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dieta Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆🏻
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Gente esse caldo é uma delicia o melhor...
Das minhas receitas ele é o queridinho.
.
Por isso estou subindo a publicação ❤️❤️
. _________________Receita do caldo de macaxeira ______. .
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✔️1 k de mandioca. PicAda sem a parte e dentro.
.✔️500g de frango ( temperei com sal alho, Pimenta do reino, colorau e alho e vinagre).
✔️azeite.
✔️1 calabresa picadinha .eu fritei ela depois coloquei 1 cebola picadinha e 4 dentes de alho triturado coloquei tbm colorau e pimenta do reino.
✔️cebolinha e coentro.
.
Modo de preparo.
————————.
✔️ coloque um fio de azeite na panela de pressão elétrica, e o frango deixe dourar aiii coloque água. Deixe 15min. Retire o frango e desfie, na mesma panela onde ficou o caldo do frango coloque a macaxeira, acrescente mais sal tampe a panela coloque na pressão mais 15min. ✔️passado os 15min desliga a panela e eu não prenso a macaxeira eu bato na batedeira na panela mesmo. ( com a panela de pressão elétrica desligada) lFeito isso ligo novamente a panela add mais um pouco de água, coloco a calabresa o frango. Prontinho. Add a cebolinhas e concentro .
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📷CRÉDITOS: @amor_a_4_familia 💚Mais dicas em @amor_a_4_familia
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Posted at: 2019-11-18 19:25:59
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Linguiça assada com batatas e creme de milho 🌽
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📷CRÉDITOS: @cozinhadacris_ .
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E o preço por tudo isso? Por APENAS 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Posted at: 2019-11-18 15:44:54
Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆🏻 . Linguiça assada com batatas e creme de milho 🌽 . . 📷CRÉDITOS: @cozinhadacris_ . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🍎Deseja eliminar mais de 10 quilos em 30 dias?👗 . . . 💛 Preparamos pra você um livro digital com 520 receitas lowcarb e fit: . . ✅ Cardápio LOWCARB ✅ Receitas LOWCARB e FIT; Receitas VEGETARIANAS; ✅ Receitas com WHEY PROTEIN; ✅ Sucos e chás DETOX; ✅ Receitas fáceis e práticas;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Livro digital ilustrado; ✅ Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✅ Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; E o preço por tudo isso? Por APENAS 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @receitasfitness_oficiall . ⚠️ Qualquer dúvida entre em contato via direct. . . . . . . . . . . . . #lowcarbreceitasfit #saudável #nutricao #receitasfit #receitasaudavel #cozinhasaudavel #alimentaçãosaudavel #reeducaçaoalimentar #nutrição #saude #dieta #perderpeso #emagrecer #cozinhafit #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #receitaslight #fitnessgirl #receitalowcarb #receitaslowcarb #receitassaudaveis #jejumintermitente #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #receitasfaceis
dieta • Torta alle Pere con Cioccolata fondente e Arancia •

Ecco una torta facilissima da realizzare, piuttosto leggera e pronta in pochi attimi. Salvate il post, replicatela e fatemi sapere se vi sia piaciuta 🤗 intanto preparo la cena. Voi cosa preparerete?

Ingredienti per una tortiera da 24cm:

200g di farina integrale
30g di zucchero di canna
2 uova
100ml di latte di soia
100g di pere conference
100ml di spremuta di arancia
50g di cioccolata fondente 85%
mezza bustina di lievito per dolci

Dividete gli alumi dai tuorli, quindi montateli a neve ferma e teneteli da parte;
Intanto sciogliete la cioccolata fondente a banomaria;
Versate in un mixer i tuorli e mischiateli con lo zucchero;
Aggiungete quindi il latte di soia e il succo di arancia e amalgamate fino a raggiungere un mix liquido;
Ora aggiungete la farina integrale e il lievito per dolci;
Otterrete un composto piuttosto compatto. Aggiungi ora la cioccolata fondente fusa e infine gli albumi incorporandoli dal basso verso l’alto;
Taglia da una pera 4 fettine e tienile da parte, quindi taglia a cubetti la restante e aggiungila al tuo impasto;
Ricopri di carta forno una teglia a cerchio apribile, quindi versa il composto e decora con le 4 fettine di pere;
Inforna a 180° per circa 30 minuti o finchè, non facendo la prova stecchino questo non sarà pulito.

#LaRegolaDelPiatto
#IoMangioConFede
Likes: 832
Posted at: 2019-11-18 18:58:52
• Torta alle Pere con Cioccolata fondente e Arancia • Ecco una torta facilissima da realizzare, piuttosto leggera e pronta in pochi attimi. Salvate il post, replicatela e fatemi sapere se vi sia piaciuta 🤗 intanto preparo la cena. Voi cosa preparerete? Ingredienti per una tortiera da 24cm: 200g di farina integrale 30g di zucchero di canna 2 uova 100ml di latte di soia 100g di pere conference 100ml di spremuta di arancia 50g di cioccolata fondente 85% mezza bustina di lievito per dolci Dividete gli alumi dai tuorli, quindi montateli a neve ferma e teneteli da parte; Intanto sciogliete la cioccolata fondente a banomaria; Versate in un mixer i tuorli e mischiateli con lo zucchero; Aggiungete quindi il latte di soia e il succo di arancia e amalgamate fino a raggiungere un mix liquido; Ora aggiungete la farina integrale e il lievito per dolci; Otterrete un composto piuttosto compatto. Aggiungi ora la cioccolata fondente fusa e infine gli albumi incorporandoli dal basso verso l’alto; Taglia da una pera 4 fettine e tienile da parte, quindi taglia a cubetti la restante e aggiungila al tuo impasto; Ricopri di carta forno una teglia a cerchio apribile, quindi versa il composto e decora con le 4 fettine di pere; Inforna a 180° per circa 30 minuti o finchè, non facendo la prova stecchino questo non sarà pulito. #LaRegolaDelPiatto #IoMangioConFede
dieta Él es @jaimepeiro_ 🚨🚨🚨.
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Les recomendamos seguir esta cuenta donde todos los días recibirás 🚨🚨GRATIS🚨🚨contenido de mucho valor para ayudarte en mejorar tu nutrición y entrenamientos🔥🔥🔥🔥.
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Solo mira su contenido que es súper interesante y de mucho valor para ti, todos los días aprenderás algo nuevo en @jaimepeiro_ 🔴.
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Gran recomendación! No te la pierdas. Cuéntanos ¿qué opinas sobre este post👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼?
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🔻🔻@jaimepeiro_ 🔻🔻.
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#saludable #nutrición #fitness #salud #saludybienestar #dieta #estilosaludable #vidasaludable #comesano #vivesano #tipssaludables #habitossaludables #comesaludable #saludyvida #fitnesstips #saludybelleza #dietasaludable #snacksaludable #recetassaludables #dietando #dietaflexible #dietaeterna #vidasana #vidafit #comidasaludable #comidasana #bajardepeso #perderpeso #perdidadepeso #vidafitness
Likes: 404
Posted at: 2019-11-18 20:01:59
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dieta Segunda merece foto na academia! 😝✅💪🏼 Já treinou hoje?! 👊🏼 .
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#academia #musculacao #treino #dieta #nutricionista #saude #muscle #musculo #hipertrofia #nutricaoesportiva #blindada #abencoada #protegida #gratidao
Likes: 1260
Posted at: 2019-11-18 15:16:06
Segunda merece foto na academia! 😝✅💪🏼 Já treinou hoje?! 👊🏼 . . . . . #academia #musculacao #treino #dieta #nutricionista #saude #muscle #musculo #hipertrofia #nutricaoesportiva #blindada #abencoada #protegida #gratidao
dieta Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe śniadanie? 😊🥞
PLACKI JOGURTOWE Z OWOCAMI😍😍😍 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
▶Składniki:
▪️1 łyżka jogurtu greckiego (20g)
▪️ 2 sztuki jajka (110g)
▪️ 4 łyżeczki oliwy z oliwek (20g)
▪️ 14 łyżek mąki orkiszowej białej (140g)
▪️ 1 łyżeczka proszku do pieczenia (5g)
▪️ 6 łyżeczek erytrolu (30g)
▪️ 2 szczypty soli (2g)
▪️ 0,2 garści truskawek (20g)
▪️ 4 łyżki pudru z erytrolu (20g)
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
▶ Sposób przygotowania 
1⃣  W misce mieszamy lub miksujemy jogurt z jajkiem, 1 łyżką oleju. Dodajemy erytrol, mąkę przesianą z proszkiem do pieczenia i solą 
2⃣  Mieszamy do połączenia się składników w gładką i jednolitą masę 
3⃣  Rozgrzewamy patelnię i nakładamy po 1 pełnej łyżce ciasta na jednego placka zachowując odstępy (placki urosną podczas smażenia) 
4⃣  Placki smażyć na niezbyt dużym ogniu, do czasu aż urosną i będą ładnie zrumienione (około 2,5 minuty) 
5⃣  Gdy placki podrosną (mniej więcej w drugiej połowie smażenia) wkładamy w placki pokrojone truskawki i kilka borówek 
6⃣  Przewracamy placki na drugą stronę i smażymy do zarumienienia, przez około 2,5 minuty lub trochę krócej. Gotowe placuszki posypujemy pudrem z ksylitolu 
7⃣  Smacznego! ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
Lubisz MOJE przepisy? Przygotowałaś jeden z nich? Oznacz mnie #kuchniawrzoska oraz @kuchniawrzoska

#dietawrzoska#kuchniawrzoska#kuchnia#przepisy#gotowanie#zdroweprzepisy#porada#fitprzepisy #fit#fitness #dieta#dietetyk#trener#instalike#instagood#jedzenie#zdrowejedzenie#zdroweodżywianie#fitfood#zdrowie#zdrowienatalerzu#dietfood#trener-personalny
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Posted at: 2019-11-18 19:00:39
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe śniadanie? 😊🥞 PLACKI JOGURTOWE Z OWOCAMI😍😍😍 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
▶Składniki: ▪️1 łyżka jogurtu greckiego (20g) ▪️ 2 sztuki jajka (110g) ▪️ 4 łyżeczki oliwy z oliwek (20g) ▪️ 14 łyżek mąki orkiszowej białej (140g) ▪️ 1 łyżeczka proszku do pieczenia (5g) ▪️ 6 łyżeczek erytrolu (30g) ▪️ 2 szczypty soli (2g) ▪️ 0,2 garści truskawek (20g) ▪️ 4 łyżki pudru z erytrolu (20g) ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
▶ Sposób przygotowania 1⃣ W misce mieszamy lub miksujemy jogurt z jajkiem, 1 łyżką oleju. Dodajemy erytrol, mąkę przesianą z proszkiem do pieczenia i solą 2⃣ Mieszamy do połączenia się składników w gładką i jednolitą masę 3⃣ Rozgrzewamy patelnię i nakładamy po 1 pełnej łyżce ciasta na jednego placka zachowując odstępy (placki urosną podczas smażenia) 4⃣ Placki smażyć na niezbyt dużym ogniu, do czasu aż urosną i będą ładnie zrumienione (około 2,5 minuty) 5⃣ Gdy placki podrosną (mniej więcej w drugiej połowie smażenia) wkładamy w placki pokrojone truskawki i kilka borówek 6⃣ Przewracamy placki na drugą stronę i smażymy do zarumienienia, przez około 2,5 minuty lub trochę krócej. Gotowe placuszki posypujemy pudrem z ksylitolu 7⃣ Smacznego! ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
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dieta Deixe um ❤ se você Gostou!🤗
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Receita do filé mignon cremoso..
Gente é muito simples e rápido de fazer..
-
📍 Corte o filé mignon em tirinhas.
Aqueça uma panela e coloque um fio de azeite generoso e coloque a carne, quando a carne soltar o sulco e começar a secar a água, acrescente o sal, o alho desidratado, curry, pimenta do reino e deixe fritar...
-
📍 Após estar frito transfira a carne para outra vasilha e use a mesma panela para fazer o molho de tomate...
-
📍 Acrescente mais azeite na panela e coloque 1 cebola grande picada em fatias e deixe a cebola dourar, após dourada e sal a gosto. Deixe ferver até dar uma média engrossada
-
🌿📍 Em uma forma ou travessa coloque um fio de azeite e distribua a carne no fundo da forma, depois o molhe de tomate, por último o requeijão cremoso, bastante, quanto mais melhor 🤤
Espalhe bem, por último coloque queijo mussarela ralado e cebolinha.
-
🌿📍 leve ao forno já aquecido a 230 graus  até derreter e dourar levemente o queijo.
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ATENÇÃO: NÃO ADCIONAR A BATATA PALHA CASO ESTEJA FAZENDO A DIETA LOWCARB.
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👉50 Marmitas Fitness para congelar
👉 40 exercícios para emagrecer em casa
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✔ Como montar sua marmita Fitness
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Posted at: 2019-11-18 18:50:07
Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 - Receita do filé mignon cremoso.. Gente é muito simples e rápido de fazer.. - 📍 Corte o filé mignon em tirinhas. Aqueça uma panela e coloque um fio de azeite generoso e coloque a carne, quando a carne soltar o sulco e começar a secar a água, acrescente o sal, o alho desidratado, curry, pimenta do reino e deixe fritar... - 📍 Após estar frito transfira a carne para outra vasilha e use a mesma panela para fazer o molho de tomate... - 📍 Acrescente mais azeite na panela e coloque 1 cebola grande picada em fatias e deixe a cebola dourar, após dourada e sal a gosto. Deixe ferver até dar uma média engrossada - 🌿📍 Em uma forma ou travessa coloque um fio de azeite e distribua a carne no fundo da forma, depois o molhe de tomate, por último o requeijão cremoso, bastante, quanto mais melhor 🤤 Espalhe bem, por último coloque queijo mussarela ralado e cebolinha. - 🌿📍 leve ao forno já aquecido a 230 graus até derreter e dourar levemente o queijo. - ATENÇÃO: NÃO ADCIONAR A BATATA PALHA CASO ESTEJA FAZENDO A DIETA LOWCARB. - Deseja eliminar 5kg em 10 dias? . Preparamos para você um livro digital completo com 400 receitas Fitness e Lowcarb + 100 Bônus exclusivos . 👉 400 receitas Fitness e Lowcarb, que são divididas em: ✔150 Receitas Fitness ✔150 Receitas Lowcarb ✔30 Sobremesas Fit ✔10 Farinhas Lowcarbx ✔25 Sucos Detox ✔15 Chás Detox ✔10 Leites Lowcarb 🎁100 arquivos de bônus: 👉50 Marmitas Fitness para congelar 👉 40 exercícios para emagrecer em casa 👉10 aplicativos para emagrecer ✔ Super cardápio Lowcarb para 30 dias ✔ Como montar sua marmita Fitness ✔ Lista de supermercado para as marmitas + quantidades. . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitass_saudaveiis 👈
dieta 🎗Você investiria 23 reais para perder de 5 a 12kg ? Se sim comente
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Posted at: 2019-11-18 18:46:16
🎗Você investiria 23 reais para perder de 5 a 12kg ? Se sim comente "EU QUERO" E acesse o link azul em nosso perfil @fisico_dos_sonhos . Obs: a promoção vai durar somente até sexta
dieta Lubisz naleśniki? 😍🥞 Dlaczego by nie jeść ich codziennie na śniadanie?🤔 Nie ma takiego powodu, żeby tego nie robić! Mówisz, że nie masz czasu, żeby smażyć je co rano?⏰ Nie musisz! Poprocjuj wcześniej usmażone naleśniki po kilka sztuk i zamróź❄ Rano wyjmij porcję z zamrażalnika, podgrzej na suchej patelni, włóż nadzienie i zajadaj ze smakiem, a dzień od razu stanie się piękniejszy🌈🌞🤩
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A może Ty już właśnie tak robisz? 😊
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Ciekawi jesteśmy też, co najchętniej wkładasz do naleśników? U nas, jeśli naleśniki są na śniadanie, to najczęściej z białym serem i owocami😋👌
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#naleśniki #śniadanie #lunchbox #odchudzanie #dieta #redukcja #masa #odchudzanie #czystamicha #fitfam #fit #fitfood #healthy #health #healthyeating #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #food #nutrition #healthyeating #healthychoices #lifestyle #eathealthy #breakfast #pancakes #pancake #healthylife #fitspo
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Posted at: 2019-11-18 19:57:42
Lubisz naleśniki? 😍🥞 Dlaczego by nie jeść ich codziennie na śniadanie?🤔 Nie ma takiego powodu, żeby tego nie robić! Mówisz, że nie masz czasu, żeby smażyć je co rano?⏰ Nie musisz! Poprocjuj wcześniej usmażone naleśniki po kilka sztuk i zamróź❄ Rano wyjmij porcję z zamrażalnika, podgrzej na suchej patelni, włóż nadzienie i zajadaj ze smakiem, a dzień od razu stanie się piękniejszy🌈🌞🤩 . A może Ty już właśnie tak robisz? 😊 . Ciekawi jesteśmy też, co najchętniej wkładasz do naleśników? U nas, jeśli naleśniki są na śniadanie, to najczęściej z białym serem i owocami😋👌 . . . #naleśniki #śniadanie #lunchbox #odchudzanie #dieta #redukcja #masa #odchudzanie #czystamicha #fitfam #fit #fitfood #health#health #healthyeating #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #food #nutrition #healthyeating #healthychoices #lifestyle #eathealthy #breakfast #pancake#pancake #healthylife #fitspo
dieta “L’identità di un essere vivente risiede nel suo patrimonio genetico.” #dna #italy #funnypic #smiling #pasta #fusilli
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Posted at: 2019-11-18 20:23:48
dieta E lá se foi mais um dia de treino!! Segue o plano!🔥🦵💪🏋️‍♀️ ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ #Academia #personaltrainer #treineemcasa #consultoriaesportiva #consultoriaonline #fitness#slz #emagrecimento #saoluisma #ilhadoamor ##treino #fitness #gym #academia #foco #dieta #nopainnogain #treinopesado #musculacao #treino  #saude#academiagenesis
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Posted at: 2019-11-18 20:23:36
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dieta Que comece os #treinos, dale segundona, iniciar a semana com o pé direito e com toda força e foco ⠀
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🅽🅴🅽🅷🆄🅼 🅾🅱🆂🆃🅰🅲🆄🅻🅾 🅴 🆃🅰🅾 🅶🆁🅰🅽🅳🅴 🆂🅴. 🅰 🆂🆄🅰 🆅🅾🅽🆃🅰🅳🅴. 🅳🅴 🆅🅴🅽🅲🅴🆁 🅵🅾🆁. 🅼🅰🅸🅾🆁.⠀
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@academiarenafitnesspg2007
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Posted at: 2019-11-18 20:23:34
Que comece os #treinos, dale segundona, iniciar a semana com o pé direito e com toda força e foco ⠀ .⠀ 🅽🅴🅽🅷🆄🅼 🅾🅱🆂🆃🅰🅲🆄🅻🅾 🅴 🆃🅰🅾 🅶🆁🅰🅽🅳🅴 🆂🅴. 🅰 🆂🆄🅰 🆅🅾🅽🆃🅰🅳🅴. 🅳🅴 🆅🅴🅽🅲🅴🆁 🅵🅾🆁. 🅼🅰🅸🅾🆁.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #treino #academia #dieta #musculação #esmagaquecresce #fikagrandeporra #vidasaudavel #saude #hipertrofia #fodaseopadrao #emagrecimento #qualidadedevida #treinopesado #emagrecer #nopainnogain #exobeso #transformação #evolucao . . @academiarenafitnesspg2007
dieta 🔥ASSUMERE PROTEINE PRE O POST WORKOUT? 
Per molto tempo, era una convinzione comune in palestra che fosse necessario assumere  proteine immediatamente dopo l'allenamento se si voleva massimizzare la crescita muscolare. L'idea era che esistesse una
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Posted at: 2019-11-18 20:23:21
🔥ASSUMERE PROTEINE PRE O POST WORKOUT? Per molto tempo, era una convinzione comune in palestra che fosse necessario assumere proteine immediatamente dopo l'allenamento se si voleva massimizzare la crescita muscolare. L'idea era che esistesse una "finestra anabolica" durante la quale i muscoli erano più sensibili all'assunzione dei proteine e alla costruzione di nuovo tessuto muscolare. Questa finestra era di circa 30 min/ 1 ora e se non si assumevano proteine durante questo arco di tempo, tutto l’allenamento sarebbe stato vano. . 📊🔎 Uno studio di James Krieger esaminò 21 uomini ( con esperienza nell'allenamento di resistenza) e li divise in due gruppi. Un gruppo assunse 25 grammi di proteine immediatamente prima delle sessioni di allenamento con i pesi e l'altro gruppo assunse 25 grammi immediatamente dopo l'allenamento. Si sono allenati 3 volte a settimana per 10 settimane. . 📝 I risultati Non furono riscontrate differenze nei cambiamenti di forza, muscoli o composizione corporea tra i gruppi. Questo studio suggerisce che non è importane se assumi proteine prima o dopo l'allenamento . Se pranzi, e ti alleni 1-2 ore dopo pranzo, non devi necessariamente consumare proteine subito dopo l'allenamento poiché hai già assunto delle proteine prima di esso. L’importante è consumare una buona quota proteine nelle 4 ore dov’è compreso l’allenamento. . #fitness #allenamento #palestra#workout #training #personaltrainer #trainer #alimentazionesana #alimentazione #nutrizionista #nutrizione #nutrition #dieta #cardio #pesi #palestra #gym #muscolo #allenamentofunzionale #functional #kettlebell #trx #dimagrire #powerlifting #eserciziofisico #ricettefit #fit #salute #benessere #crossfit
dieta 📛 Inflamação no hipotálamo já é assunto batido na obesidade! Marquem as pessoas que vc gosta ❤️.. ➡️ Já esta bem estabelecido na literatura que o excesso de gordura saturada induz essa inflamação hipotalâmica. Esse excesso seria acima de 7% para obesos e até 15% da dieta diária adequada para pessoas com peso saudável sem problemas de colesterol alto.
🧁E carboidratos refinados, o mínimo possível, e o total de carboidratos na dieta ate 60%.
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✅ AFINAL: O que essa inflamação pode causar:.
1️⃣ Aumento da vontade de comer alimentos gordurosos e palatáveis.
2️⃣Diminuição do centro de saciedade (resistência à leptina).
3️⃣Redução do metabolismo basal (gasta menos energia que o normal)..
4️⃣ Desenvolvimento de diabetes tipo 2 e obesidade (resistência insulínica e morte dos neurônios que geram saciedade).
5️⃣ Alzheimer e outras doenças ✳️ Interessados em tirar a prova: Entrem no site pubmed e escrevam: saturated fat hypothalamic. Vão encontrar 4395 artigos sobre o assunto.
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📚Sugestões para leitura:
- High-fat diets affect your brain, not just your physical appearance (citado no post anterior e nesse)
- Disfunção hipotalâmica na obesidade / Hypothalamic dysfunction in obesity . Van de Sande-Lee, Simone; Velloso, Licio A. - Microglia dictate the impact of saturated fat consumption on hypothalamic inflammation and neuronal function.
Valdearcos M et al. Cell Rep. (2014)
- Linoleic acid causes greater weight gain than saturated fat without hypothalamic inflammation in the male mouse.
Mamounis KJ et al. J Nutr Biochem. (2017)
- Saturated high-fat feeding independent of obesity altera hypothalamus-pituitary-adrenal axis function but not anxiety-like behaviour. Hryhorczuk C et al. Psychoneuroendocrinology. (2017) .
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#nutricionistamaringa #renatanutricionista #nutricionistarenata #emagrecimento #dieta #gordurasaturada #nutricaobaseadaemevidencias
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Posted at: 2019-11-18 20:23:15
📛 Inflamação no hipotálamo já é assunto batido na obesidade! Marquem as pessoas que vc gosta ❤️.. ➡️ Já esta bem estabelecido na literatura que o excesso de gordura saturada induz essa inflamação hipotalâmica. Esse excesso seria acima de 7% para obesos e até 15% da dieta diária adequada para pessoas com peso saudável sem problemas de colesterol alto. 🧁E carboidratos refinados, o mínimo possível, e o total de carboidratos na dieta ate 60%. . ✅ AFINAL: O que essa inflamação pode causar:. 1️⃣ Aumento da vontade de comer alimentos gordurosos e palatáveis. 2️⃣Diminuição do centro de saciedade (resistência à leptina). 3️⃣Redução do metabolismo basal (gasta menos energia que o normal).. 4️⃣ Desenvolvimento de diabetes tipo 2 e obesidade (resistência insulínica e morte dos neurônios que geram saciedade). 5️⃣ Alzheimer e outras doenças ✳️ Interessados em tirar a prova: Entrem no site pubmed e escrevam: saturated fat hypothalamic. Vão encontrar 4395 artigos sobre o assunto. . 📚Sugestões para leitura: - High-fat diets affect your brain, not just your physical appearance (citado no post anterior e nesse) - Disfunção hipotalâmica na obesidade / Hypothalamic dysfunction in obesity . Van de Sande-Lee, Simone; Velloso, Licio A. - Microglia dictate the impact of saturated fat consumption on hypothalamic inflammation and neuronal function. Valdearcos M et al. Cell Rep. (2014) - Linoleic acid causes greater weight gain than saturated fat without hypothalamic inflammation in the male mouse. Mamounis KJ et al. J Nutr Biochem. (2017) - Saturated high-fat feeding independent of obesity altera hypothalamus-pituitary-adrenal axis function but not anxiety-like behaviour. Hryhorczuk C et al. Psychoneuroendocrinology. (2017) . . #nutricionistamaringa #renatanutricionista #nutricionistarenata #emagrecimento #dieta #gordurasaturada #nutricaobaseadaemevidencias
dieta Se vive un día a la ves ,por eso hay que hacer lo que te hace feliz , lucha por cada cosa que deseas que no hay tiempo para pensarlo ,la vida se acaba en un suspiro.
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.#legday #entreno #gymmodels #life #deporte #culturismo#rutina #resistencia #strong #dieta  # #5#celfie #selfie #selfies #culturistas #culturista #culturistas#gym#bodybuilder #bodyfitness #musculardevelopmentmagazine  #musculation  #strongman #bodibulding #bodybuilding
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Posted at: 2019-11-18 20:23:14
Se vive un día a la ves ,por eso hay que hacer lo que te hace feliz , lucha por cada cosa que deseas que no hay tiempo para pensarlo ,la vida se acaba en un suspiro. . . . .#legday #entreno #gymmodels #life #deporte #culturismo#rutina #resistencia #strong #dieta  # #5#celfie #selfie #selfies #culturistas #culturista #culturistas#gym#bodybuilder #bodyfitness #musculardevelopmentmagazine  #musculation  #strongman #bodibulding #bodybuilding
dieta Aquele confere top lindíssimo de nossa Musa maravilhosa, parabéns você tá ótima...
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sigam ela a @leozinhabrito .
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Por favor se inspirem nela 💪🏻
Sigam ela a @leozinhabrito .
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Divulgação de Musas
#musas#pernastorneadas#muscle#fitness#gym#treino#dieta#foco#bodybuilding#nopainnogain#academia#fit#lifestyle#personaltrainer#maromba#saúde#fitnessmotivation#vidasaudavel#sexymusas#elasmandam#elasmandamfoto#coxas#coxasgrandes#pernas#coxasgrossas#pelinhosloiros#bikinis#13memo#academia#hipertrofia#esmagaquecresce
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Posted at: 2019-11-18 20:23:06
Aquele confere top lindíssimo de nossa Musa maravilhosa, parabéns você tá ótima... . . sigam ela a @leozinhabrito . . . Por favor se inspirem nela 💪🏻 Sigam ela a @leozinhabrito . . . Divulgação de Musas #musas#pernastorneadas#muscle#fitness#gym#treino#dieta#foco#bodybuilding#nopainnogain#academia#fit#lifestyle#personaltrainer#maromba#saúde#fitnessmotivation#vidasaudavel#sexymusas#elasmandam#elasmandamfoto#coxas#coxasgrandes#pernas#coxasgrossas#pelinhosloiros#bikinis#13memo#academia#hipertrofia#esmagaquecresce
dieta Humm!
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. .👊🏼💪🏼🙏🏼- 🍎🍓🍉
O melhor conteúdo para quem busca o emagrecimento e qualidade de vida!
#manequim38ja
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📸 / 📹 ???
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#lowcarb #emagrecer #perderpeso #dieta #saude #lowcarbbr #lowcarbevida #pratosaudavel #sersaudavel #comidadobem #lowcarbbrasil #emagrecercerto #cozinhafit #receitafit #pratolowcarb #comendobem #almocofit #dietapaleolitica #dietapaleo #dietalowcarb #hortela #sucodetox #linhaça
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Posted at: 2019-11-18 20:23:03
Humm! . . . .👊🏼💪🏼🙏🏼- 🍎🍓🍉 O melhor conteúdo para quem busca o emagrecimento e qualidade de vida! #manequim38ja . . . 📸 / 📹 ??? . . . #lowcarb #emagrecer #perderpeso #dieta #saude #lowcarbbr #lowcarbevida #pratosaudavel #sersaudavel #comidadobem #lowcarbbrasil #emagrecercerto #cozinhafit #receitafit #pratolowcarb #comendobem #almocofit #dietapaleolitica #dietapaleo #dietalowcarb #hortela #sucodetox #linhaça
dieta 442 millones de adultos tienen diabetes, es decir, una de cada 11 personas. La genética, la edad y el historial familiar incrementan el riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 y no se pueden cambiar. Sin embargo, una vida activa y una alimentación saludable reducen el riesgo de padecerla. #Cuídate 🏃💤🥗🏋️🚴💜⠀
⠀
#AnytimeFitness #DiaMundialDiabetes #Diabetes #Dieta #Ejercicio #Prevencion #FitTips #FelizJueves #gimnasio #gym #fitness #deporte #salud #fit #vidasana #ejercicio #salud #sport #body #Gym #FitLover #GymLover #LetsMakeHealthyHappen #FitnessTips #FitnessAttitude #SportLover #lovegym
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Posted at: 2019-11-18 20:23:02
442 millones de adultos tienen diabetes, es decir, una de cada 11 personas. La genética, la edad y el historial familiar incrementan el riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 y no se pueden cambiar. Sin embargo, una vida activa y una alimentación saludable reducen el riesgo de padecerla. #Cuídate 🏃💤🥗🏋️🚴💜⠀ ⠀ #AnytimeFitness #DiaMundialDiabetes #Diabetes #Dieta #Ejercicio #Prevencion #FitTips #FelizJueves #gimnasio #gym #fitness #deporte #salud #fit #vidasana #ejercicio #salud #sport #body #Gym #FitLover #GymLover #LetsMakeHealthyHappen #FitnessTips #FitnessAttitude #SportLover #lovegym
dieta Sabias que con mi dieta puedes comer hallacas ???
Siiii 😋 . Prepara las bolitas de la masa que pesen 100g. Así podrás comerlas sin remordimientos #hallacasalestiloAdrianaLight  #elsecretoestáenlacalidadycantidad 
#qualityandquantíty #calidadcantidad #cantidadcalidad #dietaalestiloAdrianaLight
Todavía estás a tiempo de perder unos kilitos para estar espectacular 👍
Consulta presencial @adrianalight.sp@gmail.com  o por el privado- Comsulta online www.adrianalight.com
#dieta #perderpeso #dimagrire
 #diet  #slim  #hallaca #navidad #cimidatradicional
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Posted at: 2019-11-18 20:23:02
Sabias que con mi dieta puedes comer hallacas ??? Siiii 😋 . Prepara las bolitas de la masa que pesen 100g. Así podrás comerlas sin remordimientos #hallacasalestiloAdrianaLight #elsecretoestáenlacalidadycantidad #qualityandquantíty #calidadcantidad #cantidadcalidad #dietaalestiloAdrianaLight Todavía estás a tiempo de perder unos kilitos para estar espectacular 👍 Consulta presencial @adrianalight.sp@gmail.com o por el privado- Comsulta online www.adrianalight.com #dieta #perderpeso #dimagrire #diet #slim #hallaca #navidad #cimidatradicional
dieta #segundafeira 
Aquela mensagem para começar a semana com tudo!
🤟🏼💪🏼👊🏼🙏🏼
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Posted at: 2019-11-18 20:22:57
dieta Quer saber como emagrecer rápido e com saúde? Link na bio @suadietahoje
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#emagrecer #fitness  #saudadesdevocê #emagrecimento #dieta #jejumintermitente
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Posted at: 2019-11-18 20:22:50
Quer saber como emagrecer rápido e com saúde? Link na bio @suadietahoje . . . . . . . #emagrecer #fitness #saudadesdevocê #emagrecimento #dieta #jejumintermitente
dieta 💪👊💙🖤
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Posted at: 2019-11-18 20:22:48
💪👊💙🖤
dieta .
Faça e Destrua Seu Jejum.
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#emagrecer #dieta #fitness #emagrecimento #saude #vidasaudavel #foco #fit #academia #treino #saúde #emagrecercomsaude #lowcarb #perderpeso #gym #bemestar #qualidadedevida #reeducaçãoalimentar #nutricao #comidadeverdade #lifestyle #musculacao #fitnessmotivation #foconadieta #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #musculação #hipnose
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Posted at: 2019-11-18 20:22:48
dieta Bolinho de banana saudável (caneca)
1 Banana
1 Ovo
3 CS de farelo de aveia
3 CS de chocolate em pó (usei do padre)
1 1/2 CS de mel
1 Colher de chá de fermento em pó
2 minutinhos no microondas 😉
Cobertura fica a seu critério 🥰
#dieta #dietadospontos #dietaesaude #controledecalorias #pontuacao #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #flanofoco #emagrecendo #dicasrapidas #receitademicroondas #bolodecaneca #bolofit #bolosaudavel #bolofitness #bolofitdebanana #receitassaudáveis #receitasimples #cafedatarde #cafedatardefit
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Posted at: 2019-11-18 20:22:47
Bolinho de banana saudável (caneca) 1 Banana 1 Ovo 3 CS de farelo de aveia 3 CS de chocolate em pó (usei do padre) 1 1/2 CS de mel 1 Colher de chá de fermento em pó 2 minutinhos no microondas 😉 Cobertura fica a seu critério 🥰 #dieta #dietadospontos #dietaesaude #controledecalorias #pontuacao #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #flanofoco #emagrecendo #dicasrapidas #receitademicroondas #bolodecaneca #bolofit #bolosaudavel #bolofitness #bolofitdebanana #receitassaudáveis #receitasimples #cafedatarde #cafedatardefit
dieta #lancuchmotywacji 79/90
#zmienswojezycie 
#posladkizchoda 15/49
#posladkiw49dni 
#chodagang ———————————————
Dzisiaj był bardzo aktywny dzień... zaczynajac od treningu z #bebetter_team i kończąc spacerkiem 💪💪💪 lubię takie aktywne dni a ty? ———————————————
#trening ✅✅✅ z obciążnikami 0.5kg
#dieta ✅✅✅
#regularność ✅✅✅
#woda 1.5l 🙈🙈🙈
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Posted at: 2019-11-18 20:22:35
#lancuchmotywacji 79/90 #zmienswojezycie #posladkizchoda 15/49 #posladkiw49dni #chodagang ——————————————— Dzisiaj był bardzo aktywny dzień... zaczynajac od treningu z #bebetter_team i kończąc spacerkiem 💪💪💪 lubię takie aktywne dni a ty? ——————————————— #trening ✅✅✅ z obciążnikami 0.5kg #dieta ✅✅✅ #regularność ✅✅✅ #woda 1.5l 🙈🙈🙈
dieta COME SALUDABLE, COME EASY! . 
Logra tus objetivos o simplemente come saludable, nosotros te ayudamos💪🏽⛓ Te ofrecemos:
. 
Cantidades exactas 📊
Productos frescos 🥑🥦🥕🥩🍣
Calidad y sabor ✅✅
Servicio a domicilio 🏍🛵🚘
. ¡PIDE TU PLAN SEMANAL! Mándanos un mensaje y pregunta por nuestros planes 👈🏼 #HazloEASY
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Posted at: 2019-11-18 20:22:34
COME SALUDABLE, COME EASY! . Logra tus objetivos o simplemente come saludable, nosotros te ayudamos💪🏽⛓ Te ofrecemos: . Cantidades exactas 📊 Productos frescos 🥑🥦🥕🥩🍣 Calidad y sabor ✅✅ Servicio a domicilio 🏍🛵🚘 . ¡PIDE TU PLAN SEMANAL! Mándanos un mensaje y pregunta por nuestros planes 👈🏼 #HazloEASY . . . #food #foodporn #comida #Dieta #dietasana #nutrition #Nutricion #meals #delivery #fitlife #fitness #fitnesslife #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessadict #healthy #healthylife #healthyfood #mexico #diet #fitfood #menu #guadalajara
dieta Parece que empiezo a recuperar la motivación por la dieta y el deporte que había dejado apartada estos últimos dos meses por la saturación de trabajo y universidad.
Me gusta esta sensación. 
No siempre se puede estar al 100% en todo, almenos eso me pasa a mi, ¡y ojo! que aplaudo a quién lo consigue ☺️.
.
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#verdades #motivation #motivagirls #fitmotivation #fitness #myself #goon #sensation #sentirsebien #200x100 #fitgirl #dieta #quedaprohibidorendirse #objetivos #metas #sinceridad #greeneyes
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Posted at: 2019-11-18 20:22:33
Parece que empiezo a recuperar la motivación por la dieta y el deporte que había dejado apartada estos últimos dos meses por la saturación de trabajo y universidad. Me gusta esta sensación. No siempre se puede estar al 100% en todo, almenos eso me pasa a mi, ¡y ojo! que aplaudo a quién lo consigue ☺️. . . #verdades #motivation #motivagirls #fitmotivation #fitness #myself #goon #sensation #sentirsebien #200x100 #fitgirl #dieta #quedaprohibidorendirse #objetivos #metas #sinceridad #greeneyes
dieta Aqui na #prósaúde você conta com equipamentos de altíssima tecnologia, visando a melhor performance e segurança, com treinos personalizados de acordo com os objetivos do aluno. Venha fazer parte do nosso time!
.
#academia #o #fitness #treino #gym #saude #muscula #dieta #foco #musculacao #bodybuilding #fit #vidasaudavel #a #nopainnogain #crossfit #maromba #lifestyle #emagrecimento #sa #fitnessmotivation #de #workout #personaltrainer #emagrecer #qualidadedevida #brasil #modafitness #foconadieta
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Posted at: 2019-11-18 20:22:33
Aqui na #prósaúde você conta com equipamentos de altíssima tecnologia, visando a melhor performance e segurança, com treinos personalizados de acordo com os objetivos do aluno. Venha fazer parte do nosso time! . #academia #o #fitness #treino #gym #saude #muscula #dieta #foco #musculacao #bodybuilding #fit #vidasaudavel #a #nopainnogain #crossfit #maromba #lifestyle #emagrecimento #sa #fitnessmotivation #de #workout #personaltrainer #emagrecer #qualidadedevida #brasil #modafitness #foconadieta
dieta .
❗ Não é porque a dieta do seu amigo(a) custa mais caro que a sua, que ela vai ser melhor❗
.
.
👉Ao contrário do que muitas pessoas pensam, uma dieta bem equilibrada pode ter um baixo valor, mais até que uma alimentação desregrada ou alguma estratégia maluca de dieta que só vai gastar seu tempo, seu dinheiro💸💸e a sua saúde 🤒.
.
.
👉Tudo vai depender do quanto você está disposto a investir, da sua saúde atual e de suas preferências alimentares, mas isso sempre é conversado no consultório para que o planejamento alimentar seja eficiente, você obtenha excelentes  resultados e de preferência sem gastar muito 😁👍.
.
.
👉Além de ajustar todos os nutrientes em quantidades específicas para a sua saúde e objetivos, o nutricionista também vai procurar saber quais os alimentos que você mais gosta(ou uma variação deles) para implementar a sua alimentação.
.
.
👉Então fique esperto, evite sofrimento e escolha a maneira mais efetiva de se alcançar resultados duradouros e saudáveis .
.
Me mande uma mensagem, eu posso lhe ajudar 👊😉
.
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#nutricaiomurad #nutrição
#nutricaoesaude #dietabarata #dieta #economize
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Posted at: 2019-11-18 20:22:23
. ❗ Não é porque a dieta do seu amigo(a) custa mais caro que a sua, que ela vai ser melhor❗ . . 👉Ao contrário do que muitas pessoas pensam, uma dieta bem equilibrada pode ter um baixo valor, mais até que uma alimentação desregrada ou alguma estratégia maluca de dieta que só vai gastar seu tempo, seu dinheiro💸💸e a sua saúde 🤒. . . 👉Tudo vai depender do quanto você está disposto a investir, da sua saúde atual e de suas preferências alimentares, mas isso sempre é conversado no consultório para que o planejamento alimentar seja eficiente, você obtenha excelentes resultados e de preferência sem gastar muito 😁👍. . . 👉Além de ajustar todos os nutrientes em quantidades específicas para a sua saúde e objetivos, o nutricionista também vai procurar saber quais os alimentos que você mais gosta(ou uma variação deles) para implementar a sua alimentação. . . 👉Então fique esperto, evite sofrimento e escolha a maneira mais efetiva de se alcançar resultados duradouros e saudáveis . . Me mande uma mensagem, eu posso lhe ajudar 👊😉 . . #nutricaiomurad #nutrição #nutricaoesaude #dietabarata #dieta #economize
dieta Pyszne i szybkie lunchboxy 1500 kcal na cały dzień :D

Śniadanie:
- Jogurt naturalny 200g
- Musli z orzechami 60g
- Maliny 50g

Drugie śniadanie:
- Sałata 30g
- Pomidor 100g
- Grillowany kurczak 150
- Oliwa 10g

Obiad:
- Kasza kuskus 70g
- Grillowany kurczak 150g
- Brukselka 100g
- Brokuł 100g
- Oliwa 20g

Kolacja:
- Sałata 30g
- Mozzarella 100g
- Ogórek 100g - Papryczki 80g
- Wafle ryżowe 20g

Kaloryka:
- 1500 kcal
- 111g białko
- 128g weglowodany
- 59g tłuszcze ✅ Przypominam o trwającej promocji JESIENNE PORZĄDKI - 50% na plan treningowy i dietę. Dodatkowo każdy podopieczny otrzymuje gratis mojego ebooka z 60 przepisami z facebooka i instagrama w jednym miejscu ✅

#makaron #kurczak #jedzenie #dietetycznie #fitprzepisy #zdrowo #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #redukcja #zdrowie #dieta #eatclean #food #dinner #fit #pasta #zdroweodżywianie #suszonepomidory #odchudzanie #śniadanie #jemzdrowo #czystamicha #kolacja #polskadziewczyna #zdrowadieta #fitjedzenie #zdrowie #obiad #gotowanie #zdrowakuchnia
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Posted at: 2019-11-18 20:22:21
Pyszne i szybkie lunchboxy 1500 kcal na cały dzień :D Śniadanie: - Jogurt naturalny 200g - Musli z orzechami 60g - Maliny 50g Drugie śniadanie: - Sałata 30g - Pomidor 100g - Grillowany kurczak 150 - Oliwa 10g Obiad: - Kasza kuskus 70g - Grillowany kurczak 150g - Brukselka 100g - Brokuł 100g - Oliwa 20g Kolacja: - Sałata 30g - Mozzarella 100g - Ogórek 100g - Papryczki 80g - Wafle ryżowe 20g Kaloryka: - 1500 kcal - 111g białko - 128g weglowodany - 59g tłuszcze ✅ Przypominam o trwającej promocji JESIENNE PORZĄDKI - 50% na plan treningowy i dietę. Dodatkowo każdy podopieczny otrzymuje gratis mojego ebooka z 60 przepisami z facebooka i instagrama w jednym miejscu ✅ #makaron #kurczak #jedzenie #dietetycznie #fitprzepisy #zdrowo #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #redukcja #zdrowie #dieta #eatclean #food #dinner #fit #pasta #zdroweodżywianie #suszonepomidory #odchudzanie #śniadanie #jemzdrowo #czystamicha #kolacja #polskadziewczyna #zdrowadieta #fitjedzenie #zdrowie #obiad #gotowanie #zdrowakuchnia
dieta O limite é uma fronteira criada só pela mente. .
Créditos fotografia @salmoluzoficial .
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Posted at: 2019-11-18 20:22:13
dieta Microbiota intestinal

La alimentación tiene un papel muy importante en el mantenimiento de la diversidad y el funcionamiento de la microbiota intestinal.  Cundo te alimentas, también lo hacen todos los microorganismos que habitan tu sistema digestivo. Es por ello que es fundamental que lleves una alimentación adecuada.

Los prebióticos y los probióticos son dos de los elementos más estudiados en el ámbito de la microbiota intestinal.

En esta infografía te voy a hablar de como el almidón puede pasar de ser un nutriente energético a pasar a ser un alimento para tu microbiota y convertirse en un prebiótico.

Arroz, patatas, legumbres, avena recién cocinados están llenos de almidón. Y nosotros lo absorbemos con suma facilidad.... Pero todo cambia cuando están recalentados. Meter estos alimentos en la nevera después de haberlos cocinado es una excelente estrategia para alimentar tu microbiota. Se forma así un almidón que resiste al proceso digestivo: las enzimas no son capaces de digerirlo, de romperlo en sus unidades mínimas (glucosa) y queda disponible para que bacterias, hongos y levaduras lo puedan fermentar, convirtiéndose así en su alimento. 
#salud #saludable #nutricion #alimentacionsaludable
#comersano #habitossaludables #healthyfood
#nutricionistadonostia #ricoysano #comidasana #comida
#mecuido #instafood #nutricionsana #dieta #dietasaludable #metasyobjetivos #bajarpeso #pesosaludable
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Posted at: 2019-11-18 20:22:08
Microbiota intestinal La alimentación tiene un papel muy importante en el mantenimiento de la diversidad y el funcionamiento de la microbiota intestinal. Cundo te alimentas, también lo hacen todos los microorganismos que habitan tu sistema digestivo. Es por ello que es fundamental que lleves una alimentación adecuada. Los prebióticos y los probióticos son dos de los elementos más estudiados en el ámbito de la microbiota intestinal. En esta infografía te voy a hablar de como el almidón puede pasar de ser un nutriente energético a pasar a ser un alimento para tu microbiota y convertirse en un prebiótico. Arroz, patatas, legumbres, avena recién cocinados están llenos de almidón. Y nosotros lo absorbemos con suma facilidad.... Pero todo cambia cuando están recalentados. Meter estos alimentos en la nevera después de haberlos cocinado es una excelente estrategia para alimentar tu microbiota. Se forma así un almidón que resiste al proceso digestivo: las enzimas no son capaces de digerirlo, de romperlo en sus unidades mínimas (glucosa) y queda disponible para que bacterias, hongos y levaduras lo puedan fermentar, convirtiéndose así en su alimento. #salud #saludable #nutricion #alimentacionsaludable #comersano #habitossaludables #healthyfood #nutricionistadonostia #ricoysano #comidasana #comida #mecuido #instafood #nutricionsana #dieta #dietasaludable #metasyobjetivos #bajarpeso #pesosaludable
dieta Aqui na #prósaúde você conta com equipamentos de altíssima tecnologia, visando a melhor performance e segurança, com treinos personalizados de acordo com os objetivos do aluno. Venha fazer parte do nosso time!
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Posted at: 2019-11-18 20:22:07
Aqui na #prósaúde você conta com equipamentos de altíssima tecnologia, visando a melhor performance e segurança, com treinos personalizados de acordo com os objetivos do aluno. Venha fazer parte do nosso time! . #academia #o #fitness #treino #gym #saude #muscula #dieta #foco #musculacao #bodybuilding #fit #vidasaudavel #a #nopainnogain #crossfit #maromba #lifestyle #emagrecimento #sa #fitnessmotivation #de #workout #personaltrainer #emagrecer #qualidadedevida #brasil #modafitness #foconadieta
dieta Gostou? Deixe seu ❤️
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Aquele omelete topzera com brócolis, queijo e orégano 👊🏻💥 Não tem erro, rápido, fácil, sem frescura 🐷
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3 ovos
Peito de Frango cozido temperado e desfiado (a gosto)
Brócolis (a gosto) .
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Receita:@gordofitness_
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Posted at: 2019-11-18 20:22:00
Gostou? Deixe seu ❤️ . Aquele omelete topzera com brócolis, queijo e orégano 👊🏻💥 Não tem erro, rápido, fácil, sem frescura 🐷 . 3 ovos Peito de Frango cozido temperado e desfiado (a gosto) Brócolis (a gosto) . . Receita:@gordofitness_ .
dieta Foco é entender a conexão do psicólogico com o biológico e praticar com ATENÇÃO FOCADA nos treinos e na dieta.

Metaforicamente é como fazer uma PONTE entre a mente e o corpo. 
Transpondo o abismo que existe entre esses dois lados.

Tudo que se FOCA, expande. Aí está um grande estímulo para fazer CRESCER: ▶️O bumbum ▶️pernas - ▶️e, quaisquer outros músculos

Além disso, fará crescer e expandir sua VONTADE de treinar e seguir uma dieta com regularidade.

Há uma explicação científica para isso - o estado emocional muda o estado fisiológico.

Fica a dica!

#treino#academia#musculação#maromba#crescer#secarbarriga#emagrecer#corrida#crescerbumbum#dieta#nutrição#saúde#bemestar#qualidadedevida
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Posted at: 2019-11-18 20:22:00
Foco é entender a conexão do psicólogico com o biológico e praticar com ATENÇÃO FOCADA nos treinos e na dieta. Metaforicamente é como fazer uma PONTE entre a mente e o corpo. Transpondo o abismo que existe entre esses dois lados. Tudo que se FOCA, expande. Aí está um grande estímulo para fazer CRESCER: ▶️O bumbum ▶️pernas - ▶️e, quaisquer outros músculos Além disso, fará crescer e expandir sua VONTADE de treinar e seguir uma dieta com regularidade. Há uma explicação científica para isso - o estado emocional muda o estado fisiológico. Fica a dica! #treino#academia#musculação#maromba#crescer#secarbarriga#emagrecer#corrida#crescerbumbum#dieta#nutrição#saúde#bemestar#qualidadedevida
dieta ➡️Podjadanie pod wpływem emocji
➡️Dodatkowe przekąski pomiędzy głównymi posiłkami
➡️Brak planowania

To jedne z wielu przyczyn i objawów braku kontroli nad swoim odżywianiem.

Każdy element pożywienia jaki przyjmujesz do swojego organizmu ma na niego wpływ.

Nie mówię, że już nigdy nie będziesz mógł jeść pizzy, czekolady albo napić się piwa (wszystkie z nich możesz jeść stosując się do jednej prostej zasady opisanej we wpisie). Ważne jest jednak żeby być świadomym tego co daje korzyści, a co nie.

Na moim blogu znajdziesz dłuższy wpis na ten temat (link w bio i w komentarzu).
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Posted at: 2019-11-18 20:21:59
➡️Podjadanie pod wpływem emocji ➡️Dodatkowe przekąski pomiędzy głównymi posiłkami ➡️Brak planowania To jedne z wielu przyczyn i objawów braku kontroli nad swoim odżywianiem. Każdy element pożywienia jaki przyjmujesz do swojego organizmu ma na niego wpływ. Nie mówię, że już nigdy nie będziesz mógł jeść pizzy, czekolady albo napić się piwa (wszystkie z nich możesz jeść stosując się do jednej prostej zasady opisanej we wpisie). Ważne jest jednak żeby być świadomym tego co daje korzyści, a co nie. Na moim blogu znajdziesz dłuższy wpis na ten temat (link w bio i w komentarzu).
dieta Se gostou deixe seu like😍
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👉🏻Clique no link azul na BIO do nosso perfil(@emagrecendo_rapidosaudavel _rapidosaudavel) e se inscreva no Desafio secar em 30 dias!
Lá você terá acesso a(🥘Mais de 300 Receitas de 🍜Refeições Fit 🥗Low Carb, 🍪Doces Fit Exclusivas🔥)(🚨Sem presicar passar fome!) (🍵Chá secador de gordura)(🔐Acesso a um grupo VIP no Facebook!)👨🏻‍💼Acompanhamento com 5 coaches para tirar dúvidas, te incentivar e te auxiliar💪🏻▶️Programa de exercícios físicos para praticar sem precisar sair da comodidade da sua casa!🏠
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Abobrinha com crosta de parmesão e ervas!

INGREDIENTES ✔4 abobrinhas médias cortadas ao meio ✔1/2 xícara de parmesão ralado fresco ✔2 colheres de sopa de alecrim e tomilho frescos picados ✔azeite ✔sal e pimenta a gosto

MODO DE PREPARO 
Pré-aqueça o forno a 180 ºC, pincele ambos os lados da abobrinha com azeite e coloque em uma assadeira com revestimento em alumínio. 
Misture o queijo e ervas juntos em uma tigela pequena e polvilhe sobre a abobrinha junto com sal e pimenta a gosto. 
Asse por 15 minutos até que o queijo esteja dourado e crocante.
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Posted at: 2019-11-18 20:21:59
Se gostou deixe seu like😍 . 👉🏻Clique no link azul na BIO do nosso perfil(@emagrecendo_rapidosaudavel _rapidosaudavel) e se inscreva no Desafio secar em 30 dias! Lá você terá acesso a(🥘Mais de 300 Receitas de 🍜Refeições Fit 🥗Low Carb, 🍪Doces Fit Exclusivas🔥)(🚨Sem presicar passar fome!) (🍵Chá secador de gordura)(🔐Acesso a um grupo VIP no Facebook!)👨🏻‍💼Acompanhamento com 5 coaches para tirar dúvidas, te incentivar e te auxiliar💪🏻▶️Programa de exercícios físicos para praticar sem precisar sair da comodidade da sua casa!🏠 . #emagrecimento#emagrecer#lowcarbbrasil#dieta#receitasfitness#motivação#emagrecersaudavel#emagrecercomendo#emagrecimentosaudavel#emagrecerrapido Abobrinha com crosta de parmesão e ervas! INGREDIENTES ✔4 abobrinhas médias cortadas ao meio ✔1/2 xícara de parmesão ralado fresco ✔2 colheres de sopa de alecrim e tomilho frescos picados ✔azeite ✔sal e pimenta a gosto MODO DE PREPARO Pré-aqueça o forno a 180 ºC, pincele ambos os lados da abobrinha com azeite e coloque em uma assadeira com revestimento em alumínio. Misture o queijo e ervas juntos em uma tigela pequena e polvilhe sobre a abobrinha junto com sal e pimenta a gosto. Asse por 15 minutos até que o queijo esteja dourado e crocante.
dieta Boa tarde 😍 como vocês estão? Mais alguém nessa situação 🤣🤣
.
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#natal #dieta #anonovo #finaldeano #maternidade #menina #meme
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Posted at: 2019-11-18 20:21:55
Boa tarde 😍 como vocês estão? Mais alguém nessa situação 🤣🤣 . . #natal #dieta #anonovo #finaldeano #maternidade #menina #meme
dieta Quer saber quais as duas frutas que chupam gordura, que você pode comer 15 minutos antes do almoço???
Então siga @lindiana.detailer 
DIGITE sim 👇👇👇
.
#dieta #queremagrecer #dicadedieta #dicapraemagrecer #dietando #alimentoqueemagrece #fit #saude #fibras #detox #lipoaspiracao #barrigachapada #ficarmagra #lowcarb
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Posted at: 2019-11-18 20:21:47
Quer saber quais as duas frutas que chupam gordura, que você pode comer 15 minutos antes do almoço??? Então siga @lindiana.detailer DIGITE sim 👇👇👇 . #dieta #queremagrecer #dicadedieta #dicapraemagrecer #dietando #alimentoqueemagrece #fit #saude #fibras #detox #lipoaspiracao #barrigachapada #ficarmagra #lowcarb
dieta Para obter sucesso no processo de emagrecimento é necessário se atentar a alguns fatores, como: 😴 qualidade do sono,
🍎 qualidade dos alimentos, e
❌ evitar ao máximo sair da dieta

Com isso, o processo para tal resultado torna-se mais fácil e alcançável.

#DrAndersonFerraz #saúde #prevenção #exercícios #bemestar #medicina #autocuidado #medicinadoesporte #dieta #treino #foco #clinicarenova #emagrecimento #resultados @ecovoxcomunicacao
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Posted at: 2019-11-18 20:21:32
Para obter sucesso no processo de emagrecimento é necessário se atentar a alguns fatores, como: 😴 qualidade do sono, 🍎 qualidade dos alimentos, e ❌ evitar ao máximo sair da dieta Com isso, o processo para tal resultado torna-se mais fácil e alcançável. #DrAndersonFerraz #saúde #prevenção #exercícios #bemestar #medicina #autocuidado #medicinadoesporte #dieta #treino #foco #clinicarenova #emagrecimento #resultados @ecovoxcomunicacao
dieta Mais uma novidade da nova linha Muffin Muscle Dia a Dia 🍛  Frango Xadrez 🇨🇳 comida caseira,  saborosa e com praticidade que a Muffin oferece.

Faça seu pedido e se surpreenda com o sabor!

#muffindiaadia #ifoodcampinas  #ifood #zeroconservante #zerolactose #zerogluten #caseiro #muffincampinas #campinas #comidafitness #fitness #comidafit #dieta  #academia #nutricao #bodybuilding  #esmagaquecresce #proteina #suplemento #ExpoNutrition #ifbb  #MMA #UFC #JiuJitsu #BJJ #aldoteam #muffinmuscle #TeamSTK
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Posted at: 2019-11-18 20:21:31
Mais uma novidade da nova linha Muffin Muscle Dia a Dia 🍛 Frango Xadrez 🇨🇳 comida caseira, saborosa e com praticidade que a Muffin oferece. Faça seu pedido e se surpreenda com o sabor! #muffindiaadia #ifoodcampinas #ifood #zeroconservante #zerolactose #zerogluten #caseiro #muffincampinas #campinas #comidafitness #fitness #comidafit #dieta #academia #nutricao #bodybuilding #esmagaquecresce #proteina #suplemento #ExpoNutrition #ifbb #MMA #UFC #JiuJitsu #BJJ #aldoteam #muffinmuscle #TeamSTK
dieta 🔸 Gymnica mira allo stare in forma 🔸 ⠀⠀⠀
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🏴 𝗣𝗿𝗼𝗺𝗼 𝗕𝗹𝗮𝗰𝗸 𝗙𝗿𝗶𝗱𝗮𝘆 🏴⠀
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Blocca la tua promo valida SOLO SE sottoscritta il weekend del Black Friday (29 novembre - 1 dicembre)⠀
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Posted at: 2019-11-18 20:21:28
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dieta 💪💪Vem pro aulão de XXXX #NovembroAzul da Fitness Club!!💪💪
Muita diversão, suor e calorias queimando😅!!!
Aberto ao público! Não esqueça de vir com uma peça de roupa azul em apoio ao mês de prevenção e conscientização do câncer de próstata.
Quando? 📅 Quarta-feira, dia 20/11
Que horas? ⌛ Às 20 hrs
Onde? 🚩Aqui mesmo na Fitness club, Av. Antônio Dias de Oliveira nº1421, Independência.
🆓Aberta ao público.
 Mais informações:📲 (12) 99133- 5609 ou bit.ly/FitnessClubWhatsapp
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Posted at: 2019-11-18 20:21:28
💪💪Vem pro aulão de XXXX #NovembroAzul da Fitness Club!!💪💪 Muita diversão, suor e calorias queimando😅!!! Aberto ao público! Não esqueça de vir com uma peça de roupa azul em apoio ao mês de prevenção e conscientização do câncer de próstata. Quando? 📅 Quarta-feira, dia 20/11 Que horas? ⌛ Às 20 hrs Onde? 🚩Aqui mesmo na Fitness club, Av. Antônio Dias de Oliveira nº1421, Independência. 🆓Aberta ao público. Mais informações:📲 (12) 99133- 5609 ou bit.ly/FitnessClubWhatsapp #fitnessclub #academia #Vemproclub #musculaçao #saúde #spinning #novafitnessclub #fitness #bike #zumba #funcional #fitdance#alongamento #gym #gymlife #suplementos #ficargrande #vemmonstro #esmagaquecresce #hipertrofia #dieta #treinopesado #bumbumnanuca #agachaquecresce #nutrição #nutricao #treino #vidasaudável #nopainnogain
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Posted at: 2019-11-18 20:21:26
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dieta 🎗Você investiria 23 reais para perder de 5 a 12kg ? Se sim comente
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Posted at: 2019-11-18 20:21:15
🎗Você investiria 23 reais para perder de 5 a 12kg ? Se sim comente "EU QUERO" E acesse o link azul em nosso perfil @fisico_dos_sonhos . Obs: a promoção vai durar somente até sexta
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Posted at: 2019-11-18 20:21:01
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Posted at: 2019-11-18 20:20:59
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dieta Seja fitness,receitas fáceis de fazer😍

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Posted at: 2019-11-18 20:20:59
Seja fitness,receitas fáceis de fazer😍 #fitness #fitnesscomida #comidafitness #comidasaudavel #comida #comidas #saudealimentar #alimentaçãosaudavel #receitas #receita #fit #fitnes #dieta #21 #101 #501 #cardapio #emagrecer #emagrecimento #magra #perder #peso #eliminar #gordura #caloria #501receitas ⚠️Imagens para inspiração,apenas ilustrativa nao comercializamos.
dieta Almojanta 😋 vou aproveitar que almocei tarde e vou ficar sem o jantar ✅
.
📌 Ovos cozido 📌 Abobrinha .
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#jacoenaonego #ovos #receitacomovo #instafit #instafood #saladadepote #marmitafit 
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Posted at: 2019-11-18 20:20:57
Almojanta 😋 vou aproveitar que almocei tarde e vou ficar sem o jantar ✅ . 📌 Ovos cozido 📌 Abobrinha . . . #jacoenaonego #ovos #receitacomovo #instafit #instafood #saladadepote #marmitafit #salada #receitafit #receita #almoco #vidasaudavel #fitness #foco #dieta #estilodevida #emagrecimento #foconadieta #nutricao #reeduca #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #determinacao #corpo #ReceitaPanelinha #cozinhapráticanognt #organização #reeducaçãoalimentar #almocosaudavel #vidasaudavel #temperodefamília #almocosaudavel
dieta 2019 está se despedindo e você já completou as promessas deste ano? Opa! Peguei na ferida? Mas olha um recadinho que tenho para você: ainda dá tempo. E, para isso... crie metas possíveis! E isso não inclui colar uma foto da Gisele Bündchen na geladeira. Crie um referencial relacionado a você, como vestir aquela calça jeans que servia há um ano ou voltar ao peso de antes da gravidez. Mas, o mais importante: não tenha pressa. Se a gente não engorda do dia para a noite, por que emagrecer seria assim? Seja legal com você mesma! Lembrando que alimentação e uma boa prática de esporte são uma ótima alternativa! 🔥💦 .
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#dieta #agua #thalinemenezes #nutricao #hidratacao #nutriresponde
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Posted at: 2019-11-18 20:20:50
2019 está se despedindo e você já completou as promessas deste ano? Opa! Peguei na ferida? Mas olha um recadinho que tenho para você: ainda dá tempo. E, para isso... crie metas possíveis! E isso não inclui colar uma foto da Gisele Bündchen na geladeira. Crie um referencial relacionado a você, como vestir aquela calça jeans que servia há um ano ou voltar ao peso de antes da gravidez. Mas, o mais importante: não tenha pressa. Se a gente não engorda do dia para a noite, por que emagrecer seria assim? Seja legal com você mesma! Lembrando que alimentação e uma boa prática de esporte são uma ótima alternativa! 🔥💦 . ⠀ #dieta #agua #thalinemenezes #nutricao #hidratacao #nutriresponde
dieta Si tu meta 🎯 es perder peso, además de tener una alimentación saludable 🥒🥝🍅🍍🍆🍗🐟🥚, es necesario ser consciente de las calorías totales que ingieres al día, porque incluso comiendo de manera saludable, puedes subir de peso.

Para éste objetivo, es IMPRESCINDIBLE que tengas un déficit calórico, es decir, ingerir menos calorías ⬇️ al día con la alimentación de la que utilizas en el día.

Cómo preparas tus platos, no sólo en cantidad, sino en proporciones y tipo de alimentos, es clave para llevar un estilo de vida saludable y ayudarte a lograr tu objetivo. Sigue éstas reglas básicas para lograr tu éxito personal.

Si tienes alguna duda, envíame un mensaje privado 📩 y estaré encantada de ayudarte. COMIENZA TU CAMBIO! 💪
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Posted at: 2019-11-18 20:20:49
Si tu meta 🎯 es perder peso, además de tener una alimentación saludable 🥒🥝🍅🍍🍆🍗🐟🥚, es necesario ser consciente de las calorías totales que ingieres al día, porque incluso comiendo de manera saludable, puedes subir de peso. Para éste objetivo, es IMPRESCINDIBLE que tengas un déficit calórico, es decir, ingerir menos calorías ⬇️ al día con la alimentación de la que utilizas en el día. Cómo preparas tus platos, no sólo en cantidad, sino en proporciones y tipo de alimentos, es clave para llevar un estilo de vida saludable y ayudarte a lograr tu objetivo. Sigue éstas reglas básicas para lograr tu éxito personal. Si tienes alguna duda, envíame un mensaje privado 📩 y estaré encantada de ayudarte. COMIENZA TU CAMBIO! 💪 . #Dietasana #dietasaludable #dieta #habitossaludables #habitossanos #entrenamiento #comidasaludable #estilodevida #comidasana #comidafit #vidasaludable #saludable #vidasana #vidafitness #ejercicio #fitness #adelgazar #proteina #perderpeso #perdergrasa
dieta [ 3 dicas para conciliar treinos com sua rotina diária] .

1️⃣ Procure fixar horário de treino: A “falta de tempo” é um dos maiores problemas relatados por quem não consegue incluir treinos a rotina. Por isso, é indispensável que você escolha um momento ideal no seu dia. Costumo indicar o período da manhã. Além de se sentir mais disposto em iniciar as tarefas do dia após o treino, você também não terá que escolher entre ficar com família/amigos ou treinar. .

2️⃣ Escolha uma atividade que você goste: Pode ser dança, natação, musculação, spinning, pilates, entre outros... Realizar uma atividade que você goste não a torna um “martírio” e isso fará com que o prazer em realizar a atividade física a transforme em um hábito fácil de se manter. .

3️⃣ Planejamento: Tudo o que é importante em sua vida deve ser bem estudado e planejado. Dessa forma as chances de darem certo são maiores. Com a rotina de treinos não é diferente. Planeje um dia antes o que você irá fazer, separe a roupa adequada, uma alimentação balanceada e até mesmo a sua playlist. Tudo isso fará com que você tenha mais facilidade para incorporar os treinos em sua rotina diária. .

Se identificou com as dicas? Então o que está esperando para dar início a essa nova etapa? Dê adeus ao sedentarismo! .

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Posted at: 2019-11-18 20:20:49
[ 3 dicas para conciliar treinos com sua rotina diária] . 1️⃣ Procure fixar horário de treino: A “falta de tempo” é um dos maiores problemas relatados por quem não consegue incluir treinos a rotina. Por isso, é indispensável que você escolha um momento ideal no seu dia. Costumo indicar o período da manhã. Além de se sentir mais disposto em iniciar as tarefas do dia após o treino, você também não terá que escolher entre ficar com família/amigos ou treinar. . 2️⃣ Escolha uma atividade que você goste: Pode ser dança, natação, musculação, spinning, pilates, entre outros... Realizar uma atividade que você goste não a torna um “martírio” e isso fará com que o prazer em realizar a atividade física a transforme em um hábito fácil de se manter. . 3️⃣ Planejamento: Tudo o que é importante em sua vida deve ser bem estudado e planejado. Dessa forma as chances de darem certo são maiores. Com a rotina de treinos não é diferente. Planeje um dia antes o que você irá fazer, separe a roupa adequada, uma alimentação balanceada e até mesmo a sua playlist. Tudo isso fará com que você tenha mais facilidade para incorporar os treinos em sua rotina diária. . Se identificou com as dicas? Então o que está esperando para dar início a essa nova etapa? Dê adeus ao sedentarismo! . #personalbrunaoliveira #teambrunaoliveira #treino #rotina #atividadefisica #exerciciofisico #emagrecimento #emagrecer #hipertrofia #dieta #nutricao #musculacao #musculacaofeminina #gym #academia #fitness #saude #consultoriaonline #consultoriafitness
dieta ✨COMO TER EQUILÍBRIO?! “Mas como eu encontro esse Equilíbrio?”✨
Tentando! Errando e tentando de novo! Até você chegar numa constância que não te traga nem restrições, nem exageros! .

DICA: .
👉🏼 Não tente de primeira ser 80% 🥗 e 20% 🍫
👉🏼 Passe pelo 20% 🥗 e 80% 🍫
👉🏼 Depois 50% 🥗 e 50% 🍫
👉🏼 Até chegar no SEU 80% 🥗 e 20% 🍫
.
Lembre-se:
✨ Priorize alimentos nutritivos e coma aquilo que você ama sem exageros!
✨ Comer 1 quadradinho de chocolate todo dia pós almoço é completamente diferente de comer 5 barras no final de semana!
✨ Você pode DE TUDO, mas não TUDO!!! É importante sabermos que comer alimentos que fazem bem para alma (🍫🍔🍕🍟) são essenciais para “dieta” não ser sinônimo de sacrifício! .
✨ Aquilo que você faz CONSTANTEMENTE é o que te trará resultados!
.
É isso amores, quando você menos esperar não está mais fazendo dieta, e sim vivendo um estilo de vida😍
.
Quem leu até aqui comenta “💛”
Texto da licefitness
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#vidasaudavel #fitness #fit #lifestyle #dieta #treino #estilodevida #dietaflexivel #iifm #hipertrofia #deitaetreino #dietaflex #alimentacaosaudavel #motivacao #foco #academia #vidafit #fitlife
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Posted at: 2019-11-18 20:20:47
✨COMO TER EQUILÍBRIO?! “Mas como eu encontro esse Equilíbrio?”✨ Tentando! Errando e tentando de novo! Até você chegar numa constância que não te traga nem restrições, nem exageros! . DICA: . 👉🏼 Não tente de primeira ser 80% 🥗 e 20% 🍫 👉🏼 Passe pelo 20% 🥗 e 80% 🍫 👉🏼 Depois 50% 🥗 e 50% 🍫 👉🏼 Até chegar no SEU 80% 🥗 e 20% 🍫 . Lembre-se: ✨ Priorize alimentos nutritivos e coma aquilo que você ama sem exageros! ✨ Comer 1 quadradinho de chocolate todo dia pós almoço é completamente diferente de comer 5 barras no final de semana! ✨ Você pode DE TUDO, mas não TUDO!!! É importante sabermos que comer alimentos que fazem bem para alma (🍫🍔🍕🍟) são essenciais para “dieta” não ser sinônimo de sacrifício! . ✨ Aquilo que você faz CONSTANTEMENTE é o que te trará resultados! . É isso amores, quando você menos esperar não está mais fazendo dieta, e sim vivendo um estilo de vida😍 . Quem leu até aqui comenta “💛” Texto da licefitness . . . . #vidasaudavel #fitness #fit #lifestyle #dieta #treino #estilodevida #dietaflexivel #iifm #hipertrofia #deitaetreino #dietaflex #alimentacaosaudavel #motivacao #foco #academia #vidafit #fitlife
dieta ✅ Você não pode ficar de fora dessa! Serão 21 dias de DESAFIO para você chegar até o Natal mais feliz! 
O foco será realizar um emagrecimento saudável, de forma natural através da reeducação alimentar. 🥗🥬🥥🥑🍎🍏🍑🍉🍒 O Desafio terá encontros presenciais e funcionará da seguinte forma: 📌 Avaliação Nutricional e física 📌Desafios semanais
📌Grupo motivacional (Whatsapp)
📌Brinde: Cardápio semanal e livro de receitas (pdf)
📌Premiação para o primeiro colocado

As vagas serão limitadas.  Informações: (32)98822-8414

#nutricionistabarbacena #nutricao #saude #alimentacaosaudavel #vinutrir #nutrivivianebertolin #foco #run #nutricaoespertiva #dieta #emagrecer #comidadeverdade #barbacena
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Posted at: 2019-11-18 20:20:42
✅ Você não pode ficar de fora dessa! Serão 21 dias de DESAFIO para você chegar até o Natal mais feliz! O foco será realizar um emagrecimento saudável, de forma natural através da reeducação alimentar. 🥗🥬🥥🥑🍎🍏🍑🍉🍒 O Desafio terá encontros presenciais e funcionará da seguinte forma: 📌 Avaliação Nutricional e física 📌Desafios semanais 📌Grupo motivacional (Whatsapp) 📌Brinde: Cardápio semanal e livro de receitas (pdf) 📌Premiação para o primeiro colocado As vagas serão limitadas. Informações: (32)98822-8414 #nutricionistabarbacena #nutricao #saude #alimentacaosaudavel #vinutrir #nutrivivianebertolin #foco #run #nutricaoespertiva #dieta #emagrecer #comidadeverdade #barbacena
dieta @foodlover_veru 🥣FIT RYCHLÁ SNÍDANĚ
◾150g bílého jogurt
◾10-15g vanilkového proteinu (nemusí být/může být jiná příchuť)
◾Sladidlo dle potřeby
◾Čerstvé borůvky a banán
◾Na ozdobu - kokos chipsy, mrazem sušené jahody, chia semínka ➡️Žádná těžká věda. Jogurt si smícháme s proteinem, příp. se sladidlem. Doplníme čerstvé ovoce a dozdobíme dle chuti a fantazie. #jogurt #bilkoviny #boruvky #banan #jahody #chia #ovoce #snidane #mojesnidane #mojeovesna #mojekase #dobrerano #dobrouchut #jimezdrave #ranajky #zdrave #zdravejidlo #zdravi #fitnessrecepty #prijimamvyzvu #hubnuti #hubnemedoplavek #zdraveachutne #svacina #mnamdopici #dieta #lowcarb
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Posted at: 2019-11-18 20:20:41
@foodlover_veru 🥣FIT RYCHLÁ SNÍDANĚ ◾150g bílého jogurt ◾10-15g vanilkového proteinu (nemusí být/může být jiná příchuť) ◾Sladidlo dle potřeby ◾Čerstvé borůvky a banán ◾Na ozdobu - kokos chipsy, mrazem sušené jahody, chia semínka ➡️Žádná těžká věda. Jogurt si smícháme s proteinem, příp. se sladidlem. Doplníme čerstvé ovoce a dozdobíme dle chuti a fantazie. #jogurt #bilkoviny #boruvky #banan #jahody #chia #ovoce #snidane #mojesnidane #mojeovesna #mojekase #dobrerano #dobrouchut #jimezdrave #ranajky #zdrave #zdravejidlo #zdravi #fitnessrecepty #prijimamvyzvu #hubnuti #hubnemedoplavek #zdraveachutne #svacina #mnamdopici #dieta #lowcarb
dieta Possuir uma rotina de exercícios físicos é muito importante, no entanto, um dos maiores desafios para aqueles que iniciam neste meio é deixar o sedentarismo e começar a se exercitar. Desta maneira, algumas dicas para os iniciantes são: 
1) Estabelecer metas realistas e compartilhá-las com pessoas próximas; 
2) Praticar exercícios que sejam prazerosos ao praticante ; 
3) Realizar aulas em grupo; 
4) Incentivar os familiares a aderirem também a nova rotina;
5) Montar uma lista de músicas para acompanhar o treino. 
#famfit #dicas #exercicio #rotina #desafios #academia #vemprafam #fitness #eunafam #treino #gym #foco #fit #dieta #musculacao #modafitness #saude #vidasaudavel #emagrecer #nopainnogain  #maromba #muscle #saúde #personaltrainer #recife #gympass #jaboataodosguararapes
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Posted at: 2019-11-18 20:20:39
Possuir uma rotina de exercícios físicos é muito importante, no entanto, um dos maiores desafios para aqueles que iniciam neste meio é deixar o sedentarismo e começar a se exercitar. Desta maneira, algumas dicas para os iniciantes são: 1) Estabelecer metas realistas e compartilhá-las com pessoas próximas; 2) Praticar exercícios que sejam prazerosos ao praticante ; 3) Realizar aulas em grupo; 4) Incentivar os familiares a aderirem também a nova rotina; 5) Montar uma lista de músicas para acompanhar o treino. #famfit #dicas #exercicio #rotina #desafios #academia #vemprafam #fitness #eunafam #treino #gym #foco #fit #dieta #musculacao #modafitness #saude #vidasaudavel #emagrecer #nopainnogain #maromba #muscle #saúde #personaltrainer #recife #gympass #jaboataodosguararapes
dieta 💥 Oferta da Semana A Naturalista - Produtos Naturais e Suplementos.
.
👉 Pró Melaton - De R$ 30,00 Por R$ 24,50 ↔ Oferta válida até 23/11/19.
.
🏢 Rua: Francisco Bartinik, 1954 - Tropical ao lado da Farmácia Mini Preço - ☎ (45) 3040-1100.
.#saude #fitness #bemestar #vidasaudavel #dieta #academia #emagrecer #qualidadedevida #treino #emagrecimento #nutricao #beleza #saudavel #brasil #alimentacaosaudavel #alimenta #reeduca #comidadeverdade #emagrecercomsaude  #estilodevida #saudemental #funcional #saudeebemestar #fitness #cascavel #produtosnaturais
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Posted at: 2019-11-18 20:20:06
💥 Oferta da Semana A Naturalista - Produtos Naturais e Suplementos. . 👉 Pró Melaton - De R$ 30,00 Por R$ 24,50 ↔ Oferta válida até 23/11/19. . 🏢 Rua: Francisco Bartinik, 1954 - Tropical ao lado da Farmácia Mini Preço - ☎ (45) 3040-1100. .#saude #fitness #bemestar #vidasaudavel #dieta #academia #emagrecer #qualidadedevida #treino #emagrecimento #nutricao #beleza #saudavel #brasil #alimentacaosaudavel #alimenta #reeduca #comidadeverdade #emagrecercomsaude #estilodevida #saudemental #funcional #saudeebemestar #fitness #cascavel #produtosnaturais
dieta 🍯Estas barras de Aveia, Mel, Limão e Canela são perfeitas para o teu lanche da manhã! 🕙 As minhas já estão feitas para toda a semana. E tu? Já fizeste as tuas? 😉

Ingredientes:
✅120g de flocos de aveia
✅150g de farinha de trigo integral
✅ 1 ovo
✅ 1 colh sopa de mel
✅ 100g de açúcar mascavado
✅Sumo e raspa de 1/2 limão ✅ Canela em pó q.b.
✅ 50ml de leite ou bebida vegetal
✅ 1 colh sopa de azeite. 
Bom apetite! 😋 E já agora, não te esqueças da peça de fruta! 🍎

#gabinetedenutrição #consultasnutricao #dietista #vidasaudável #dieta #aveia #meiodamanha #barras #snack #meleCanela #nutricao #oat
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Posted at: 2019-11-18 20:19:55
🍯Estas barras de Aveia, Mel, Limão e Canela são perfeitas para o teu lanche da manhã! 🕙 As minhas já estão feitas para toda a semana. E tu? Já fizeste as tuas? 😉 Ingredientes: ✅120g de flocos de aveia ✅150g de farinha de trigo integral ✅ 1 ovo ✅ 1 colh sopa de mel ✅ 100g de açúcar mascavado ✅Sumo e raspa de 1/2 limão ✅ Canela em pó q.b. ✅ 50ml de leite ou bebida vegetal ✅ 1 colh sopa de azeite. Bom apetite! 😋 E já agora, não te esqueças da peça de fruta! 🍎 #gabinetedenutrição #consultasnutricao #dietista #vidasaudável #dieta #aveia #meiodamanha #barras #snack #meleCanela #nutricao #oat
dieta Boa tarde!
🌼
Segundou e estamos há 6 semanas de #2020 mas sabia que ainda dá tempo de passar o ano novo mais sequinha(o) , pois bem, aí vão 7 dicas que são essenciais para seu #projetoverao começar JÁ!
🌺
1- Faça pelo menos 30 minutos de atividade física por dia, seja qual for, corrida, caminhada, subir as escadas do condomínio, dançar, pular corda, musculação....
🍍
2- Beba 35ml de água por kg. Exemplo, se pesa 60 kg, faça 60 x 35 = 2,1litros de agua/dia, vale água aromatizada e chá (sem açúcar e sem adoçante)
🍍
3- No café da manhã opte por ovos mexidos e pães ou receitas integrais!
🍍
4- Nas principais refeições (almoço e jantar) consuma pelo menos 1/2 prato de salada e legumes e 1/4 de proteína.
🍍
5- Nos lanches intermediários opte por frutas, iogurtes e oleaginosas.
🍍
6- desembale menos e descasque mais, a alimentação natural é sempre a melhor escolha.
🍍
7- Não ingira bebida alcoólica, ela pode atrapalhar e muito nós seus objetivos!
.
Aproveite as dicas e comece já!
.
🌻
Beijo da nutri ❣️
.
.
✔️Dra. Paloma Tebar Santos
✔️Nut. Clínica e Esportiva Funcional
🔎@nutri.palomatebar
•
• #habitossaudaveis #estilodevida #equilibrio #dieta #saudavel #saude #qualidadedevida #resultados  #diet #healthylifestyle #boasescolhas #bemestar #instagram #nutrition  #nutrição #nutricionista  #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #nutricaofuncional #mogidascruzes #clinicatamarasandoval  @clinica.tamarasandoval #nutricionistamogidascruzes #lowcarb #antioxidante #novembro #recomeço #hipertrofia #emagrecimento
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Posted at: 2019-11-18 20:19:50
Boa tarde! 🌼 Segundou e estamos há 6 semanas de #2020 mas sabia que ainda dá tempo de passar o ano novo mais sequinha(o) , pois bem, aí vão 7 dicas que são essenciais para seu #projetoverao começar JÁ! 🌺 1- Faça pelo menos 30 minutos de atividade física por dia, seja qual for, corrida, caminhada, subir as escadas do condomínio, dançar, pular corda, musculação.... 🍍 2- Beba 35ml de água por kg. Exemplo, se pesa 60 kg, faça 60 x 35 = 2,1litros de agua/dia, vale água aromatizada e chá (sem açúcar e sem adoçante) 🍍 3- No café da manhã opte por ovos mexidos e pães ou receitas integrais! 🍍 4- Nas principais refeições (almoço e jantar) consuma pelo menos 1/2 prato de salada e legumes e 1/4 de proteína. 🍍 5- Nos lanches intermediários opte por frutas, iogurtes e oleaginosas. 🍍 6- desembale menos e descasque mais, a alimentação natural é sempre a melhor escolha. 🍍 7- Não ingira bebida alcoólica, ela pode atrapalhar e muito nós seus objetivos! . Aproveite as dicas e comece já! . 🌻 Beijo da nutri ❣️ . . ✔️Dra. Paloma Tebar Santos ✔️Nut. Clínica e Esportiva Funcional 🔎@nutri.palomatebar • • #habitossaudaveis #estilodevida #equilibrio #dieta #saudavel #saude #qualidadedevida #resultados #diet #healthylifestyle #boasescolhas #bemestar #instagram #nutrition #nutrição #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #nutricaofuncional #mogidascruzes #clinicatamarasandoval @clinica.tamarasandoval #nutricionistamogidascruzes #lowcarb #antioxidante #novembro #recomeço #hipertrofia #emagrecimento
dieta TURRONCITOS DE CHOCOLATE, ALMENDRA Y CACAHUETE 🍫🥜
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Tiempo de elaboración: 20 min
Dificultad: baja 🥰
•
Ha llegado esa época en que los supermercados se llenan de turrones ultraprocesados plagados de ingredientes perjudiciales para la salud...🤯
Con la única intención de quitaros los antojos y que no pequéis con productos de ese estilo, he preparado esta versión perfecta, deliciosa y saludable de turrón casero🤤🔥🔥
Son muy fáciles de preparar, no necesitan horno y están exquisitos... ¿te animas? ¡VAMOS A POR ELLO!👏🏻👏🏻
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INGREDIENTES 🍫🥜
(Para la base)
1. 75g de almendras
2.10 dátiles remojados en agua caliente
3. 2 cucharadas de coco rallado
4. 2 cucharadas de caco en polvo desgrasado
•
(Para el relleno)
1. 150g de crema de cacahuete 100%
2. 1 y 1/2 cucharadas de aceite de coco
•
(Para la cobertura)
1. 3/4 tableta de chocolate negro (mínimo 70%)
2. 50 mL de leche desnatada
3. 1 cucharada de aceite de coco
•
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PASOS ✍🏼
1. Moler con una batidora o robot de cocina las almendras hasta obtener un polvo fino (sin llegar a hacerse crema)
2. Añadir los dátiles, el cacao y el coco rallado y mezclar todo bien
3. Colocar la masa sobre un recipiente mediano forrado con papel vegetal y aplastar con las manos o espátula en dicho molde
4. Calentar durante unos segundos el aceite de coco con la crema de cacahuete
5. Verter la mezcla por encima de la base e introducir en el congelador para que solidifique rápido
6. Colocar en un recipiente al baño maria el chocolate, el aceite de coco y la leche de la cobertura hasta que se funda y se integren los tres ingredientes
7. Verter sobre la mezcla de crema de cacahuete y dejar enfriar hasta que se solidifique
8. Es importante mantener el postre en refrigeración para que no pierda consistencia, ¡POR FIN PODEMOS DISFRUTAR DE UN TURRÓN SALUDABLE!🥜🙋🏼‍♀️🍫
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Espero que os encante 🤗🧡
Contadme qué recetas navideñas os gustaría que preparase en su versión saludable👇🏼🎄 ¡FELIZ SEMANA! 🧡🧡
#nutriaconsejame
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Posted at: 2019-11-18 20:19:42
TURRONCITOS DE CHOCOLATE, ALMENDRA Y CACAHUETE 🍫🥜 • Tiempo de elaboración: 20 min Dificultad: baja 🥰 • Ha llegado esa época en que los supermercados se llenan de turrones ultraprocesados plagados de ingredientes perjudiciales para la salud...🤯 Con la única intención de quitaros los antojos y que no pequéis con productos de ese estilo, he preparado esta versión perfecta, deliciosa y saludable de turrón casero🤤🔥🔥 Son muy fáciles de preparar, no necesitan horno y están exquisitos... ¿te animas? ¡VAMOS A POR ELLO!👏🏻👏🏻 • • INGREDIENTES 🍫🥜 (Para la base) 1. 75g de almendras 2.10 dátiles remojados en agua caliente 3. 2 cucharadas de coco rallado 4. 2 cucharadas de caco en polvo desgrasado • (Para el relleno) 1. 150g de crema de cacahuete 100% 2. 1 y 1/2 cucharadas de aceite de coco • (Para la cobertura) 1. 3/4 tableta de chocolate negro (mínimo 70%) 2. 50 mL de leche desnatada 3. 1 cucharada de aceite de coco • • PASOS ✍🏼 1. Moler con una batidora o robot de cocina las almendras hasta obtener un polvo fino (sin llegar a hacerse crema) 2. Añadir los dátiles, el cacao y el coco rallado y mezclar todo bien 3. Colocar la masa sobre un recipiente mediano forrado con papel vegetal y aplastar con las manos o espátula en dicho molde 4. Calentar durante unos segundos el aceite de coco con la crema de cacahuete 5. Verter la mezcla por encima de la base e introducir en el congelador para que solidifique rápido 6. Colocar en un recipiente al baño maria el chocolate, el aceite de coco y la leche de la cobertura hasta que se funda y se integren los tres ingredientes 7. Verter sobre la mezcla de crema de cacahuete y dejar enfriar hasta que se solidifique 8. Es importante mantener el postre en refrigeración para que no pierda consistencia, ¡POR FIN PODEMOS DISFRUTAR DE UN TURRÓN SALUDABLE!🥜🙋🏼‍♀️🍫 • • Espero que os encante 🤗🧡 Contadme qué recetas navideñas os gustaría que preparase en su versión saludable👇🏼🎄 ¡FELIZ SEMANA! 🧡🧡 #nutriaconsejame
dieta Quer ter resultados na academia?? Então você precisa de um planejamento e a divisão de treinos é muito importante.
Você vai dividir seu treino como? AB? ABC? FULLBODY? Tantas maneiras de você dividir e você não sabe qual é o melhor para você.
Deixa eu te ajudar, essa sequência no feed vai te auxiliar para tomar essa decisão. E nos destaques está disponível para você uma planilha que tem a divisão de treino, como é feita a divisão, vantagens/desvantagens e frequência semanal.
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Posted at: 2019-11-18 20:17:50
Quer ter resultados na academia?? Então você precisa de um planejamento e a divisão de treinos é muito importante. Você vai dividir seu treino como? AB? ABC? FULLBODY? Tantas maneiras de você dividir e você não sabe qual é o melhor para você. Deixa eu te ajudar, essa sequência no feed vai te auxiliar para tomar essa decisão. E nos destaques está disponível para você uma planilha que tem a divisão de treino, como é feita a divisão, vantagens/desvantagens e frequência semanal.
dieta
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Posted at: 2019-11-18 20:16:35
dieta
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Posted at: 2019-11-18 20:16:18
dieta Richiedi da te stesso più di chiunque altro possa aspettarsi mai 💪🏼🏋🏼‍♀️ #healthyfood #girlswholift #model #muscle #instagood #fitnesslifestyle #yoga #follow #o #workoutmotivation #gymtime #like #weightloss #nopainnogain #fitmom #fitgirls #instagram #running #fashion #diet #girl #abs #bodygoals #girls #cardio #strong #crossfitgirls #wellness #fitspiration #dieta
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Posted at: 2019-11-18 13:14:09
dieta Inizia a perdere peso e a tornare in forma. | ~ | Start losing weight and getting back in shape.
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🍹 #Passion4Health #Herbalife #Herbalifenutrition #networkmarketing #sport #workout #benessere #motivazione #Italia #healthylifestyle #shake #healthyfood #workfromhome #nutrizione #dimagrire #benessere #dieta #salute #mangiaresano #alimentazione #perderepeso #dimagriremangiando #cibosano #allenamento #saluteebenessere #nutrizionista #dietasana #palestra #dimagrendo #cibo #addominali
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Posted at: 2019-11-06 21:55:32
dieta Prendi cura del tuo corpo e ti sentirai meglio 😊. Vuoi saperne di più di noi? Contattami direttamente 😉 | ~ | Take care of your body and you'll feel better 😊. Do you want to know more about us? Contact me directly 😉
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Posted at: 2019-11-06 21:18:01
Prendi cura del tuo corpo e ti sentirai meglio 😊. Vuoi saperne di più di noi? Contattami direttamente 😉 | ~ | Take care of your body and you'll feel better 😊. Do you want to know more about us? Contact me directly 😉 • • • 🍲 #Passion4Health #Herbalife #Herbalifenutrition #networkmarketing #sport #workout #benessere #motivazione #Italia #healthylifestyle #shake #healthyfood #workfromhome #nutrizione #dimagrire #benessere #dieta #salute #mangiaresano #alimentazione #perderepeso #dimagriremangiando #cibosano #allenamento #saluteebenessere #nutrizionista #dietasana #palestra #dimagrendo #cibo #addominali
dieta Sei interessato a diventare più salutare? Che cosa stai aspettando? Contattami! 🍹🍓 | ~ | Are you interested to become more Healthy? What are you looking for? Contact me! 🍹🍓
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Posted at: 2019-11-06 20:27:11
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Famous / Popular results for dieta

Dieta

Dieta may refer to: Spider genus Oxytate (synonym) Diet (assembly)

Imperial Diet (Holy Roman Empire)

The Imperial Diet (Latin: Dieta Imperii/Comitium Imperiale; German: Reichstag) was the deliberative body of the Holy Roman Empire. It was not a legislative

Mediterranean Food

Mediterranean Food (Spanish: Dieta mediterránea) is a 2009 Spanish comedy film directed by Joaquín Oristrell. Olivia Molina - Sofía Paco León - Toni Alfonso

Adelaide Hawley Cumming

Adelaide Hawley Cumming (born Dieta Adelaide Fish; March 6, 1905 – December 21, 1998) was an American vaudeville performer, radio host, television star

Diet (assembly)

term (also in the nutritional sense) might be derived from Medieval Latin dieta, meaning both "parliamentary assembly" and "daily food allowance", from

Mediterranean Diet Foundation

The Mediterranean Diet Foundation (Fundación Dieta Mediterránea, F.D.M.) is a non-profit organization based in Barcelona that aims to promote the study

Vegetalismo

of the spirits, while following la dieta, the restricted diet in order to become a very powerful shaman. La dieta is key to forming a relationship with

Héctor Bellerín

headache". The Sun. Retrieved 2019-02-04. Moreno, Jonathan (30 March 2018). "La dieta de Héctor Bellerín para evitar lesiones". Sport (in Spanish). Archived from

Arnold Ehret

1989. Il Sistema di Guarigione della Dieta Senza Muco Arnold Ehret (2005). Il Sistema di Guarigione della Dieta Senza Muco. Translated by Luciano Gianazza

Harpy eagle

Avesderapinabrasil.com. Retrieved on 2012-08-21. Aguiar-Silva (2007). "Dieta do gavião-real Harpia harpyja (Aves: Accipitridae) em florestas de terra

Dieta

Dieta may refer to: Spider genus Oxytate (synonym) Diet (assembly)

Imperial Diet (Holy Roman Empire)

The Imperial Diet (Latin: Dieta Imperii/Comitium Imperiale; German: Reichstag) was the deliberative body of the Holy Roman Empire. It was not a legislative

Mediterranean Food

Mediterranean Food (Spanish: Dieta mediterránea) is a 2009 Spanish comedy film directed by Joaquín Oristrell. Olivia Molina - Sofía Paco León - Toni Alfonso

Adelaide Hawley Cumming

Adelaide Hawley Cumming (born Dieta Adelaide Fish; March 6, 1905 – December 21, 1998) was an American vaudeville performer, radio host, television star

Diet (assembly)

term (also in the nutritional sense) might be derived from Medieval Latin dieta, meaning both "parliamentary assembly" and "daily food allowance", from

Mediterranean Diet Foundation

The Mediterranean Diet Foundation (Fundación Dieta Mediterránea, F.D.M.) is a non-profit organization based in Barcelona that aims to promote the study

Arnold Ehret

1989. Il Sistema di Guarigione della Dieta Senza Muco Arnold Ehret (2005). Il Sistema di Guarigione della Dieta Senza Muco. Translated by Luciano Gianazza

Vegetalismo

of the spirits, while following la dieta, the restricted diet in order to become a very powerful shaman. La dieta is key to forming a relationship with

Héctor Bellerín

headache". The Sun. Retrieved 2019-02-04. Moreno, Jonathan (30 March 2018). "La dieta de Héctor Bellerín para evitar lesiones". Sport (in Spanish). Archived from

Harpy eagle

Avesderapinabrasil.com. Retrieved on 2012-08-21. Aguiar-Silva (2007). "Dieta do gavião-real Harpia harpyja (Aves: Accipitridae) em florestas de terra

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