FinanceInsuranceMortgageTechBusinessTravelLegalHealth/FitnessSportsFashionRenovationReviews

No. 1 Free Social Classifieds. Best Social Classifieds, Fonolive.com.

darmvriendelijk instagram hashtags, hashtags meanings darmvriendelijk images, #darmvriendelijk tag pics

darmvriendelijk
darmvriendelijk
darmvriendelijk Lunch! 🌈
Quinoa, gegrilde groenten, kidneybonen en avocado. Want to know my biggest lifehack? Diepvries avocado! In verhouding een stuk goedkoper en nooit meer gedoe met te harde of bedorven avocado’s! Ze zijn altijd perfect rijp 🙌🏼 Ook handig voor smoothies!

Nu weer verder aan het werk! Zojuist weer een nieuwe coachee erbij gekregen! 🎉 Supertof om opnieuw iemand te mogen begeleiden naar een gezonde huid en een goede darmwerking en hormoonbalans! Wat zijn jouw plannen vandaag?
.
.
.
.
#knapgezond #vegan #lunch #plantaardig #gezond #watetenwevandaag #whatveganseat #veganfoodshare #veganfood #veganistisch #vega #plantbased #fitdutchies #fitnl #veganlunch #healthyfood #healthy #gezonderecepten #gezondeten #vegetarisch #wholefoodplantbased #wfpb #fitfood #veganfoodie #dutchvegan #vegansofig #cleanfood #darmvriendelijk #hormoonproof #acneproof
Likes: 218
Posted at: 2019-09-02 11:14:08
Lunch! 🌈 Quinoa, gegrilde groenten, kidneybonen en avocado. Want to know my biggest lifehack? Diepvries avocado! In verhouding een stuk goedkoper en nooit meer gedoe met te harde of bedorven avocado’s! Ze zijn altijd perfect rijp 🙌🏼 Ook handig voor smoothies! Nu weer verder aan het werk! Zojuist weer een nieuwe coachee erbij gekregen! 🎉 Supertof om opnieuw iemand te mogen begeleiden naar een gezonde huid en een goede darmwerking en hormoonbalans! Wat zijn jouw plannen vandaag? . . . . #knapgezond #vegan #lunch #plantaardig #gezond #watetenwevandaag #whatveganseat #veganfoodshare #veganfood #veganistisch #vega #plantbased #fitdutchies #fitnl #veganlunch #healthyfood #healthy #gezonderecepten #gezondeten #vegetarisch #wholefoodplantbased #wfpb #fitfood #veganfoodie #dutchvegan #vegansofig #cleanfood #darmvriendelijk #hormoonproof #acneproof
darmvriendelijk De zomervakantie is bijna voorbij! Tijd om weer te knallen met werk, school en je doelen!

Wat wil jij dit jaar nog bereiken? Wil je gezonder gaan eten? Meer gaan sporten? Of wil je werken aan je acné, darmgezondheid en hormoonbalans? Daar kan ik jou bij helpen!

Ik heb nog een paar plekjes vrij voor mijn acné programma met 1-op-1 begeleiding! Wil je weten wat dit precies inhoud en of het wat voor jou is? Vraag dan een online adviesgesprek aan door mij een privébericht te sturen! Hierin gaan we ook uitgebreid in op de dingen die je eerder hebt gebruikt / geprobeerd om van je acné af te komen, je klachten, symptomen en andere lichamelijke signalen. Samen achterhalen we de onderliggende problemen die bij jou een rol spelen! 
PS: het aantal plekken in het programma is beperkt omdat ik iedereen de aandacht wil geven die ze verdienen. Wees er dus snel bij want vol = vol!

Tot snel! 
Liefs,
Selina
.
.
.
.
#knapgezond #acneprogramma #acne #huid #hormonen #darmgezondheid #onzuiverehuid #probleemhuid #huidproblemen #ontstekingen #gezond #foodismedicine #coaching #gezondeten #plantaardig #plantbased #onbewerkt #skincare #skinjourney #huidverzorging #huidverbetering #gezondheid #hormoonproof #hormoneninbalans #vegannederland #fitnl #fitdutchies #darmvriendelijk #healthyskin #glowyskin
Likes: 188
Posted at: 2019-08-30 08:17:16
De zomervakantie is bijna voorbij! Tijd om weer te knallen met werk, school en je doelen! Wat wil jij dit jaar nog bereiken? Wil je gezonder gaan eten? Meer gaan sporten? Of wil je werken aan je acné, darmgezondheid en hormoonbalans? Daar kan ik jou bij helpen! Ik heb nog een paar plekjes vrij voor mijn acné programma met 1-op-1 begeleiding! Wil je weten wat dit precies inhoud en of het wat voor jou is? Vraag dan een online adviesgesprek aan door mij een privébericht te sturen! Hierin gaan we ook uitgebreid in op de dingen die je eerder hebt gebruikt / geprobeerd om van je acné af te komen, je klachten, symptomen en andere lichamelijke signalen. Samen achterhalen we de onderliggende problemen die bij jou een rol spelen! PS: het aantal plekken in het programma is beperkt omdat ik iedereen de aandacht wil geven die ze verdienen. Wees er dus snel bij want vol = vol! Tot snel! Liefs, Selina . . . . #knapgezond #acneprogramma #acne #huid #hormonen #darmgezondheid #onzuiverehuid #probleemhuid #huidproblemen #ontstekingen #gezond #foodismedicine #coaching #gezondeten #plantaardig #plantbased #onbewerkt #skincare #skinjourney #huidverzorging #huidverbetering #gezondheid #hormoonproof #hormoneninbalans #vegannederland #fitnl #fitdutchies #darmvriendelijk #healthyskin #glowyskin
darmvriendelijk Met welke voeding begin jij je dag? —
Dit ontbijt bestaat uit havergrutten, grapefruit, geroosterde kokos, limoen, frambozen en een beetje munt. Heerlijk fris en toch een goed gevuld ontbijt. Grapefruit heeft vele voordelen voor je darm. Daarover je kan meer lezen op mijn website in de Adem + Darm bieb. —
#gezondontbijt #dinsdagochtend #geluksmomentje #positiefdenken #darmverzorging #darmvriendelijk #maagendarm
Likes: 41
Posted at: 2019-08-27 07:08:37
Met welke voeding begin jij je dag? — Dit ontbijt bestaat uit havergrutten, grapefruit, geroosterde kokos, limoen, frambozen en een beetje munt. Heerlijk fris en toch een goed gevuld ontbijt. Grapefruit heeft vele voordelen voor je darm. Daarover je kan meer lezen op mijn website in de Adem + Darm bieb. — #gezondontbijt #dinsdagochtend #geluksmomentje #positiefdenken #darmverzorging #darmvriendelijk #maagendarm
darmvriendelijk Pesto gnocchi met broccoli, champignons, kidneybonen en paprika. Gewoon een heerlijk simpel avondgerecht wat binnen 10 minuten (ja echt) op tafel staat! Gezond vegan eten is zó moeilijk 🙈 Voor dit gerecht heb ik de verse gnocchi van de AH gebruikt. Deze heb ik kort gekookt, daarna afgegoten en vervolgens heb ik er een theelepel vegan pesto doorheen geroerd voor extra smaak! Probeer eens anders te kijken naar je eten en durf gekke combinaties te maken! Wanneer heb jij voor het laatst een nieuwe combinatie uitgeprobeerd? Wat had je gemaakt en hoe pakte dat uit? Let me know🙌🏼
-
#knapgezond #gezond #vegan #genietmomentje #hormoonproof #acneproof #veganistisch #zuivelvrij #glutenvrij #suikervrij #whatveganseat #wfpb #plantaardig #vega #vegetarisch #watetenwevandaag #sojavrij #hormonen #hormoneninbalans #darmvriendelijk #gezondeten #veganrecepten #gezonderecepten #veganrecept #vegannederland #darmgezondheid #huid #probleemhuid #huidproblemen #foodismedicine
Likes: 203
Posted at: 2019-08-07 15:59:33
Pesto gnocchi met broccoli, champignons, kidneybonen en paprika. Gewoon een heerlijk simpel avondgerecht wat binnen 10 minuten (ja echt) op tafel staat! Gezond vegan eten is zó moeilijk 🙈 Voor dit gerecht heb ik de verse gnocchi van de AH gebruikt. Deze heb ik kort gekookt, daarna afgegoten en vervolgens heb ik er een theelepel vegan pesto doorheen geroerd voor extra smaak! Probeer eens anders te kijken naar je eten en durf gekke combinaties te maken! Wanneer heb jij voor het laatst een nieuwe combinatie uitgeprobeerd? Wat had je gemaakt en hoe pakte dat uit? Let me know🙌🏼 - #knapgezond #gezond #vegan #genietmomentje #hormoonproof #acneproof #veganistisch #zuivelvrij #glutenvrij #suikervrij #whatveganseat #wfpb #plantaardig #vega #vegetarisch #watetenwevandaag #sojavrij #hormonen #hormoneninbalans #darmvriendelijk #gezondeten #veganrecepten #gezonderecepten #veganrecept #vegannederland #darmgezondheid #huid #probleemhuid #huidproblemen #foodismedicine
darmvriendelijk Van 48 naar bijna geen voedselovergevoeligheden 🎉
Als je me al een tijdje volgt, weet je dat ik gestruggled heb met extreme acné, buikklachten en maar liefst 48 voedselovergevoeligheden. Jawel 48!
Ik reageerde op de gekste dingen zoals kruiden, zeezout, koffie en noten. Als ik iets verkeerds at, kreeg ik altijd buikpijn, daarna werd ik moe en vervolgens kwam de acné uitbraak. Op een gegeven moment kon ik zelfs geen blaadjes sla meer verteren 🤷🏻‍♀️ Mijn lichaam was een compleet wrak.
-
In plaats van werken aan darmherstel liet ik me alleen testen zodat ik wist welke voedselovergevoeligheden ik had en vermeed ik deze voedingsmiddelen maar liefst 2 jaar lang. Niet wetende dat voedselovergevoeligheden continu kunnen veranderen en je over een maand dus weer allemaal andere kunt hebben! Het is dus niet zo dat je na het testen klaar bent en je die voedingsmiddelen gewoon nooit meer moet eten. Om af te rekenen met voedselovergevoeligheden is darmherstel de enige oplossing. Dat is ook hoe ik van de meeste voedselovergevoeligheden af ben gekomen!
-
Nu heb ik bijna nooit meer buikpijn (ondanks mijn PDS) en kan ik veel dingen gewoon weer eten zonder klachten! Mijn lichaam is zoveel sterker! 💪🏼
-
Heb jij last van buikklachten en acné en wil je hier verandering in brengen? Stuur een DM! 🙋🏻‍♀️
Likes: 196
Posted at: 2019-08-13 19:02:49
Van 48 naar bijna geen voedselovergevoeligheden 🎉 Als je me al een tijdje volgt, weet je dat ik gestruggled heb met extreme acné, buikklachten en maar liefst 48 voedselovergevoeligheden. Jawel 48! Ik reageerde op de gekste dingen zoals kruiden, zeezout, koffie en noten. Als ik iets verkeerds at, kreeg ik altijd buikpijn, daarna werd ik moe en vervolgens kwam de acné uitbraak. Op een gegeven moment kon ik zelfs geen blaadjes sla meer verteren 🤷🏻‍♀️ Mijn lichaam was een compleet wrak. - In plaats van werken aan darmherstel liet ik me alleen testen zodat ik wist welke voedselovergevoeligheden ik had en vermeed ik deze voedingsmiddelen maar liefst 2 jaar lang. Niet wetende dat voedselovergevoeligheden continu kunnen veranderen en je over een maand dus weer allemaal andere kunt hebben! Het is dus niet zo dat je na het testen klaar bent en je die voedingsmiddelen gewoon nooit meer moet eten. Om af te rekenen met voedselovergevoeligheden is darmherstel de enige oplossing. Dat is ook hoe ik van de meeste voedselovergevoeligheden af ben gekomen! - Nu heb ik bijna nooit meer buikpijn (ondanks mijn PDS) en kan ik veel dingen gewoon weer eten zonder klachten! Mijn lichaam is zoveel sterker! 💪🏼 - Heb jij last van buikklachten en acné en wil je hier verandering in brengen? Stuur een DM! 🙋🏻‍♀️
darmvriendelijk Gezonder leven een goed voornemen? Super! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
We horen vaak van mensen die 10 tot 20 kilo verliezen, dat als ze geweten hadden hoe vitaal en positief ze zich nu voelen, ze véél eerder langs gekomen waren 😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#goedevoornemens #rainpharma #raindieet #smartnutritionproject #afslanken #afvallen #strakkelijn #goedinjevel #geengluten #darmvriendelijk #caseinevrij #glutenvrij #gezondevoeding #vitaliteit #shake #proteine #eiwitten
Likes: 29
Posted at: 2019-01-01 17:29:34
Gezonder leven een goed voornemen? Super! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ We horen vaak van mensen die 10 tot 20 kilo verliezen, dat als ze geweten hadden hoe vitaal en positief ze zich nu voelen, ze véél eerder langs gekomen waren 😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #goedevoornemens #rainpharma #raindieet #smartnutritionproject #afslanken #afvallen #strakkelijn #goedinjevel #geengluten #darmvriendelijk #caseinevrij #glutenvrij #gezondevoeding #vitaliteit #shake #proteine #eiwitten
darmvriendelijk Winter buddha bowl 🌿 Zilvervliesrijst, tomaatjes, spruitjes, zwarte bonen, pompoen, boerenkool en mijn favoriete tahini-citroen dressing. Giet de dressing over de groenten, voeg wat himalayazout en knoflookpoeder toe en mix alles door elkaar 🙌🏼
.
Boerenkool (groene bladgroenten) en spruitjes (kruisbloemige groenten) zijn super voor je lever en daarmee dus ook voor je huid!✨
.
.
#knapgezond #acneprogramma #buddhabowl #fitnl #plantaardig #veganfood #plantbased #vegan #fitfam #fit #vegansofig #veganfit #vega #glutenvrij #gezond #suikervrij #wholefoodplantbased #wholefoods #hormoonproof #darmvriendelijk #gezondeten #watetenwevandaag #veganlunch #healthyfood #lunch #fitdutchies #dutchvegan  #acne #eiwitrijk #huidproblemen
Likes: 367
Posted at: 2019-01-29 17:01:23
Winter buddha bowl 🌿 Zilvervliesrijst, tomaatjes, spruitjes, zwarte bonen, pompoen, boerenkool en mijn favoriete tahini-citroen dressing. Giet de dressing over de groenten, voeg wat himalayazout en knoflookpoeder toe en mix alles door elkaar 🙌🏼 . Boerenkool (groene bladgroenten) en spruitjes (kruisbloemige groenten) zijn super voor je lever en daarmee dus ook voor je huid!✨ . . #knapgezond #acneprogramma #buddhabowl #fitnl #plantaardig #veganfood #plantbased #vegan #fitfam #fit #vegansofig #veganfit #vega #glutenvrij #gezond #suikervrij #wholefoodplantbased #wholefoods #hormoonproof #darmvriendelijk #gezondeten #watetenwevandaag #veganlunch #healthyfood #lunch #fitdutchies #dutchvegan #acne #eiwitrijk #huidproblemen
darmvriendelijk @junoordzij rende een aantal maanden geleden een marathon in Parijs. In de aanloop naar deze marathon heeft zij iedere dag een Frecious sap gedronken met rode biet: De Purple Punch of de Heart Beet. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Rode bieten: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱 Kunnen je bloeddruk verlagen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱 Bevatten betaïne met ontstekingsremmende stoffen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱 Bevatten veel vezels: deze zorgen onder andere voor een verzadigd gevoel, maar helpen ook je darmen in een goede conditie te houden.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wisten jullie dat mensen met gezonde darmen zich gelukkig voelen. Wist je dat zo’n 90% van je serotonine -het gelukshormoon- in je darmen wordt aangemaakt? #frecious #freciousslowjuice #sappen #sappenkuur #sapje #sapjes #groentesap #groente #detox #vegan #gezond #darmen #darmgezondheid #darmvriendelijk #hormonen #hormoon #serotonine #gezondevoeding #gezondenfit #gezondleven #sapjes #gezondheid #groenten #frozenforfreshness #elixer #groensapje #antioxidanten #antioxidant
Likes: 39
Posted at: 2019-08-12 13:45:17
@junoordzij rende een aantal maanden geleden een marathon in Parijs. In de aanloop naar deze marathon heeft zij iedere dag een Frecious sap gedronken met rode biet: De Purple Punch of de Heart Beet. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Rode bieten: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌱 Kunnen je bloeddruk verlagen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌱 Bevatten betaïne met ontstekingsremmende stoffen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌱 Bevatten veel vezels: deze zorgen onder andere voor een verzadigd gevoel, maar helpen ook je darmen in een goede conditie te houden.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wisten jullie dat mensen met gezonde darmen zich gelukkig voelen. Wist je dat zo’n 90% van je serotonine -het gelukshormoon- in je darmen wordt aangemaakt? #frecious #freciousslowjuice #sappen #sappenkuur #sapje #sapjes #groentesap #groente #detox #vegan #gezond #darmen #darmgezondheid #darmvriendelijk #hormonen #hormoon #serotonine #gezondevoeding #gezondenfit #gezondleven #sapjes #gezondheid #groenten #frozenforfreshness #elixer #groensapje #antioxidanten #antioxidant
darmvriendelijk Vanochtend wat vroeger uit de veren gegaan omdat ik zin had in een van mn favoriete ontbijtjes: chocolate black rice pudding! 🍫 Het ziet er misschien ongezond uit, maar dat is het zeker niet! Het is veganistisch, glutenvrij, hormoonproof en darmvriendelijk. Er zitten geen geraffineerde suikers in, alleen 1 theelepeltje agavesiroop. Je bloedsuikerspiegel blijft dus redelijk stabiel, mede dankzij de gezonde vetten die in dit ontbijtje zitten (tahini, cacaopoeder, kokos)
.
Als je dit receptje nog niet gemaakt hebt, ga het doen! You won’t regret it! Het enige minpunt is dat het je 50 minuten kost 🙈 Maar je kan hem natuurlijk altijd in het weekend maken! Of een keer als lunch.
.
Receptje op www.knapgezond.nl! ✨
.
.
#knapgezond #vegan #ontbijt #plantaardig #gezond #gezonderecepten #gezondontbijt #veganistisch #glutenvrij #hormoonproof #darmvriendelijk #veganbreakfast #healthyfood #fitnl #fitfam #fit #food #veganfood #whatveganseat #veganfoodshare #fitdutchies #fitgirlsnl #healthy #plantbased #veganfit #instafit #plantbasedfood #wholefoodplantbased #dutchvegan #hormonen
Likes: 462
Posted at: 2019-03-19 07:04:59
Vanochtend wat vroeger uit de veren gegaan omdat ik zin had in een van mn favoriete ontbijtjes: chocolate black rice pudding! 🍫 Het ziet er misschien ongezond uit, maar dat is het zeker niet! Het is veganistisch, glutenvrij, hormoonproof en darmvriendelijk. Er zitten geen geraffineerde suikers in, alleen 1 theelepeltje agavesiroop. Je bloedsuikerspiegel blijft dus redelijk stabiel, mede dankzij de gezonde vetten die in dit ontbijtje zitten (tahini, cacaopoeder, kokos) . Als je dit receptje nog niet gemaakt hebt, ga het doen! You won’t regret it! Het enige minpunt is dat het je 50 minuten kost 🙈 Maar je kan hem natuurlijk altijd in het weekend maken! Of een keer als lunch. . Receptje op www.knapgezond.nl! ✨ . . #knapgezond #vegan #ontbijt #plantaardig #gezond #gezonderecepten #gezondontbijt #veganistisch #glutenvrij #hormoonproof #darmvriendelijk #veganbreakfast #healthyfood #fitnl #fitfam #fit #food #veganfood #whatveganseat #veganfoodshare #fitdutchies #fitgirlsnl #healthy #plantbased #veganfit #instafit #plantbasedfood #wholefoodplantbased #dutchvegan #hormonen
darmvriendelijk Meteen komaf maken met die vervelende vakantiekilootjes? Smart Nutrition Project is het duwtje in de rug dat jij nodig hebt. In deze box vind je alles voor een snelle en effectieve detox.

#rainpharma #nonasties #freshstart #madeinbelgium #detox #rainpharmadieet #dieet #smartnutritionproject #healthyfood
Likes: 6
Posted at: 2019-09-05 13:18:47
Meteen komaf maken met die vervelende vakantiekilootjes? Smart Nutrition Project is het duwtje in de rug dat jij nodig hebt. In deze box vind je alles voor een snelle en effectieve detox. #rainpharma #nonasties #freshstart #madeinbelgium #detox #rainpharmadieet #dieet #smartnutritionproject #healthyfood
darmvriendelijk Lunch! 🌈
Quinoa, gegrilde groenten, kidneybonen en avocado. Want to know my biggest lifehack? Diepvries avocado! In verhouding een stuk goedkoper en nooit meer gedoe met te harde of bedorven avocado’s! Ze zijn altijd perfect rijp 🙌🏼 Ook handig voor smoothies!

Nu weer verder aan het werk! Zojuist weer een nieuwe coachee erbij gekregen! 🎉 Supertof om opnieuw iemand te mogen begeleiden naar een gezonde huid en een goede darmwerking en hormoonbalans! Wat zijn jouw plannen vandaag?
.
.
.
.
#knapgezond #vegan #lunch #plantaardig #gezond #watetenwevandaag #whatveganseat #veganfoodshare #veganfood #veganistisch #vega #plantbased #fitdutchies #fitnl #veganlunch #healthyfood #healthy #gezonderecepten #gezondeten #vegetarisch #wholefoodplantbased #wfpb #fitfood #veganfoodie #dutchvegan #vegansofig #cleanfood #darmvriendelijk #hormoonproof #acneproof
Likes: 218
Posted at: 2019-09-02 11:14:08
Lunch! 🌈 Quinoa, gegrilde groenten, kidneybonen en avocado. Want to know my biggest lifehack? Diepvries avocado! In verhouding een stuk goedkoper en nooit meer gedoe met te harde of bedorven avocado’s! Ze zijn altijd perfect rijp 🙌🏼 Ook handig voor smoothies! Nu weer verder aan het werk! Zojuist weer een nieuwe coachee erbij gekregen! 🎉 Supertof om opnieuw iemand te mogen begeleiden naar een gezonde huid en een goede darmwerking en hormoonbalans! Wat zijn jouw plannen vandaag? . . . . #knapgezond #vegan #lunch #plantaardig #gezond #watetenwevandaag #whatveganseat #veganfoodshare #veganfood #veganistisch #vega #plantbased #fitdutchies #fitnl #veganlunch #healthyfood #healthy #gezonderecepten #gezondeten #vegetarisch #wholefoodplantbased #wfpb #fitfood #veganfoodie #dutchvegan #vegansofig #cleanfood #darmvriendelijk #hormoonproof #acneproof
darmvriendelijk De zomervakantie is bijna voorbij! Tijd om weer te knallen met werk, school en je doelen!

Wat wil jij dit jaar nog bereiken? Wil je gezonder gaan eten? Meer gaan sporten? Of wil je werken aan je acné, darmgezondheid en hormoonbalans? Daar kan ik jou bij helpen!

Ik heb nog een paar plekjes vrij voor mijn acné programma met 1-op-1 begeleiding! Wil je weten wat dit precies inhoud en of het wat voor jou is? Vraag dan een online adviesgesprek aan door mij een privébericht te sturen! Hierin gaan we ook uitgebreid in op de dingen die je eerder hebt gebruikt / geprobeerd om van je acné af te komen, je klachten, symptomen en andere lichamelijke signalen. Samen achterhalen we de onderliggende problemen die bij jou een rol spelen! 
PS: het aantal plekken in het programma is beperkt omdat ik iedereen de aandacht wil geven die ze verdienen. Wees er dus snel bij want vol = vol!

Tot snel! 
Liefs,
Selina
.
.
.
.
#knapgezond #acneprogramma #acne #huid #hormonen #darmgezondheid #onzuiverehuid #probleemhuid #huidproblemen #ontstekingen #gezond #foodismedicine #coaching #gezondeten #plantaardig #plantbased #onbewerkt #skincare #skinjourney #huidverzorging #huidverbetering #gezondheid #hormoonproof #hormoneninbalans #vegannederland #fitnl #fitdutchies #darmvriendelijk #healthyskin #glowyskin
Likes: 188
Posted at: 2019-08-30 08:17:16
De zomervakantie is bijna voorbij! Tijd om weer te knallen met werk, school en je doelen! Wat wil jij dit jaar nog bereiken? Wil je gezonder gaan eten? Meer gaan sporten? Of wil je werken aan je acné, darmgezondheid en hormoonbalans? Daar kan ik jou bij helpen! Ik heb nog een paar plekjes vrij voor mijn acné programma met 1-op-1 begeleiding! Wil je weten wat dit precies inhoud en of het wat voor jou is? Vraag dan een online adviesgesprek aan door mij een privébericht te sturen! Hierin gaan we ook uitgebreid in op de dingen die je eerder hebt gebruikt / geprobeerd om van je acné af te komen, je klachten, symptomen en andere lichamelijke signalen. Samen achterhalen we de onderliggende problemen die bij jou een rol spelen! PS: het aantal plekken in het programma is beperkt omdat ik iedereen de aandacht wil geven die ze verdienen. Wees er dus snel bij want vol = vol! Tot snel! Liefs, Selina . . . . #knapgezond #acneprogramma #acne #huid #hormonen #darmgezondheid #onzuiverehuid #probleemhuid #huidproblemen #ontstekingen #gezond #foodismedicine #coaching #gezondeten #plantaardig #plantbased #onbewerkt #skincare #skinjourney #huidverzorging #huidverbetering #gezondheid #hormoonproof #hormoneninbalans #vegannederland #fitnl #fitdutchies #darmvriendelijk #healthyskin #glowyskin
darmvriendelijk Wil jij ook graag begeleiding tijdens het afslanken? Dan is de rainpharma startbox misschien iets voor jou...
Niet enkel afslanken maar jouw  energie neemt toe, je huid ziet er beter uit, ...
Aarzel niet om langs te komen voor de juiste info of 📞 0473/30.61.12
#rainpharma #afslanken #fit #goedvoelen #shakes #belgisch #lactosevrij #glutenvrij #darmvriendelijk
Likes: 14
Posted at: 2019-08-29 10:02:19
Wil jij ook graag begeleiding tijdens het afslanken? Dan is de rainpharma startbox misschien iets voor jou... Niet enkel afslanken maar jouw energie neemt toe, je huid ziet er beter uit, ... Aarzel niet om langs te komen voor de juiste info of 📞 0473/30.61.12 #rainpharma #afslanken #fit #goedvoelen #shakes #belgisch #lactosevrij #glutenvrij #darmvriendelijk
darmvriendelijk Nog snel een weekje detoxen voor je op reis vertrekt of de vakantiekilootjes nadien weer kwijt spelen? Start vandaag nog met het Smart Nutrition Project. Gezond in je vel, met een stralende huid en een extra dosis energie!

#rainpharma #madeinbelgium #energyboost #rainpharmadieet #dieet
Likes: 3
Posted at: 2019-08-27 10:34:48
Nog snel een weekje detoxen voor je op reis vertrekt of de vakantiekilootjes nadien weer kwijt spelen? Start vandaag nog met het Smart Nutrition Project. Gezond in je vel, met een stralende huid en een extra dosis energie! #rainpharma #madeinbelgium #energyboost #rainpharmadieet #dieet
darmvriendelijk Met welke voeding begin jij je dag? —
Dit ontbijt bestaat uit havergrutten, grapefruit, geroosterde kokos, limoen, frambozen en een beetje munt. Heerlijk fris en toch een goed gevuld ontbijt. Grapefruit heeft vele voordelen voor je darm. Daarover je kan meer lezen op mijn website in de Adem + Darm bieb. —
#gezondontbijt #dinsdagochtend #geluksmomentje #positiefdenken #darmverzorging #darmvriendelijk #maagendarm
Likes: 41
Posted at: 2019-08-27 07:08:37
Met welke voeding begin jij je dag? — Dit ontbijt bestaat uit havergrutten, grapefruit, geroosterde kokos, limoen, frambozen en een beetje munt. Heerlijk fris en toch een goed gevuld ontbijt. Grapefruit heeft vele voordelen voor je darm. Daarover je kan meer lezen op mijn website in de Adem + Darm bieb. — #gezondontbijt #dinsdagochtend #geluksmomentje #positiefdenken #darmverzorging #darmvriendelijk #maagendarm
darmvriendelijk Ik start mijn week steeds met een uurtje Crossfit 🏋🏼‍♀️
•
•
Tijd om nu mijn spieren te ondersteunen met de @rainpharma shakes
•
•
#crossfit #startoftheweek #rainpharma #smartnutritionproject #healthybreak #eiwitshakes #darmvriendelijk #vegatarisch #lokeren #waasland #9160 #skincare_roselien
Likes: 17
Posted at: 2019-08-19 09:26:18
Ik start mijn week steeds met een uurtje Crossfit 🏋🏼‍♀️ • • Tijd om nu mijn spieren te ondersteunen met de @rainpharma shakes • • #crossfit #startoftheweek #rainpharma #smartnutritionproject #healthybreak #eiwitshakes #darmvriendelijk #vegatarisch #lokeren #waasland #9160 #skincare_roselien
darmvriendelijk Let's eat breakfasttttt 😍: vers gebakken Low fodmap & glutenvrije marmercake.
🎂
🥧
🍰
#vrijedag #ontbijt #glutenvrij #cacao #vanille #AH #marmercake #lowfodmap #breakfast #cleanfood #darmvriendelijk
Likes: 37
Posted at: 2019-08-15 08:22:54
Let's eat breakfasttttt 😍: vers gebakken Low fodmap & glutenvrije marmercake. 🎂 🥧 🍰 #vrijedag #ontbijt #glutenvrij #cacao #vanille #AH #marmercake #lowfodmap #breakfast #cleanfood #darmvriendelijk
darmvriendelijk Van 48 naar bijna geen voedselovergevoeligheden 🎉
Als je me al een tijdje volgt, weet je dat ik gestruggled heb met extreme acné, buikklachten en maar liefst 48 voedselovergevoeligheden. Jawel 48!
Ik reageerde op de gekste dingen zoals kruiden, zeezout, koffie en noten. Als ik iets verkeerds at, kreeg ik altijd buikpijn, daarna werd ik moe en vervolgens kwam de acné uitbraak. Op een gegeven moment kon ik zelfs geen blaadjes sla meer verteren 🤷🏻‍♀️ Mijn lichaam was een compleet wrak.
-
In plaats van werken aan darmherstel liet ik me alleen testen zodat ik wist welke voedselovergevoeligheden ik had en vermeed ik deze voedingsmiddelen maar liefst 2 jaar lang. Niet wetende dat voedselovergevoeligheden continu kunnen veranderen en je over een maand dus weer allemaal andere kunt hebben! Het is dus niet zo dat je na het testen klaar bent en je die voedingsmiddelen gewoon nooit meer moet eten. Om af te rekenen met voedselovergevoeligheden is darmherstel de enige oplossing. Dat is ook hoe ik van de meeste voedselovergevoeligheden af ben gekomen!
-
Nu heb ik bijna nooit meer buikpijn (ondanks mijn PDS) en kan ik veel dingen gewoon weer eten zonder klachten! Mijn lichaam is zoveel sterker! 💪🏼
-
Heb jij last van buikklachten en acné en wil je hier verandering in brengen? Stuur een DM! 🙋🏻‍♀️
Likes: 196
Posted at: 2019-08-13 19:02:49
Van 48 naar bijna geen voedselovergevoeligheden 🎉 Als je me al een tijdje volgt, weet je dat ik gestruggled heb met extreme acné, buikklachten en maar liefst 48 voedselovergevoeligheden. Jawel 48! Ik reageerde op de gekste dingen zoals kruiden, zeezout, koffie en noten. Als ik iets verkeerds at, kreeg ik altijd buikpijn, daarna werd ik moe en vervolgens kwam de acné uitbraak. Op een gegeven moment kon ik zelfs geen blaadjes sla meer verteren 🤷🏻‍♀️ Mijn lichaam was een compleet wrak. - In plaats van werken aan darmherstel liet ik me alleen testen zodat ik wist welke voedselovergevoeligheden ik had en vermeed ik deze voedingsmiddelen maar liefst 2 jaar lang. Niet wetende dat voedselovergevoeligheden continu kunnen veranderen en je over een maand dus weer allemaal andere kunt hebben! Het is dus niet zo dat je na het testen klaar bent en je die voedingsmiddelen gewoon nooit meer moet eten. Om af te rekenen met voedselovergevoeligheden is darmherstel de enige oplossing. Dat is ook hoe ik van de meeste voedselovergevoeligheden af ben gekomen! - Nu heb ik bijna nooit meer buikpijn (ondanks mijn PDS) en kan ik veel dingen gewoon weer eten zonder klachten! Mijn lichaam is zoveel sterker! 💪🏼 - Heb jij last van buikklachten en acné en wil je hier verandering in brengen? Stuur een DM! 🙋🏻‍♀️
darmvriendelijk @junoordzij rende een aantal maanden geleden een marathon in Parijs. In de aanloop naar deze marathon heeft zij iedere dag een Frecious sap gedronken met rode biet: De Purple Punch of de Heart Beet. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Rode bieten: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱 Kunnen je bloeddruk verlagen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱 Bevatten betaïne met ontstekingsremmende stoffen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱 Bevatten veel vezels: deze zorgen onder andere voor een verzadigd gevoel, maar helpen ook je darmen in een goede conditie te houden.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wisten jullie dat mensen met gezonde darmen zich gelukkig voelen. Wist je dat zo’n 90% van je serotonine -het gelukshormoon- in je darmen wordt aangemaakt? #frecious #freciousslowjuice #sappen #sappenkuur #sapje #sapjes #groentesap #groente #detox #vegan #gezond #darmen #darmgezondheid #darmvriendelijk #hormonen #hormoon #serotonine #gezondevoeding #gezondenfit #gezondleven #sapjes #gezondheid #groenten #frozenforfreshness #elixer #groensapje #antioxidanten #antioxidant
Likes: 39
Posted at: 2019-08-12 13:45:17
@junoordzij rende een aantal maanden geleden een marathon in Parijs. In de aanloop naar deze marathon heeft zij iedere dag een Frecious sap gedronken met rode biet: De Purple Punch of de Heart Beet. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Rode bieten: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌱 Kunnen je bloeddruk verlagen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌱 Bevatten betaïne met ontstekingsremmende stoffen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌱 Bevatten veel vezels: deze zorgen onder andere voor een verzadigd gevoel, maar helpen ook je darmen in een goede conditie te houden.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wisten jullie dat mensen met gezonde darmen zich gelukkig voelen. Wist je dat zo’n 90% van je serotonine -het gelukshormoon- in je darmen wordt aangemaakt? #frecious #freciousslowjuice #sappen #sappenkuur #sapje #sapjes #groentesap #groente #detox #vegan #gezond #darmen #darmgezondheid #darmvriendelijk #hormonen #hormoon #serotonine #gezondevoeding #gezondenfit #gezondleven #sapjes #gezondheid #groenten #frozenforfreshness #elixer #groensapje #antioxidanten #antioxidant
darmvriendelijk Dit is toch een feestje op de zondagochtend 😍 Vegan pannenkoeken met frambozen, blauwe bessen en wat granola. Ingrediënten: havermout, geraspte kokos, erwtenproteïne, bananen, ongezoete amandelmelk, appelazijn, chiazaad en kaneel 👌🏻
-
Stiekem heb ik alweer helemaal zin in de herfst! Zo fijn om dan lekker in de keuken allemaal receptjes uit te werken. Heerlijk toch als het buiten regent! Of ben ik de enige? 🙃
-
Geniet van je zondag! 💋
-
#knapgezond #vegan #plantaardig #veganistisch #gezondvegan #gezonderecepten #veganrecepten #gezondeten #veganontbijt #veganpannenkoeken #veganpancakes #gezondontbijt #genietmomentje #gezondgenieten #zondag #gezond #darmvriendelijk #hormoonproof #acneproof #acne #huidproblemen #ontstekingen #onzuiverehuid #probleemhuid #hormonen #hormoneninbalans #wfpb #plantbased #fitdutchies #fitgirlsnl
Likes: 227
Posted at: 2019-08-11 11:00:55
Dit is toch een feestje op de zondagochtend 😍 Vegan pannenkoeken met frambozen, blauwe bessen en wat granola. Ingrediënten: havermout, geraspte kokos, erwtenproteïne, bananen, ongezoete amandelmelk, appelazijn, chiazaad en kaneel 👌🏻 - Stiekem heb ik alweer helemaal zin in de herfst! Zo fijn om dan lekker in de keuken allemaal receptjes uit te werken. Heerlijk toch als het buiten regent! Of ben ik de enige? 🙃 - Geniet van je zondag! 💋 - #knapgezond #vegan #plantaardig #veganistisch #gezondvegan #gezonderecepten #veganrecepten #gezondeten #veganontbijt #veganpannenkoeken #veganpancakes #gezondontbijt #genietmomentje #gezondgenieten #zondag #gezond #darmvriendelijk #hormoonproof #acneproof #acne #huidproblemen #ontstekingen #onzuiverehuid #probleemhuid #hormonen #hormoneninbalans #wfpb #plantbased #fitdutchies #fitgirlsnl
darmvriendelijk Pesto gnocchi met broccoli, champignons, kidneybonen en paprika. Gewoon een heerlijk simpel avondgerecht wat binnen 10 minuten (ja echt) op tafel staat! Gezond vegan eten is zó moeilijk 🙈 Voor dit gerecht heb ik de verse gnocchi van de AH gebruikt. Deze heb ik kort gekookt, daarna afgegoten en vervolgens heb ik er een theelepel vegan pesto doorheen geroerd voor extra smaak! Probeer eens anders te kijken naar je eten en durf gekke combinaties te maken! Wanneer heb jij voor het laatst een nieuwe combinatie uitgeprobeerd? Wat had je gemaakt en hoe pakte dat uit? Let me know🙌🏼
-
#knapgezond #gezond #vegan #genietmomentje #hormoonproof #acneproof #veganistisch #zuivelvrij #glutenvrij #suikervrij #whatveganseat #wfpb #plantaardig #vega #vegetarisch #watetenwevandaag #sojavrij #hormonen #hormoneninbalans #darmvriendelijk #gezondeten #veganrecepten #gezonderecepten #veganrecept #vegannederland #darmgezondheid #huid #probleemhuid #huidproblemen #foodismedicine
Likes: 203
Posted at: 2019-08-07 15:59:33
Pesto gnocchi met broccoli, champignons, kidneybonen en paprika. Gewoon een heerlijk simpel avondgerecht wat binnen 10 minuten (ja echt) op tafel staat! Gezond vegan eten is zó moeilijk 🙈 Voor dit gerecht heb ik de verse gnocchi van de AH gebruikt. Deze heb ik kort gekookt, daarna afgegoten en vervolgens heb ik er een theelepel vegan pesto doorheen geroerd voor extra smaak! Probeer eens anders te kijken naar je eten en durf gekke combinaties te maken! Wanneer heb jij voor het laatst een nieuwe combinatie uitgeprobeerd? Wat had je gemaakt en hoe pakte dat uit? Let me know🙌🏼 - #knapgezond #gezond #vegan #genietmomentje #hormoonproof #acneproof #veganistisch #zuivelvrij #glutenvrij #suikervrij #whatveganseat #wfpb #plantaardig #vega #vegetarisch #watetenwevandaag #sojavrij #hormonen #hormoneninbalans #darmvriendelijk #gezondeten #veganrecepten #gezonderecepten #veganrecept #vegannederland #darmgezondheid #huid #probleemhuid #huidproblemen #foodismedicine
darmvriendelijk Breakfast 🍒
Kokosyoghurt, vegan granola van @eatnatural_nl en macadamia’s! Nog steeds niet zo’n fan van kokosyoghurt, maar wel een goeie combi met de kersen en granola 🙌🏼
.
Misschien heb je het al voorbij zien komen in mn story, maar deze granola is zo fijn! Eat Natural had al verschillende granola’s op de markt gebracht die geen geraffineerde suikers bevatten, maar nog niet een vegan variant (zonder honing) met weinig suikers (zowel toegevoegd als natuurlijke suikers) 👏🏻
.
Voor dit ontbijtje heb ik bevroren kersen kort opgewarmd in een pannetje (kan ook in de magnetron) en daarna toegevoegd aan de yoghurt. Daardoor worden ze zacht en krijgt de yoghurt een kersensmaak zonder siropen of andere toevoegingen 😉
.
Toch vind ik havermout nog steeds het allerlekkerste ontbijt! En jij? Team havermout of team (plantaardige) yoghurt? ✊🏻
.
Zometeen naar Amsterdam toe voor een dansje op Thuishaven! Fijne zondag! 💋
.
.
.
.
#knapgezond #acne #veganistisch #vegannederland #dutchvegan #suikervrij #sojavrij #zuivelvrij #hormonen #darmvriendelijk #gezond #watetenwevandaag #plantaardig #veganontbijt #gezondontbijt #gezondeten #gezonderecepten #fitdutchies #fitnl #fitgirlsnl #huidproblemen #probleemhuid #ontstekingen #onzuiverheden #onzuiverehuid #vettehuid #hormoneninbalans #darmgezondheid #whatveganseat
Likes: 210
Posted at: 2019-08-04 09:16:29
Breakfast 🍒 Kokosyoghurt, vegan granola van @eatnatural_nl en macadamia’s! Nog steeds niet zo’n fan van kokosyoghurt, maar wel een goeie combi met de kersen en granola 🙌🏼 . Misschien heb je het al voorbij zien komen in mn story, maar deze granola is zo fijn! Eat Natural had al verschillende granola’s op de markt gebracht die geen geraffineerde suikers bevatten, maar nog niet een vegan variant (zonder honing) met weinig suikers (zowel toegevoegd als natuurlijke suikers) 👏🏻 . Voor dit ontbijtje heb ik bevroren kersen kort opgewarmd in een pannetje (kan ook in de magnetron) en daarna toegevoegd aan de yoghurt. Daardoor worden ze zacht en krijgt de yoghurt een kersensmaak zonder siropen of andere toevoegingen 😉 . Toch vind ik havermout nog steeds het allerlekkerste ontbijt! En jij? Team havermout of team (plantaardige) yoghurt? ✊🏻 . Zometeen naar Amsterdam toe voor een dansje op Thuishaven! Fijne zondag! 💋 . . . . #knapgezond #acne #veganistisch #vegannederland #dutchvegan #suikervrij #sojavrij #zuivelvrij #hormonen #darmvriendelijk #gezond #watetenwevandaag #plantaardig #veganontbijt #gezondontbijt #gezondeten #gezonderecepten #fitdutchies #fitnl #fitgirlsnl #huidproblemen #probleemhuid #ontstekingen #onzuiverheden #onzuiverehuid #vettehuid #hormoneninbalans #darmgezondheid #whatveganseat
darmvriendelijk Vegan pasta “bolognese” 🍝
Geen vlees of kaas voor nodig! Ingrediënten: volkoren spaghetti, courgette, linzen, knoflook, verse tomatensaus met kruiden, verse basilicum, edelgistvlokken (voor de kaassmaak) en wat peper en zout. Bomvol vezels, eiwitten, vitaminen en mineralen. Ook lekker met wat tomaatjes en gebakken champignons erbij!
.
Tag iemand die dit gerechtje moet proberen! 🙌🏼✨
.
.
.
.
#knapgezond #vegan #powerfood #eiwitrijk #gezond #gezonderecepten #plantaardig #veganistisch #gezondeten #watetenwevandaag #dutchvegan #acne #huidproblemen #probleemhuid #zuivelvrij #sojavrij #darmvriendelijk #hormonen #hormoneninbalans #whatveganseat #genietmomentje #gezondgenieten #veganrecepten #veganrecept #gezondvegan #vezelrijk #vegetarisch #vega #wfpb #veganfood
Likes: 183
Posted at: 2019-07-31 15:48:34
Vegan pasta “bolognese” 🍝 Geen vlees of kaas voor nodig! Ingrediënten: volkoren spaghetti, courgette, linzen, knoflook, verse tomatensaus met kruiden, verse basilicum, edelgistvlokken (voor de kaassmaak) en wat peper en zout. Bomvol vezels, eiwitten, vitaminen en mineralen. Ook lekker met wat tomaatjes en gebakken champignons erbij! . Tag iemand die dit gerechtje moet proberen! 🙌🏼✨ . . . . #knapgezond #vegan #powerfood #eiwitrijk #gezond #gezonderecepten #plantaardig #veganistisch #gezondeten #watetenwevandaag #dutchvegan #acne #huidproblemen #probleemhuid #zuivelvrij #sojavrij #darmvriendelijk #hormonen #hormoneninbalans #whatveganseat #genietmomentje #gezondgenieten #veganrecepten #veganrecept #gezondvegan #vezelrijk #vegetarisch #vega #wfpb #veganfood
darmvriendelijk Vliegtuig acné ✈️
Is het je ooit al eens opgevallen dat je huid vaak slechter wordt tijdens en na het vliegen? Ik merk het elk jaar opnieuw! Zelfs mensen die normaal gesproken een zuivere huid hebben, hebben na het vliegen opeens last van onzuiverheden.
.
Dit komt ten eerste doordat de airco in het vliegtuig de lucht uitdroogt waardoor het vocht in je huid verdampt. Om dit te compenseren gaat je huid meer talg aanmaken waardoor je huid vetter wordt en je poriën sneller verstoppen.
.
Daarnaast zitten er aardig wat bacteriën in het vliegtuig en in de luchtfilters omdat er zoveel mensen in een kleine ruimte zitten. Deze bacteriën komen ook op je huid terecht. 💩
.
De combinatie van meer talg en meer bacteriën op je huid zorgt voor ontstekingen. Om uitdroging tegen te gaan, kan je vlak voor (of tijdens) het vliegen je huid nog een keer insmeren met een hydraterende crème. Wel met schone handen uiteraard! Dat maakt het soms wat moeilijk tijdens het reizen🙈 Tip: je kunt je huid ook hydrateren met een hydraterende spray!
.
Heb jij meer last van onzuiverheden tijdens / na het vliegen? Of heb je er nooit zo op gelet?
.
PS: ik heb de komende twee weken nog maar 3 plekjes vrij voor een WhatsApp adviesgesprek! Wil je je acné van binnen- en buiten aanpakken en is je dat zelf nog niet gelukt? Dan is dit je kans! 👏🏻✨
.
.
.
.
#knapgezond #acne #acneprogramma #huidverzorging #huidverbetering #hormonen #skincare #vakantie #vettehuid #onzuiverheden #onzuiverehuid #huid #huidproblemen #probleemhuid #vegannederland #fitdutchies #fitnl #fitgirlsnl #gezond #darmvriendelijk #hormoonproof #hormoneninbalans #gezondheid #plantaardig #veganistisch #ontstekingen #wholefoodplantbased #dutchvegan #huidgezondheid #gezondleven
Likes: 177
Posted at: 2019-07-30 16:01:06
Vliegtuig acné ✈️ Is het je ooit al eens opgevallen dat je huid vaak slechter wordt tijdens en na het vliegen? Ik merk het elk jaar opnieuw! Zelfs mensen die normaal gesproken een zuivere huid hebben, hebben na het vliegen opeens last van onzuiverheden. . Dit komt ten eerste doordat de airco in het vliegtuig de lucht uitdroogt waardoor het vocht in je huid verdampt. Om dit te compenseren gaat je huid meer talg aanmaken waardoor je huid vetter wordt en je poriën sneller verstoppen. . Daarnaast zitten er aardig wat bacteriën in het vliegtuig en in de luchtfilters omdat er zoveel mensen in een kleine ruimte zitten. Deze bacteriën komen ook op je huid terecht. 💩 . De combinatie van meer talg en meer bacteriën op je huid zorgt voor ontstekingen. Om uitdroging tegen te gaan, kan je vlak voor (of tijdens) het vliegen je huid nog een keer insmeren met een hydraterende crème. Wel met schone handen uiteraard! Dat maakt het soms wat moeilijk tijdens het reizen🙈 Tip: je kunt je huid ook hydrateren met een hydraterende spray! . Heb jij meer last van onzuiverheden tijdens / na het vliegen? Of heb je er nooit zo op gelet? . PS: ik heb de komende twee weken nog maar 3 plekjes vrij voor een WhatsApp adviesgesprek! Wil je je acné van binnen- en buiten aanpakken en is je dat zelf nog niet gelukt? Dan is dit je kans! 👏🏻✨ . . . . #knapgezond #acne #acneprogramma #huidverzorging #huidverbetering #hormonen #skincare #vakantie #vettehuid #onzuiverheden #onzuiverehuid #huid #huidproblemen #probleemhuid #vegannederland #fitdutchies #fitnl #fitgirlsnl #gezond #darmvriendelijk #hormoonproof #hormoneninbalans #gezondheid #plantaardig #veganistisch #ontstekingen #wholefoodplantbased #dutchvegan #huidgezondheid #gezondleven
darmvriendelijk Macadamia choco bites 🍫
Een paar jaar geleden begon ik met het ontwikkelen van gezonde vegan recepten vanwege mijn acné. Ik ging op zoek naar manieren om te genieten van eten zonder last te krijgen van ontstekingen. Inmiddels weet ik precies hoe ik zelf heerlijke snacks kan maken die gezond en acneproof zijn! Dit recept is een van mijn favorieten: vegan & glutenvrije macadamia bites zonder toegevoegde suikers (en zo min mogelijk natuurlijke suikers). Deze moet je proberen 😍
.
Het recept staat nu op www.knapgezond.nl! De link staat ook in mijn bio. Geniet van je zondag! .
.
.
.
#knapgezond #acne #recepten #hormoonproof #darmvriendelijk #huidverbetering #huid #darmgezondheid #hormonen #hormoneninbalans #veganistisch #plantaardig #veganfood #whatveganseat #veganfoodshare #gezonderecepten #watetenwevandaag #fitgirlsnl #fitdutchies #gezondeten #gezond #fitnl #fit #vegansnacks #gezondesnacks #veganrecepten #wholefoodplantbased #plantbased #acneproof #fitfood
Likes: 251
Posted at: 2019-07-28 08:08:37
Macadamia choco bites 🍫 Een paar jaar geleden begon ik met het ontwikkelen van gezonde vegan recepten vanwege mijn acné. Ik ging op zoek naar manieren om te genieten van eten zonder last te krijgen van ontstekingen. Inmiddels weet ik precies hoe ik zelf heerlijke snacks kan maken die gezond en acneproof zijn! Dit recept is een van mijn favorieten: vegan & glutenvrije macadamia bites zonder toegevoegde suikers (en zo min mogelijk natuurlijke suikers). Deze moet je proberen 😍 . Het recept staat nu op www.knapgezond.nl! De link staat ook in mijn bio. Geniet van je zondag! . . . . #knapgezond #acne #recepten #hormoonproof #darmvriendelijk #huidverbetering #huid #darmgezondheid #hormonen #hormoneninbalans #veganistisch #plantaardig #veganfood #whatveganseat #veganfoodshare #gezonderecepten #watetenwevandaag #fitgirlsnl #fitdutchies #gezondeten #gezond #fitnl #fit #vegansnacks #gezondesnacks #veganrecepten #wholefoodplantbased #plantbased #acneproof #fitfood
darmvriendelijk Een verfrissend tussendoortje? Kies eens voor een RainPharma Shake in plaats van een ijsje. Wat dacht je van Exotic Mango-go of Yoghurt Smoothie? Welke shake is jouw favoriet?
#rainpharma #rainpharmadieet #madeinbelgium #nonasties
Likes: 4
Posted at: 2019-07-27 14:09:55
Een verfrissend tussendoortje? Kies eens voor een RainPharma Shake in plaats van een ijsje. Wat dacht je van Exotic Mango-go of Yoghurt Smoothie? Welke shake is jouw favoriet? #rainpharma #rainpharmadieet #madeinbelgium #nonasties
darmvriendelijk Ik ben alweer een paar dagen terug van een heerlijke vakantie op Kreta. Ontzettend van genoten, maar ook altijd fijn om weer thuis te zijn en gezond te eten. Op vakantie ben je toch altijd beperkt qua voeding, zeker als je vegan, darmvriendelijk en hormoonproof eet. Er zijn dus verschillende dingen waar ik rekening mee hou!
.
In het hotel waar wij zaten waren er helaas weinig vegan opties in het buffetrestaurant. Omdat ik normaal mijn eiwitten volledig uit bonen, peulvruchten, haver en noten haal en ze dat bijna nooit hadden, heb ik toch maar wat vis en ei gegeten. Voor mij staat mijn eigen gezondheid nog steeds op nummer 1 dus soms moet je dan roeien met de riemen die je hebt 🙌🏼
.
Ei is jarenlang een van mijn overgevoeligheden geweest en was een enorme trigger voor mijn acné. Daarom vond ik het best eng om weer ei te eten, maar ik wist dat mijn darmen nu in een veel betere conditie zijn en al die voedselovergevoeligheden van toen nu weg zijn. Daarom had ik goede hoop en was ik erg benieuwd hoe mijn lichaam zou reageren! .
Het resultaat? Ik merkte geen verschil meer in mijn huid na het eten van ei! Dat betekent dus dat ik niet langer ontstekingen krijg van ei, terwijl ik daar dagelijks een gekookt eitje heb gegeten bij het ontbijt. Het bewijs dat je je lijf wel degelijk sterker kunt maken door eerst te investeren in je gezondheid! 👏🏻
.
Hoe is dat voor jou? Vind jij het lastig om te eten in het buitenland vanwege je huid of darmen? .
.
.
#knapgezond #acneprogramma #acne #huidproblemen #probleemhuid #darmgezondheid #overgevoeligheden #voedselovergevoeligheid #darmherstel #guthealth #gutrepair #darmen #darmvriendelijk #hormonen #hormoonproof #hormoneninbalans #veganistisch #vegannederland #plantaardig #fitdutchies #fitnl #fitgirlsnl #huid #huidgezondheid #huidverbetering #zuivelvrij #vakantie #greece #crete #sissibayhotel
Likes: 327
Posted at: 2019-07-23 11:02:24
Ik ben alweer een paar dagen terug van een heerlijke vakantie op Kreta. Ontzettend van genoten, maar ook altijd fijn om weer thuis te zijn en gezond te eten. Op vakantie ben je toch altijd beperkt qua voeding, zeker als je vegan, darmvriendelijk en hormoonproof eet. Er zijn dus verschillende dingen waar ik rekening mee hou! . In het hotel waar wij zaten waren er helaas weinig vegan opties in het buffetrestaurant. Omdat ik normaal mijn eiwitten volledig uit bonen, peulvruchten, haver en noten haal en ze dat bijna nooit hadden, heb ik toch maar wat vis en ei gegeten. Voor mij staat mijn eigen gezondheid nog steeds op nummer 1 dus soms moet je dan roeien met de riemen die je hebt 🙌🏼 . Ei is jarenlang een van mijn overgevoeligheden geweest en was een enorme trigger voor mijn acné. Daarom vond ik het best eng om weer ei te eten, maar ik wist dat mijn darmen nu in een veel betere conditie zijn en al die voedselovergevoeligheden van toen nu weg zijn. Daarom had ik goede hoop en was ik erg benieuwd hoe mijn lichaam zou reageren! . Het resultaat? Ik merkte geen verschil meer in mijn huid na het eten van ei! Dat betekent dus dat ik niet langer ontstekingen krijg van ei, terwijl ik daar dagelijks een gekookt eitje heb gegeten bij het ontbijt. Het bewijs dat je je lijf wel degelijk sterker kunt maken door eerst te investeren in je gezondheid! 👏🏻 . Hoe is dat voor jou? Vind jij het lastig om te eten in het buitenland vanwege je huid of darmen? . . . #knapgezond #acneprogramma #acne #huidproblemen #probleemhuid #darmgezondheid #overgevoeligheden #voedselovergevoeligheid #darmherstel #guthealth #gutrepair #darmen #darmvriendelijk #hormonen #hormoonproof #hormoneninbalans #veganistisch #vegannederland #plantaardig #fitdutchies #fitnl #fitgirlsnl #huid #huidgezondheid #huidverbetering #zuivelvrij #vakantie #greece #crete #sissibayhotel
darmvriendelijk Mijn ontbijtje vanochtend! Zoals je kunt zien zit ik nog een beetje in de vakantie vibes. Lekker hotel-inspired! Witte bonen in tomatensaus, avocado en gebakken champignons met een beetje knoflookpoeder 👌🏻
.
Gister een superleuke dag gehad op Vunzige Deuntjes!! Niet zo laat gemaakt dit keer en meteen mn bed in gedoken toen ik thuis was. Voelde dat ik dit keer echt even helemaal op was 🙈 Maar heb daardoor wel 8 uurtjes slaap kunnen pakken dus kon vanochtend weer vrolijk de gym in! Eerste keer krachttraining weer sinds 2 of 3 weken vanwege mn vakantie en dat is te zien ook. My butt is a pancake 🙋🏻‍♀️
.
Vandaag even lekker rustig aan doen en vanavond denk beginnen aan het nieuwe seizoen van La Casa de papel. Jij nog leuke plannen vandaag? 💋
.
.
.
.
#knapgezond #veganfood #veganbreakfast #vunzigedeuntjes #vunzigedeuntjesfestival #veganontbijt #veganistisch #plantaardig #veganfit #gym #workout #legday #fitdutchies #veganfoodie #whatveganseat #gezondontbijt #watetenwevandaag #fitnl #fitgirlsnl #plantbased #zuivelvrij #sojavrij #vegan #breakfast #fitfood #gezondeten #darmvriendelijk #hormoonproof #foodismedicine #acne
Likes: 245
Posted at: 2019-07-21 12:51:24
Mijn ontbijtje vanochtend! Zoals je kunt zien zit ik nog een beetje in de vakantie vibes. Lekker hotel-inspired! Witte bonen in tomatensaus, avocado en gebakken champignons met een beetje knoflookpoeder 👌🏻 . Gister een superleuke dag gehad op Vunzige Deuntjes!! Niet zo laat gemaakt dit keer en meteen mn bed in gedoken toen ik thuis was. Voelde dat ik dit keer echt even helemaal op was 🙈 Maar heb daardoor wel 8 uurtjes slaap kunnen pakken dus kon vanochtend weer vrolijk de gym in! Eerste keer krachttraining weer sinds 2 of 3 weken vanwege mn vakantie en dat is te zien ook. My butt is a pancake 🙋🏻‍♀️ . Vandaag even lekker rustig aan doen en vanavond denk beginnen aan het nieuwe seizoen van La Casa de papel. Jij nog leuke plannen vandaag? 💋 . . . . #knapgezond #veganfood #veganbreakfast #vunzigedeuntjes #vunzigedeuntjesfestival #veganontbijt #veganistisch #plantaardig #veganfit #gym #workout #legday #fitdutchies #veganfoodie #whatveganseat #gezondontbijt #watetenwevandaag #fitnl #fitgirlsnl #plantbased #zuivelvrij #sojavrij #vegan #breakfast #fitfood #gezondeten #darmvriendelijk #hormoonproof #foodismedicine #acne
darmvriendelijk Soms is ‘less’ echt wel ‘more’. Mag het voor jou ook iets minder zijn? Kies dan af en toe voor een RainPharma shake als tussendoortje. Je neemt de zin om te snoepen en snacken weg en houdt zo je gewicht op peil. Kies jouw favoriet uit 16 heerlijke smaken! 
#rainpharma #madeinbelgium #energyboost #rainpharmadieet #dieet
Likes: 6
Posted at: 2019-07-15 11:14:46
Soms is ‘less’ echt wel ‘more’. Mag het voor jou ook iets minder zijn? Kies dan af en toe voor een RainPharma shake als tussendoortje. Je neemt de zin om te snoepen en snacken weg en houdt zo je gewicht op peil. Kies jouw favoriet uit 16 heerlijke smaken! #rainpharma #madeinbelgium #energyboost #rainpharmadieet #dieet
darmvriendelijk Wil je als de beste versie van jezelf op reis vertrekken? Start dan vandaag nog met het Smart Nutrition Project. Een paar kilootjes minder, een stralende huid en een extra dosis energie: deze handige all-in box met makkelijke handleiding stoomt je helemaal klaar voor je vakantie! 
#rainpharma #madeinbelgium #energyboost #rainpharmadieet #dieet
Likes: 4
Posted at: 2019-07-08 14:42:37
Wil je als de beste versie van jezelf op reis vertrekken? Start dan vandaag nog met het Smart Nutrition Project. Een paar kilootjes minder, een stralende huid en een extra dosis energie: deze handige all-in box met makkelijke handleiding stoomt je helemaal klaar voor je vakantie! #rainpharma #madeinbelgium #energyboost #rainpharmadieet #dieet
darmvriendelijk In the mood for pancakes 😌 Deze heb ik gemaakt van havervlokken, geraspte kokos, erwtenproteïne, banaan, amandelmelk, appelazijn en chiazaad! Niet de meest charmante pannenkoekjes, maar wel hele lekkere 😍 Ik ben de laatste dingen op aan het maken thuis omdat ik komende week op vakantie ga naar Kreta! Het recept is dus bij lange na niet perfect, maar ik zal nog wel eens een goed vegan pannenkoek receptje met jullie delen ☺️ Als topping heb ik bevroren bosvruchten opgewarmd in de magnetron. Best topping ever 🙌🏼✨
.
Vandaag naar Amstelveen toe voor mijn neefje zijn verjaardag! Wat zijn jouw plannen vandaag? ☀️
.
.
.
.
#knapgezond #pannenkoeken #vegan #plantaardig #wholefoodplantbased #dutchvegan #veganistisch #plantbased #pancakes #fitgirlsnl #fitnl #fitfam #fitdutchies #veganontbijt #veganbreakfast #watetenwevandaag #gezondontbijt #gezondeten #gezonderecepten #hormoonproof #hormonen #hormoneninbalans #darmvriendelijk #suikervrij #zuivelvrij #sojavrij #gezond #fit #whatveganseat #veganfoodshare
Likes: 232
Posted at: 2019-06-30 09:02:52
In the mood for pancakes 😌 Deze heb ik gemaakt van havervlokken, geraspte kokos, erwtenproteïne, banaan, amandelmelk, appelazijn en chiazaad! Niet de meest charmante pannenkoekjes, maar wel hele lekkere 😍 Ik ben de laatste dingen op aan het maken thuis omdat ik komende week op vakantie ga naar Kreta! Het recept is dus bij lange na niet perfect, maar ik zal nog wel eens een goed vegan pannenkoek receptje met jullie delen ☺️ Als topping heb ik bevroren bosvruchten opgewarmd in de magnetron. Best topping ever 🙌🏼✨ . Vandaag naar Amstelveen toe voor mijn neefje zijn verjaardag! Wat zijn jouw plannen vandaag? ☀️ . . . . #knapgezond #pannenkoeken #vegan #plantaardig #wholefoodplantbased #dutchvegan #veganistisch #plantbased #pancakes #fitgirlsnl #fitnl #fitfam #fitdutchies #veganontbijt #veganbreakfast #watetenwevandaag #gezondontbijt #gezondeten #gezonderecepten #hormoonproof #hormonen #hormoneninbalans #darmvriendelijk #suikervrij #zuivelvrij #sojavrij #gezond #fit #whatveganseat #veganfoodshare
darmvriendelijk Afgelopen weken zijn er weer een aantal nieuwe coachees bij gekomen. Zo leuk!! Een mooi moment om wat meer te vertellen over hoe ik hen help naar een zuivere huid, gezonde darmen en een goede hormoonbalans! 🌿
.
Al mijn coachees krijgen toegang tot mijn online acné programma: een programma van 8 weken waarbij ze elke week een nieuwe module ontvangen. In de eerste modules leren ze welke voeding en problemen in het lichaam acné kunnen veroorzaken en hoe ze dat op kunnen lossen. Ik geef ze daarbij praktische voeding- en leefstijladviezen zodat het lichaam krijgt wat het nodig heeft om weer goed te kunnen functioneren.
.
In de laatste modules worden de puntjes op de i gezet en leren ze welke huidverzorging en make-up goed is voor de acnégevoelige huid. Daarnaast leren ze alles wat ze moeten weten om de juiste mindset en leefstijl te creëren, hoe om te gaan tegenslagen en hoe ze stress kunnen verminderen. De focus van het programma ligt op het creëren van een voedingspatroon en leefstijl die ze hun leven lang vol kunnen houden! 
Tot slot ontvangen ze in de laatste week een voedingsschema met allerlei hormoonproof en darmvriendelijke maaltijden voor een week. Kortom, al met al een totaalpakket van de juiste kennis, tips en tricks die je nodig hebt om acné de baas te worden én te blijven! 💪🏼
.
Elke huid en elk lichaam is anders. Daarom geef ik ze naast het programma 6 maanden 1-op-1 begeleiding zodat ik zeker weet dat ze op de goede weg zitten en hun focus behouden. Het heeft namelijk geen zin om als een kip zonder kip je gehele voedingspatroon en leven om te gooien zonder te weten wat je aan het doen bent, waarom en of je het wel op de juiste manier doet! 
Loop jij al jaren met acné en heb je geen idee hoe je het moet aanpakken? Ik kan je helpen! Stuur me een DM!✨
.
PS: deze foto is overduidelijk NIET vandaag gemaakt 😂 Momenteel sta ik als een uitgedroogde garnaal te koken in bikini 🙃 Straks de douche in springen en dan heel snel een terras op zoeken!
.
.
#knapgezond #acneprogramma #acne #huid #skin #huidproblemen #probleemhuid #vettehuid #hormoonbalans #hormoonproof #darmvriendelijk #huidverzorging #huidverbetering #gezond #vegannederland #fitgirlsnl #food
Likes: 209
Posted at: 2019-06-25 18:27:00
Afgelopen weken zijn er weer een aantal nieuwe coachees bij gekomen. Zo leuk!! Een mooi moment om wat meer te vertellen over hoe ik hen help naar een zuivere huid, gezonde darmen en een goede hormoonbalans! 🌿 . Al mijn coachees krijgen toegang tot mijn online acné programma: een programma van 8 weken waarbij ze elke week een nieuwe module ontvangen. In de eerste modules leren ze welke voeding en problemen in het lichaam acné kunnen veroorzaken en hoe ze dat op kunnen lossen. Ik geef ze daarbij praktische voeding- en leefstijladviezen zodat het lichaam krijgt wat het nodig heeft om weer goed te kunnen functioneren. . In de laatste modules worden de puntjes op de i gezet en leren ze welke huidverzorging en make-up goed is voor de acnégevoelige huid. Daarnaast leren ze alles wat ze moeten weten om de juiste mindset en leefstijl te creëren, hoe om te gaan tegenslagen en hoe ze stress kunnen verminderen. De focus van het programma ligt op het creëren van een voedingspatroon en leefstijl die ze hun leven lang vol kunnen houden! Tot slot ontvangen ze in de laatste week een voedingsschema met allerlei hormoonproof en darmvriendelijke maaltijden voor een week. Kortom, al met al een totaalpakket van de juiste kennis, tips en tricks die je nodig hebt om acné de baas te worden én te blijven! 💪🏼 . Elke huid en elk lichaam is anders. Daarom geef ik ze naast het programma 6 maanden 1-op-1 begeleiding zodat ik zeker weet dat ze op de goede weg zitten en hun focus behouden. Het heeft namelijk geen zin om als een kip zonder kip je gehele voedingspatroon en leven om te gooien zonder te weten wat je aan het doen bent, waarom en of je het wel op de juiste manier doet! Loop jij al jaren met acné en heb je geen idee hoe je het moet aanpakken? Ik kan je helpen! Stuur me een DM!✨ . PS: deze foto is overduidelijk NIET vandaag gemaakt 😂 Momenteel sta ik als een uitgedroogde garnaal te koken in bikini 🙃 Straks de douche in springen en dan heel snel een terras op zoeken! . . #knapgezond #acneprogramma #acne #huid #skin #huidproblemen #probleemhuid #vettehuid #hormoonbalans #hormoonproof #darmvriendelijk #huidverzorging #huidverbetering #gezond #vegannederland #fitgirlsnl #food
darmvriendelijk Heerlijke werkdag erop zitten vol klantgesprekken! Zo tof om te zien hoe hun huid en darmgezondheid er elke week op vooruit gaan! Proud of them 🙌🏼✨
.
Je hebt geen idee hoeveel klanten bij mij terecht komen met een Candida infectie. By far een van de meest voorkomende problemen bij mijn coachees! Deze schimmel kan flinke darmklachten veroorzaken met acné als gevolg. En een Candida infectie komt veeel vaker voor dan je denkt! Vooral bij vrouwen.
.
De Candida schimmel beschadigt je darmslijmvlies waardoor er kleine gaatjes in je darmwand ontstaan. Het gevolg daarvan is dat je overgevoelig wordt voor voeding. Daarnaast scheidt de schimmel gifstoffen af waardoor je lever overbelast kan raken. Hierdoor is er ook minder aandacht voor de ontgiftiging!
.
Omdat Candida je darm-, lever- en huidgezondheid verslechtert, help ik meiden die hier last van hebben altijd eerst met het aanpakken van de schimmel. Pas daarna werken we aan darmherstel zodat ze ook een stuk minder gevoelig worden voor voeding. Gezonde darmen zijn de basis voor een huid zonder acné!
.
Heb je last van acné en darmklachten? Denk je misschien ook last te hebben van een Candida infectie? Stuur me een berichtje! 💌
.
.
.
.
#knapgezond #acneprogramma #acne #huid #huidverbetering #gezondheid #hormonen #darmen #hormoneninbalans #darmgezondheid #hormoonproof #hormoonbalans #fitgirlsnl #vettehuid #puistjes #darmvriendelijk #ontstekingen #probleemhuid #huidproblemen #huidverzorging #skin #gezondeten #fitnl #fitfam #vegannederland #dutchgirlboss #fit #foodie #healthyfood #wholefoodplantbased
Likes: 277
Posted at: 2019-06-18 18:31:57
Heerlijke werkdag erop zitten vol klantgesprekken! Zo tof om te zien hoe hun huid en darmgezondheid er elke week op vooruit gaan! Proud of them 🙌🏼✨ . Je hebt geen idee hoeveel klanten bij mij terecht komen met een Candida infectie. By far een van de meest voorkomende problemen bij mijn coachees! Deze schimmel kan flinke darmklachten veroorzaken met acné als gevolg. En een Candida infectie komt veeel vaker voor dan je denkt! Vooral bij vrouwen. . De Candida schimmel beschadigt je darmslijmvlies waardoor er kleine gaatjes in je darmwand ontstaan. Het gevolg daarvan is dat je overgevoelig wordt voor voeding. Daarnaast scheidt de schimmel gifstoffen af waardoor je lever overbelast kan raken. Hierdoor is er ook minder aandacht voor de ontgiftiging! . Omdat Candida je darm-, lever- en huidgezondheid verslechtert, help ik meiden die hier last van hebben altijd eerst met het aanpakken van de schimmel. Pas daarna werken we aan darmherstel zodat ze ook een stuk minder gevoelig worden voor voeding. Gezonde darmen zijn de basis voor een huid zonder acné! . Heb je last van acné en darmklachten? Denk je misschien ook last te hebben van een Candida infectie? Stuur me een berichtje! 💌 . . . . #knapgezond #acneprogramma #acne #huid #huidverbetering #gezondheid #hormonen #darmen #hormoneninbalans #darmgezondheid #hormoonproof #hormoonbalans #fitgirlsnl #vettehuid #puistjes #darmvriendelijk #ontstekingen #probleemhuid #huidproblemen #huidverzorging #skin #gezondeten #fitnl #fitfam #vegannederland #dutchgirlboss #fit #foodie #healthyfood #wholefoodplantbased
darmvriendelijk Omdat ik veganistisch eet, kan je misschien denken dat je perse vegan moet eten om van je acné af te komen, maar dat is niet zo! Vegan eten kan je huid al enorm verbeteren omdat je geen zuivel meer binnenkrijgt, maar van vlees en vis heb ik bijvoorbeeld nooit last gehad. Die heb ik vrijwillig laten staan omdat ik het milieu en dierenwelzijn ook heel belangrijk vind! Bovendien zijn er genoeg vegan voedingsmiddelen die ongezond zijn en ontstekingen veroorzaken zoals chips en suiker.
.
Daarom eet ik wholefoodplantbased, oftewel vegan en zoveel mogelijk onbewerkt. Maar sommige meiden die ik coach hebben niet perse de wens om vegan te eten of kunnen veel vegan eiwitbronnen zoals soja en bonen niet verdragen. Daardoor zouden ze al snel eiwitten tekort komen en dat is natuurlijk ook niet de bedoeling! Je gezondheid staat altijd op nummer 1✨
.
Daarom help ik mijn coachees bij het creëren van een eigen voedingspatroon waarmee ze hun acné aan kunnen pakken én gezond kunnen blijven. Mijn idealen hoeven immers niet hun idealen te zijn! .
Wil je hier meer over weten of ben je benieuwd hoe ik jou zou kunnen helpen naar een gezonde huid? Stuur me een DM! 💌
.
.
.
.
#knapgezond #acneprogramma #acne #huid #probleemhuid #huidproblemen #huidverbetering #huidverzorging #veganistisch #vegannederland #vegan #fitgirlsnl #fitdutchies #fitfam #fitnl #gezond #gezondeten #hormonen #hormoonproof #hormoneninbalans #darmvriendelijk #darmgezondheid #suikervrij #wholefoodplantbased #dutchvegan #whatveganseat #veganfoodshare #skincare #plantbased #plantaardig
Likes: 247
Posted at: 2019-06-06 18:32:56
Omdat ik veganistisch eet, kan je misschien denken dat je perse vegan moet eten om van je acné af te komen, maar dat is niet zo! Vegan eten kan je huid al enorm verbeteren omdat je geen zuivel meer binnenkrijgt, maar van vlees en vis heb ik bijvoorbeeld nooit last gehad. Die heb ik vrijwillig laten staan omdat ik het milieu en dierenwelzijn ook heel belangrijk vind! Bovendien zijn er genoeg vegan voedingsmiddelen die ongezond zijn en ontstekingen veroorzaken zoals chips en suiker. . Daarom eet ik wholefoodplantbased, oftewel vegan en zoveel mogelijk onbewerkt. Maar sommige meiden die ik coach hebben niet perse de wens om vegan te eten of kunnen veel vegan eiwitbronnen zoals soja en bonen niet verdragen. Daardoor zouden ze al snel eiwitten tekort komen en dat is natuurlijk ook niet de bedoeling! Je gezondheid staat altijd op nummer 1✨ . Daarom help ik mijn coachees bij het creëren van een eigen voedingspatroon waarmee ze hun acné aan kunnen pakken én gezond kunnen blijven. Mijn idealen hoeven immers niet hun idealen te zijn! . Wil je hier meer over weten of ben je benieuwd hoe ik jou zou kunnen helpen naar een gezonde huid? Stuur me een DM! 💌 . . . . #knapgezond #acneprogramma #acne #huid #probleemhuid #huidproblemen #huidverbetering #huidverzorging #veganistisch #vegannederland #vegan #fitgirlsnl #fitdutchies #fitfam #fitnl #gezond #gezondeten #hormonen #hormoonproof #hormoneninbalans #darmvriendelijk #darmgezondheid #suikervrij #wholefoodplantbased #dutchvegan #whatveganseat #veganfoodshare #skincare #plantbased #plantaardig
darmvriendelijk Eiwitten zijn de bouwstenen van ons lichaam. Ze zijn onmisbaar in een evenwichtig dieet en dragen bij tot een stralende huid. Een RainPharma shake is de perfect start van je dag en een gezond energiek tussendoortje. Er zijn maar liefst 16 delicious tasts. White Chocolate met een toefje frisse munt of mango zijn erg verfrissend op warme dagen. Welke smaak is jouw favoriet? Kun je niet kiezen dan kun je alle smaken komen proeven 🥤
Likes: 12
Posted at: 2019-05-29 16:14:16
Eiwitten zijn de bouwstenen van ons lichaam. Ze zijn onmisbaar in een evenwichtig dieet en dragen bij tot een stralende huid. Een RainPharma shake is de perfect start van je dag en een gezond energiek tussendoortje. Er zijn maar liefst 16 delicious tasts. White Chocolate met een toefje frisse munt of mango zijn erg verfrissend op warme dagen. Welke smaak is jouw favoriet? Kun je niet kiezen dan kun je alle smaken komen proeven 🥤
darmvriendelijk Het RainPharma dieet is dé manier om snel en verstandig komaf te maken met ongezonde kilo’s. Maar wist je dat het ook een heuse detox- en vitaliteitskuur is? Je verliest niet alleen gewicht maar bruist van energie en je huid straalt als nooit tevoren!  We hebben vandaag al 2 starters gehad dus oppassen als je hier in de buurt stralende energiebommen tegenkomt he 😉. #balancebox #energiekuur #afslankkuur #rainpharma #gezondafslanken #darmvriendelijk #stralendehuid #lummen
Likes: 14
Posted at: 2019-05-23 11:00:49
Het RainPharma dieet is dé manier om snel en verstandig komaf te maken met ongezonde kilo’s. Maar wist je dat het ook een heuse detox- en vitaliteitskuur is? Je verliest niet alleen gewicht maar bruist van energie en je huid straalt als nooit tevoren! We hebben vandaag al 2 starters gehad dus oppassen als je hier in de buurt stralende energiebommen tegenkomt he 😉. #balancebox #energiekuur #afslankkuur #rainpharma #gezondafslanken #darmvriendelijk #stralendehuid #lummen
darmvriendelijk Avocadotoast met tomaat 🙌🏼 Perfect ontbijtje op de zondag! Heb je geen broodrooster of tosti-apparaat? Spray dan een koekenpan in met wat olijfolie en bak je brood gewoon in de pan! Draai de sneetjes brood tussendoor om totdat beide kanten goudbruin zijn. Prak 1 avocado in een kommetje, verdeel dit over je brood en top af met wat plakjes tomaat en himalayazout. Vegan & hormoonproof! Enjoy your sunday! ❤️ .
.
.
.
.
#knapgezond #avocadotoast #gezondontbijt #veganistisch #plantaardig #vegannederland #acne #huidproblemen #probleemhuid #huid #gezond #watetenwevandaag #veganontbijt #gezonderecepten #hormonen #hormoonproof #hormoneninbalans #darmvriendelijk #suikervrij #foodismedicine #vegan #avocado #genietmomentje #darmgezondheid #gezondeten #dutchvegan #fitdutchies #fitnl #vegansofig #veganbreakfast
Likes: 317
Posted at: 2019-05-19 09:25:11
Avocadotoast met tomaat 🙌🏼 Perfect ontbijtje op de zondag! Heb je geen broodrooster of tosti-apparaat? Spray dan een koekenpan in met wat olijfolie en bak je brood gewoon in de pan! Draai de sneetjes brood tussendoor om totdat beide kanten goudbruin zijn. Prak 1 avocado in een kommetje, verdeel dit over je brood en top af met wat plakjes tomaat en himalayazout. Vegan & hormoonproof! Enjoy your sunday! ❤️ . . . . . #knapgezond #avocadotoast #gezondontbijt #veganistisch #plantaardig #vegannederland #acne #huidproblemen #probleemhuid #huid #gezond #watetenwevandaag #veganontbijt #gezonderecepten #hormonen #hormoonproof #hormoneninbalans #darmvriendelijk #suikervrij #foodismedicine #vegan #avocado #genietmomentje #darmgezondheid #gezondeten #dutchvegan #fitdutchies #fitnl #vegansofig #veganbreakfast
darmvriendelijk Goodmorning! Ik heb er al een productief ochtendje op zitten. Om 7 uur opgestaan, toen even gaan wandelen, daarna gelezen en gewerkt aan de eerste to-do’s voor vandaag. Nu is het tijd voor ontbijt! Havermout met vegan eiwitpoeder ( @xsnatural ), lijnzaad, cacaopoeder, kaneel, fruit en ongezoete amandelmelk. Yes, ik zit weer eens in een havermout fase. Met de kortingscode KNAPGEZOND15 krijg je 15% korting bij XS Natural!

Vanmiddag staan er opnieuw een aantal adviesgesprekken op de planning! Zo fijn om te zien dat steeds meer meiden de knoop doorhakken om hun acné definitief aan te pakken!✨ .
.
.
.
.
#knapgezond #acneprogramma #acne #huid #huidproblemen #probleemhuid #huidverbetering #foodismedicine #plantaardig #gezondeten #zuivelvrij #suikervrij #wholefoodplantbased #fitnl #fitdutchies #vegannederland #veganontbijt #xsnatural #loveyourbody #veganistisch #hormonen #hormoonproof #hormoneninbalans #gezond #darmvriendelijk #bloedsuikerspiegel #darmgezondheid #gezondontbijt #fitness #veganfood
Likes: 244
Posted at: 2019-05-17 10:59:02
Goodmorning! Ik heb er al een productief ochtendje op zitten. Om 7 uur opgestaan, toen even gaan wandelen, daarna gelezen en gewerkt aan de eerste to-do’s voor vandaag. Nu is het tijd voor ontbijt! Havermout met vegan eiwitpoeder ( @xsnatural ), lijnzaad, cacaopoeder, kaneel, fruit en ongezoete amandelmelk. Yes, ik zit weer eens in een havermout fase. Met de kortingscode KNAPGEZOND15 krijg je 15% korting bij XS Natural! Vanmiddag staan er opnieuw een aantal adviesgesprekken op de planning! Zo fijn om te zien dat steeds meer meiden de knoop doorhakken om hun acné definitief aan te pakken!✨ . . . . . #knapgezond #acneprogramma #acne #huid #huidproblemen #probleemhuid #huidverbetering #foodismedicine #plantaardig #gezondeten #zuivelvrij #suikervrij #wholefoodplantbased #fitnl #fitdutchies #vegannederland #veganontbijt #xsnatural #loveyourbody #veganistisch #hormonen #hormoonproof #hormoneninbalans #gezond #darmvriendelijk #bloedsuikerspiegel #darmgezondheid #gezondontbijt #fitness #veganfood
darmvriendelijk Volg je een afslankende of verstevigende behandeling en wil je het resultaat optimaliseren? Dan is het Smart Nutrition Project de perfecte ondersteuning. Onze shakes en supplementen vormen samen met jouw motivatie en doorzettingsvermogen de sleutel tot een sterker, gezonder lichaam! Je kunt direct starten met of zonder begeleiding. Voor meer informatie zijn we altijd bereikbaar 06 10075995 of info@viennee.nl www.viennee.com #rainpharma #madeinbelgium #smartnutritionproject #dieet #smartnutritionbox
Likes: 10
Posted at: 2019-05-16 14:13:20
Volg je een afslankende of verstevigende behandeling en wil je het resultaat optimaliseren? Dan is het Smart Nutrition Project de perfecte ondersteuning. Onze shakes en supplementen vormen samen met jouw motivatie en doorzettingsvermogen de sleutel tot een sterker, gezonder lichaam! Je kunt direct starten met of zonder begeleiding. Voor meer informatie zijn we altijd bereikbaar 06 10075995 of info@viennee.nl www.viennee.com #rainpharma #madeinbelgium #smartnutritionproject #dieet #smartnutritionbox
darmvriendelijk Breakfast! Vanille havermout met ongezoete amandelmelk, kaneel, gebroken lijnzaad, vegan eiwitpoeder, geraspte kokos en aardbei 🤗

Er staat vandaag een lange trainingsdag op de planning voor Holland & Barrett! Daarna de dag afsluiten in de sportschool 💪🏼 Wat zijn jouw plannen vandaag?

Fijne zonnige dag!✨
.
.
.
#knapgezond #veganontbijt #havermout #gezondontbijt #watetenwevandaag #acne #probleemhuid #huidproblemen #huid #hormonen #hormoneninbalans #hormoonproof #darmvriendelijk #suikervrij #gezondevetten #ontbijt #gezonderecepten #vegannederland #plantaardig #vegan #huidverbetering #eiwitrijk #veganeiwit #eiwitten #veganistisch #plantaardigeten #gezond #fitnl #fitdutchies #fitgirlsnl
Likes: 336
Posted at: 2019-05-15 07:01:32
Breakfast! Vanille havermout met ongezoete amandelmelk, kaneel, gebroken lijnzaad, vegan eiwitpoeder, geraspte kokos en aardbei 🤗 Er staat vandaag een lange trainingsdag op de planning voor Holland & Barrett! Daarna de dag afsluiten in de sportschool 💪🏼 Wat zijn jouw plannen vandaag? Fijne zonnige dag!✨ . . . #knapgezond #veganontbijt #havermout #gezondontbijt #watetenwevandaag #acne #probleemhuid #huidproblemen #huid #hormonen #hormoneninbalans #hormoonproof #darmvriendelijk #suikervrij #gezondevetten #ontbijt #gezonderecepten #vegannederland #plantaardig #vegan #huidverbetering #eiwitrijk #veganeiwit #eiwitten #veganistisch #plantaardigeten #gezond #fitnl #fitdutchies #fitgirlsnl
darmvriendelijk Wat is de link tussen voeding en acné?
Een vraag die ik regelmatig krijg! En niet zo’n gekke vraag ook, want het lijkt op het eerste gezicht niets met elkaar te maken te hebben. Toch is niets minder waar! Een verhoogde talgproductie leidt tot een vettere huid, maar niet iedereen met een vette huid krijgt acné. Daar is meer voor nodig, zoals een verhoogde ontstekingsactiviteit in het lichaam. Deze ontstekingsactiviteit is weer gerelateerd aan voeding!
.
Acné is een van de manieren waarop je lichaam aangeeft dat er sprake is van ontstekingen in het lichaam. Het is dus een waarschuwingssignaal dat er iets niet klopt. Daarom ligt de focus van mijn programma op het aanpakken van de ontstekingen in het lichaam!💥 Wil je weten waar jij moet beginnen en wat je nodig hebt om je acné van binnenuit aan te pakken? Stuur me dan een DM zodat ik je advies op maat kan geven!
.
PS: ben je al lid van de Acné Facebook Community? Zo nee, link in bio! Hier kunnen we tips met elkaar delen en kan je vragen stellen aan mij 🙋🏻‍♀️ .
.
.
#knapgezond #acneprogramma #acne #huidproblemen #probleemhuid #huid #huidverbetering #hormonen #ontstekingen #darmgezondheid #darmvriendelijk #hormoonproof #foodismedicine #hormoneninbalans #puistjes #huidverzorging #vettehuid #talgproductie #voeding #fitdutchies #dutchgirlboss #fitnl #fitfam #veganistisch #vegannederland #vegan #dutchvegan #vegansofig #gezondeten #plantaardig
Likes: 238
Posted at: 2019-05-14 15:43:19
Wat is de link tussen voeding en acné? Een vraag die ik regelmatig krijg! En niet zo’n gekke vraag ook, want het lijkt op het eerste gezicht niets met elkaar te maken te hebben. Toch is niets minder waar! Een verhoogde talgproductie leidt tot een vettere huid, maar niet iedereen met een vette huid krijgt acné. Daar is meer voor nodig, zoals een verhoogde ontstekingsactiviteit in het lichaam. Deze ontstekingsactiviteit is weer gerelateerd aan voeding! . Acné is een van de manieren waarop je lichaam aangeeft dat er sprake is van ontstekingen in het lichaam. Het is dus een waarschuwingssignaal dat er iets niet klopt. Daarom ligt de focus van mijn programma op het aanpakken van de ontstekingen in het lichaam!💥 Wil je weten waar jij moet beginnen en wat je nodig hebt om je acné van binnenuit aan te pakken? Stuur me dan een DM zodat ik je advies op maat kan geven! . PS: ben je al lid van de Acné Facebook Community? Zo nee, link in bio! Hier kunnen we tips met elkaar delen en kan je vragen stellen aan mij 🙋🏻‍♀️ . . . #knapgezond #acneprogramma #acne #huidproblemen #probleemhuid #huid #huidverbetering #hormonen #ontstekingen #darmgezondheid #darmvriendelijk #hormoonproof #foodismedicine #hormoneninbalans #puistjes #huidverzorging #vettehuid #talgproductie #voeding #fitdutchies #dutchgirlboss #fitnl #fitfam #veganistisch #vegannederland #vegan #dutchvegan #vegansofig #gezondeten #plantaardig
darmvriendelijk De Smart Nutrition Box is als een reset-knop: een slim en kort programma voor een nieuwe start. De spelregels zijn eenvoudig, maar je moet ze wel strikt volgen. Hoe beter je dat doet, hoe beter het resultaat. De beloning? Een betere versie van jezelf, al na de eerste week! #rainpharma #madeinbelgium #smartnutritionproject #dieet #smartnutritionbox
Likes: 16
Posted at: 2019-05-13 18:15:40
De Smart Nutrition Box is als een reset-knop: een slim en kort programma voor een nieuwe start. De spelregels zijn eenvoudig, maar je moet ze wel strikt volgen. Hoe beter je dat doet, hoe beter het resultaat. De beloning? Een betere versie van jezelf, al na de eerste week! #rainpharma #madeinbelgium #smartnutritionproject #dieet #smartnutritionbox
darmvriendelijk Hartige vegan muffins 😍🌿 Even geen zin in zoet? Of ben je sowieso geen zoetekauw? Dan zijn deze hartige muffins echt wat voor jou! Al helemaal als je gek bent op pesto! Deze vegan & glutenvrije muffins met o.a. spinazie, zwarte olijven, vegan kaas en -pesto zijn ideaal voor een borrel of gewoon als tussendoortje! Het recept staat nu op www.knapgezond.nl 🤗

Vanavond ga ik met mijn ouders en zusje eten bij Waku Waku in Utrecht. Een van mn favo vegan restaurants! Heb jij nog leuke plannen vandaag?
HAPPY MOTHERS DAY 💕

#knapgezond #vegan #veganistisch #plantaardig #glutenvrij #suikervrij #vegannederland #plantaardigeten #veganrecept #gezondrecept #fitnl #gezonderecepten #watetenwevandaag #veganfoodshare #whatveganseat #hartigemuffins #hartigerecepten #wakuwaku #plantbased #veganfood #vegansnack #gezondeten #darmvriendelijk #hormonen #hormoneninbalans #hormoonproof #gezond #vegetarisch #vega #dutchvegan
Likes: 254
Posted at: 2019-05-12 08:11:59
Hartige vegan muffins 😍🌿 Even geen zin in zoet? Of ben je sowieso geen zoetekauw? Dan zijn deze hartige muffins echt wat voor jou! Al helemaal als je gek bent op pesto! Deze vegan & glutenvrije muffins met o.a. spinazie, zwarte olijven, vegan kaas en -pesto zijn ideaal voor een borrel of gewoon als tussendoortje! Het recept staat nu op www.knapgezond.nl 🤗 Vanavond ga ik met mijn ouders en zusje eten bij Waku Waku in Utrecht. Een van mn favo vegan restaurants! Heb jij nog leuke plannen vandaag? HAPPY MOTHERS DAY 💕 #knapgezond #vegan #veganistisch #plantaardig #glutenvrij #suikervrij #vegannederland #plantaardigeten #veganrecept #gezondrecept #fitnl #gezonderecepten #watetenwevandaag #veganfoodshare #whatveganseat #hartigemuffins #hartigerecepten #wakuwaku #plantbased #veganfood #vegansnack #gezondeten #darmvriendelijk #hormonen #hormoneninbalans #hormoonproof #gezond #vegetarisch #vega #dutchvegan
darmvriendelijk Niets is belangrijker dan je tijd goed inzetten én continu blijven leren.

Ik ben ooit begonnen met bloggen over mijn eigen ervaringen met acné, gezondheid en switch naar een vegan voedingspatroon. Ik volgde al regelmatig webinars en las veel boeken over voeding, acné en gezondheid, maar wilde meer! Daarom ben ik na mijn vorige HBO Communicatie & Multimedia Design naar de Haagse Hogeschool gegaan om Voeding & Diëtetiek te studeren. Als bijbaan ging ik werken bij Holland & Barrett waar je ook getraind wordt om mensen te adviseren op het gebied van voeding en suppletie bij gezondheidsklachten. Uiteindelijk ben ik zelf een onderneming gestart om vrouwen met acné te helpen hun huid en gezondheid te verbeteren door middel van voeding en leefstijl. Dit is mijn ultieme missie en wat ik het allerliefste doe! Zulk dankbaar werk!✨
.
Verder lees ik nog veel boeken over productiever werken, mindset, voeding en gezondheid. Elke ochtend lees ik ongeveer 30 minuten. Momenteel lees ik het boek Grip van Rick Pastoor, mega aanrader! Ben jij ook zo’n type die het veel te leuk vindt om te blijven leren? Welk boek lees jij op het moment? 🙇🏻‍♀️ .
.
#knapgezond #acne #huid #huidproblemen #darmgezondheid #hormonen #hormoneninbalans #hormoonproof #voedingsadvies #voeding #dietist #coach #leefstijl #voedingscoach #gezondeten #foodismedicine #plantaardig #vegannederland #veganblogger #fitnl #fitdutchies #suikervrij #darmvriendelijk #glutenvrij #probleemhuid #acneprogramma #huidverbetering #huidverzorging #dutchvegan #vegansofig
Likes: 260
Posted at: 2019-05-10 16:21:05
Niets is belangrijker dan je tijd goed inzetten én continu blijven leren. Ik ben ooit begonnen met bloggen over mijn eigen ervaringen met acné, gezondheid en switch naar een vegan voedingspatroon. Ik volgde al regelmatig webinars en las veel boeken over voeding, acné en gezondheid, maar wilde meer! Daarom ben ik na mijn vorige HBO Communicatie & Multimedia Design naar de Haagse Hogeschool gegaan om Voeding & Diëtetiek te studeren. Als bijbaan ging ik werken bij Holland & Barrett waar je ook getraind wordt om mensen te adviseren op het gebied van voeding en suppletie bij gezondheidsklachten. Uiteindelijk ben ik zelf een onderneming gestart om vrouwen met acné te helpen hun huid en gezondheid te verbeteren door middel van voeding en leefstijl. Dit is mijn ultieme missie en wat ik het allerliefste doe! Zulk dankbaar werk!✨ . Verder lees ik nog veel boeken over productiever werken, mindset, voeding en gezondheid. Elke ochtend lees ik ongeveer 30 minuten. Momenteel lees ik het boek Grip van Rick Pastoor, mega aanrader! Ben jij ook zo’n type die het veel te leuk vindt om te blijven leren? Welk boek lees jij op het moment? 🙇🏻‍♀️ . . #knapgezond #acne #huid #huidproblemen #darmgezondheid #hormonen #hormoneninbalans #hormoonproof #voedingsadvies #voeding #dietist #coach #leefstijl #voedingscoach #gezondeten #foodismedicine #plantaardig #vegannederland #veganblogger #fitnl #fitdutchies #suikervrij #darmvriendelijk #glutenvrij #probleemhuid #acneprogramma #huidverbetering #huidverzorging #dutchvegan #vegansofig
darmvriendelijk De vakantie staat voor de deur en je wilt die overtollige kilootjes nog snel kwijt voor je vertrekt? Dan is het Smart Nutrition Project geknipt voor jou! Met de Smart Nutrition Box heb je alles in huis om meteen te starten.  #rainpharma #madeinbelgium #smartnutritionproject #dieet #smartnutritionbox
Likes: 8
Posted at: 2019-05-10 15:07:25
De vakantie staat voor de deur en je wilt die overtollige kilootjes nog snel kwijt voor je vertrekt? Dan is het Smart Nutrition Project geknipt voor jou! Met de Smart Nutrition Box heb je alles in huis om meteen te starten. #rainpharma #madeinbelgium #smartnutritionproject #dieet #smartnutritionbox
darmvriendelijk Wie zegt dat je niet meer kunt genieten van een overheerlijke tosti als je vegan en glutenvrij wilt eten? Kan prima! Ik eet niet zo vaak brood, maar als ik brood eet, kies ik meestal voor glutenvrij brood! Deze tosti maakte ik met vegan kaas en -pesto 🤗

Eet jij vaak tosti’s? Heb je deze variant al eens geprobeerd? 💋

#knapgezond #acneproof #zuivelvrij #acne #huidproblemen #huid #probleemhuid #vegan #plantaardig #veganistisch #glutenvrij #suikervrij #vegantosti #veganlunch #darmvriendelijk #darmgezondheid #hormonen #hormoonbalans #hormoonproof #gezondeten #gezondelunch #watetenwevandaag #fitnl #fitfam #fitdutchies #vegannederland #dutchfoodie #dutchvegan #veganfoodshare #whatveganseat
Likes: 342
Posted at: 2019-05-08 07:47:53
Wie zegt dat je niet meer kunt genieten van een overheerlijke tosti als je vegan en glutenvrij wilt eten? Kan prima! Ik eet niet zo vaak brood, maar als ik brood eet, kies ik meestal voor glutenvrij brood! Deze tosti maakte ik met vegan kaas en -pesto 🤗 Eet jij vaak tosti’s? Heb je deze variant al eens geprobeerd? 💋 #knapgezond #acneproof #zuivelvrij #acne #huidproblemen #huid #probleemhuid #vegan #plantaardig #veganistisch #glutenvrij #suikervrij #vegantosti #veganlunch #darmvriendelijk #darmgezondheid #hormonen #hormoonbalans #hormoonproof #gezondeten #gezondelunch #watetenwevandaag #fitnl #fitfam #fitdutchies #vegannederland #dutchfoodie #dutchvegan #veganfoodshare #whatveganseat
darmvriendelijk Hoelang zet jij je geluk en gezondheid nog in de wacht?

Terwijl jij aan het wachten en hopen bent dat je ooit misschien over je acné heen groeit, gaat het leven verder. Feestjes die je afslaat omdat je huid er niet uit ziet en je niet zo gezien wilt worden. Duizenden euro’s die je uitgeeft aan allerlei acné behandelingen en huidverzorging. Geld wat je eigenlijk had willen besteden aan een mooie reis. Jij bepaalt hoe je leven eruit ziet, waar jij je geld aan uitgeeft en wat er gebeurt met jouw lijf! 
Wil je het beste doen voor je huid én gezondheid, maar heb je geen idee hoe en waar je moet beginnen? Stuur me dan een berichtje! ✨

PS: ben je al lid van mijn Acné Facebook Community? De link naar de community staat in mijn bio!

#knapgezond #acneprogramma #acne #huidproblemen #probleemhuid #huid #ontstekingen #hormonen #darmen #darmproblemen #darmgezondheid #hormoonbalans #bloedsuikerspiegel #plantaardig #huidverzorging #vegannederland #fitdutchies #fitfam #fitnl #gezondheid #gezondeten #huidprobleem #gezond #foodismedicine #watetenwevandaag #suikervrij #darmvriendelijk #hormoonproof #acneproof #hormoneninbalans
Likes: 200
Posted at: 2019-05-07 15:56:47
Hoelang zet jij je geluk en gezondheid nog in de wacht? Terwijl jij aan het wachten en hopen bent dat je ooit misschien over je acné heen groeit, gaat het leven verder. Feestjes die je afslaat omdat je huid er niet uit ziet en je niet zo gezien wilt worden. Duizenden euro’s die je uitgeeft aan allerlei acné behandelingen en huidverzorging. Geld wat je eigenlijk had willen besteden aan een mooie reis. Jij bepaalt hoe je leven eruit ziet, waar jij je geld aan uitgeeft en wat er gebeurt met jouw lijf! Wil je het beste doen voor je huid én gezondheid, maar heb je geen idee hoe en waar je moet beginnen? Stuur me dan een berichtje! ✨ PS: ben je al lid van mijn Acné Facebook Community? De link naar de community staat in mijn bio! #knapgezond #acneprogramma #acne #huidproblemen #probleemhuid #huid #ontstekingen #hormonen #darmen #darmproblemen #darmgezondheid #hormoonbalans #bloedsuikerspiegel #plantaardig #huidverzorging #vegannederland #fitdutchies #fitfam #fitnl #gezondheid #gezondeten #huidprobleem #gezond #foodismedicine #watetenwevandaag #suikervrij #darmvriendelijk #hormoonproof #acneproof #hormoneninbalans
darmvriendelijk Breakfast 🤗 Fruitsalade en een eiwitshake! Straks een stukje hardlopen, even lezen en dan gezellig naar mijn ouders toe.

Ik ben trouwens bezig met een heleboel nieuwe receptjes voor mijn blog! Als je het gister nog niet in mijn story voorbij hebt zien komen: ik ben heel benieuwd wat voor recepten en artikelen jij zou willen zien op mijn blog! Ik heb al heel wat antwoorden van jullie gekregen gister dus bedankt daarvoor! Ik ga ermee aan de slag 😘

Fijne zondag! 
#knapgezond #veganistisch #veganontbijt #plantaardig #vegannederland #acne #huidproblemen #probleemhuid #dutchvegan #watetenwevandaag #gezondontbijt #gezondeten #gezonderecepten #veganrecepten #gezondleven #genietmomentje #veganfood #veganbreakfast #hormoonproof #hormonen #hormoneninbalans #darmvriendelijk #glutenvrij #suikervrij #loveyourbody #veganeiwitten #eiwitrijk #huid #wholefoodplantbased #veganfoodshare
Likes: 416
Posted at: 2019-05-05 08:45:08
Breakfast 🤗 Fruitsalade en een eiwitshake! Straks een stukje hardlopen, even lezen en dan gezellig naar mijn ouders toe. Ik ben trouwens bezig met een heleboel nieuwe receptjes voor mijn blog! Als je het gister nog niet in mijn story voorbij hebt zien komen: ik ben heel benieuwd wat voor recepten en artikelen jij zou willen zien op mijn blog! Ik heb al heel wat antwoorden van jullie gekregen gister dus bedankt daarvoor! Ik ga ermee aan de slag 😘 Fijne zondag! #knapgezond #veganistisch #veganontbijt #plantaardig #vegannederland #acne #huidproblemen #probleemhuid #dutchvegan #watetenwevandaag #gezondontbijt #gezondeten #gezonderecepten #veganrecepten #gezondleven #genietmomentje #veganfood #veganbreakfast #hormoonproof #hormonen #hormoneninbalans #darmvriendelijk #glutenvrij #suikervrij #loveyourbody #veganeiwitten #eiwitrijk #huid #wholefoodplantbased #veganfoodshare
darmvriendelijk Met het RainPharma dieet verbrand je snel vet zonder roofbouw te plegen op je lichaam. In de Balance Box zit alles wat je nodig hebt om te starten. Voor de motivatie en discipline moet je zelf zorgen, maar met de tips en aanmoedigingen van onze voedingsconsulent lukt het jou vast en zeker ook! #rainpharma #madeinbelgium #rainpharmadieet #dieet
Likes: 24
Posted at: 2019-05-03 13:16:36
Met het RainPharma dieet verbrand je snel vet zonder roofbouw te plegen op je lichaam. In de Balance Box zit alles wat je nodig hebt om te starten. Voor de motivatie en discipline moet je zelf zorgen, maar met de tips en aanmoedigingen van onze voedingsconsulent lukt het jou vast en zeker ook! #rainpharma #madeinbelgium #rainpharmadieet #dieet
darmvriendelijk Het RainPharma dieet is dé manier om snel en verstandig komaf te maken met ongezonde kilo’s. Maar wist je dat het ook een heuse detox- en vitaliteitskuur is? Je verliest niet alleen gewicht maar bruist van energie en je huid straalt als nooit tevoren! #rainpharma #madeinbelgium #rainpharmadieet #dieet
Likes: 12
Posted at: 2019-05-03 09:01:37
Het RainPharma dieet is dé manier om snel en verstandig komaf te maken met ongezonde kilo’s. Maar wist je dat het ook een heuse detox- en vitaliteitskuur is? Je verliest niet alleen gewicht maar bruist van energie en je huid straalt als nooit tevoren! #rainpharma #madeinbelgium #rainpharmadieet #dieet
darmvriendelijk Dit blijft een van mijn lievelingsgerechten! Linzencurry met paksoi en nog veel meer lekkers 😍 Vol vitamines, mineralen, gezonde vetten, vezels en eiwitten! Daarnaast ook nog eens vegan, glutenvrij en suikervrij. Hormoonproof in het kwadraat! Feestje voor mijn huid en buik 👏🏻 Het recept staat op www.knapgezond.nl! Fijne avond💋

#knapgezond #acne #huid #probleemhuid #hormonen #huidproblemen #darmvriendelijk #glutenvrij #plantaardig #veganistisch #vegannederland #plantaardigeten #vegan #hormoonproof #acneproof #foodismedicine #hormoneninbalans #gezond #gezondeten #gezonderecepten #watetenwevandaag #veganrecepten #recepten #darmgezondheid #eiwitrijk #eiwitten #vegancurry #fitdutchies #fitnl
Likes: 277
Posted at: 2019-05-01 16:01:51
Dit blijft een van mijn lievelingsgerechten! Linzencurry met paksoi en nog veel meer lekkers 😍 Vol vitamines, mineralen, gezonde vetten, vezels en eiwitten! Daarnaast ook nog eens vegan, glutenvrij en suikervrij. Hormoonproof in het kwadraat! Feestje voor mijn huid en buik 👏🏻 Het recept staat op www.knapgezond.nl! Fijne avond💋 #knapgezond #acne #huid #probleemhuid #hormonen #huidproblemen #darmvriendelijk #glutenvrij #plantaardig #veganistisch #vegannederland #plantaardigeten #vegan #hormoonproof #acneproof #foodismedicine #hormoneninbalans #gezond #gezondeten #gezonderecepten #watetenwevandaag #veganrecepten #recepten #darmgezondheid #eiwitrijk #eiwitten #vegancurry #fitdutchies #fitnl
darmvriendelijk Voeding en leefstijl is en blijft het allerbelangrijkste wanneer je acné aan wilt pakken, maar dat betekent niet dat het niets uitmaakt wat je op je huid smeert! Van buitenaf krijgt je huid het namelijk ook zwaar te verduren. Denk aan UV-straling, irriterende- en verstoppende ingrediënten in huidverzorging en make-up. Dit kan je acné alleen nog maar erger maken en dat is natuurlijk zonde! 
Het is dus belangrijk om je huid van binnen én buiten te ondersteunen en te beschermen. Maar hoe weet je nou welke producten wel en niet goed zijn bij acné? Je kan immers jaren zelf nieuwe producten blijven aanschaffen en testen, maar dan ben je misschien 10 jaar verder en duizenden euro’s lichter en heb je nog steeds geen idee wat het belangrijkste is om op te letten! Daarom help ik mijn coachees niet alleen op het gebied van voeding en leefstijl, maar ook met huidverzorging en make-up bij acné. Heb je hier vragen over of wil je meer weten over wat ik doe? Stuur me een berichtje ☺️ Ben jij op dit moment blij met je huidverzorgingsproducten? Of nog steeds zoekende? Ik ben benieuwd!

#knapgezond #acneprogramma #acne #probleemhuid #huidproblemen #huidverzorging #spf #huid #hormonen #darmvriendelijk #hormoonproof #plantaardig #suikervrij #skincare #foodismedicine #vegannederland #veganistisch #fitnl #fitdutchies #fitgirlsnl #voeding #leefstijl #zuivelvrij #vegan #wholefoodplantbased #zonbescherming #hormoneninbalans #dutchvegan #darmgezondheid #gezond
Likes: 196
Posted at: 2019-04-30 16:01:39
Voeding en leefstijl is en blijft het allerbelangrijkste wanneer je acné aan wilt pakken, maar dat betekent niet dat het niets uitmaakt wat je op je huid smeert! Van buitenaf krijgt je huid het namelijk ook zwaar te verduren. Denk aan UV-straling, irriterende- en verstoppende ingrediënten in huidverzorging en make-up. Dit kan je acné alleen nog maar erger maken en dat is natuurlijk zonde! Het is dus belangrijk om je huid van binnen én buiten te ondersteunen en te beschermen. Maar hoe weet je nou welke producten wel en niet goed zijn bij acné? Je kan immers jaren zelf nieuwe producten blijven aanschaffen en testen, maar dan ben je misschien 10 jaar verder en duizenden euro’s lichter en heb je nog steeds geen idee wat het belangrijkste is om op te letten! Daarom help ik mijn coachees niet alleen op het gebied van voeding en leefstijl, maar ook met huidverzorging en make-up bij acné. Heb je hier vragen over of wil je meer weten over wat ik doe? Stuur me een berichtje ☺️ Ben jij op dit moment blij met je huidverzorgingsproducten? Of nog steeds zoekende? Ik ben benieuwd! #knapgezond #acneprogramma #acne #probleemhuid #huidproblemen #huidverzorging #spf #huid #hormonen #darmvriendelijk #hormoonproof #plantaardig #suikervrij #skincare #foodismedicine #vegannederland #veganistisch #fitnl #fitdutchies #fitgirlsnl #voeding #leefstijl #zuivelvrij #vegan #wholefoodplantbased #zonbescherming #hormoneninbalans #dutchvegan #darmgezondheid #gezond
darmvriendelijk Gisteren een superleuke dag gehad op Urban Festival! Vandaag in de ultieme chill modus met een stuk sinaasappel-vanille bananenbrood 👌🏻 Ook meteen de perfecte dag om te starten met de @healthcaps die ik deze week ontvangen heb! Healthcaps zijn 100% natuurlijke fruit & groente capsules die je dagelijks kunt nemen om makkelijker aan je dagelijkse dosis vitaminen en mineralen te komen. En dat kan ik best gebruiken nu moet ik zeggen 🙈 Ik heb de weekbox ontvangen die uit 7 dagboxen bestaat. Elke dagbox is verschillend en bevat 6 capsules (swipe om een van de dagboxen te zien). Het is de bedoeling dat je driemaal daags 2 capsules neemt. Alle verschillende voedingsstoffen die je zo in één week binnenkrijgt, geven je lichaam een flinke boost! En soms kunnen we dat beetje extra best gebruiken, zoals na een festival! Het is een makkelijke manier om veel voedingsstoffen binnen te krijgen in een korte tijd. Bovendien krijg je veel voedingsstoffen vaak niet dagelijks binnen! Mijn huid is vooral heel blij met de chlorella-, bieten-, boerenkool-, spinazie-, spirulina-, kurkuma- en broccolicapsules. Echte acné killers! Ik heb de afgelopen week even wat ongezonder gegeten met Pasen, de verjaardag van mn vriend en gister met Koningsdag, dus mijn huid kan wel weer een boost gebruiken!

Hoe is jouw Koningsdag geweest? 😘

#knapgezond #healthcaps #bananenbrood #gezonderecepten #gezondheid #gezondeten #vegan #veganistisch #glutenvrij #vegannederland #plantaardig #vitaminen #mineralen #suikervrij #acne #huidproblemen #huid #huidverzorging #vettehuid #probleemhuid #urbanfestival #darmvriendelijk #darmgezondheid #hormonen #hormoonproof #natuurlijk #onbewerkt #fitnl #fitdutchies #dutchvegan
Likes: 232
Posted at: 2019-04-28 16:13:24
Gisteren een superleuke dag gehad op Urban Festival! Vandaag in de ultieme chill modus met een stuk sinaasappel-vanille bananenbrood 👌🏻 Ook meteen de perfecte dag om te starten met de @healthcaps die ik deze week ontvangen heb! Healthcaps zijn 100% natuurlijke fruit & groente capsules die je dagelijks kunt nemen om makkelijker aan je dagelijkse dosis vitaminen en mineralen te komen. En dat kan ik best gebruiken nu moet ik zeggen 🙈 Ik heb de weekbox ontvangen die uit 7 dagboxen bestaat. Elke dagbox is verschillend en bevat 6 capsules (swipe om een van de dagboxen te zien). Het is de bedoeling dat je driemaal daags 2 capsules neemt. Alle verschillende voedingsstoffen die je zo in één week binnenkrijgt, geven je lichaam een flinke boost! En soms kunnen we dat beetje extra best gebruiken, zoals na een festival! Het is een makkelijke manier om veel voedingsstoffen binnen te krijgen in een korte tijd. Bovendien krijg je veel voedingsstoffen vaak niet dagelijks binnen! Mijn huid is vooral heel blij met de chlorella-, bieten-, boerenkool-, spinazie-, spirulina-, kurkuma- en broccolicapsules. Echte acné killers! Ik heb de afgelopen week even wat ongezonder gegeten met Pasen, de verjaardag van mn vriend en gister met Koningsdag, dus mijn huid kan wel weer een boost gebruiken! Hoe is jouw Koningsdag geweest? 😘 #knapgezond #healthcaps #bananenbrood #gezonderecepten #gezondheid #gezondeten #vegan #veganistisch #glutenvrij #vegannederland #plantaardig #vitaminen #mineralen #suikervrij #acne #huidproblemen #huid #huidverzorging #vettehuid #probleemhuid #urbanfestival #darmvriendelijk #darmgezondheid #hormonen #hormoonproof #natuurlijk #onbewerkt #fitnl #fitdutchies #dutchvegan
darmvriendelijk Morning! Vandaag staan er een aantal hele leuke dingen op de planning. Nu eerst een paar uurtjes aan het werk en daarna richting Haarlem voor een lunch & strategiesessie met Paulien van @dutchgirlboss ! Mega veel zin in 🙌🏼 Aan het einde van de dag een paar coachingsgesprekken met meiden die mijn Acné Programma volgen. Dit doe ik regelmatig om te checken wat hun resultaten tot dusver zijn en of ze op het goede spoor zitten. Elke huid is uniek en kan je vergelijken met een puzzel. Er komen zoveel verschillende factoren bij kijken! Daarom help ik ze door richting te geven en feedback te geven op wat ze momenteel doen. Hebben ze nog klachten en wat voor klachten hebben ze? Wat hebben ze toegepast uit de modules van het programma? Ik geef ze daarbij praktische tips op het gebied van voeding, leefstijl en huidverzorging. Wil je zelf ook je huid verbeteren? Stuur me dan een DM!

Ennn vandaag is mijn vriend @baukevdijk jarig dus daar sluiten we de dag mee af! ✨ Alvast een heel fijn weekend en geniet van Koningsdag morgen! Wat gaan jullie doen?? .
.
.
#knapgezond #acneprogramma #huidproblemen #acne #huid #vettehuid #probleemhuid #foodismedicine #huidverzorging #gezondeten #plantaardig #veganistisch #suikervrij #vegan #vegannederland #plantaardigeten #fitdutchies #fitnl #skincare #dutchgirlboss #ondernemen #gezond #hormonen #hormoonproof #hormoonbalans #darmen #darmgezondheid #darmvriendelijk #glutenvrij #acneproof
Likes: 226
Posted at: 2019-04-26 07:37:00
Morning! Vandaag staan er een aantal hele leuke dingen op de planning. Nu eerst een paar uurtjes aan het werk en daarna richting Haarlem voor een lunch & strategiesessie met Paulien van @dutchgirlboss ! Mega veel zin in 🙌🏼 Aan het einde van de dag een paar coachingsgesprekken met meiden die mijn Acné Programma volgen. Dit doe ik regelmatig om te checken wat hun resultaten tot dusver zijn en of ze op het goede spoor zitten. Elke huid is uniek en kan je vergelijken met een puzzel. Er komen zoveel verschillende factoren bij kijken! Daarom help ik ze door richting te geven en feedback te geven op wat ze momenteel doen. Hebben ze nog klachten en wat voor klachten hebben ze? Wat hebben ze toegepast uit de modules van het programma? Ik geef ze daarbij praktische tips op het gebied van voeding, leefstijl en huidverzorging. Wil je zelf ook je huid verbeteren? Stuur me dan een DM! Ennn vandaag is mijn vriend @baukevdijk jarig dus daar sluiten we de dag mee af! ✨ Alvast een heel fijn weekend en geniet van Koningsdag morgen! Wat gaan jullie doen?? . . . #knapgezond #acneprogramma #huidproblemen #acne #huid #vettehuid #probleemhuid #foodismedicine #huidverzorging #gezondeten #plantaardig #veganistisch #suikervrij #vegan #vegannederland #plantaardigeten #fitdutchies #fitnl #skincare #dutchgirlboss #ondernemen #gezond #hormonen #hormoonproof #hormoonbalans #darmen #darmgezondheid #darmvriendelijk #glutenvrij #acneproof
darmvriendelijk Alles wat je nodig hebt voor een frisse start zit in de Smart Nutrition Box. Een handige shaker en een kwalitatieve en darmvriendelijke eiwitshake van RainPharma (kies je favoriet uit 16 smaken), maar ook een assortiment orthomoleculaire voedingssupplementen zodat je lichaam op elk moment alles krijgt wat het nodig heeft. De box bevat een volledige handleiding. 
Voor meer informatie check onze website www.viennee.com of mail naar info@viennee.nl maar 📞 mag ook 06 10075995 😉
Likes: 6
Posted at: 2019-04-25 16:51:09
Alles wat je nodig hebt voor een frisse start zit in de Smart Nutrition Box. Een handige shaker en een kwalitatieve en darmvriendelijke eiwitshake van RainPharma (kies je favoriet uit 16 smaken), maar ook een assortiment orthomoleculaire voedingssupplementen zodat je lichaam op elk moment alles krijgt wat het nodig heeft. De box bevat een volledige handleiding. Voor meer informatie check onze website www.viennee.com of mail naar info@viennee.nl maar 📞 mag ook 06 10075995 😉
darmvriendelijk Tijd voor een nieuwe start? Of je nu komaf wilt maken met die overtollige kilo’s, nood hebt aan een detox, meer energie wilt of je huid en haar een boost wilt geven: met de Smart Nutrition Box kan je onmiddellijk zelfstandig aan de slag.
Likes: 6
Posted at: 2019-04-25 10:11:07
Tijd voor een nieuwe start? Of je nu komaf wilt maken met die overtollige kilo’s, nood hebt aan een detox, meer energie wilt of je huid en haar een boost wilt geven: met de Smart Nutrition Box kan je onmiddellijk zelfstandig aan de slag.
darmvriendelijk Eenvoudig.
Gebalanceerd.
Doeltreffend.
Gezond.

Het Smart Nutrition Project is een slim en kort programma dat veelzijdig is in zijn eenvoud. Het kan om verschillende redenen ingezet worden, maar het einddoel is hoe dan ook hetzelfde: een betere versie van jezelf, al na de eerste week!
Voor meer info check onze website www.viennee.com of mail info@viennee.nl of 📞 06 10075995
Likes: 10
Posted at: 2019-04-24 18:56:01
Eenvoudig. Gebalanceerd. Doeltreffend. Gezond. Het Smart Nutrition Project is een slim en kort programma dat veelzijdig is in zijn eenvoud. Het kan om verschillende redenen ingezet worden, maar het einddoel is hoe dan ook hetzelfde: een betere versie van jezelf, al na de eerste week! Voor meer info check onze website www.viennee.com of mail info@viennee.nl of 📞 06 10075995
darmvriendelijk Pre-workout meal 🙌🏼 Volkoren pasta met boerenkool, courgette, linzen, kikkererwten en edelgistvlokken! Edelgist gebruik ik vaak om mn pasta’s een kaassmaak te geven en extra eiwitten toe te voegen. Ik duik nu lekker de sportschool in na een dagje werk! Ben niet superfit door de hooikoorts, maar we gaan er gewoon voor! Legday it is 💪🏼 Heb jij al getraind vandaag? .
.
.
.
#knapgezond #vegan #hormoonproof #darmvriendelijk #plantaardig #acne #huidproblemen #veganistisch #gezondeten #watetenwevandaag #gezonderecepten #veganpasta #eiwitrijk #veganeiwitten #gezond #hormonen #huid #fitnl #fitgirlsnl #fitdutchies #legday #training #cardio #gym #workout #instafit #healthyfood #veganfood #whatveganseat #veganfoodshare
Likes: 265
Posted at: 2019-04-24 16:07:08
Pre-workout meal 🙌🏼 Volkoren pasta met boerenkool, courgette, linzen, kikkererwten en edelgistvlokken! Edelgist gebruik ik vaak om mn pasta’s een kaassmaak te geven en extra eiwitten toe te voegen. Ik duik nu lekker de sportschool in na een dagje werk! Ben niet superfit door de hooikoorts, maar we gaan er gewoon voor! Legday it is 💪🏼 Heb jij al getraind vandaag? . . . . #knapgezond #vegan #hormoonproof #darmvriendelijk #plantaardig #acne #huidproblemen #veganistisch #gezondeten #watetenwevandaag #gezonderecepten #veganpasta #eiwitrijk #veganeiwitten #gezond #hormonen #huid #fitnl #fitgirlsnl #fitdutchies #legday #training #cardio #gym #workout #instafit #healthyfood #veganfood #whatveganseat #veganfoodshare
darmvriendelijk De vakantie staat voor de deur en je wilt de overtollige kilootjes nog snel kwijt voor je vertrekt? Dan is het Smart Nutrition Project geknipt voor jou! Met de Smart Nutrition Box heb je alles in huis om meteen te starten. 😊

Een betere versie van jezelf! 
#rainpharma #smartnutritionbox #smartnutritionproject #madeinbelgium #dieet #gezondheid #huidverbetering #detox #darmvriendelijk #huidvriendelijk #gezondevoeding #gezondebreak  #voedingssupplementen #afslanken #nieuwestart #isbaesthetiek #zoutleeuw
Likes: 16
Posted at: 2019-04-24 09:13:00
De vakantie staat voor de deur en je wilt de overtollige kilootjes nog snel kwijt voor je vertrekt? Dan is het Smart Nutrition Project geknipt voor jou! Met de Smart Nutrition Box heb je alles in huis om meteen te starten. 😊 Een betere versie van jezelf! #rainpharma #smartnutritionbox #smartnutritionproject #madeinbelgium #dieet #gezondheid #huidverbetering #detox #darmvriendelijk #huidvriendelijk #gezondevoeding #gezondebreak #voedingssupplementen #afslanken #nieuwestart #isbaesthetiek #zoutleeuw
darmvriendelijk Vandaag geen Paasfeest voor ons (dat hadden we vorige week al) maar de vierde verjaardag van mijn jongste zoon Denn!
.
Ik bakte een klassieke chocoladecake die de kinderen mochten versieren met pareltjes, snoepjes en aardbei. Dat mijn keuken nu een stort is neem ik er graag bij 😅
.
Soms zondig ik mee, maar niet nu. Ik ben in vetverbranding en wil dit graag zo houden. Iedereen die deelneemt aan mijn Fat Challenge past de EnergieKeuken toe met mijn fat burning tips en de resultaten zijn verbluffend bij de deelnemers!
.
Natuurlijk ga ik niet zitten watertanden 🤓. Ik bedacht deze heerlijke vegan bavarois, helemaal EnergieKeukenproof én vetverbrandend 🙌
.
Nog even geduld voor het receptje, het komt in mijn allereerste eigen kookboek waar ik volop recepten voor aan het ontwikkelen ben 😊
.
En wie me tot hier gelezen heeft, mag even reageren met GRAAG! De komende 24u krijgt iedereen die gereageerd heeft het receptje cadeau 😊
.
#energiekeuken #keto #fatchallenge #elkedagenergie #biteandboost #gezondigen #vegan #aardbeien #gezonddessert #glutenvrij #lactosevrij #suikervrij #darmvriendelijk #verjaardagstaart #vetverbranding #vetverbranden #plattebuik
Likes: 56
Posted at: 2019-04-21 16:32:53
Vandaag geen Paasfeest voor ons (dat hadden we vorige week al) maar de vierde verjaardag van mijn jongste zoon Denn! . Ik bakte een klassieke chocoladecake die de kinderen mochten versieren met pareltjes, snoepjes en aardbei. Dat mijn keuken nu een stort is neem ik er graag bij 😅 . Soms zondig ik mee, maar niet nu. Ik ben in vetverbranding en wil dit graag zo houden. Iedereen die deelneemt aan mijn Fat Challenge past de EnergieKeuken toe met mijn fat burning tips en de resultaten zijn verbluffend bij de deelnemers! . Natuurlijk ga ik niet zitten watertanden 🤓. Ik bedacht deze heerlijke vegan bavarois, helemaal EnergieKeukenproof én vetverbrandend 🙌 . Nog even geduld voor het receptje, het komt in mijn allereerste eigen kookboek waar ik volop recepten voor aan het ontwikkelen ben 😊 . En wie me tot hier gelezen heeft, mag even reageren met GRAAG! De komende 24u krijgt iedereen die gereageerd heeft het receptje cadeau 😊 . #energiekeuken #keto #fatchallenge #elkedagenergie #biteandboost #gezondigen #vegan #aardbeien #gezonddessert #glutenvrij #lactosevrij #suikervrij #darmvriendelijk #verjaardagstaart #vetverbranding #vetverbranden #plattebuik
darmvriendelijk Alles wat je nodig hebt voor een frisse start zit in de Smart Nutrition Box. Een handige shaker en een kwalitatieve en darmvriendelijke eiwitshake van RainPharma (kies je favoriet uit 16 smaken), maar ook een assortiment orthomoleculaire voedingssupplementen zodat je lichaam op elk moment alles krijgt wat het nodig heeft. 
#rainpharma #madeinbelgium #smartnutritionproject #dieet #smartnutritionbox #gezondheid #huidverbetering #detox #darmvriendelijk #energieboost #huid #beauty #health #happiness #isbaesthetiek #zoutleeuw #schoonheidssalon
Likes: 16
Posted at: 2019-04-21 15:17:26
Alles wat je nodig hebt voor een frisse start zit in de Smart Nutrition Box. Een handige shaker en een kwalitatieve en darmvriendelijke eiwitshake van RainPharma (kies je favoriet uit 16 smaken), maar ook een assortiment orthomoleculaire voedingssupplementen zodat je lichaam op elk moment alles krijgt wat het nodig heeft. #rainpharma #madeinbelgium #smartnutritionproject #dieet #smartnutritionbox #gezondheid #huidverbetering #detox #darmvriendelijk #energieboost #huid #beauty #health #happiness #isbaesthetiek #zoutleeuw #schoonheidssalon
darmvriendelijk Als je vegan bent en je slecht reageert op soja kan het soms best lastig zijn om een eiwitpoeder te vinden die ook nog een beetje lekker is 🙈 Ook vind ik het belangrijk dat er geen onnodige toevoegingen in zitten! Nou is deze veeleisende meid er toch weer in geslaagd om een nieuw merk te vinden die aan al deze punten voldoet! XS Natural is een 100% biologisch, sojavrij vegan eiwitten lijn met een uitgebreid aminozuur profiel. Ik heb hem geproefd en hij smaakt top! Vegan eiwitpoeders kunnen vaak best tegenvallen qua smaak, maar deze smaakt heel neutraal en natuurlijk! Er zijn 3 smaken: banaan, aardbei en chocola. Vandaag ging ik voor banaan! Geniet van de zon vandaag💋✨
.
.
.
#knapgezond #xsnatural #loveyourbody #veganeiwitpoeder #eiwitpoeder #eiwitrijk #eiwitshake #fitnl #fitdutchies #fitfam #fitgirlsnl #krachttraining #girlswholift #gezondeten #plantaardig #veganistisch #veganeiwitten #sojavrij #aminozuren #biologisch #hormoonproof #darmvriendelijk #gezond #veganprotein #gymsharkwomen #instafit #dutchvegan #vegannederland #eiwitten #plantaardigeten
Likes: 295
Posted at: 2019-04-19 06:51:21
Als je vegan bent en je slecht reageert op soja kan het soms best lastig zijn om een eiwitpoeder te vinden die ook nog een beetje lekker is 🙈 Ook vind ik het belangrijk dat er geen onnodige toevoegingen in zitten! Nou is deze veeleisende meid er toch weer in geslaagd om een nieuw merk te vinden die aan al deze punten voldoet! XS Natural is een 100% biologisch, sojavrij vegan eiwitten lijn met een uitgebreid aminozuur profiel. Ik heb hem geproefd en hij smaakt top! Vegan eiwitpoeders kunnen vaak best tegenvallen qua smaak, maar deze smaakt heel neutraal en natuurlijk! Er zijn 3 smaken: banaan, aardbei en chocola. Vandaag ging ik voor banaan! Geniet van de zon vandaag💋✨ . . . #knapgezond #xsnatural #loveyourbody #veganeiwitpoeder #eiwitpoeder #eiwitrijk #eiwitshake #fitnl #fitdutchies #fitfam #fitgirlsnl #krachttraining #girlswholift #gezondeten #plantaardig #veganistisch #veganeiwitten #sojavrij #aminozuren #biologisch #hormoonproof #darmvriendelijk #gezond #veganprotein #gymsharkwomen #instafit #dutchvegan #vegannederland #eiwitten #plantaardigeten
darmvriendelijk Easy dinner na een zware legday 💪🏼 Quinoa, linzen, champignons, tomaatjes en broccoli! Ik voegde na de foto nog een sausje toe van avocado en wat pesto 🌿

Een half jaar geleden heb ik een tijdje glutenvrij gegeten om mijn darmgezondheid te verbeteren. Nu mijn darmen hersteld zijn, ik niet langer last heb van buikpijn en ik mijn acné onder controle heb, is het niet meer nodig om geheel glutenvrij te eten. Mijn darmgezondheid is toendertijd zodanig verbeterd dat ik nu weer veel verschillende dingen kan eten zonder er klachten van te krijgen! Ik heb zelfs geen last meer van mijn PDS 👏🏻 Toch eet ik nog voor 50% glutenvrij, omdat er veel glutenvrije producten (zoals quinoa en boekweit) zijn die ik nog steeds heel lekker vind en die bovendien ook een goede voedingswaarde hebben. Nu een avondje ontspannen! Fijne avond ❤️
.
.
.
.
#knapgezond #acneprogramma #acne #huidproblemen #huid #darmen #darmvriendelijk #darmgezondheid #glutenvrij #plantaardig #onbewerkt #veganistisch #vegan #fitnl #fitdutchies #fitfam #dutchvegan #vegannederland #foodismedicine #gezondeten #gezonderecepten #vegandinner #veganfood #whatveganseat #veganfoodshare #healthyfood #veganlunch #gezond #plantaardigeten #plantbased
Likes: 288
Posted at: 2019-04-17 19:07:43
Easy dinner na een zware legday 💪🏼 Quinoa, linzen, champignons, tomaatjes en broccoli! Ik voegde na de foto nog een sausje toe van avocado en wat pesto 🌿 Een half jaar geleden heb ik een tijdje glutenvrij gegeten om mijn darmgezondheid te verbeteren. Nu mijn darmen hersteld zijn, ik niet langer last heb van buikpijn en ik mijn acné onder controle heb, is het niet meer nodig om geheel glutenvrij te eten. Mijn darmgezondheid is toendertijd zodanig verbeterd dat ik nu weer veel verschillende dingen kan eten zonder er klachten van te krijgen! Ik heb zelfs geen last meer van mijn PDS 👏🏻 Toch eet ik nog voor 50% glutenvrij, omdat er veel glutenvrije producten (zoals quinoa en boekweit) zijn die ik nog steeds heel lekker vind en die bovendien ook een goede voedingswaarde hebben. Nu een avondje ontspannen! Fijne avond ❤️ . . . . #knapgezond #acneprogramma #acne #huidproblemen #huid #darmen #darmvriendelijk #darmgezondheid #glutenvrij #plantaardig #onbewerkt #veganistisch #vegan #fitnl #fitdutchies #fitfam #dutchvegan #vegannederland #foodismedicine #gezondeten #gezonderecepten #vegandinner #veganfood #whatveganseat #veganfoodshare #healthyfood #veganlunch #gezond #plantaardigeten #plantbased
darmvriendelijk Wat zon meepakken na een productieve dag ☺️ Vandaag een aantal coachingsgesprekken gehad met meiden die mijn Acné Programma volgen en gewerkt aan mijn webinar die ik binnenkort ga geven! Heb jij last van acné en zou je meer willen weten over hoe je je huid weer onder controle kunt krijgen (en houden)? Dan hoor ik graag wat jij in het webinar zou willen zien! Wat zou je willen weten of leren? Hou mijn insta in de gaten, want binnenkort maak ik de datum van mijn eerste (gratis) webinar bekend 😘🙌🏼 .
.
Ps: benieuwd wat de 3 meest gemaakte fouten zijn wanneer je acné bij de bron aan wilt pakken? En wil je weten welke oplossing wél werkt? Meld je aan voor mijn acné inspiratiebrief! Link in bio✨
.
.
.
#knapgezond #acneprogramma #acne #foodismedicine #hormonen #darmen #lever #bloedsuikerspiegel #huidproblemen #huid #hormoneninbalans #hormoonproof #vettehuid #plantaardig #gezondeten #darmvriendelijk #suikervrij #vegannederland #gezondheid #fitnl #fitdutchies #fitfam #gezondheid #dutchvegan #huidverzorging #voeding #plantaardigeten #veganistisch #zuivelvrij #glutenvrij
Likes: 239
Posted at: 2019-04-16 15:57:06
Wat zon meepakken na een productieve dag ☺️ Vandaag een aantal coachingsgesprekken gehad met meiden die mijn Acné Programma volgen en gewerkt aan mijn webinar die ik binnenkort ga geven! Heb jij last van acné en zou je meer willen weten over hoe je je huid weer onder controle kunt krijgen (en houden)? Dan hoor ik graag wat jij in het webinar zou willen zien! Wat zou je willen weten of leren? Hou mijn insta in de gaten, want binnenkort maak ik de datum van mijn eerste (gratis) webinar bekend 😘🙌🏼 . . Ps: benieuwd wat de 3 meest gemaakte fouten zijn wanneer je acné bij de bron aan wilt pakken? En wil je weten welke oplossing wél werkt? Meld je aan voor mijn acné inspiratiebrief! Link in bio✨ . . . #knapgezond #acneprogramma #acne #foodismedicine #hormonen #darmen #lever #bloedsuikerspiegel #huidproblemen #huid #hormoneninbalans #hormoonproof #vettehuid #plantaardig #gezondeten #darmvriendelijk #suikervrij #vegannederland #gezondheid #fitnl #fitdutchies #fitfam #gezondheid #dutchvegan #huidverzorging #voeding #plantaardigeten #veganistisch #zuivelvrij #glutenvrij
darmvriendelijk Volgende week is het weer Pasen! 🐰 Als ik aan Pasen denk, denk ik aan verse baksels uit de oven. Bananenbrood kennen we allemaal, maar dit keer had ik zin om er een frisse lente twist aan te geven. Daarom maakte ik dit heerlijke sinaasappel-vanille bananenbrood! Vegan, glutenvrij, vrij van toegevoegde suikers, vetarm en eiwitrijk. De sinaasappel geeft het bananenbrood echt een geweldige smaak! Het recept staat nu op www.knapgezond.nl 😘
.
Fijne zondag!✨
.
.
.
#knapgezond #bananenbrood #gezonderecepten #veganistisch #glutenvrij #suikervrij #plantaardig #vegannederland #watetenwevandaag #gezond #darmvriendelijk #hormoonproof #hormonen #hormoneninbalans #huidproblemen #acne #gezondeten #fitnl #pasen #fitdutchies #fitfam #fitgirlsnl #dutchvegan #zondagbakdag #veganfood #whatveganseat #recepten #veganontbijt #veganbreakfast #eiwitrijk
Likes: 268
Posted at: 2019-04-14 09:25:46
Volgende week is het weer Pasen! 🐰 Als ik aan Pasen denk, denk ik aan verse baksels uit de oven. Bananenbrood kennen we allemaal, maar dit keer had ik zin om er een frisse lente twist aan te geven. Daarom maakte ik dit heerlijke sinaasappel-vanille bananenbrood! Vegan, glutenvrij, vrij van toegevoegde suikers, vetarm en eiwitrijk. De sinaasappel geeft het bananenbrood echt een geweldige smaak! Het recept staat nu op www.knapgezond.nl 😘 . Fijne zondag!✨ . . . #knapgezond #bananenbrood #gezonderecepten #veganistisch #glutenvrij #suikervrij #plantaardig #vegannederland #watetenwevandaag #gezond #darmvriendelijk #hormoonproof #hormonen #hormoneninbalans #huidproblemen #acne #gezondeten #fitnl #pasen #fitdutchies #fitfam #fitgirlsnl #dutchvegan #zondagbakdag #veganfood #whatveganseat #recepten #veganontbijt #veganbreakfast #eiwitrijk
darmvriendelijk Vegan bean brownies 👅 Jongens dit is gewoon pure foodporn! Deze moet je écht eens proberen. Laat je niet afschrikken door de bonen want die proef je niet! Pinky promise 🤙🏼 Vergeleken met normale brownies zijn deze een stuk gezonder: vrij van toegevoegde suikers, glutenvrij, darmvriendelijk en eiwitrijk! Deze kan je gerust eens maken als je last hebt van acné en zin hebt in zoetigheid en chocola! Eet ze wel met mate want ook al is agavesiroop een natuurlijke zoetstof, de glycemische index is alsnog vrij hoog waardoor je bloedsuikerspiegel hier ook van kan pieken als je er teveel van eet. En hoge pieken in je bloedsuikerspiegel veroorzaken ontstekingen! Eet dus niet in een klap alle brownies op met het idee dat natuurlijke suikers geen enkel probleem zijn voor je huid. Het recept staat op www.knapgezond.nl 🙌🏼
.
Gisteren trouwens een mega inspirerende dag gehad bij de live dag van @dutchgirlboss ! s’Avonds thuisgekomen met zoveel nieuwe energie en ideeën! Straks een avondje schrijven en ontwerpen om mijn ideeën uit te werken. Er komen toffe dingen aan!✨
.
.
#knapgezond #acneprogramma #acne #huidproblemen #huid #gezond #suikervrij #glutenvrij #plantaardig #fitdutchies #dutchgirlboss #gezonderecepten #fitnl #veganistisch #veganrecept #vegannederland #dutchvegan #darmvriendelijk #hormonen #hormoneninbalans #zuivelvrij #zonderpakjesenzakjes #zondersuiker #zonderzooi #genietmomentje #veganbrownies #insuline #fitgirlsnl #gezondeten
Likes: 287
Posted at: 2019-04-10 16:50:46
Vegan bean brownies 👅 Jongens dit is gewoon pure foodporn! Deze moet je écht eens proberen. Laat je niet afschrikken door de bonen want die proef je niet! Pinky promise 🤙🏼 Vergeleken met normale brownies zijn deze een stuk gezonder: vrij van toegevoegde suikers, glutenvrij, darmvriendelijk en eiwitrijk! Deze kan je gerust eens maken als je last hebt van acné en zin hebt in zoetigheid en chocola! Eet ze wel met mate want ook al is agavesiroop een natuurlijke zoetstof, de glycemische index is alsnog vrij hoog waardoor je bloedsuikerspiegel hier ook van kan pieken als je er teveel van eet. En hoge pieken in je bloedsuikerspiegel veroorzaken ontstekingen! Eet dus niet in een klap alle brownies op met het idee dat natuurlijke suikers geen enkel probleem zijn voor je huid. Het recept staat op www.knapgezond.nl 🙌🏼 . Gisteren trouwens een mega inspirerende dag gehad bij de live dag van @dutchgirlboss ! s’Avonds thuisgekomen met zoveel nieuwe energie en ideeën! Straks een avondje schrijven en ontwerpen om mijn ideeën uit te werken. Er komen toffe dingen aan!✨ . . #knapgezond #acneprogramma #acne #huidproblemen #huid #gezond #suikervrij #glutenvrij #plantaardig #fitdutchies #dutchgirlboss #gezonderecepten #fitnl #veganistisch #veganrecept #vegannederland #dutchvegan #darmvriendelijk #hormonen #hormoneninbalans #zuivelvrij #zonderpakjesenzakjes #zondersuiker #zonderzooi #genietmomentje #veganbrownies #insuline #fitgirlsnl #gezondeten
darmvriendelijk Afgelopen week was zo’n toffe week vol adviesgesprekken! Zoveel meiden die er helemaal klaar voor zijn om hun acné aan te pakken 💪🏼 Echt waar, ik kan er zo van genieten om jullie op weg te helpen naar een gezonde huid, meer geluk en meer zelfvertrouwen! Dank daarvoor ❤️ Wil jij deze zomer stralen zonder een dikke laag make-up? Wil je niet langer al je geld verspilken aan dure crèmes of medicijnen die enkel de symptomen aanpakken? Wil je je acné van binnenuit aanpakken op een gezonde manier? Een duurzame oplossing? Ik kan je helpen! Alleen deze week geef ik nog een paar gratis adviesgesprekken weg. Wees er dus snel bij en stuur me een DM! 🙋🏻‍♀️ .
.
PS: binnenkort ga ik iets mega tofs doen! Ik ga beginnen met het geven van (gratis) webinars over acné en voeding! Daarom ben ik heel benieuwd wat jij zou willen leren of terug zou willen zien. Let me know!💋
.
.
#knapgezond #acneprogramma #acne #huidproblemen #huid #puistjes #foodismedicine #plantaardig #darmvriendelijk #hormoonproof #hormonen #hormoneninbalans #fitnl #fitdutchies #glutenvrij #suikervrij #gezondeten #gezond #healthy #vegansofig #dutchvegan #veganistisch #vegetarisch #vegan #vegannederland #gezondheid #darmen #fitgirlsnl #veganfit #vega
Likes: 292
Posted at: 2019-04-09 17:22:09
Afgelopen week was zo’n toffe week vol adviesgesprekken! Zoveel meiden die er helemaal klaar voor zijn om hun acné aan te pakken 💪🏼 Echt waar, ik kan er zo van genieten om jullie op weg te helpen naar een gezonde huid, meer geluk en meer zelfvertrouwen! Dank daarvoor ❤️ Wil jij deze zomer stralen zonder een dikke laag make-up? Wil je niet langer al je geld verspilken aan dure crèmes of medicijnen die enkel de symptomen aanpakken? Wil je je acné van binnenuit aanpakken op een gezonde manier? Een duurzame oplossing? Ik kan je helpen! Alleen deze week geef ik nog een paar gratis adviesgesprekken weg. Wees er dus snel bij en stuur me een DM! 🙋🏻‍♀️ . . PS: binnenkort ga ik iets mega tofs doen! Ik ga beginnen met het geven van (gratis) webinars over acné en voeding! Daarom ben ik heel benieuwd wat jij zou willen leren of terug zou willen zien. Let me know!💋 . . #knapgezond #acneprogramma #acne #huidproblemen #huid #puistjes #foodismedicine #plantaardig #darmvriendelijk #hormoonproof #hormonen #hormoneninbalans #fitnl #fitdutchies #glutenvrij #suikervrij #gezondeten #gezond #healthy #vegansofig #dutchvegan #veganistisch #vegetarisch #vegan #vegannederland #gezondheid #darmen #fitgirlsnl #veganfit #vega
darmvriendelijk Rode linzen pasta met boerenkool 🌿 
Het is weer tijd voor een mealprep! Deze pasta met romige pestosaus is vegan, glutenvrij en eiwitrijk. Bovendien bevat boerenkool veel chlorofyl wat ontzettend goed is voor je lever. Een onmisbaar ingrediënt als je last hebt van acné! Dit gerecht is perfect om langer te bewaren zodat je er meerdere avonden van kunt eten. Recept staat op www.knapgezond.nl 💋

#knapgezond #vegan #pasta #acne #huidproblemen #plantaardig #gezond #gezonderecepten #glutenvrij #darmvriendelijk #hormoonproof #hormonen #hormoonbalans #gezondeten #veganrecept #veganmealprep #fitdutchies #fitnl #fitfam #dutchvegan #veganistisch #plantaardigeten #whatveganseat #veganfoodshare #healthy #fit #instafit #veganfit #vegansofig #genietmomentje
Likes: 292
Posted at: 2019-04-07 16:02:15
Rode linzen pasta met boerenkool 🌿 Het is weer tijd voor een mealprep! Deze pasta met romige pestosaus is vegan, glutenvrij en eiwitrijk. Bovendien bevat boerenkool veel chlorofyl wat ontzettend goed is voor je lever. Een onmisbaar ingrediënt als je last hebt van acné! Dit gerecht is perfect om langer te bewaren zodat je er meerdere avonden van kunt eten. Recept staat op www.knapgezond.nl 💋 #knapgezond #vegan #pasta #acne #huidproblemen #plantaardig #gezond #gezonderecepten #glutenvrij #darmvriendelijk #hormoonproof #hormonen #hormoonbalans #gezondeten #veganrecept #veganmealprep #fitdutchies #fitnl #fitfam #dutchvegan #veganistisch #plantaardigeten #whatveganseat #veganfoodshare #healthy #fit #instafit #veganfit #vegansofig #genietmomentje
darmvriendelijk Afvallen, je doet het beter goed en gezond! Goed afvallen betekent dat je vetmassa verliest en geen spiermassa. Gezond afvallen betekent dat je geen roofbouw gaat plegen op je lichaam.  Deze dame heeft de keuze gemaakt om goed en gezond af te vallen, met als resultaat -6,4kg vet op 1 maand. ZONDER spier- en vochtverlies.  Wil jij dezelfde schitterende resultaten ook bekomen maak je afspraak via 0483/322150 of fio@fioralba.be of www.fioralba.be. #rainpharma #rainpharmadieet #smartnutritionproject #gezondafslanken #healthy #glutenvrij #caseinevrij #darmvriendelijk #orthomoleculair #belgisch #premiumquality #gewoondoen
Likes: 36
Posted at: 2019-04-04 10:26:03
Afvallen, je doet het beter goed en gezond! Goed afvallen betekent dat je vetmassa verliest en geen spiermassa. Gezond afvallen betekent dat je geen roofbouw gaat plegen op je lichaam. Deze dame heeft de keuze gemaakt om goed en gezond af te vallen, met als resultaat -6,4kg vet op 1 maand. ZONDER spier- en vochtverlies. Wil jij dezelfde schitterende resultaten ook bekomen maak je afspraak via 0483/322150 of fio@fioralba.be of www.fioralba.be. #rainpharma #rainpharmadieet #smartnutritionproject #gezondafslanken #healthy #glutenvrij #caseinevrij #darmvriendelijk #orthomoleculair #belgisch #premiumquality #gewoondoen
darmvriendelijk Alweer 2 maanden geleden dat ik op de Nationale Gezondheidsbeurs stond met mijn acné programma! Inmiddels heb ik al meerdere meiden geholpen naar een gezonde huid. Ik vind het zo fijn om te zien hoe ze niet alleen hun huid en gezondheid hebben verbeterd, maar ook hoe hun zelfvertrouwen is gegroeid! Mensen die zelf geen last hebben van huidproblemen hebben vaak geen idee hoe groot de impact van acné is op iemands leven... Het kan je letterlijk veranderen als persoon. En dat is zo zonde! Je moet kunnen genieten van alles wat op je pad komt, zonder je te hoeven schamen of verstoppen. Gelukkig zijn is waar het uiteindelijk om draait in het leven toch?

Heb je zelf last van acné en wil jij niet langer je geluk in de wacht zetten? Wil jij de oorzaken van je acné aanpakken in plaats van je suf smeren zonder resultaat? Laat mij je helpen! Het zal je een hoop tijd en littekens besparen. Vraag een gratis adviesgesprek aan via DM! Tot snel 💋

#knapgezond #acneprogramma #huidproblemen #acne #huid #puistjes #hormonen #darmen #hormoonproof #darmgezondheid #darmvriendelijk #foodismedicine #plantaardig #lactosevrij #glutenvrij #fitgirlsnl #dutchvegan #veganistisch #suikervrij #hormoneninbalans #huidverbetering #acnetips #gezondeten #fitnl #zuivelvrij #skin #onbewerkteten #wholefoodplantbased #gezondheidsbeurs #gezondheid
Likes: 255
Posted at: 2019-04-02 10:55:36
Alweer 2 maanden geleden dat ik op de Nationale Gezondheidsbeurs stond met mijn acné programma! Inmiddels heb ik al meerdere meiden geholpen naar een gezonde huid. Ik vind het zo fijn om te zien hoe ze niet alleen hun huid en gezondheid hebben verbeterd, maar ook hoe hun zelfvertrouwen is gegroeid! Mensen die zelf geen last hebben van huidproblemen hebben vaak geen idee hoe groot de impact van acné is op iemands leven... Het kan je letterlijk veranderen als persoon. En dat is zo zonde! Je moet kunnen genieten van alles wat op je pad komt, zonder je te hoeven schamen of verstoppen. Gelukkig zijn is waar het uiteindelijk om draait in het leven toch? Heb je zelf last van acné en wil jij niet langer je geluk in de wacht zetten? Wil jij de oorzaken van je acné aanpakken in plaats van je suf smeren zonder resultaat? Laat mij je helpen! Het zal je een hoop tijd en littekens besparen. Vraag een gratis adviesgesprek aan via DM! Tot snel 💋 #knapgezond #acneprogramma #huidproblemen #acne #huid #puistjes #hormonen #darmen #hormoonproof #darmgezondheid #darmvriendelijk #foodismedicine #plantaardig #lactosevrij #glutenvrij #fitgirlsnl #dutchvegan #veganistisch #suikervrij #hormoneninbalans #huidverbetering #acnetips #gezondeten #fitnl #zuivelvrij #skin #onbewerkteten #wholefoodplantbased #gezondheidsbeurs #gezondheid
darmvriendelijk Vegan & glutenvrije wafels 🤗 Niets is lekkerder dan wakker worden op een zondagochtend met warme wafels. De geur alleen al! Het geeft mij een ultiem weekendgevoel. Maar ik vind het wel belangrijk dat ze naast lekker ook voedzaam en gezond zijn. Daarom deel ik vandaag mijn favoriete vegan & glutenvrije wafel receptje! Hormoonproof, darmvriendelijk, vrij van toegevoegde suikers en soja en ook niet geheel onbelangrijk: mega easy! Recept op www.knapgezond.nl 🙌🏼
.
.
#knapgezond #vegan #glutenvrij #suikervrij #gezond #veganistisch #plantaardig #zuivelvrij #onbewerkt #hormoonproof #darmvriendelijk #dutchvegan #fitnl #vegansofig #fitdutchies #fitfam #fit #food #veganfood #wafels #veganbakken #veganontbijt #gezondeten #gezonderecepten #watetenwevandaag #instafit #veganfoodshare #whatveganseat #veganbreakfast #foodie
Likes: 307
Posted at: 2019-03-24 10:46:22
Vegan & glutenvrije wafels 🤗 Niets is lekkerder dan wakker worden op een zondagochtend met warme wafels. De geur alleen al! Het geeft mij een ultiem weekendgevoel. Maar ik vind het wel belangrijk dat ze naast lekker ook voedzaam en gezond zijn. Daarom deel ik vandaag mijn favoriete vegan & glutenvrije wafel receptje! Hormoonproof, darmvriendelijk, vrij van toegevoegde suikers en soja en ook niet geheel onbelangrijk: mega easy! Recept op www.knapgezond.nl 🙌🏼 . . #knapgezond #vegan #glutenvrij #suikervrij #gezond #veganistisch #plantaardig #zuivelvrij #onbewerkt #hormoonproof #darmvriendelijk #dutchvegan #fitnl #vegansofig #fitdutchies #fitfam #fit #food #veganfood #wafels #veganbakken #veganontbijt #gezondeten #gezonderecepten #watetenwevandaag #instafit #veganfoodshare #whatveganseat #veganbreakfast #foodie
darmvriendelijk Rode linzen pasta met broccoli, boerenkool, zwarte olijven, tomaten, kidneybonen, een creamy pesto sausje en edelgistvlokken 🙌🏼 Saai he vegan eten? Receptje komt binnenkort op www.knapgezond.nl!
.
Wat een heeerlijke dag vandaag 😍 Vanochtend productief bezig geweest en wat artikelen en recepten geschreven voor mijn blog. Na de lunch een groot stuk gewandeld in het zonnetje! Heb jij ook zo genoten van het weer vandaag? Fijn weekend! 💋
.
.
#knapgezond #vegan #glutenvrij #gezonderecepten #plantaardig #veganistisch #veganrecept #gezondeten #food #watetenwevandaag #fitnl #fitgirlsnl #fitfam #fit #foodie #hormoonproof #darmvriendelijk #gezond #plantbased #vegansofig #dutchvegan #whatveganseat #veganfoodshare #veganfood #instafit #cardio #workout #veganfit #veganfoodie #healthyfood
Likes: 267
Posted at: 2019-03-22 16:08:32
Rode linzen pasta met broccoli, boerenkool, zwarte olijven, tomaten, kidneybonen, een creamy pesto sausje en edelgistvlokken 🙌🏼 Saai he vegan eten? Receptje komt binnenkort op www.knapgezond.nl! . Wat een heeerlijke dag vandaag 😍 Vanochtend productief bezig geweest en wat artikelen en recepten geschreven voor mijn blog. Na de lunch een groot stuk gewandeld in het zonnetje! Heb jij ook zo genoten van het weer vandaag? Fijn weekend! 💋 . . #knapgezond #vegan #glutenvrij #gezonderecepten #plantaardig #veganistisch #veganrecept #gezondeten #food #watetenwevandaag #fitnl #fitgirlsnl #fitfam #fit #foodie #hormoonproof #darmvriendelijk #gezond #plantbased #vegansofig #dutchvegan #whatveganseat #veganfoodshare #veganfood #instafit #cardio #workout #veganfit #veganfoodie #healthyfood
darmvriendelijk Vanochtend wat vroeger uit de veren gegaan omdat ik zin had in een van mn favoriete ontbijtjes: chocolate black rice pudding! 🍫 Het ziet er misschien ongezond uit, maar dat is het zeker niet! Het is veganistisch, glutenvrij, hormoonproof en darmvriendelijk. Er zitten geen geraffineerde suikers in, alleen 1 theelepeltje agavesiroop. Je bloedsuikerspiegel blijft dus redelijk stabiel, mede dankzij de gezonde vetten die in dit ontbijtje zitten (tahini, cacaopoeder, kokos)
.
Als je dit receptje nog niet gemaakt hebt, ga het doen! You won’t regret it! Het enige minpunt is dat het je 50 minuten kost 🙈 Maar je kan hem natuurlijk altijd in het weekend maken! Of een keer als lunch.
.
Receptje op www.knapgezond.nl! ✨
.
.
#knapgezond #vegan #ontbijt #plantaardig #gezond #gezonderecepten #gezondontbijt #veganistisch #glutenvrij #hormoonproof #darmvriendelijk #veganbreakfast #healthyfood #fitnl #fitfam #fit #food #veganfood #whatveganseat #veganfoodshare #fitdutchies #fitgirlsnl #healthy #plantbased #veganfit #instafit #plantbasedfood #wholefoodplantbased #dutchvegan #hormonen
Likes: 462
Posted at: 2019-03-19 07:04:59
Vanochtend wat vroeger uit de veren gegaan omdat ik zin had in een van mn favoriete ontbijtjes: chocolate black rice pudding! 🍫 Het ziet er misschien ongezond uit, maar dat is het zeker niet! Het is veganistisch, glutenvrij, hormoonproof en darmvriendelijk. Er zitten geen geraffineerde suikers in, alleen 1 theelepeltje agavesiroop. Je bloedsuikerspiegel blijft dus redelijk stabiel, mede dankzij de gezonde vetten die in dit ontbijtje zitten (tahini, cacaopoeder, kokos) . Als je dit receptje nog niet gemaakt hebt, ga het doen! You won’t regret it! Het enige minpunt is dat het je 50 minuten kost 🙈 Maar je kan hem natuurlijk altijd in het weekend maken! Of een keer als lunch. . Receptje op www.knapgezond.nl! ✨ . . #knapgezond #vegan #ontbijt #plantaardig #gezond #gezonderecepten #gezondontbijt #veganistisch #glutenvrij #hormoonproof #darmvriendelijk #veganbreakfast #healthyfood #fitnl #fitfam #fit #food #veganfood #whatveganseat #veganfoodshare #fitdutchies #fitgirlsnl #healthy #plantbased #veganfit #instafit #plantbasedfood #wholefoodplantbased #dutchvegan #hormonen
darmvriendelijk 👊🥩🥑Veel succes aan de 3 nieuwe starters van vandaag👊#rainpharma #balancebox #ketodiet #ketolifestyle #yougotthis 👏 #darmvriendelijk
Likes: 27
Posted at: 2019-03-12 19:31:43
👊🥩🥑Veel succes aan de 3 nieuwe starters van vandaag👊#rainpharma #balancebox #ketodiet #ketolifestyle #yougotthis 👏 #darmvriendelijk
darmvriendelijk De pure, bittere smaak van echte cacao van de Raw Chocolate valt erg in de smaak bij onze klanten die van het pure assortiment van RainPharma houden 🌱 probeer deze Premium kwaliteit shake ook eens, de smaak zal ook jou aangenaam verrassen 😍 
One shake away from feeling great #rainpharma #premiumquality #proteins #healthy #frombelgium
Likes: 18
Posted at: 2019-03-07 13:36:48
De pure, bittere smaak van echte cacao van de Raw Chocolate valt erg in de smaak bij onze klanten die van het pure assortiment van RainPharma houden 🌱 probeer deze Premium kwaliteit shake ook eens, de smaak zal ook jou aangenaam verrassen 😍 One shake away from feeling great #rainpharma #premiumquality #proteins #healthy #frombelgium
darmvriendelijk Sunday lunch! Quinoa, broccoli, linzen, avocado en vegan pesto. Even door elkaar roeren en je hebt een heerlijke salade 🙋🏻‍♀️ Vandaag op de planning: series kijken, food preppen voor morgen en misschien nog wat bakken! De afgelopen weken heb ik bijna elke zondag mijn vegan bean brownies gemaakt en ik denkkk dat ik dat vandaag weer ga doen! Ze zijn gewoon té lekker 😍 Het recept van de brownies staat op knapgezond.nl! Fijne zondag 💋

#knapgezond #veganlunch #veganprotein #plantaardig #gezond #glutenvrij #suikervrij #hormoonproof #fit #foodie #darmvriendelijk #gezondelunch #salade #vegan #food #fitfam #fitdutchies #fitgirlsnl #fitnl #fit #healthy #lunch #healthyfood #dutchvegan #vegansofig #whatveganseat #veganfoodshare #watetenwevandaag #wholefoodplantbased #veganbrownies #veganbakken
Likes: 329
Posted at: 2019-03-03 11:00:20
Sunday lunch! Quinoa, broccoli, linzen, avocado en vegan pesto. Even door elkaar roeren en je hebt een heerlijke salade 🙋🏻‍♀️ Vandaag op de planning: series kijken, food preppen voor morgen en misschien nog wat bakken! De afgelopen weken heb ik bijna elke zondag mijn vegan bean brownies gemaakt en ik denkkk dat ik dat vandaag weer ga doen! Ze zijn gewoon té lekker 😍 Het recept van de brownies staat op knapgezond.nl! Fijne zondag 💋 #knapgezond #veganlunch #veganprotein #plantaardig #gezond #glutenvrij #suikervrij #hormoonproof #fit #foodie #darmvriendelijk #gezondelunch #salade #vegan #food #fitfam #fitdutchies #fitgirlsnl #fitnl #fit #healthy #lunch #healthyfood #dutchvegan #vegansofig #whatveganseat #veganfoodshare #watetenwevandaag #wholefoodplantbased #veganbrownies #veganbakken
darmvriendelijk Er al eens aan gedacht om onze spirulina crackers als gezonde croutons in je soep te gebruiken?
.
Héérlijk om deze misosoep (= gefermenteerd = weldaad voor de darmen) te pimpen met extra darmvriendelijkheid (= de spirulina crackers).
.
In welke soep zou jij ze het liefste “verkruimelen”?
.
#benieuwd #biteandboost #spirulina #spirulinacrackers #energiekeuken #glutenvrij #croutons #groenopjebord #darmvriendelijk #gezondedarmen #miso #misosoep #fermenteren
Likes: 21
Posted at: 2019-03-01 16:31:02
Er al eens aan gedacht om onze spirulina crackers als gezonde croutons in je soep te gebruiken? . Héérlijk om deze misosoep (= gefermenteerd = weldaad voor de darmen) te pimpen met extra darmvriendelijkheid (= de spirulina crackers). . In welke soep zou jij ze het liefste “verkruimelen”? . #benieuwd #biteandboost #spirulina #spirulinacrackers #energiekeuken #glutenvrij #croutons #groenopjebord #darmvriendelijk #gezondedarmen #miso #misosoep #fermenteren
darmvriendelijk Linzencurry met paksoi 🥬 
Misschien ligt het aan het mooie lenteweer, maar ik ben echt gek op curry’s de laatste tijd! Deze linzencurry heeft een heerlijk frisse smaak vanwege de limoen, lente-ui en gember. Zo’n goeie combinatie met de cashewnoten en kokosmelk! Uiteraard is dit gerecht weer vegan, glutenvrij en vrij van toegevoegde suikers. Hormoonproof, darmrvriendelijk en rijk aan eiwitten! Recept op www.knapgezond.nl (link in bio)
.
.
.
.
.
#knapgezond #curry #plantaardig #fit #gezonderecepten #veganistisch #gezond #watetenwevandaag #dutchfoodie #gezondeten #vega #vegetarisch #glutenvrij #suikervrij #hormoonproof #darmvriendelijk #fitnl #veganfood #vegan #foodie #fitfam #fitdutchies #vegansofig #dutchvegan #fitgirlsnl #plantaardigeten #healthyfood #wholefoodplantbased #whatveganseat #veganfoodshare
Likes: 310
Posted at: 2019-02-24 10:09:33
Linzencurry met paksoi 🥬 Misschien ligt het aan het mooie lenteweer, maar ik ben echt gek op curry’s de laatste tijd! Deze linzencurry heeft een heerlijk frisse smaak vanwege de limoen, lente-ui en gember. Zo’n goeie combinatie met de cashewnoten en kokosmelk! Uiteraard is dit gerecht weer vegan, glutenvrij en vrij van toegevoegde suikers. Hormoonproof, darmrvriendelijk en rijk aan eiwitten! Recept op www.knapgezond.nl (link in bio) . . . . . #knapgezond #curry #plantaardig #fit #gezonderecepten #veganistisch #gezond #watetenwevandaag #dutchfoodie #gezondeten #vega #vegetarisch #glutenvrij #suikervrij #hormoonproof #darmvriendelijk #fitnl #veganfood #vegan #foodie #fitfam #fitdutchies #vegansofig #dutchvegan #fitgirlsnl #plantaardigeten #healthyfood #wholefoodplantbased #whatveganseat #veganfoodshare
darmvriendelijk Weer een flinke lading vegan protein balls gemaakt! 👅 Ingrediënten: amandelen, kokos, glutenvrije havervlokken, vanillepoeder, kaneel, vegan eiwitpoeder van @gardenofliferaw_nl , chiazaad, lijnzaad, dadels en tahini 🙌🏼 Heb jij ze al gemaakt? Via de link in mijn bio kan je al mijn vegan recepten bekijken! Vandaag begonnen met een leg workout, daarna aan school gewerkt en een stuk gelopen in de zon! It was a good day ✨ Deze week ook even een vakantie plannen voor komende zomer! Als je tips hebt voor mooie plekken met vegan restaurants in de buurt, let me know! Heb jij al een vakantie geboekt? Waar ga je heen? 💋
.
.
.
#knapgezond #veganprotein #blissballs #vegansnack #plantaardig #vegansnacks #plantbased #fitgirlsnl #wholefoodplantbased #hormoonproof #fitnl #fit #darmvriendelijk #energyballs #healthyfood #fitfam
#vegan #veganfood #whatveganseat #healthysnack #gezondeten #watetenwevandaag #dutchvegan #vegansofig #plantprotein #veganfit #vegangains #girlswholift #workout #fitness
Likes: 341
Posted at: 2019-02-18 17:08:30
Weer een flinke lading vegan protein balls gemaakt! 👅 Ingrediënten: amandelen, kokos, glutenvrije havervlokken, vanillepoeder, kaneel, vegan eiwitpoeder van @gardenofliferaw_nl , chiazaad, lijnzaad, dadels en tahini 🙌🏼 Heb jij ze al gemaakt? Via de link in mijn bio kan je al mijn vegan recepten bekijken! Vandaag begonnen met een leg workout, daarna aan school gewerkt en een stuk gelopen in de zon! It was a good day ✨ Deze week ook even een vakantie plannen voor komende zomer! Als je tips hebt voor mooie plekken met vegan restaurants in de buurt, let me know! Heb jij al een vakantie geboekt? Waar ga je heen? 💋 . . . #knapgezond #veganprotein #blissballs #vegansnack #plantaardig #vegansnacks #plantbased #fitgirlsnl #wholefoodplantbased #hormoonproof #fitnl #fit #darmvriendelijk #energyballs #healthyfood #fitfam #vegan #veganfood #whatveganseat #healthysnack #gezondeten #watetenwevandaag #dutchvegan #vegansofig #plantprotein #veganfit #vegangains #girlswholift #workout #fitness
darmvriendelijk Meer energie, een maatje minder en een huid die straalt als nooit tevoren. De lente komt eraan en dat is hét moment om jezelf een nieuwe start te gunnen. Met Smart Nutrition Project las je een gezonde detox in. Zo verwelkom jij de eerste zonnige dagen als de beste versie van jezelf! #rainpharma #madeinbelgium #detox
Likes: 16
Posted at: 2019-02-16 14:27:22
Meer energie, een maatje minder en een huid die straalt als nooit tevoren. De lente komt eraan en dat is hét moment om jezelf een nieuwe start te gunnen. Met Smart Nutrition Project las je een gezonde detox in. Zo verwelkom jij de eerste zonnige dagen als de beste versie van jezelf! #rainpharma #madeinbelgium #detox

Famous / Popular results for darmvriendelijk

Twitter Search Results for darmvriendelijk

Log in Sign up By using Twitter’s services you agree to our Cookie Use and Data Transfer outside the EU. We and our partners operate globally and use cookies, including for analytics, personalisation, and ads. Enter a topic, @name, or fullname No results for darmvriendelijk Back to top · Turn images off



Copyrights © 2019 Voticle. All Rights Reserved.