vainilla. ❣Preparacion: ⭐Agregue todos los ingredientes a la licuadora, licua y sirve. ⬆️Visita el link azul que está en nuestro perfil 🤩 @lu.recetas18 . . . . . . . Repost @adelgazarencasa #quierobajardepeso #comidasaludable #recetassanas #recetasfaciles #sanoynatural #habitossaludables #bajardepeso #bajardepeso #cuerpofitness #adelgazar #sano #adelgazarapido#vivesaludable  #vidaactiva #delicious #alimentacion #alimentacionsana #bienestar #cenasaludable #saludynutricion  #mentesana #cuerposanomentesana #mujeresfitness #hombrefitness #yogurgriego #cucharadita #leche #avenaremojada
habitossaludables 🌸MANDA UM CORAZÓN ❤ o REGÁLAME UN GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES💁‍♀🌸⤵
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Ensalada de pollo con huevos y aguacate para cena, que tal?
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🌸SÍGUENOS: @adelgazamientosaludable 📳
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✅1 Pechuga De Pollo Cocida, Cortada En Cuadritos
✅2 huevos duros grandes, pelados y picados.
✅1/8 taza de apio bien picado
✅1/8 cebolla roja pequeña, en rodajas finas
✅1 aguacate pequeños, pelados, picados y picados
✅1/2 taza de yogur griego
✅2 cucharadas de aceite extra virgen de oliva
✅1 cucharada de mostaza Dijon
✅1/2 cucharadita de vinagre de manzana
✅sal marina y pimienta negra recién molida, al gusto
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Es solo reolver todo y listo, tu ensalada esta lista para el almuerzo, si te gusto dale 2 toques a la imagen 🙏
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✔Para perder peso debemos salir de nuestra zona de confort, desafiarnos a nosotros mismos es la mejor manera de hacerlo.
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✔Algunos consejos para lograrlo es beber agua, practicar 10 min de ejercicios al levantarte, planear tus comidas, disminuir las porciones… en fin podría enumerar varias cosas, pero las que acabo de decirte son esenciales para una pérdida de peso saludable.
.
✔La mayoría de veces intentamos perder peso por nuestra propia cuenta, el resultado? desistimos a mitad de camino, comenzamos y no terminamos, un error típico de quien quiere perder peso.
.
✔Si te dijera que es posible perder peso con el celular me creerías? el mundo online nos ofrece un sin número de posibilidades, este simple aparato que ahora sostienes con la mano es una poderosa herramienta que si la usas a tu favor te ayudará en cualquier área de tu vida, por ejemplo adelgazar.
.
✔En la biografía de mi perfil @adelgazamientosaludable un link azul, quiero que accedas y veas el contenido que he preparado para ti, quiero demostrarte que si es posible adelgazar en casa simplemente con la ayuda del celular, lo que tenemos en nuestras manos puede ser la gran ayuda que necesitas para transformar tu cuerpo de una vez, haga clic en el enlace 🔵 Azul 🔵 en @adelgazamientosaludable  para conocer y adqquirir .
❤❤❤❤❤
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Posted at: 2019-09-15 17:05:29
🌸MANDA UM CORAZÓN ❤ o REGÁLAME UN GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES💁‍♀🌸⤵ . Ensalada de pollo con huevos y aguacate para cena, que tal? . 🌸SÍGUENOS: @adelgazamientosaludable 📳 . ✅1 Pechuga De Pollo Cocida, Cortada En Cuadritos ✅2 huevos duros grandes, pelados y picados. ✅1/8 taza de apio bien picado ✅1/8 cebolla roja pequeña, en rodajas finas ✅1 aguacate pequeños, pelados, picados y picados ✅1/2 taza de yogur griego ✅2 cucharadas de aceite extra virgen de oliva ✅1 cucharada de mostaza Dijon ✅1/2 cucharadita de vinagre de manzana ✅sal marina y pimienta negra recién molida, al gusto . Es solo reolver todo y listo, tu ensalada esta lista para el almuerzo, si te gusto dale 2 toques a la imagen 🙏 . ✔Para perder peso debemos salir de nuestra zona de confort, desafiarnos a nosotros mismos es la mejor manera de hacerlo. . ✔Algunos consejos para lograrlo es beber agua, practicar 10 min de ejercicios al levantarte, planear tus comidas, disminuir las porciones… en fin podría enumerar varias cosas, pero las que acabo de decirte son esenciales para una pérdida de peso saludable. . ✔La mayoría de veces intentamos perder peso por nuestra propia cuenta, el resultado? desistimos a mitad de camino, comenzamos y no terminamos, un error típico de quien quiere perder peso. . ✔Si te dijera que es posible perder peso con el celular me creerías? el mundo online nos ofrece un sin número de posibilidades, este simple aparato que ahora sostienes con la mano es una poderosa herramienta que si la usas a tu favor te ayudará en cualquier área de tu vida, por ejemplo adelgazar. . ✔En la biografía de mi perfil @adelgazamientosaludable un link azul, quiero que accedas y veas el contenido que he preparado para ti, quiero demostrarte que si es posible adelgazar en casa simplemente con la ayuda del celular, lo que tenemos en nuestras manos puede ser la gran ayuda que necesitas para transformar tu cuerpo de una vez, haga clic en el enlace 🔵 Azul 🔵 en @adelgazamientosaludable  para conocer y adqquirir . ❤❤❤❤❤
habitossaludables 😋CANELONES DE BERENJENA❤
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Dale 2 clic en la imagen si te gusta❤😍
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ingredientes
1 berenjena rebanada
1 lata de atún
100g cream cheese (puedes usar el queso de tu preferencia)
Sal y pimienta al gusto
Extracto de tomate
Queso parmesano (opcional)
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Modo de preparo
Precaliente el horno a 160ºC.
En sartén antiadherente, rejilla las rebanadas de berenjena y reserve.
En un bowl, junte el atún, crema de queso.
Sazonar con sal y pimienta.
Coloque una cuchara del relleno en cada rebanada de berenjena.
Enrolle los canelones, cortando el exceso de berenjena.
Acompaña los canelones en un refractario.
Cubra conel extracto de tomate.
Rocie el queso parmesano por encima.
Llevar al horno durante 10 minutos o hasta gratinar.
Servir a continuación.
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Recetas como esats son las que tenemos en el e-book de 250 recetas fit, saludables y faciles de preparar.
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Si quieres comparar las recetas solo debes hacer clic en el enlace azul que esta en la biografia de mi perfil @adelgazar_consalud aun esta con precio promocional de 29,99 dolares (o el quivalente en tu moneda local) y recibes la dieta de 18 dias y el acceso al grupo de afcebook y whatsapp.
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Te veo en los grupos
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Posted at: 2019-09-15 22:08:58
😋CANELONES DE BERENJENA❤ . Dale 2 clic en la imagen si te gusta❤😍 . ingredientes 1 berenjena rebanada 1 lata de atún 100g cream cheese (puedes usar el queso de tu preferencia) Sal y pimienta al gusto Extracto de tomate Queso parmesano (opcional) . Modo de preparo Precaliente el horno a 160ºC. En sartén antiadherente, rejilla las rebanadas de berenjena y reserve. En un bowl, junte el atún, crema de queso. Sazonar con sal y pimienta. Coloque una cuchara del relleno en cada rebanada de berenjena. Enrolle los canelones, cortando el exceso de berenjena. Acompaña los canelones en un refractario. Cubra conel extracto de tomate. Rocie el queso parmesano por encima. Llevar al horno durante 10 minutos o hasta gratinar. Servir a continuación. . Recetas como esats son las que tenemos en el e-book de 250 recetas fit, saludables y faciles de preparar. . Si quieres comparar las recetas solo debes hacer clic en el enlace azul que esta en la biografia de mi perfil @adelgazar_consalud aun esta con precio promocional de 29,99 dolares (o el quivalente en tu moneda local) y recibes la dieta de 18 dias y el acceso al grupo de afcebook y whatsapp. . Te veo en los grupos
habitossaludables Descubre los consejos
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Posted at: 2019-09-16 09:00:14
habitossaludables Buenos días!! 😃
Se acabaron las vacaciones y ahora toca volver al trabajo, a la rutina y a
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Posted at: 2019-09-16 08:59:41
Buenos días!! 😃 Se acabaron las vacaciones y ahora toca volver al trabajo, a la rutina y a "mis rutinas ", aquí os dejo mi cena de ayer: revuelto 🥚🥚de champis con ensalada de pepino 🥒de mi huerta 👩🏽‍🌾 Mis reglas a seguir: ✔️ 5 comidas🍲✔️ 2 litros de agua💧 ✔️ no tv durante comidas📱📺 ✔️ no dieta/ si buenos hábitos ✔️ ejercicio 🏃🏼‍♀️✔️ cero ultraprocesados✔️ cero azúcar añadido . . #buenosdias #bonjour #bongiorno #beatriz_arbe #mireto #alimentacionsaludable #buenoshabitos #habitossaludables #planigobeferrol #realfood #realfoding #healthy #vidasana #cuidandomesiempre #nodieta #nodietas🚫#estilodevida #nutricion #felizlunes
habitossaludables Buenos dias
Ya empezamos la semana
Con buena actitud
Con ganas
Y 
Mucha
Fuerza
#aporello 
#dedicación 
#fuerza 
#atitude 
#vidasueñaama 
#habitossaludables
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Posted at: 2019-09-16 08:57:23
Buenos dias Ya empezamos la semana Con buena actitud Con ganas Y Mucha Fuerza #aporello #dedicación #fuerza #atitude #vidasueñaama #habitossaludables
habitossaludables 🔸Vuelve con energía a las clases de Gimnasia Abdominal Hipopresiva - Estiramientos y Ejercicios Posturales. Aprovechate de nuestra promoción y ampliación de horarios.
🔸Promoción Pack Osteo9: Estiramientos + Hipopresivos.
Acabamos de publicar en nuestra web los nuevos horarios para las clases de
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Posted at: 2019-09-16 08:56:55
🔸Vuelve con energía a las clases de Gimnasia Abdominal Hipopresiva - Estiramientos y Ejercicios Posturales. Aprovechate de nuestra promoción y ampliación de horarios. 🔸Promoción Pack Osteo9: Estiramientos + Hipopresivos. Acabamos de publicar en nuestra web los nuevos horarios para las clases de "Ejercicios Posturales y Estiramientos", "Ejercicios Hipopresivos" y "Pilates" para este mes de septiembre y a partir de octubre. Si aun no conoces nuestras clases ¿a que esperas para apuntarte? 🔸https://osteo9.com/promocion-pack-osteo9-estiramientos-hipopresivos/ ESTIRAMIENTOS EN SEPTIEMBRE : Todos los martes de 9:30 a 10:30 Martes 10/09 y 17/09 de 18:30 a 19:30 ESTIRAMIENTOS A PARTIR DE OCTUBRE: Martes de 9:30h a 10:30h y de 18:30h a 19:30h Miércoles de 19:00h a 20:00h HIPOPRESIVOS EN SEPTIEMBRE : Martes 10/09 y 17/09 de 17.30 a 18:30 HIPOPRESIVOS A PARTIR DE OCTUBRE: Martes de 17.30h a 18.30h Miercoles de 18h a 19h PILATES Lunes de 19h a 20h Miércoles de 9:30h a 10:30h #Osteo9 cuidem de tu Reserva tu cita en http://Osteo9.com/contacto o llámanos al 93 416 08 47 #estiramientos #hipopresivos #pilates #postura #barcelona #clases #buenoshabitos #habitossaludables #fisioterapia #FisioterapiaBarcelona #positividad #rehabilitación #calidadvida #Tratamientos #Osteopatía #fisioterapiaavazada #fisioterapiapediatrica #fisioterapiamaxilofacial #fisioterapiadeportiva #fisiouroginecologica #tratamientosfisioterapia #fisioterapiapersonalizada #fisioterapiaconamor❤
habitossaludables 🅛🅤🅝🅔🅢 🅢🅐🅛🅤🅓🅐🅑🅛🅔🅢
¿ CÓMO PODEMOS ENSEÑARLES A NUESTROS HIJOS QUE ADQUIERAN BUENOS HÁBITOS A LA HORA DE COMER? UNOS JUEGOS EN FAMILIA.. Para que los niños aprendan  buenos hábitos a la hora de comer, es imprescindible transmitirles el mismo, y practicar con el ejemplo. De nada vale, enseñar y saltarnos el hábito y ceder . Un niño aprende a base de repetición.
Debemos unificar menús de la familia.
Para hacerlo más divertido, te proponemos unos juegos…
1️⃣º juego: “ JUGAMOS A PONER LA MESA “ .
-Propósito: Crear el hábito de colaborar en casa y promover la independencia.
-	Indicado: A partir de 5 años
	Desarrollo: El primer dia el padre o la madre serán los que preparen la mesa al niño. El niño no estará delante. Además, añadirán una sorpresa ( flores, dibujos,	algo llamativo ). Al día siguiente, será el niño el encargado de preparar la mesa y añadir para sus padres una sorpresa. Importante es reforzar 	verbalmente lo bien que lo han hecho, aunque corregiremos, si fuese		necesario el orden de los utensilios.
2️⃣ºJuego: “VAMOS DE COMPRAS”
-Propósito: Enseñar la importancia de comer de todo.
-Indicado: A partir de los 3 años
	Desarrollo: Nos vamos de compras con nuestros peques y les pediremos escojan frutas y 	verduras. Deberán elegir 4 de cada clase y cada uno de un color distinto. Al dia siguiente, les 	pediremos nos hagan una ensalada, la decoren y la lleven a la mesa.
3️⃣°Juego “ HACEMOS EL MENÚ “. -Propósito: Darles a nuestros hijos la libertad necesaria para que sean ellos los protagonistas 	de la semana.
	Indicado: A partir de 6 años
-	Desarrollo: El sábado se les propondrá que planifiquen el menú de las cenas de la semana 	para toda la familia, explicándoles que deberá incluir todos los grupos de alimentos: 	verduras, pescado, carnes, legumbres, pastas, frutas y lácteos.
	Completamos el juego, realizando un cartel llamativo y colorista, que colgaremos de la 	nevera. ¿ QUÉ MÁS ACTIVIDADES PODEMOS REALIZAR EN FAMILIA?
Podemos cocinar juntos diariamente .
Cocinar puede ser muy divertido y así debemos trasmitírselo a nuestros hijos .
.
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#lunessaludables#habitossaludables
#aprendejugando#juegosenfamilia#farmaciabrionesamor
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Posted at: 2019-09-16 08:49:07
🅛🅤🅝🅔🅢 🅢🅐🅛🅤🅓🅐🅑🅛🅔🅢 ¿ CÓMO PODEMOS ENSEÑARLES A NUESTROS HIJOS QUE ADQUIERAN BUENOS HÁBITOS A LA HORA DE COMER? UNOS JUEGOS EN FAMILIA.. Para que los niños aprendan buenos hábitos a la hora de comer, es imprescindible transmitirles el mismo, y practicar con el ejemplo. De nada vale, enseñar y saltarnos el hábito y ceder . Un niño aprende a base de repetición. Debemos unificar menús de la familia. Para hacerlo más divertido, te proponemos unos juegos… 1️⃣º juego: “ JUGAMOS A PONER LA MESA “ . -Propósito: Crear el hábito de colaborar en casa y promover la independencia. - Indicado: A partir de 5 años Desarrollo: El primer dia el padre o la madre serán los que preparen la mesa al niño. El niño no estará delante. Además, añadirán una sorpresa ( flores, dibujos, algo llamativo ). Al día siguiente, será el niño el encargado de preparar la mesa y añadir para sus padres una sorpresa. Importante es reforzar verbalmente lo bien que lo han hecho, aunque corregiremos, si fuese necesario el orden de los utensilios. 2️⃣ºJuego: “VAMOS DE COMPRAS” -Propósito: Enseñar la importancia de comer de todo. -Indicado: A partir de los 3 años Desarrollo: Nos vamos de compras con nuestros peques y les pediremos escojan frutas y verduras. Deberán elegir 4 de cada clase y cada uno de un color distinto. Al dia siguiente, les pediremos nos hagan una ensalada, la decoren y la lleven a la mesa. 3️⃣°Juego “ HACEMOS EL MENÚ “. -Propósito: Darles a nuestros hijos la libertad necesaria para que sean ellos los protagonistas de la semana. Indicado: A partir de 6 años - Desarrollo: El sábado se les propondrá que planifiquen el menú de las cenas de la semana para toda la familia, explicándoles que deberá incluir todos los grupos de alimentos: verduras, pescado, carnes, legumbres, pastas, frutas y lácteos. Completamos el juego, realizando un cartel llamativo y colorista, que colgaremos de la nevera. ¿ QUÉ MÁS ACTIVIDADES PODEMOS REALIZAR EN FAMILIA? Podemos cocinar juntos diariamente . Cocinar puede ser muy divertido y así debemos trasmitírselo a nuestros hijos . . . #lunessaludables#habitossaludables #aprendejugando#juegosenfamilia#farmaciabrionesamor
habitossaludables Buenos dias!!!, comenzamos el lunes con una transformacion espectacular!!!,👏👏👏👏, estas estupenda 😍. . _

Para verse bien, primero hay que sentirse bien. La vida es cambio, el crecimiento es opcional, elige de forma inteligente. . _

#tudecision #decisionesdevida #salud #nutricion #actitud #sientebien #versebien #motivacion #ganas #piensaenpositivo #noestassolo #transformacion #cambio #crecimiento #autoestima #invierteentusalud #habitossaludables
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Posted at: 2019-09-16 08:48:22
Buenos dias!!!, comenzamos el lunes con una transformacion espectacular!!!,👏👏👏👏, estas estupenda 😍. . _ Para verse bien, primero hay que sentirse bien. La vida es cambio, el crecimiento es opcional, elige de forma inteligente. . _ #tudecision #decisionesdevida #salud #nutricion #actitud #sientebien #versebien #motivacion #ganas #piensaenpositivo #noestassolo #transformacion #cambio #crecimiento #autoestima #invierteentusalud #habitossaludables
habitossaludables Lunes con L de LOGRAR TODOS TUS OBJETIVOS!!! 🔝 🔝 .
📃 [ LISTA PARA LLEVAR ACABO; ESTO TAMBIÉN ES PARA TI ] ✨ .
.
☑️ Levantarme ☑️ Tomar un buen desayuno, para recargar pilas. ☑️ Ser más optimista. ☑️ Enfocarme en mi sueño e ir a por ello. .
.
❕❕RECUERDA: LOS LÍMITES LOS PONES TU ♥️♥️
.
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FELIZ LUNES A TOD@S!! .
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#habitossaludables 
#vidasana 
#estilodevida 
#nodietas 
#workout 
#fitnessgirl 
#fit
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Posted at: 2019-09-16 08:46:00
Lunes con L de LOGRAR TODOS TUS OBJETIVOS!!! 🔝 🔝 . 📃 [ LISTA PARA LLEVAR ACABO; ESTO TAMBIÉN ES PARA TI ] ✨ . . ☑️ Levantarme ☑️ Tomar un buen desayuno, para recargar pilas. ☑️ Ser más optimista. ☑️ Enfocarme en mi sueño e ir a por ello. . . ❕❕RECUERDA: LOS LÍMITES LOS PONES TU ♥️♥️ . . . FELIZ LUNES A TOD@S!! . . #habitossaludables #vidasana #estilodevida #nodietas #workout #fitnessgirl #fit
habitossaludables Si has asociado hacer dieta con pasar hambre, eso es que no conoces el método amaro, donde aprenderas unos hábitos de vida saludables para siempre y no pasarás hambre#dieta #ejercicio #metabolismo #nopasarhambre #patente#habitossaludables #healthyfood #lifestyle #metodoamaro #medico#dietasana #dietasaludable
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Posted at: 2019-09-16 08:34:00
Si has asociado hacer dieta con pasar hambre, eso es que no conoces el método amaro, donde aprenderas unos hábitos de vida saludables para siempre y no pasarás hambre#dieta #ejercicio #metabolismo #nopasarhambre #patente#habitossaludables #healthyfood #lifestyle #metodoamaro #medico#dietasana #dietasaludable
habitossaludables El brócoli es un alimento muy antioxidante que contiene vitamina C, vitamina A, ácido fólico,
compuestos azufrados y gran cantidad de minerales.
Muchos estudios confirman que consumirlo semanalmente reduce el riesgo a enfermedades
coronarias y diabetes. Asimismo, favorece la memoria y el aprendizaje, es un gran protector
ocular y tiene propiedades anticancerígenas y antianémicas.
Para obtener sus múltiples beneficios es preferible comerlo crudo o al vapor en corta cocción,
pues las altas temperaturas y el largo tiempo de cocción destruyen sus propiedades.
#brocoli #crucifera #naturopatia #dietoterapia #superalimento #anticancer #healthyfood
#healthy #broccoli #alimentacionsaludable #nutricion #dietetica #vidasana #saludable #vidasaludable
#vegan #alimentacion #cocinavegana #habitossaludables #veganfood #vegano #plantbased #terapiasnaturales
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Posted at: 2019-09-16 08:29:28
El brócoli es un alimento muy antioxidante que contiene vitamina C, vitamina A, ácido fólico, compuestos azufrados y gran cantidad de minerales. Muchos estudios confirman que consumirlo semanalmente reduce el riesgo a enfermedades coronarias y diabetes. Asimismo, favorece la memoria y el aprendizaje, es un gran protector ocular y tiene propiedades anticancerígenas y antianémicas. Para obtener sus múltiples beneficios es preferible comerlo crudo o al vapor en corta cocción, pues las altas temperaturas y el largo tiempo de cocción destruyen sus propiedades. #brocoli #crucifera #naturopatia #dietoterapia #superalimento #anticancer #healthyfood #healthy #broccoli #alimentacionsaludable #nutricion #dietetica #vidasana #saludable #vidasaludable #vegan #alimentacion #cocinavegana #habitossaludables #veganfood #vegano #plantbased #terapiasnaturales
habitossaludables 🌻
INGREDIENTES 
Para unas 10 unidades
15 gr almendras peladas y tostadas sin sal
150 gr copos de avena integrales
1 plátano maduro grande
1 huevo
1 yogur de soja
5 gr levadura 
2 cucharaditas canela molida

Relleno
1/2 onza chocolate 85% por magdalena 🌻

Tritura la avena y las almendras y lo mezclas con los ingredientes secos.
Añades los ingredientes húmedos mezclados anteriormente junto com el plátano machacado.
Unes las dos mezclas y lo añades a los moldes con las onzas de chocolate en el interior.
20 minutos al horno precalentado a 180grados. -------------------------------- Las cosas importantes necesitan tiempo,
Date tiempo!! 🌻 🌻

#cocinasaludable #cocinasana #healthyfood #habitossaludables #lovefood #aprendeacomersano #cambiodehabitos #cocinafacil #fit #estilodevida #vegetarianos #murcia #postressaludables #dietasana #realfood #fitfood #motivacion #inspiracion #eatclean #lunesderecetas
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Posted at: 2019-09-16 08:26:09
🌻 INGREDIENTES Para unas 10 unidades 15 gr almendras peladas y tostadas sin sal 150 gr copos de avena integrales 1 plátano maduro grande 1 huevo 1 yogur de soja 5 gr levadura 2 cucharaditas canela molida Relleno 1/2 onza chocolate 85% por magdalena 🌻 Tritura la avena y las almendras y lo mezclas con los ingredientes secos. Añades los ingredientes húmedos mezclados anteriormente junto com el plátano machacado. Unes las dos mezclas y lo añades a los moldes con las onzas de chocolate en el interior. 20 minutos al horno precalentado a 180grados. -------------------------------- Las cosas importantes necesitan tiempo, Date tiempo!! 🌻 🌻 #cocinasaludable #cocinasana #healthyfood #habitossaludables #lovefood #aprendeacomersano #cambiodehabitos #cocinafacil #fit #estilodevida #vegetarianos #murcia #postressaludables #dietasana #realfood #fitfood #motivacion #inspiracion #eatclean #lunesderecetas
habitossaludables 𝑩𝒖𝒆𝒏𝒐𝒔 𝒅í𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒖𝒏𝒆𝒔 𝒈𝒆𝒏𝒕𝒆‼️ .
.
.
Así da gusto empezar la semana!
Levantarte con uno de tus desayunos preferidos preparado❤️💪
.
.
.
Hoy es lunes, inicio de semana, tercer lunes de septiembre y empezamos oficialmente una nueva etapa de descanso🤰🧘‍♀️ en la que disfrutar de todos estos cambios y coger fuerzas para cuando llegue la etapa de jarana! 😅👨‍👩‍👧
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Septiembre es un buen mes para comenzar tu cambio ‼️
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𝕐 𝕥𝕦, ¿𝕢𝕦𝕖 𝕧𝕒𝕤 𝕒 𝕔𝕒𝕞𝕓𝕚𝕒𝕣?
. . .
#cambiodehabitos #habitossaludables #noesunadieta #tucambioamejor #nuevosretos #septiembre #cuidateconbea
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Posted at: 2019-09-16 08:23:20
𝑩𝒖𝒆𝒏𝒐𝒔 𝒅í𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒖𝒏𝒆𝒔 𝒈𝒆𝒏𝒕𝒆‼️ . . . Así da gusto empezar la semana! Levantarte con uno de tus desayunos preferidos preparado❤️💪 . . . Hoy es lunes, inicio de semana, tercer lunes de septiembre y empezamos oficialmente una nueva etapa de descanso🤰🧘‍♀️ en la que disfrutar de todos estos cambios y coger fuerzas para cuando llegue la etapa de jarana! 😅👨‍👩‍👧 . . . Septiembre es un buen mes para comenzar tu cambio ‼️ . . . 𝕐 𝕥𝕦, ¿𝕢𝕦𝕖 𝕧𝕒𝕤 𝕒 𝕔𝕒𝕞𝕓𝕚𝕒𝕣? . . . #cambiodehabitos #habitossaludables #noesunadieta #tucambioamejor #nuevosretos #septiembre #cuidateconbea
habitossaludables Ya sabes que vas a comer hoy?🥗🍲🍣🥢🌯
#poke #ensalada #burrito #dejanoscuidarte #lavueltaalcole #habitossaludables #ensaldasymáshospitalet #ciutatdelajustícia #hospitaletdellobregat #comidasanas #nutrición #vitaminwell #combucha #HaztuCombinación
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Posted at: 2019-09-16 08:18:22
habitossaludables 🤯😤😰Las consecuencias del estrés no se limitan sólo al plano emocional, también tienen efecto a nivel físico. Por eso, no es extraño que después de las vacaciones y con la rutina en marcha, terminemos sufriendo tensión muscular por estrés, la cual puede empeorar si seguimos estando tensos y no aprendemos a relajarnos.
. ¿Cómo se produce la tensión muscular por estrés?🏋️‍♀️🧘‍♂️
. 
La experiencia corporal de la emoción es casi instantánea. Tardamos apenas unos segundos en experimentar una emoción negativa a nivel corporal. Cuando nos estresamos, tensamos automáticamente los músculos de la mandíbula y los que rodean los ojos y la boca, así como los músculos del cuello y la espalda. Estos músculos se tensan a la vez para preparar el cuerpo para reaccionar y luego se relajan cuando la situación estresante ha desaparecido.
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Posted at: 2019-09-16 08:17:17
🤯😤😰Las consecuencias del estrés no se limitan sólo al plano emocional, también tienen efecto a nivel físico. Por eso, no es extraño que después de las vacaciones y con la rutina en marcha, terminemos sufriendo tensión muscular por estrés, la cual puede empeorar si seguimos estando tensos y no aprendemos a relajarnos. . ¿Cómo se produce la tensión muscular por estrés?🏋️‍♀️🧘‍♂️ . La experiencia corporal de la emoción es casi instantánea. Tardamos apenas unos segundos en experimentar una emoción negativa a nivel corporal. Cuando nos estresamos, tensamos automáticamente los músculos de la mandíbula y los que rodean los ojos y la boca, así como los músculos del cuello y la espalda. Estos músculos se tensan a la vez para preparar el cuerpo para reaccionar y luego se relajan cuando la situación estresante ha desaparecido. . "Una teoría explica que la tensión muscular disminuye el flujo sanguíneo hacia la zona afectada, lo cual reduce el suministro de oxígeno, favoreciendo la acumulación de ácido láctico y metabolitos tóxicos. El cuadro se empeora con la falta de movimiento, que disminuye aún más el flujo sanguíneo y la oxigenación. Así caemos en un círculo vicioso". . "Asumir un estilo de vida que nos proteja de la ansiedad " y mantener un nivel de actividad física moderada son buenos aliados. Además de realizar técnicas de relajación, respiración y duchas con agua caliente antes de dormir. FELIZ LUNES, FELIZ SEMANA! HAPPY MONDAY, HAPPY WEEK! . Prueba GRATIS 1 Sesión! 👇 https://www.centrofenomeno.es/entrenamiento-personal-gratis/ . #entrenamientopersonalmadrid #habitossaludables #evaluacion #entrenamientopersonal #control #metodofenomeno #salud #estilodevida #calidad #fit #move #sientetefenomeno #sigueme #followme #siguenos #follow #follower #evergy #workout #vueltaalcole @fenomenogetafe #getafe #madrid #lunes #personaltrainner #personaltraining
habitossaludables Nueva semana, ¿nuevos retos? 🏋️‍♀️🏋️‍♂️
Como un géiser en medio de Islandia, esta mezcla con efecto frío y calor aporta el último empujón a tu cuerpo, para que nada te detenga hasta alcanzar la meta.

#sisen #sisentualiadonatural #bienestar #aceitesesenciales #oilessentials #essentialoils #aromaterapia #aromelier #wondersofnature #geyser #nuevosretos #habitossaludables #deporte #friocalor #eucalipto #cuerpoymente #clavo #menta
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Posted at: 2019-09-16 08:08:59
Nueva semana, ¿nuevos retos? 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Como un géiser en medio de Islandia, esta mezcla con efecto frío y calor aporta el último empujón a tu cuerpo, para que nada te detenga hasta alcanzar la meta. #sisen #sisentualiadonatural #bienestar #aceitesesenciales #oilessentials #essentialoils #aromaterapia #aromelier #wondersofnature #geyser #nuevosretos #habitossaludables #deporte #friocalor #eucalipto #cuerpoymente #clavo #menta
habitossaludables Dime... ¿Cuál es tu leche favorita para desayunar?

Quizás alguna de procedencia animal (vaca, cabra, oveja...)? O prefieres opciones vegetales? Avena, almendras, alpiste, avellanas... #laecologica #desayunosaludable #leche #lechevegetal #tiendaecologicaonline #vidasana #habitossaludables #alimentacionconsciente #desayuno
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Posted at: 2019-09-16 08:04:07
Dime... ¿Cuál es tu leche favorita para desayunar? Quizás alguna de procedencia animal (vaca, cabra, oveja...)? O prefieres opciones vegetales? Avena, almendras, alpiste, avellanas... #laecologica #desayunosaludable #leche #lechevegetal #tiendaecologicaonline #vidasana #habitossaludables #alimentacionconsciente #desayuno
habitossaludables Buenos días!!! .
Este es el reto del autocuidado que te propongo yo. Cierto es que el objetivo es cuidarnos a nosotr@s mism@s. .
Pero igual de cierto es que solos, no somos nada. Y es muy importante poner valor a las relaciones personales. .

No te olvides de ti, no te olvides de tus metas, de tus objetivos, pero no olvides lo importante que es el camino. .

En el camino suele acompañarnos mucha gente, familia, amigos, compañeros, gente que aporta y gente que no. .

Se de los que aporta, se de los que dejan huella. La diferencia en el aprendizaje y en el enriquecimiento personal es brutal. .

#meta #aportar #dejarhuella #tips 
#resultado #evolucion #blog #crecimientopersonal #pensamientopositivo #habitossaludables #rutinas #tips #rutinaspositivas ##septiembre #gloriabendita #mujerpoderosa #hazqueocurra #mujeresvalientes #mujerempoderada #mujerhoy #mujeresreales #focusdarling #atopedepower #podcast #podcasting #podcastfemenino #podcastenespañol #desarrollopersonal #charlaconamigas
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Posted at: 2019-09-16 08:02:38
Buenos días!!! . Este es el reto del autocuidado que te propongo yo. Cierto es que el objetivo es cuidarnos a nosotr@s mism@s. . Pero igual de cierto es que solos, no somos nada. Y es muy importante poner valor a las relaciones personales. . No te olvides de ti, no te olvides de tus metas, de tus objetivos, pero no olvides lo importante que es el camino. . En el camino suele acompañarnos mucha gente, familia, amigos, compañeros, gente que aporta y gente que no. . Se de los que aporta, se de los que dejan huella. La diferencia en el aprendizaje y en el enriquecimiento personal es brutal. . #meta #aportar #dejarhuella #tips #resultado #evolucion #blog #crecimientopersonal #pensamientopositivo #habitossaludables #rutinas #tips #rutinaspositivas ##septiembre #gloriabendita #mujerpoderosa #hazqueocurra #mujeresvalientes #mujerempoderada #mujerhoy #mujeresreales #focusdarling #atopedepower #podcast #podcasting #podcastfemenino #podcastenespañol #desarrollopersonal #charlaconamigas
habitossaludables Buenos días!!!
.
Aqui andamos, intentando seguir la rutina a pesar de las circunstancias 😆
.
Mi batido de la mañana no me falta 😃
.
Porque el cuerpo necesita sus vitaminas y minerales TODOS los días de tu vida... .
Feliz comienzo de semana!!!!!
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Posted at: 2019-09-16 07:59:09
Buenos días!!! . Aqui andamos, intentando seguir la rutina a pesar de las circunstancias 😆 . Mi batido de la mañana no me falta 😃 . Porque el cuerpo necesita sus vitaminas y minerales TODOS los días de tu vida... . Feliz comienzo de semana!!!!!
habitossaludables ENHORABUENA CAMPEONES DEL MUNDO 🌎! .
Un gustazo ver un partidario así y felicidades también a Argentina por ser un fantástico rival .
.
Detrás de un éxito así , hay mucho trabajo , constancia , disciplina y trabajo en equipo , una vez más, ENHORABUENA y gracias por hacernos disfrutar a través del deporte ! .
#campeonesdelmundo ;#baloncesto ;#deporte ;#actividadfisica ;#habitossaludables
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Posted at: 2019-09-16 07:46:33
ENHORABUENA CAMPEONES DEL MUNDO 🌎! . Un gustazo ver un partidario así y felicidades también a Argentina por ser un fantástico rival . . Detrás de un éxito así , hay mucho trabajo , constancia , disciplina y trabajo en equipo , una vez más, ENHORABUENA y gracias por hacernos disfrutar a través del deporte ! . #campeonesdelmundo ;#baloncesto ;#deporte ;#actividadfisica ;#habitossaludables
habitossaludables 🌠 PANCAKES 🌠
.
¿Alguien por ahí que ame las pancakes tanto como yo? 🥰😜
Pues toma nota xq estas me han quedado🤤🤤.
.
👉Desliza la siguente foto para que veas el tamaño👌.
.
➖MASA PARA 2 PERSONAS O PARA 2 DESAYUNOS:
🔹1 huevo de gallinas felices.
🔹120gr claras.
🔹120gr bebida vegetal.
🔹100gr queso fresco batido.
🔹60gr harina de avena.
🔹1 melocotón madurito.
🔹1 cucharadita levadura en polvo.
.
➖TOPPING:
🔹4 Onzas de chocolate negro.
🔹1 cucharadita aceite de coco.
🔹Crema de cacahuete.
.
▪Tritura los ingredients de la masa.
▪ Coge una sartén grande a fuego medio y con una cucharada sopera ves piniendo la masa como te muestro en el video más o menos de ese tamaño y cocina x ambos lados. Así sucesivamente con toda la masa.
▪Ahora ponemos el chocolate del topping con el aceite de coco en un vaso y lo deshacemos al micro.
▪Echa chocolate deshecho encima de las pancakes y añadimos crema de cacahuete, LISTAS PARA DISFRUTAR 😋😋.
.
#pancakes #sinazucar #saludable #habitossaludables #alimentacionsaludable #sano #aprenderacomer #noesdieta #nutrientes #alimentacion #vidasaludable #habitossanos #comebien #sanoyrico #recetassaludables #comesano  #cocinasaludable #comerbien #comidasaludable #nutritips #alimentacionconsciente #vivesano #comidareal
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Posted at: 2019-09-16 07:44:54
🌠 PANCAKES 🌠 . ¿Alguien por ahí que ame las pancakes tanto como yo? 🥰😜 Pues toma nota xq estas me han quedado🤤🤤. . 👉Desliza la siguente foto para que veas el tamaño👌. . ➖MASA PARA 2 PERSONAS O PARA 2 DESAYUNOS: 🔹1 huevo de gallinas felices. 🔹120gr claras. 🔹120gr bebida vegetal. 🔹100gr queso fresco batido. 🔹60gr harina de avena. 🔹1 melocotón madurito. 🔹1 cucharadita levadura en polvo. . ➖TOPPING: 🔹4 Onzas de chocolate negro. 🔹1 cucharadita aceite de coco. 🔹Crema de cacahuete. . ▪Tritura los ingredients de la masa. ▪ Coge una sartén grande a fuego medio y con una cucharada sopera ves piniendo la masa como te muestro en el video más o menos de ese tamaño y cocina x ambos lados. Así sucesivamente con toda la masa. ▪Ahora ponemos el chocolate del topping con el aceite de coco en un vaso y lo deshacemos al micro. ▪Echa chocolate deshecho encima de las pancakes y añadimos crema de cacahuete, LISTAS PARA DISFRUTAR 😋😋. . #pancakes #sinazucar #saludable #habitossaludables #alimentacionsaludable #sano #aprenderacomer #noesdieta #nutrientes #alimentacion #vidasaludable #habitossanos #comebien #sanoyrico #recetassaludables #comesano #cocinasaludable #comerbien #comidasaludable #nutritips #alimentacionconsciente #vivesano #comidareal
habitossaludables ¡Hola! 👋 Soy @lasenyu, profe y creadora de @elreptedelsesmorzars 💡, un proyecto educativo para coles que quieran marcar un antes y un después en la educación alimentaria de nuestro sistema educativo 🥇.
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Si entras en 👉 @elreptedelsesmorzars podrás conocer el impacto real que tiene el proyecto en el aprendizaje y en los hábitos saludables de los peques 🍩🔜🍉. ¿Qué dices, te sumas? 😊
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#proyectoeducativo #educacionprimaria #innovacioneducativa #alimentacionsaludable #habitossaludables
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Posted at: 2019-09-16 07:41:42
¡Hola! 👋 Soy @lasenyu, profe y creadora de @elreptedelsesmorzars 💡, un proyecto educativo para coles que quieran marcar un antes y un después en la educación alimentaria de nuestro sistema educativo 🥇. - Si entras en 👉 @elreptedelsesmorzars podrás conocer el impacto real que tiene el proyecto en el aprendizaje y en los hábitos saludables de los peques 🍩🔜🍉. ¿Qué dices, te sumas? 😊 . #proyectoeducativo #educacionprimaria #innovacioneducativa #alimentacionsaludable #habitossaludables
habitossaludables Amaneceres que te cambian la manera de pensar siempre es un nuevo día para poder empezar a hacer las cosas de otra manera... Cambiando hábitos para mejorar...
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#lunes #tiempo #playaincreible #trabajadesdecasa #bienestar #habitossaludables #deportes #herbalifenutrition #estilodevidasaludable
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Posted at: 2019-09-16 07:39:12
Amaneceres que te cambian la manera de pensar siempre es un nuevo día para poder empezar a hacer las cosas de otra manera... Cambiando hábitos para mejorar... . . #lunes #tiempo #playaincreible #trabajadesdecasa #bienestar #habitossaludables #deportes #herbalifenutrition #estilodevidasaludable
habitossaludables Almendras, pistachos, anacardos, avellanas y nueces. Sin sal y sin tostar. Un cocktail de energía para empezar la mañana con fuerza 💪🏻❤
Feliz lunes guap@s!! ☀️
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#frutossecos #desayunos #energia #saludable #fuerza #salud #habitossaludables #buenascostumbres
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Posted at: 2019-09-16 07:38:18
Almendras, pistachos, anacardos, avellanas y nueces. Sin sal y sin tostar. Un cocktail de energía para empezar la mañana con fuerza 💪🏻❤ Feliz lunes guap@s!! ☀️ . . . #frutossecos #desayunos #energia #saludable #fuerza #salud #habitossaludables #buenascostumbres
habitossaludables BUENOS DIAS BONITXS 😊🙋‍♀️⁣⁣
⁣⁣
Comenzamos la semana y el #lunes con este #supercambio, ella es Estela y es una campeona, es el esfuerzo en persona 🤩😍⁣❣️⁣
⁣⁣
👇🏼Os dejo su testimonio para que veáis todo lo que ha conseguido al hacer un programa nutricional, ya no solo a nivel físico, sino a nivel de #salud que es lo más importante👇🏼⁣⁣
⁣⁣
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Posted at: 2019-09-16 07:33:39
BUENOS DIAS BONITXS 😊🙋‍♀️⁣⁣ ⁣⁣ Comenzamos la semana y el #lunes con este #supercambio, ella es Estela y es una campeona, es el esfuerzo en persona 🤩😍⁣❣️⁣ ⁣⁣ 👇🏼Os dejo su testimonio para que veáis todo lo que ha conseguido al hacer un programa nutricional, ya no solo a nivel físico, sino a nivel de #salud que es lo más importante👇🏼⁣⁣ ⁣⁣ "No hay mejor ejemplo que una misma, así que hoy os muestro mi cambio encantada de la vida.!!⁣⁣ ⁣ Ya.... yo tampoco recuerdo haberme comido a mi prima 😅🤣⁣⁣ Tan solo 10 semanas con este programa y mi vida ha dado un giro⁣ ⁣ ✔️ Ahora peso 11 kilos menos⁣⁣ ✔️ Tengo el pelo y las uñas mejor que nunca!⁣⁣ ✔️ Me ha desaparecido la celulitis⁣⁣ ✔️ Tengo la energía modo 🔛⁣⁣ ✔️ Y por fin tengo hábitos saludables 🙆🏽‍♀🙆🏽‍♀🙆🏽‍♀🙆🏽‍♀⁣⁣ ⁣⁣ Sin cambios no hay resultados y sin esfuerzos no hay recompensas. Pero el camino no es difícil y si yo he sido capaz tú también lo eres"⁣⁣ ⁣⁣ Mil gracias por compartir tu experiencia, súper orgullosa de ti 😀👏🏻⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ #cambio #cambioamejor #cambiodevida #cambiodehabitos #pierdepeso #ganasalud #ganavida #programamutricional #reeducacionalimentaria #habitossaludables #estilodevidasano #estilodevidasaludable
habitossaludables Y después de tanta gastronomía japonesa toca comenzar con las buenas costumbres. Tortitas Fit con frutos rojos y chocolate Zero. #preworkout #tortitas #pancakes #blueberries #frutosrojos #chocolate #breakfast #fitbreakfast #realfood #foodie #fit #fitness #run #runner #running #runnerfood #desayuno #desayunosaludable #desayunofit #desayunosano #comidareal #healthybreakfast #healthylifestyle #habitossaludables #lunes
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Posted at: 2019-09-16 07:26:07
Y después de tanta gastronomía japonesa toca comenzar con las buenas costumbres. Tortitas Fit con frutos rojos y chocolate Zero. #preworkout #tortitas #pancakes #blueberries #frutosrojos #chocolate #breakfast #fitbreakfast #realfood #foodie #fit #fitness #run #runner #running #runnerfood #desayuno #desayunosaludable #desayunofit #desayunosano #comidareal #healthybreakfast #healthylifestyle #habitossaludables #lunes
habitossaludables Buenísimos diaaaaaass .
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Con las las pilas cargadas empezamos el lunes, como y sabéis los viernes es día de resultados así que no podía esperar más para enseñaros algo de lo que se puede conseguir con una buena nutrición y un buen enfoque... y por qué no , pensaba cuál enseño ?? .
Pues sin ir más lejos, mí propio resultado que conseguí este veranos en cuestión de mes y medio aprox... todo fue fruto de una decisión que tomé y claro está con ayuda de la mejor nutrición inteligente que muy pocos entienden pero que está desarrollada por los mejores científicos y premios noveles en medicina . Y a la vista esta, que si la usas correctamente te puedo asegurar y firmar de que los resultados son si o si ... para que enseñar el resultado de otro cuando tengo el mío propio . .
.
Empezamos un nuevo reto dentro de muy poco ,tendrás :
.
⭕️ kit de nutrición .
⭕️estudio personalizado y asesoramiento los 24/7 de la semana .
.
⭕️ ejercicios y plan de comidas .
⭕️ grupo motivacional para asegurar aún más tu resultado .
⭕️premios al más comprometido .
⭕️y mucho mucho más ! 🚀🚀🚀
.
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📲 escríbeme para más información .
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#resultados #coach #sixpack #bajapeso #retoabdominales30dias #objetivos #operacionpolvoron #sisepuede #fitness #ejerciciosencasa #habitossaludables
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Posted at: 2019-09-16 07:23:42
Buenísimos diaaaaaass . . Con las las pilas cargadas empezamos el lunes, como y sabéis los viernes es día de resultados así que no podía esperar más para enseñaros algo de lo que se puede conseguir con una buena nutrición y un buen enfoque... y por qué no , pensaba cuál enseño ?? . Pues sin ir más lejos, mí propio resultado que conseguí este veranos en cuestión de mes y medio aprox... todo fue fruto de una decisión que tomé y claro está con ayuda de la mejor nutrición inteligente que muy pocos entienden pero que está desarrollada por los mejores científicos y premios noveles en medicina . Y a la vista esta, que si la usas correctamente te puedo asegurar y firmar de que los resultados son si o si ... para que enseñar el resultado de otro cuando tengo el mío propio . . . Empezamos un nuevo reto dentro de muy poco ,tendrás : . ⭕️ kit de nutrición . ⭕️estudio personalizado y asesoramiento los 24/7 de la semana . . ⭕️ ejercicios y plan de comidas . ⭕️ grupo motivacional para asegurar aún más tu resultado . ⭕️premios al más comprometido . ⭕️y mucho mucho más ! 🚀🚀🚀 . . 📲 escríbeme para más información . . #resultados #coach #sixpack #bajapeso #retoabdominales30dias #objetivos #operacionpolvoron #sisepuede #fitness #ejerciciosencasa #habitossaludables
habitossaludables “Ningún alimento es bueno o malo. No cambies lo que comes, si no como lo comes”
.
Y esto es nutrición consciente...te apuntas???😉
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Info@equilibrioconsciente.com
www.equilibrioconsciente.com
📲633 510 724
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Feliz dia⚜️💖
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#nutricionista #nutriciondeportiva #nutricional #nutricionconsciente #nutricionemocional #nutricionholistica #nutricionsaludable #soyloquecomo #soyloquepienso #equilibrioconsciente #soysaludable #saludable #salud #programapersonalizado #habitossaludables #sisepuede
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Posted at: 2019-09-16 07:23:11
“Ningún alimento es bueno o malo. No cambies lo que comes, si no como lo comes” . Y esto es nutrición consciente...te apuntas???😉 . Info@equilibrioconsciente.com www.equilibrioconsciente.com 📲633 510 724 . Feliz dia⚜️💖 . #nutricionista #nutriciondeportiva #nutricional #nutricionconsciente #nutricionemocional #nutricionholistica #nutricionsaludable #soyloquecomo #soyloquepienso #equilibrioconsciente #soysaludable #saludable #salud #programapersonalizado #habitossaludables #sisepuede
habitossaludables Es normal equivocarse, lo que no es normal es rendirse.
#LaFraseDelLunes
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Posted at: 2019-09-16 07:21:23
habitossaludables Comienza la semana con propósitos saludables 😍  piensa… ¿qué haces cada día para cumplir tus propósitos? 🤔
¿Practicas deporte? 🏋🏼‍♂️ Si es así, enhorabuena y si no, comienza con 30 minutos al menos 3 veces por semana y notarás el cambio, porque el deporte:
🏋🏼‍♀️ Levanta el estado de ánimo
🏋🏼‍♀️ Disminuye el estrés y la ansiedad
🏋🏼‍♀️ Mejora la autoestima
🏋🏼‍♀️ Disminuye el grado de agresividad, ira, angustia y depresión
🏋🏼‍♀️ Disminuye la sensación de fatiga
🏋🏼‍♀️ Mejora el sueño
🏋🏼‍♀️ Mejora la forma y la resistencia física
🏋🏼‍♀️ Ayuda a bajar de peso
🏋🏼‍♀️ Regula la tensión arterial
🏋🏼‍♀️ Aumenta el sistema inmunológico
🏋🏼‍♀️Mejora la circulación
🏋🏼‍♀️ Mantiene la densidad ósea y mejora la movilidad articular ¿Necesitas más razones? 
#naturandgo #habitossaludables #deporte #deporteysalud #deporteesvida #motivacion #motivacionpersonal #fitness #herbolario #trescantos
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Posted at: 2019-09-16 07:21:22
Comienza la semana con propósitos saludables 😍 piensa… ¿qué haces cada día para cumplir tus propósitos? 🤔 ¿Practicas deporte? 🏋🏼‍♂️ Si es así, enhorabuena y si no, comienza con 30 minutos al menos 3 veces por semana y notarás el cambio, porque el deporte: 🏋🏼‍♀️ Levanta el estado de ánimo 🏋🏼‍♀️ Disminuye el estrés y la ansiedad 🏋🏼‍♀️ Mejora la autoestima 🏋🏼‍♀️ Disminuye el grado de agresividad, ira, angustia y depresión 🏋🏼‍♀️ Disminuye la sensación de fatiga 🏋🏼‍♀️ Mejora el sueño 🏋🏼‍♀️ Mejora la forma y la resistencia física 🏋🏼‍♀️ Ayuda a bajar de peso 🏋🏼‍♀️ Regula la tensión arterial 🏋🏼‍♀️ Aumenta el sistema inmunológico 🏋🏼‍♀️Mejora la circulación 🏋🏼‍♀️ Mantiene la densidad ósea y mejora la movilidad articular ¿Necesitas más razones? #naturandgo #habitossaludables #deporte #deporteysalud #deporteesvida #motivacion #motivacionpersonal #fitness #herbolario #trescantos
habitossaludables .
¿Saben que es asombroso? Ser honesto y transparente 24/7. ¿La gente nos AMA todo el tiempo?  Probablemente no. Pero cuando estás compartiendo desde un lugar en el que eres 100% TÚ, comienzas a agregar VALOR a la vida de los demás, al tiempo en que se sienten más cómodos con su salud y su situación financiera 🙌🏻💙✨
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#topfamilylife #healthychange #transformyourlife #weareisagenix #lifeworkbalance #startyourlife #chooselife #lifeisaboutchoices #entrepreneur #healthandwellness #legacy #networkmarketing #financialfreedom #lifeworkbalance #homebasedbusiness #lifecoaching #businessowner #habitossaludables #transformyourlife #loveyourbody #isalife #inspireothers #healthandhappiness #weareisagenix #motivation #healthylifestyle #healthyliving #familytime #dreamscometrue #millionairemindset #familysolutions
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Posted at: 2019-09-16 07:19:12
. ¿Saben que es asombroso? Ser honesto y transparente 24/7. ¿La gente nos AMA todo el tiempo? Probablemente no. Pero cuando estás compartiendo desde un lugar en el que eres 100% TÚ, comienzas a agregar VALOR a la vida de los demás, al tiempo en que se sienten más cómodos con su salud y su situación financiera 🙌🏻💙✨ • #topfamilylife #healthychange #transformyourlife #weareisagenix #lifeworkbalance #startyourlife #chooselife #lifeisaboutchoices #entrepreneur #healthandwellness #legacy #networkmarketing #financialfreedom #lifeworkbalance #homebasedbusiness #lifecoaching #businessowner #habitossaludables #transformyourlife #loveyourbody #isalife #inspireothers #healthandhappiness #weareisagenix #motivation #healthylifestyle #healthyliving #familytime #dreamscometrue #millionairemindset #familysolutions
habitossaludables Buenos días familia virtual 🙋‍♀️
👉Todo lo bueno se hace esperar
👉Si este mes os bombardean con cambios exprés en x días.... huid sin mirar atrás 😱
❤️Dale al like 
Únete a mi movimiento 🙌y #hazlocasero
🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅
Asesoramiento online o en consulta 📳 650545913 pide información sin compromiso
🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅
🔸Doctorada en nutrición
🔸Master en nutrición y metabolismo clínico
🔸Diplomada en nutrición humana y dietetica
🔸Cursos online en la Universidad de Córdoba
🔸Charlas en empresas, colegios y guarderías
🔸Elaboración de Menús de guarderías y colegios 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅
#enseñaacomer #enseñaacrecer #nutricion #dietistanutricionista #comidareal #realfooding #realfooder #realfood #healthyfood #eatreal #fit #fitness #instafoodw #nodieta #bajardepeso #reto #tupuedes #nutricioninfantil #nutriciondeportiva #embarazo #lactancia #sugarfree #reeducacionnutricional #habitossaludables #comprainteligente#veganfood#fastfoodsaludable
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Posted at: 2019-09-16 07:18:33
Buenos días familia virtual 🙋‍♀️ 👉Todo lo bueno se hace esperar 👉Si este mes os bombardean con cambios exprés en x días.... huid sin mirar atrás 😱 ❤️Dale al like Únete a mi movimiento 🙌y #hazlocasero 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅 Asesoramiento online o en consulta 📳 650545913 pide información sin compromiso 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅 🔸Doctorada en nutrición 🔸Master en nutrición y metabolismo clínico 🔸Diplomada en nutrición humana y dietetica 🔸Cursos online en la Universidad de Córdoba 🔸Charlas en empresas, colegios y guarderías 🔸Elaboración de Menús de guarderías y colegios 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅 #enseñaacomer #enseñaacrecer #nutricion #dietistanutricionista #comidareal #realfooding #realfooder #realfood #healthyfood #eatreal #fit #fitness #instafoodw #nodieta #bajardepeso #reto #tupuedes #nutricioninfantil #nutriciondeportiva #embarazo #lactancia #sugarfree #reeducacionnutricional #habitossaludables #comprainteligente#veganfood#fastfoodsaludable
habitossaludables #TIPSULTRAFIT
Un buen desayuno te brinda la sufiente energia durante el dia ademas de eso. Te evita comer en exceso 🍇🍓🍒🍯😋😋 #ultrafit #UltraZx #lipoblue #lipoblueadvance #g180 #lipobluesupreme #ultra8k #tips #tomanota #desayunosaludable #vidasaludable #buendesayuno #healthy #healthylifestyle #nutrientes #habitossaludables #madrid #barcelona #valencia #almeria #Sevilla #bilbao #zaragoza #oviedo #cadiz  #malaga #tenerife #zaragoza
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Posted at: 2019-09-16 07:02:47
habitossaludables De cuando llevaba 2 años en cetosis y entrenaba con el peso de mi cuerpo 15 min diarios, 2 días por semana iba a hacer “entrenamiento funcional crossfitero” con Marcelo, otros días hacía mi practica de yoga y no tenía el hombro congelado. 
Jamás perdí masa muscular por estar en cetosis. 
Llevo 4 años en el mismo peso, coma lo que coma, esté en el momento que esté en mi ciclo. De hecho ahora tengo 1 kg menos por la falta de entreno en mi parte superior. 
Sigo pensando que el 80% es la alimentación. .
Y saciada
.
Y practicando ayunos intermitentes cada día. .
Y sin gases.
.
Y sin hemorroides, fisuras, herpes labiales, cistitis, candidas, virus gripales y gastrointestinales, ni resfriados que ahora pasan de puntillas. .
Y con la microbiota on 🔥, con energía, durmiendo como un bebé, yendo al baño que da gusto,  con el pelo, las uñas y la piel que te cagas (nunca mejor dicho)
.
.

Y sin ansiedad, disfrutando de mi rica comida, enamorada de mis recetas y sobretodo con la sensación  interna de que mi cuerpo está sano y que le ayudo a dar mi mejor versión (me alucino al mirar mis uñas lo sanas y brillantes que están).
.
.
Me encanta, me fascina cuidarme desde este lugar. Es un placer, un lujaZo! 
El mayor tributo que le hago a la vida. .
.
Y desando estoy que se me descongele el hombro (patología muy emocional) para ponerme a entrenar como si no hubiera un manañana! .
.
Viva, viva y requeteviva la CETOBIOTICA 
Bendito el día que Andrea me la enseñó y decidí empezar (nunca olvidaré el taco de mantequilla de pasto que me puso en la sopa y vi esa grasa flotando)
.
.
El próximo grupo arranca el 7 de Octubre, si quieres reeducar tus hábitos estaré encantada de compartir mi experiencia contigo. 
Ejercicio
Cetobiotica
Meditación 
Cosmética
Compra consciente
Menús

Y mucho más!! .
.

Para la  info y reservar tu plaza vete a mi web. 
Plazas limitadas .
De momento haremos grupos en Octubre, Noviembre y Diciembre. Luego pararemos. .
.
Y una cosa, que no te lo cuenten, experiméntalo, no hay otra. .
.
.
#21diasconaagrupal #arantxaaretahealthcoach #habitossaludables #cetobiotica #keto#cetogenica#cursoonline #abs#training #menucetogenico #ketolifestyleforwomen #ketolicious . .
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Posted at: 2019-09-16 07:02:17
De cuando llevaba 2 años en cetosis y entrenaba con el peso de mi cuerpo 15 min diarios, 2 días por semana iba a hacer “entrenamiento funcional crossfitero” con Marcelo, otros días hacía mi practica de yoga y no tenía el hombro congelado. Jamás perdí masa muscular por estar en cetosis. Llevo 4 años en el mismo peso, coma lo que coma, esté en el momento que esté en mi ciclo. De hecho ahora tengo 1 kg menos por la falta de entreno en mi parte superior. Sigo pensando que el 80% es la alimentación. . Y saciada . Y practicando ayunos intermitentes cada día. . Y sin gases. . Y sin hemorroides, fisuras, herpes labiales, cistitis, candidas, virus gripales y gastrointestinales, ni resfriados que ahora pasan de puntillas. . Y con la microbiota on 🔥, con energía, durmiendo como un bebé, yendo al baño que da gusto, con el pelo, las uñas y la piel que te cagas (nunca mejor dicho) . . Y sin ansiedad, disfrutando de mi rica comida, enamorada de mis recetas y sobretodo con la sensación interna de que mi cuerpo está sano y que le ayudo a dar mi mejor versión (me alucino al mirar mis uñas lo sanas y brillantes que están). . . Me encanta, me fascina cuidarme desde este lugar. Es un placer, un lujaZo! El mayor tributo que le hago a la vida. . . Y desando estoy que se me descongele el hombro (patología muy emocional) para ponerme a entrenar como si no hubiera un manañana! . . Viva, viva y requeteviva la CETOBIOTICA Bendito el día que Andrea me la enseñó y decidí empezar (nunca olvidaré el taco de mantequilla de pasto que me puso en la sopa y vi esa grasa flotando) . . El próximo grupo arranca el 7 de Octubre, si quieres reeducar tus hábitos estaré encantada de compartir mi experiencia contigo. Ejercicio Cetobiotica Meditación Cosmética Compra consciente Menús Y mucho más!! . . Para la info y reservar tu plaza vete a mi web. Plazas limitadas . De momento haremos grupos en Octubre, Noviembre y Diciembre. Luego pararemos. . . Y una cosa, que no te lo cuenten, experiméntalo, no hay otra. . . . #21diasconaagrupal #arantxaaretahealthcoach #habitossaludables #cetobiotica #keto#cetogenica#cursoonline #abs#training #menucetogenico #ketolifestyleforwomen #ketolicious . . . .
habitossaludables Muchos pacientes que padecen enfermedades tienen altos niveles de problemas intestinales, saber que la conexión cerebro-intestino puede hacer un gran cambio para ellos y el enfoque en su tratamiento puede tener un impacto más fuerte en el estado de salud.
•
•
(For English: 👉🏼@marsettisofia)
.
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#habitossaludables #nutricion #autoinmune #estilodevidasaludable #medicinafuncional #planpersonalizado #nutricionista #vidasaludable #prevenciondeenfermedades #inflamacion #saludybienestar
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Posted at: 2019-09-16 06:54:42
Muchos pacientes que padecen enfermedades tienen altos niveles de problemas intestinales, saber que la conexión cerebro-intestino puede hacer un gran cambio para ellos y el enfoque en su tratamiento puede tener un impacto más fuerte en el estado de salud. • • (For English: 👉🏼@marsettisofia) . . #habitossaludables #nutricion #autoinmune #estilodevidasaludable #medicinafuncional #planpersonalizado #nutricionista #vidasaludable #prevenciondeenfermedades #inflamacion #saludybienestar
habitossaludables Si crees que no puedes obtener grandes resultados, estás limitando tu capacidad de lograr cualquier objetivo en tu vida 🤨
•
Tú tienes la oportunidad de cambiar tu vida, decide hoy hacer cambios y iniciar mi  #reto_5kgmenos 🥳🤩
•
¿Quieres saber cómo estamos ayudando a cambiar la vida de estas personas?
Escríbeme y no mires tu vida como un valor económico, míralo como algo más valioso 🧐😏🥰😍
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Unete al reto ⏭ #reto_5kgmenos•
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• Escríbeme 👉Whatsapp 📲+57 313 739 1488📲
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#BajaDePesoConMarce👸🏼 #TipsConMarce👸🏼 #RecetasConMarce👸🏼 #Retotupuedes #Retoblue #Fitness #HabitosSaludables #Salud #Batidos #JugosVerdes #PesoIdeal #Colombia #Mexico #Peru #USA #texas #bogota #texas #dallas #arizona #dakota #nuevayork #pensilvania #minnesota #olympia #oregon #california #florida #kansas
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Posted at: 2019-09-16 06:52:05
Si crees que no puedes obtener grandes resultados, estás limitando tu capacidad de lograr cualquier objetivo en tu vida 🤨 • Tú tienes la oportunidad de cambiar tu vida, decide hoy hacer cambios y iniciar mi  #reto_5kgmenos 🥳🤩 • ¿Quieres saber cómo estamos ayudando a cambiar la vida de estas personas? Escríbeme y no mires tu vida como un valor económico, míralo como algo más valioso 🧐😏🥰😍 • • Unete al reto ⏭ #reto_5kgmenos• • • Escríbeme 👉Whatsapp 📲+57 313 739 1488📲 Sigue a Marce Restrepo @plenitudvital1 🌟 • • #BajaDePesoConMarce👸🏼 #TipsConMarce👸🏼 #RecetasConMarce👸🏼 #Retotupuedes #Retoblue #Fitness #HabitosSaludables #Salud #Batidos #JugosVerdes #PesoIdeal #Colombia #Mexico #Peru #USA #texas #bogota #texas #dallas #arizona #dakota #nuevayork #pensilvania #minnesota #olympia #oregon #california #florida #kansas
habitossaludables ¿Padeces hipertensión arterial? ¿Prácticas ejercicio físico?👇🏼✍🏼
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Aunque pueda parecer contradictorio, elevar las pulsaciones cuando se sufre hipertensión no es perjudicial. El ejercicio físico ayuda a reducir los niveles de tensión arterial, mejora la forma física y reduce los factores de riesgo que provocan enfermedades crónicas. .
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✅Los niveles de presión son más bajos en personas que realizan ejercicio físico porque su cuerpo trabaja mejor que el de una persona sedentaria. .
.
⚠️Esto no significa que los hipertensos tengan que empezar a hacer ejercicios de alta intensidad, sino dentro de un programa pautado y siempre guiado y acompañado por un profesional. .
.
#felizdia #tjsalud #felizsemana #ejerciciofisico #hipertension #habitossaludables #vidasana #hipertensionarterial #salud #cuidate #cuidatuvida
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Posted at: 2019-09-16 06:52:00
¿Padeces hipertensión arterial? ¿Prácticas ejercicio físico?👇🏼✍🏼 . . Aunque pueda parecer contradictorio, elevar las pulsaciones cuando se sufre hipertensión no es perjudicial. El ejercicio físico ayuda a reducir los niveles de tensión arterial, mejora la forma física y reduce los factores de riesgo que provocan enfermedades crónicas. . . ✅Los niveles de presión son más bajos en personas que realizan ejercicio físico porque su cuerpo trabaja mejor que el de una persona sedentaria. . . ⚠️Esto no significa que los hipertensos tengan que empezar a hacer ejercicios de alta intensidad, sino dentro de un programa pautado y siempre guiado y acompañado por un profesional. . . #felizdia #tjsalud #felizsemana #ejerciciofisico #hipertension #habitossaludables #vidasana #hipertensionarterial #salud #cuidate #cuidatuvida
habitossaludables V Carrera Infantil San Ginés  Hemos sido testigos de la V Carrera Infantil San Ginés de la mano de las Manzanas Erruz que estuvieron presentes para complementar el ejercicio físico realizado, y así, promover juntos Hábitos Saludables.

Muchas gracias a todos los participantes y a la organización, ¡arriba los hábitos saludables!
°
#carrerainfantil #habitossaludables #gines #FrutasMoraEspartinas #run #sevilla #FrutasyHortalizas #fruitlover #frutasyverduras #Frutas #FrutasMora #manzanasErruz #frutaserruz #manzanasparasniños #frutasparaniños
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Posted at: 2019-09-16 06:50:03
V Carrera Infantil San Ginés Hemos sido testigos de la V Carrera Infantil San Ginés de la mano de las Manzanas Erruz que estuvieron presentes para complementar el ejercicio físico realizado, y así, promover juntos Hábitos Saludables. Muchas gracias a todos los participantes y a la organización, ¡arriba los hábitos saludables! ° #carrerainfantil #habitossaludables #gines #FrutasMoraEspartinas #run #sevilla #FrutasyHortalizas #fruitlover #frutasyverduras #Frutas #FrutasMora #manzanasErruz #frutaserruz #manzanasparasniños #frutasparaniños
habitossaludables Después de un fin de semana de arroces, vino 🍷 y aperitivos entre amigos, toca retomar los hábitos saludables, ¿verdad?
¡Feliz Lunes! ✅
#habitossaludables #hábitos #rutinas #rutinasdeejercicios #buenlunes #felizlunes😘
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Posted at: 2019-09-16 06:44:20
Después de un fin de semana de arroces, vino 🍷 y aperitivos entre amigos, toca retomar los hábitos saludables, ¿verdad? ¡Feliz Lunes! ✅ #habitossaludables #hábitos #rutinas #rutinasdeejercicios #buenlunes #felizlunes😘
habitossaludables Tortilla de patata estando a dieta?!? 😱 Amigx,
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Posted at: 2019-09-16 06:40:28
Tortilla de patata estando a dieta?!? 😱 Amigx, "dieta" es un error de base. Aquí no pasamos hambre ni pena, comemos bien, comemos sano y aprendemos hábitos que hacen nuestra vida más fácil ayúdando a mantener y conseguir nuestro objetivo.⠀ .⠀ #buenosdias⠀ .⠀ . ⠀ . ⠀ . ⠀ Si quieres seguir viendo mis publicaciones, dame like para que Instagram siga mostrándote mis post. #HEALTHYLIFESTYLE⠀ ⠀ Comparto y promuevo un estilo de vida saludable, porque no es estar a dieta, es crear hábitos saludables que mejoren tu calidad de vida. ¿De qué te sirve vivir 100 años si no tienes salud para disfrutarlo? ⠀ . ⠀ . ⠀ 🥝🥝Cuida tu cuerpo, es el único sitio donde pasarás el resto de tu vida. 🍓🍓⠀ 🥝🥝Take care of your body, it's the only place where you'll spend the rest of your life. 🍓🍓⠀ . ⠀ . ⠀ #comesaludable #jmachesnutricion #vidasana #recetas #dieta #dietasana #fitfoodpor #realfood #adelgazar #lostweight #saludybienestar #recetasfáciles #healthyrecipes #receta #recipe #healthystyle #habitossaludables #eatclean #perdergrasa #fitgirl #nutrition #fitfood #fitnessfood #comidareal #womenhealth #nutricion#tortilladepatata #tortillaespañola
habitossaludables 🧡Tratarte con respeto es una manera acelerada de sentirte mejor y lograr tus objetivos ⁠
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#habitossaludables #coachingnutricional #adelgazarconpnl
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Posted at: 2019-09-16 06:40:06
🧡Tratarte con respeto es una manera acelerada de sentirte mejor y lograr tus objetivos ⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #habitossaludables #coachingnutricional #adelgazarconpnl
habitossaludables Feliz comienzo de semana!
Zumito de ponelo...que rico 😋
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#breakfasttime #pomelo #desayunosdivertidosysanos #habitossaludables #happytime #zumo #healthyfood #amimegustanloslunes
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Posted at: 2019-09-16 06:36:22
habitossaludables Comenzamos una nueva semana. 🥕
Tenemos nuevas e infinitas posibilidades así que te propongo comenzarla con hábitos saludables. 🍎
Si te lo propones puedes hacerlo. 🚶‍♂️🚶‍♀️
Con cuántos de estos hábitos saludables te comprometes está semana? 💯
Te leo por aquí!❤
#leer #caminar #comesano #meta  #objetivo #accion #para #stop #relax #creenti #habitossaludables #caminoalexito #coaching #crecimientopersonal #lifecoach #lifecoaching #coachingdevida #terapia
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Posted at: 2019-09-16 06:35:15
Comenzamos una nueva semana. 🥕 Tenemos nuevas e infinitas posibilidades así que te propongo comenzarla con hábitos saludables. 🍎 Si te lo propones puedes hacerlo. 🚶‍♂️🚶‍♀️ Con cuántos de estos hábitos saludables te comprometes está semana? 💯 Te leo por aquí!❤ #leer #caminar #comesano #meta #objetivo #accion #para #stop #relax #creenti #habitossaludables #caminoalexito #coaching #crecimientopersonal #lifecoach #lifecoaching #coachingdevida #terapia
habitossaludables Necesitas personas que te acerquen a la verdad, a la justicia, a Cristo y a tu propósito. Pero por sobre todo necesitas a Jesús guiando tu vida.
Cuál es tu norte? Quién te muestra el camino? ... 🔹️Que esta semana que comienza sea una semana en la que nos acerquemos más a Dios. Busquemos su presencia y permitamos que su amor llena cada espacio de nuestras vidas... 💙@tomastemilugar .
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#vida #fe #espiritusanto #esperanza #confianzaendios #perdon #diosteama #diosllenaelvacio #dioseslarespuesta #cristianos #yocreoendios #mujeresvalientes #familiacristiana #soycristiana #tenecesitodios #volveraempezar #milagros #saludable #habitossaludables #tomastemilugar❤ #cambiar #mejorar
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Posted at: 2019-09-16 06:30:08
Necesitas personas que te acerquen a la verdad, a la justicia, a Cristo y a tu propósito. Pero por sobre todo necesitas a Jesús guiando tu vida. Cuál es tu norte? Quién te muestra el camino? ... 🔹️Que esta semana que comienza sea una semana en la que nos acerquemos más a Dios. Busquemos su presencia y permitamos que su amor llena cada espacio de nuestras vidas... 💙@tomastemilugar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #vida #fe #espiritusanto #esperanza #confianzaendios #perdon #diosteama #diosllenaelvacio #dioseslarespuesta #cristianos #yocreoendios #mujeresvalientes #familiacristiana #soycristiana #tenecesitodios #volveraempezar #milagros #saludable #habitossaludables #tomastemilugar#cambiar #mejorar
habitossaludables 🔝CHIPIRONES AFOGAOS(GUISADOS)👌
♥️SI TE GUSTA LA RECETA DAME UN ♥️
#eladiorecetas 👅Económico, sencillo,saludable.
🍴Buenas proteinas,acompañadas de una buena ensalada y según tus objetivos un arroz basmati o patata cocida/asada,hacen de este plato la opción ideal.
⭐Ingredientes (2 raciones)
🔻12 chipirones 🔻Cebolla picada (al gusto)
🔻Salsa tomate frito 4 cucharadas soperas
🔻Brandy + vino blanco 60 gramos/ml
🔻Perejil + ajo ,al gusto
🔻Agua o caldo pescado
🔻Laurel
🔻Pimentón picante (o dulce + cayena)
🔻Sal
🔻AOVE(3 cucharadas soperas) ⭐Elaboración 👉Poner en el AOVE la cebolla a pochar hasta que dore.
🕡Mientras tanto vamos limpiando los chipirones guardando los tentáculos.
🍅Agregar el tomate frito y el vino/brandy,dejamos reducir el alcohol.
🐟Es el momento de poner los chipirones enteros.
🥣Agregar la picada de perejil y ajo,el laurel,pimentón y un poco de agua.
◽Rectificar de sal.
🍳Cocer 18 minutos. 🍽Y A DISFRUTAR,SENCILLO,¿VERDAD?. #habitossaludables 
#soysaludable
#comesaludable 
#ketomeal 
#lowcarbmeal 
#lowcarb
#nodieta 
#ketodiet 
#stopobesidad 
#lifestyle 
#estilodevidasaludable
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Posted at: 2019-09-16 06:29:43
🔝CHIPIRONES AFOGAOS(GUISADOS)👌 ♥️SI TE GUSTA LA RECETA DAME UN ♥️ #eladiorecetas 👅Económico, sencillo,saludable. 🍴Buenas proteinas,acompañadas de una buena ensalada y según tus objetivos un arroz basmati o patata cocida/asada,hacen de este plato la opción ideal. ⭐Ingredientes (2 raciones) 🔻12 chipirones 🔻Cebolla picada (al gusto) 🔻Salsa tomate frito 4 cucharadas soperas 🔻Brandy + vino blanco 60 gramos/ml 🔻Perejil + ajo ,al gusto 🔻Agua o caldo pescado 🔻Laurel 🔻Pimentón picante (o dulce + cayena) 🔻Sal 🔻AOVE(3 cucharadas soperas) ⭐Elaboración 👉Poner en el AOVE la cebolla a pochar hasta que dore. 🕡Mientras tanto vamos limpiando los chipirones guardando los tentáculos. 🍅Agregar el tomate frito y el vino/brandy,dejamos reducir el alcohol. 🐟Es el momento de poner los chipirones enteros. 🥣Agregar la picada de perejil y ajo,el laurel,pimentón y un poco de agua. ◽Rectificar de sal. 🍳Cocer 18 minutos. 🍽Y A DISFRUTAR,SENCILLO,¿VERDAD?. #habitossaludables #soysaludable #comesaludable #ketomeal #lowcarbmeal #lowcarb #nodieta #ketodiet #stopobesidad #lifestyle #estilodevidasaludable
habitossaludables Buenos días familia feliz comienzo de semana #batidosaludable #habitossaludables 😉
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Posted at: 2019-09-16 06:20:38
Buenos días familia feliz comienzo de semana #batidosaludable #habitossaludables 😉
habitossaludables La edad NUNCA será un impedimento para alcanzar los resultados que tanto esperaste...🌸🗣♀️
Que la vida te alcance para lograr todo lo que desees y aquello que no pensabas posible 😄👏🏻 #bajardepeso #cambiodevida #mexico🇲🇽 #retopersonal #eeuu🇺🇸 #habitossaludables #alimentatesanamente #estilodevidaybienestar #colombia🇨🇴
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Posted at: 2019-09-16 06:02:57
La edad NUNCA será un impedimento para alcanzar los resultados que tanto esperaste...🌸🗣♀️ Que la vida te alcance para lograr todo lo que desees y aquello que no pensabas posible 😄👏🏻 #bajardepeso #cambiodevida #mexico🇲🇽 #retopersonal #eeuu🇺🇸 #habitossaludables #alimentatesanamente #estilodevidaybienestar #colombia🇨🇴
habitossaludables 🔹️Debemos aprender a controlar las expectativas y también las desilusiones. Es fácil caer en la trampa de desear lo que
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Posted at: 2019-09-16 06:01:20
🔹️Debemos aprender a controlar las expectativas y también las desilusiones. Es fácil caer en la trampa de desear lo que "podría ser" y perder tiempo pensando en eso... 🔹️La vida es como es y eso es todo lo que tienes... (No me malinterpretes, pensar así no es ser negativo, sino todo lo contrario). 🔹️En el momento en que aceptamos la realidad podemos comenzar a diseñar la vida que deseamos, trabajando inteligentemente para conseguirlo. Sin embargo cuando nos detenemos en la disconformidad nos atrapamos en la "autolamentación" y limitamos nuestras opciones y oportunidades. 🔹️Esta semana trabajemos nuestras emociones, trabajemos ser agradecidos, trabajemos ser responsables de nuestras propias vidas y por sobre todo trabajemos en ser conscientes. Veamos que tal nos va⭐ ¡Que tengas una excelente semana! @psicoelemento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #despierta #ahoraescuando #gratitud #habitossaludables #saludable #perseverancia #sembrar #capacitacion #esperanza #psicoelemento#busqueda #cambiar #aprender #mejorar #menosblabla #conocimiento #conciencia #salud #saludemocional #voluntad #volveraempezar #amorpropio #responsabilidad
habitossaludables El proceso para alcanzar el liderazgo no se puede enseñar en la teoría y consta de tres pasos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Paso 1. Decide todo en tu vida⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Paso 2. Compromiso con tus decisiones⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Paso 3. Asume el resultado de tus decisiones⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*Haz clic en el enlace de la bio para seguir leyendo*⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Posted at: 2019-09-16 06:00:18
El proceso para alcanzar el liderazgo no se puede enseñar en la teoría y consta de tres pasos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Paso 1. Decide todo en tu vida⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Paso 2. Compromiso con tus decisiones⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Paso 3. Asume el resultado de tus decisiones⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *Haz clic en el enlace de la bio para seguir leyendo*⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #aqaldas #productividad #productividadpersonal #liderazgo #motivacion #motivacionpersonal #coaching #coachingejecutivo #coachingempresarial #mentor #habitos #habitossaludables #objetivos #exito #citas #citascelebres #citasenespañol #emprendedores #accion #inspiracion #herramientas #metas #valores #frasesmotivadoras #formacion #neuromarketing #planificacion #organizacion #toledo #madrid
habitossaludables Haz del deporte un hábito. 
Llevar un estilo de vida saludable es más que una forma adecuada de alimentación, adoptar hábitos beneficiosos implica también practicar algún tipo de actividad deportiva. 
La práctica constate de actividad física nos ayuda en la prevención de enfermedades como: presión arterial elevada, diabetes, osteoporosis, obesidad, entre otras, además mejora el sueño, eleva nuestros niveles de dopamina y adrenalina mejorando considerablemente nuestra energía diaria. No podemos olvidar otro de los mayores beneficios de practicar algún deporte: ayuda en el control o pérdida de peso corporal. 
Michael Greger, en su libro COMER PARA NO MORIR, nos señala que: “La cantidad de actividad física mínima que una persona debe realizar son 150 minutos semanales de ejercicio aeróbico moderado, lo que equivale a poco mas de 20 minutos diarios.”
Según el Dr.  Greger, realizar 20 minutos de ejercicio es beneficioso, sin embargo realizar 40 minutos diarios reducirá la tasa de mortalidad y duplica los beneficios.
 Haz del deporte un hábito.

Llevar un estilo de vida saludable es más que una forma adecuada de alimentación, adoptar hábitos beneficiosos implica también practicar algún tipo de actividad deportiva.

La práctica constate de actividad física nos ayuda en la prevención de enfermedades como: presión arterial elevada, diabetes, osteoporosis, obesidad, entre otras, además mejora el sueño, eleva nuestros niveles de dopamina y adrenalina mejorando considerablemente nuestra energía diaria. No podemos olvidar otro de los mayores beneficios de practicar algún deporte: ayuda en el control o pérdida de peso corporal.

Michael Greger, en su libro
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Posted at: 2019-09-16 05:58:45
Haz del deporte un hábito. Llevar un estilo de vida saludable es más que una forma adecuada de alimentación, adoptar hábitos beneficiosos implica también practicar algún tipo de actividad deportiva. La práctica constate de actividad física nos ayuda en la prevención de enfermedades como: presión arterial elevada, diabetes, osteoporosis, obesidad, entre otras, además mejora el sueño, eleva nuestros niveles de dopamina y adrenalina mejorando considerablemente nuestra energía diaria. No podemos olvidar otro de los mayores beneficios de practicar algún deporte: ayuda en el control o pérdida de peso corporal. Michael Greger, en su libro COMER PARA NO MORIR, nos señala que: “La cantidad de actividad física mínima que una persona debe realizar son 150 minutos semanales de ejercicio aeróbico moderado, lo que equivale a poco mas de 20 minutos diarios.” Según el Dr. Greger, realizar 20 minutos de ejercicio es beneficioso, sin embargo realizar 40 minutos diarios reducirá la tasa de mortalidad y duplica los beneficios. Haz del deporte un hábito. Llevar un estilo de vida saludable es más que una forma adecuada de alimentación, adoptar hábitos beneficiosos implica también practicar algún tipo de actividad deportiva. La práctica constate de actividad física nos ayuda en la prevención de enfermedades como: presión arterial elevada, diabetes, osteoporosis, obesidad, entre otras, además mejora el sueño, eleva nuestros niveles de dopamina y adrenalina mejorando considerablemente nuestra energía diaria. No podemos olvidar otro de los mayores beneficios de practicar algún deporte: ayuda en el control o pérdida de peso corporal. Michael Greger, en su libro "COMER PARA NO MORIR", nos señala que: “La cantidad de actividad física mínima que una persona debe realizar son 150 minutos semanales de ejercicio aeróbico moderado, lo que equivale a poco mas de 20 minutos diarios.” Según el Dr. Greger, realizar 20 minutos de ejercicio es beneficioso, sin embargo realizar 40 minutos diarios reducirá la tasa de mortalidad y duplica los beneficios. #michaelgreger #nutritionfacts #hownottodiet #habitossaludables #deporteysalud #bienestar #vidasaludables
habitossaludables “Un resultado extraordinario comienza en tu mente.”
—Bartolomé Bañolas
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Posted at: 2019-09-16 05:56:24
habitossaludables Totalmente cierto.... bdiaaas lunes,arrancamos semana y yo tb 😝😝 #habitossaludables #salud #felizlunes 💪🏽🔝🤸🏾‍♀️🚴🏿‍♀️🏃🏾‍♀️🔥🔥
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Posted at: 2019-09-16 05:29:47
Totalmente cierto.... bdiaaas lunes,arrancamos semana y yo tb 😝😝 #habitossaludables #salud #felizlunes 💪🏽🔝🤸🏾‍♀️🚴🏿‍♀️🏃🏾‍♀️🔥🔥
habitossaludables - Tener unos hábitos adecuados es muy importante para conseguir tener un cabello hermoso. Así que les dejo algunos para que veáis si ya los estan cumpliendo. Y sino, ¿qué esperas para incorporarlos en tu rutina?☝🌷
.
* Gracias por seguirnos ❤
* Coméntanos como cuidas tu cabello 👸
. #cabellohermoso#cuidadosdelcabello#saludcapilar#cabelloliso#habitosparauncabellohermoso#trucosdecabello#saludbienestar#vidasana#cabellosano#antifrizz#vidasana#buenoshabitos#habitossaludables
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Posted at: 2019-09-16 05:27:06
- Tener unos hábitos adecuados es muy importante para conseguir tener un cabello hermoso. Así que les dejo algunos para que veáis si ya los estan cumpliendo. Y sino, ¿qué esperas para incorporarlos en tu rutina?☝🌷 . * Gracias por seguirnos ❤ * Coméntanos como cuidas tu cabello 👸 . #cabellohermoso#cuidadosdelcabello#saludcapilar#cabelloliso#habitosparauncabellohermoso#trucosdecabello#saludbienestar#vidasana#cabellosano#antifrizz#vidasana#buenoshabitos#habitossaludables
habitossaludables REGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.
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¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? .
Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo!
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Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
⛔No tengo tempo
⛔El lunes comienzo
⛔Es muy difícil
⛔Sera que consigo hacerlo?
.
Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
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No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
👇👇👇👇👇👇
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➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
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Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀
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Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @cuerpoenformaahora_ y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
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Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
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Posted at: 2019-09-16 05:14:54
REGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. . . ¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? . Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ⛔No tengo tempo ⛔El lunes comienzo ⛔Es muy difícil ⛔Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. 👇👇👇👇👇👇 . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @cuerpoenformaahora_ y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
habitossaludables En el ajetreado mundo de hoy, nos vemos presionados para seguir muchas direcciones a la vez. Tenemos responsabilidades en el hogar y en el trabajo, y a veces simplemente nos supera. Nuestro cuerpo comienza a hacernos saber que estamos sintiendo el estrés de nuestra vida diaria. Las sensaciones de estrés son causadas por el instinto de nuestro cuerpo de defenderse. Este estrés puede causar síntomas físicos poco saludables si no se maneja adecuadamente.

Nuestro cuerpo trabaja horas extras cuando se enfrenta a los desafíos cotidianos. La realidad es que no estamos preparados para hacer frente a toda esa energía adicional. Podemos comenzar a sentir ansiedad, temor, preocupación y tensiones. Si el estrés no se mantiene bajo control, puede ocasionar graves problemas de salud tales, como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y diabetes.
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. #salud #saludable #dieta #ejercicios #entrenamiento #vidasaludable #estilosaludable #bienestar #comesano #vegetales #detox #vivesano #tipssaludables #habitossaludables #nutricion #comesaludable #fitnesslife #fitnessmotivation #photooftheday #healthylife #porsiempresaludable #comidasaludable #food #saludyvida #fitnessfood #fitnesstips #dieta #fitnesstips #nutricion #tipssaludables #saludybienestar
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Posted at: 2019-09-16 05:13:48
En el ajetreado mundo de hoy, nos vemos presionados para seguir muchas direcciones a la vez. Tenemos responsabilidades en el hogar y en el trabajo, y a veces simplemente nos supera. Nuestro cuerpo comienza a hacernos saber que estamos sintiendo el estrés de nuestra vida diaria. Las sensaciones de estrés son causadas por el instinto de nuestro cuerpo de defenderse. Este estrés puede causar síntomas físicos poco saludables si no se maneja adecuadamente. Nuestro cuerpo trabaja horas extras cuando se enfrenta a los desafíos cotidianos. La realidad es que no estamos preparados para hacer frente a toda esa energía adicional. Podemos comenzar a sentir ansiedad, temor, preocupación y tensiones. Si el estrés no se mantiene bajo control, puede ocasionar graves problemas de salud tales, como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y diabetes. ......................... . #salud #saludable #dieta #ejercicios #entrenamiento #vidasaludable #estilosaludable #bienestar #comesano #vegetales #detox #vivesano #tipssaludables #habitossaludables #nutricion #comesaludable #fitnesslife #fitnessmotivation #photooftheday #healthylife #porsiempresaludable #comidasaludable #food #saludyvida #fitnessfood #fitnesstips #dieta #fitnesstips #nutricion #tipssaludables #saludybienestar
habitossaludables #leer #read #healthyhabits #habitossaludables #mindfulness @coacheshabitos “No dejes para mañana lo que puedas leer hoy”
Si es antes de dormir y con tus hijos,  por la mañana, en lo que esperas una cita, en fin la mejor hora es cuando te das tiempo para hacerlo, un hábito que nutre el alma!
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Posted at: 2019-09-16 05:04:42
#leer #read #healthyhabits #habitossaludables #mindfulness @coacheshabitos “No dejes para mañana lo que puedas leer hoy” Si es antes de dormir y con tus hijos, por la mañana, en lo que esperas una cita, en fin la mejor hora es cuando te das tiempo para hacerlo, un hábito que nutre el alma! "Do not leave for tomorrow what you can read today" If it is before bedtime and with your children, in the morning, when you expect an appointment, the best time is finally when you give yourself time to do it, a habit that nourishes the soul!
habitossaludables 💚❌Después de mucho sufrimiento buscando la solución, encontré la solución ⤵⤵
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⚠🚨¡Finalmente, un método que lo hace perder peso saludablemente, en la comodidad de su hogar y comiendo alimentos sabrosos!⬇⬇
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🗯Muchas personas caen en la idea de que existen métodos milagrosos (píldora mágica de adelgazamiento, dieta de sopas, por ahí va), comienza bien pero en poco tiempo se queda lamentando por falta de resultados?
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⚡ Cabellos, Piel y uñas más bellos y saludables
⚡ Vestir 2 o 3 Tallas a Bajo de sus pantalones
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Posted at: 2019-09-16 05:02:27
💚❌Después de mucho sufrimiento buscando la solución, encontré la solución ⤵⤵ . ⚠🚨¡Finalmente, un método que lo hace perder peso saludablemente, en la comodidad de su hogar y comiendo alimentos sabrosos!⬇⬇ - 🗯Muchas personas caen en la idea de que existen métodos milagrosos (píldora mágica de adelgazamiento, dieta de sopas, por ahí va), comienza bien pero en poco tiempo se queda lamentando por falta de resultados? - 📗Lo que usted necesita es una dieta para cuidar su salud por encima de todo. Nuestro plan de dieta de 18 días está diseñado para usted! Triste las mejores recetas rápidas para ahorrar su tiempo, sin contar los bonos que preparamos para usted: - ⚡ Pierde hasta 8Kg En 18 Días. ⚡ Reduce la Celulitis ⚡ Cabellos, Piel y uñas más bellos y saludables ⚡ Vestir 2 o 3 Tallas a Bajo de sus pantalones ⚡ Aumento de Foco y Energía. - ✅Para saber más acceda Nuestro Perfil @adelgazar_saludable y haga clic en el enlace 🔷 Azul 🔷para adqquirir nuestro MÉTODO 🍀💚 #saludable #recetas #comesano #comidasana #comidasaludable #receta #perdidadepeso #recetassaludables #cocinasaludable #habitossaludables #adelgazarnoessufrir #adelgazarfacil #adelgazarcomiendo #dietasaludable #soysaludable #nutricionsaludable #recetascaseras #recetasana #cenasligeras #saludablefit
habitossaludables ⚠¿Hola como estas? ¿Estás pensando en perder peso de 4 a 8 kg en unos días?  Así que ven a conocer nuestro libro digital. ⚡Pierde hasta 8Kg En 20
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Posted at: 2019-09-16 04:54:15
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habitossaludables Mas Importante que las Paredes  de este Edificio, es la Zapata que lo Sustenta.. .
Bendecida Noche... Creando Determinacion 👑
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Posted at: 2019-09-16 04:17:38
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habitossaludables Me encanta mi rutina diaria todas las noches💖😁💪y tu que rutina diaria usas?
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#amomisproductosmarykay
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Posted at: 2019-09-16 04:12:54
Me encanta mi rutina diaria todas las noches💖😁💪y tu que rutina diaria usas? . . ' . . #habitossaludables #rutinadiaria #amomisproductosmarykay
habitossaludables Torta invertida de manzana sin manteca para hoy 🍎🍏
Les dejo esta receta súper húmeda para la tarde del domingo! Les comparto también los reemplazos para los que quieran hacerla 100% saludable!
👩‍🍳Ingredientes:
2 manzanas peladas verdes o rojas.
100 g de azúcar (pueden usar azúcar mascabo o 12 sobres de edulcorante)
150 g de harina leudante (pueden usar harina integral).
2 huevos.
1/2 taza de aceite. 
Esencia de vainilla.
👩‍🍳Procedimiento: 
Hacer el caramelo y dejar enfriar (O pueden espolvorear el molde engrasado con azúcar). Cortar las manzanas en gajos y colocarlas en el caramelo ya frío. 
En un bowl batir el azúcar, el aceite y los huevos. Incorporar la esencia de vainilla y la harina de a poco. Mezclar hasta obtener una masa homogénea.
Tirar todo arriba de las manzanas y llevar al horno durante 35’.
#nutricion #alimentacionsaludable #recetasdulces #recetassaludables #merienda #tortainvertida #rico #tortas #recetas #habitossaludables #healthyfood #foodphotography #foodporn #instagood #salud
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Posted at: 2019-09-15 20:54:28
Torta invertida de manzana sin manteca para hoy 🍎🍏 Les dejo esta receta súper húmeda para la tarde del domingo! Les comparto también los reemplazos para los que quieran hacerla 100% saludable! 👩‍🍳Ingredientes: 2 manzanas peladas verdes o rojas. 100 g de azúcar (pueden usar azúcar mascabo o 12 sobres de edulcorante) 150 g de harina leudante (pueden usar harina integral). 2 huevos. 1/2 taza de aceite. Esencia de vainilla. 👩‍🍳Procedimiento: Hacer el caramelo y dejar enfriar (O pueden espolvorear el molde engrasado con azúcar). Cortar las manzanas en gajos y colocarlas en el caramelo ya frío. En un bowl batir el azúcar, el aceite y los huevos. Incorporar la esencia de vainilla y la harina de a poco. Mezclar hasta obtener una masa homogénea. Tirar todo arriba de las manzanas y llevar al horno durante 35’. #nutricion #alimentacionsaludable #recetasdulces #recetassaludables #merienda #tortainvertida #rico #tortas #recetas #habitossaludables #healthyfood #foodphotography #foodporn #instagood #salud
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La leche y los yogures de soja son opciones muy saludables.
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Posted at: 2018-11-01 11:09:43

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