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abnehmen C r u m b l e 😻. Letztes Wochenende hatte ich mal wieder Heißhunger auf ein warmes Beeren Crumble mit Vanillequark 🍇 - bei dem kalten und nassen Wetter gab es definitiv kein passenderes Frühstück 🙌 ! Hoffentlich wird der Herbst die nächsten Wochen noch etwas trockener 🍂🌥. Das Crumble könnte ich mir aktuell auch sehr gut mit Äpfeln, Rosinen und Zimt vorstellen ✨. ✖️Rezept: 250g verschiedene Beeren in eine Auflaufform legen. 40g Dinkelmehl mit 30g gemahlenen Mandeln 🌰, 30g feinen Haferflocken, 2-3 EL Zuckerersatz und einem kleinen Schuss Milch zu Streuseln vermengen 🥛 und anschließend über die Beeren verteilen. Das Crumble bei 180 Grad Ober- und Unterhitze für ca. 25 Minuten backen ✔️..
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Posted at: 2019-10-22 12:31:01
C r u m b l e 😻. Letztes Wochenende hatte ich mal wieder Heißhunger auf ein warmes Beeren Crumble mit Vanillequark 🍇 - bei dem kalten und nassen Wetter gab es definitiv kein passenderes Frühstück 🙌 ! Hoffentlich wird der Herbst die nächsten Wochen noch etwas trockener 🍂🌥. Das Crumble könnte ich mir aktuell auch sehr gut mit Äpfeln, Rosinen und Zimt vorstellen ✨. ✖️Rezept: 250g verschiedene Beeren in eine Auflaufform legen. 40g Dinkelmehl mit 30g gemahlenen Mandeln 🌰, 30g feinen Haferflocken, 2-3 EL Zuckerersatz und einem kleinen Schuss Milch zu Streuseln vermengen 🥛 und anschließend über die Beeren verteilen. Das Crumble bei 180 Grad Ober- und Unterhitze für ca. 25 Minuten backen ✔️..
abnehmen You can find me somewhere in between inspiring others, working on myself, building my empire, dodging negativity and slaying my goals. 💪🏻🙏🏻❤️ #throwback #wiesn #oktoberfest #schönstejahreszeit #munich #münchen #bavaria #dirndl #makeup #fashion #blackhair #blueeyes #tattoo #bossbabe #motivation #focus #goals #fit #gym #weightloss #weightlossmotivation #weightlosstransformation #body #curvy #workout #fitness #transformation #sport #abnehmen
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Posted at: 2019-10-21 20:25:59
You can find me somewhere in between inspiring others, working on myself, building my empire, dodging negativity and slaying my goals. 💪🏻🙏🏻❤️ #throwback #wiesn #oktoberfest #schönstejahreszeit #munich #münchen #bavaria #dirndl #makeup #fashion #blackhair #blueeyes #tattoo #bossbabe #motivation #focus #goals #fit #gym #weightloss #weightlossmotivation #weightlosstransformation #body #curvy #workout #fitness #transformation #sport #abnehmen
abnehmen Für mehr hilfreiche Tipps kannst du uns gerne auf @abnehm.fakten folgen 😂😂 #abnehmen #trinken #täglichtrinken #wasser #vieltrinken #tipp #Ernährung #diät #erfolg
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Posted at: 2019-10-22 18:16:58
Für mehr hilfreiche Tipps kannst du uns gerne auf @abnehm.fakten folgen 😂😂 #abnehmen #trinken #täglichtrinken #wasser #vieltrinken #tipp #Ernährung #diät #erfolg
abnehmen Don’t blame a clown for acting like a clown 🤡- ask yourself why you keep going to the circus 🎪 
_________________________________________
Ich habe jetzt gerade mal die ganzen Vorlesungen die ich in Woche eins schon verpasst habe alle aufgearbeitet 🤓😂
____________________________
Spontan gehts später dann nochmal ins Beintraining Nummer 3 diese Woche 🍑 direkt die  Pizza 🍕Energie sinnvoll nutzen😂🤭
______________________________
Habt einen schönen Sonntag 💥 ❤️ _______________________________

#pusheachother #fitfamgermany  #quote#autmnstyle #reachyourgoals #style #fun #frankfurtcity #selfie #krafttraining #fitgirl #abnehmen #instagood #frankfurtgirl #weekendsoon #getfit #fitlife #dontquit #workouttime #happygirl #upperbody #trainingsplan #bootyworkout #photoftheday #fitchics #getstrong #safsbeta #personaltrainer #training
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Posted at: 2019-10-20 13:48:03
Don’t blame a clown for acting like a clown 🤡- ask yourself why you keep going to the circus 🎪 _________________________________________ Ich habe jetzt gerade mal die ganzen Vorlesungen die ich in Woche eins schon verpasst habe alle aufgearbeitet 🤓😂 ____________________________ Spontan gehts später dann nochmal ins Beintraining Nummer 3 diese Woche 🍑 direkt die Pizza 🍕Energie sinnvoll nutzen😂🤭 ______________________________ Habt einen schönen Sonntag 💥 ❤️ _______________________________ #pusheachother #fitfamgermany #quote#autmnstyle #reachyourgoals #style #fun #frankfurtcity #selfie #krafttraining #fitgirl #abnehmen #instagood #frankfurtgirl #weekendsoon #getfit #fitlife #dontquit #workouttime #happygirl #upperbody #trainingsplan #bootyworkout #photoftheday #fitchics #getstrong #safsbeta #personaltrainer #training
abnehmen Ich muss das machen...🙌🏼
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Vor ein paar Wochen war ich bei einem Vortrag der mich zum Nachdenken brachte. Der Vortragende sagte etwas total Spannendes - er erzählte von einer Zeit in seinem Leben in der nix funktionierte - egal wie sehr er es auch versuchte, wie verbissen er es probierte - erst als ihm einer den Tipp gab es mit einem Lachen zu probieren & Spaß daran zu haben - kamen die Erfolge wieder. .
.
Aktuell versuch ich genau das umsetzen - je mehr Spaß ich an der Sache habe - je weiter ich von ICH MUSS zu ICH WILL komme, desto leichter ist es. Umso mehr Spaß macht es - das war einer der Schlüsselmomente während meines Abnehmwegs.Leider bin ich etwas auf Umwege geraten, aktuell. .
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❗️Aber gemeinsam können wir es ja wieder versuchen - gemeinsam von ICH MUSS ABNEHMEN zu ICH WILL GESUND SEIN/BLEIBEN ♥️
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#abnehmen #abnehmweg #realtalk #weightloss #abnehmenohnezuhungern #abnehmmotivation #motivation #mindset #iwill #icaniwill #strong #goforit #goals #igersgraz #graz #fitnessgirl #healthylifestyle #healthy #selfie #gemeinsam #nomakeup #gemeinsamstark #diät #diätmotivation #love #fitfam #workout #fitnessaddict #blogger_at #gym .
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(Werbung)
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Posted at: 2019-10-21 17:06:09
Ich muss das machen...🙌🏼 . . . Vor ein paar Wochen war ich bei einem Vortrag der mich zum Nachdenken brachte. Der Vortragende sagte etwas total Spannendes - er erzählte von einer Zeit in seinem Leben in der nix funktionierte - egal wie sehr er es auch versuchte, wie verbissen er es probierte - erst als ihm einer den Tipp gab es mit einem Lachen zu probieren & Spaß daran zu haben - kamen die Erfolge wieder. . . Aktuell versuch ich genau das umsetzen - je mehr Spaß ich an der Sache habe - je weiter ich von ICH MUSS zu ICH WILL komme, desto leichter ist es. Umso mehr Spaß macht es - das war einer der Schlüsselmomente während meines Abnehmwegs.Leider bin ich etwas auf Umwege geraten, aktuell. . . ❗️Aber gemeinsam können wir es ja wieder versuchen - gemeinsam von ICH MUSS ABNEHMEN zu ICH WILL GESUND SEIN/BLEIBEN ♥️ . . . #abnehmen #abnehmweg #realtalk #weightloss #abnehmenohnezuhungern #abnehmmotivation #motivation #mindset #iwill #icaniwill #strong #goforit #goals #igersgraz #graz #fitnessgirl #healthylifestyle #healthy #selfie #gemeinsam #nomakeup #gemeinsamstark #diät #diätmotivation #love #fitfam #workout #fitnessaddict #blogger_at #gym . . (Werbung)
abnehmen h e l l o  M o n d a y 🙌. Warum geht ein Wochenende immer so schnell vorüber? Gefühlt war doch gerade erst Freitag 🤔. Dabei hätte ich noch genug To-Do’s zu erledigen 🤷🏻‍♀️. Aktuell macht es mir allerdings auch wieder Spaß Dinge abzuarbeiten. Die Wochenenden vor der Hochzeit war ich einfach nur noch gestresst und habe mir mit allem selbst viel zu viel Druck gemacht sei es mit den Hochzeitsvorbereitungen, Content Produktion für Instagram oder schlicht im Haushalt. Umso entspannter sind die Wochenende jetzt wieder 😊. Für mich gab es heute morgen übrigens zwei Stückchen von diesem Schoko-Nuss Brot zum Frühstück - etwas gegen den Schoko- Heißhunger 😻.✖️Rezept: 80g Zuckerersatz mit 2 Eigelb und 80g Quark schaumig schlagen, 1 zerdrückte Banane 🍌, 100g Mehl, 30g gemahlene Mandeln, 30g Vanillewhey (alternativ Mehl) und 1/2 TL Backpulver unterrühren. Ggf. noch einen Schuss Milch hinzugeben🥛 . Zum Schluss 2 steife Eiweiß und einige Schokoraspeln unterheben und den Teig in eine Kastenform füllen. Das Brot bei 170 Grad Ober- und Unterhitze 45 Minuten backen 👌...
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Posted at: 2019-10-21 12:24:07
h e l l o M o n d a y 🙌. Warum geht ein Wochenende immer so schnell vorüber? Gefühlt war doch gerade erst Freitag 🤔. Dabei hätte ich noch genug To-Do’s zu erledigen 🤷🏻‍♀️. Aktuell macht es mir allerdings auch wieder Spaß Dinge abzuarbeiten. Die Wochenenden vor der Hochzeit war ich einfach nur noch gestresst und habe mir mit allem selbst viel zu viel Druck gemacht sei es mit den Hochzeitsvorbereitungen, Content Produktion für Instagram oder schlicht im Haushalt. Umso entspannter sind die Wochenende jetzt wieder 😊. Für mich gab es heute morgen übrigens zwei Stückchen von diesem Schoko-Nuss Brot zum Frühstück - etwas gegen den Schoko- Heißhunger 😻.✖️Rezept: 80g Zuckerersatz mit 2 Eigelb und 80g Quark schaumig schlagen, 1 zerdrückte Banane 🍌, 100g Mehl, 30g gemahlene Mandeln, 30g Vanillewhey (alternativ Mehl) und 1/2 TL Backpulver unterrühren. Ggf. noch einen Schuss Milch hinzugeben🥛 . Zum Schluss 2 steife Eiweiß und einige Schokoraspeln unterheben und den Teig in eine Kastenform füllen. Das Brot bei 170 Grad Ober- und Unterhitze 45 Minuten backen 👌...
abnehmen Breakfast Bowl XX Kcal - Protein: 2g, Fat: 1g, Carbs: 48g
———————————————————————
Guten Morgen Foodies,
Was glaubt ihr wie viel Kalorien hat diese Bowl mit Feigen und Banane??? Bei mir gibts noch 200-300g Joghurt dazu und fertig ist ein ausgewogenes und ballaststoffreiches Frühstück ———————————————————————
Good Morning Foodies:) How many calories does this bowl have?? I am also adding 200-300g of Joghurt to increase the amount of protein ———————————————————————
Ingredients:
75g Banana 
2x figs 
75g Apple
75g Heidelbeeren ———————————————————————
Have a great day 
Cheers Alex
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Posted at: 2019-10-23 06:38:50
Breakfast Bowl XX Kcal - Protein: 2g, Fat: 1g, Carbs: 48g ——————————————————————— Guten Morgen Foodies, Was glaubt ihr wie viel Kalorien hat diese Bowl mit Feigen und Banane??? Bei mir gibts noch 200-300g Joghurt dazu und fertig ist ein ausgewogenes und ballaststoffreiches Frühstück ——————————————————————— Good Morning Foodies:) How many calories does this bowl have?? I am also adding 200-300g of Joghurt to increase the amount of protein ——————————————————————— Ingredients: 75g Banana 2x figs 75g Apple 75g Heidelbeeren ——————————————————————— Have a great day Cheers Alex
abnehmen Guten Abend ihr Lieben 😊❤️
.
Anzeige | Endlich ist meine Motivation wieder da😍❤️ Ich hab Lust wieder produktiver zu sein. Sei es beim Kochen, für die Uni oder mehr Bewegung. Die letzte Zeit war etwas traurig für mich, aber nun bin ich wieder bereit durchzustarten 🍀😍
. 
Gnocchi in cremiger Pilz-Schinkensoße 🥔🍄🤤 Dafür einfach eine Packung Gnocchi in etwas Öl anbraten. 400g klein geschnitte Champignons und 100g klein geschnittener magerer Schinken dazugeben (kann natürlich auch weggelassen werden). Mit Salz, Pfeffer und Pizza und Pastazauberei @spice_bar würzen. Und 200g Schmelzkäse Light Kräuter unterrühren. Mit 150ml cleaner Gemüsebrühe @spice_bar verdünnen und etwas köcheln lassen. Fertig 🤤
.
💚 Ab einem Mindestbestellwert von 15 Euro spart ihr ganze 5 Euro mit spicycarina @spice_bar 💚
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Habt alle einen wunderschönen Abend 😍🍀
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#food#foodporn#foodstagram#fooddiary#foodie#healthy#healthyfood#eatclean#gesund#lecker#yummy#rezept#weightloss#abnehmen#abnehmen2019#fit#fitfam#fitness#instagood#instadaily#photooftheday
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Posted at: 2019-10-22 16:33:31
Guten Abend ihr Lieben 😊❤️ . Anzeige | Endlich ist meine Motivation wieder da😍❤️ Ich hab Lust wieder produktiver zu sein. Sei es beim Kochen, für die Uni oder mehr Bewegung. Die letzte Zeit war etwas traurig für mich, aber nun bin ich wieder bereit durchzustarten 🍀😍 . Gnocchi in cremiger Pilz-Schinkensoße 🥔🍄🤤 Dafür einfach eine Packung Gnocchi in etwas Öl anbraten. 400g klein geschnitte Champignons und 100g klein geschnittener magerer Schinken dazugeben (kann natürlich auch weggelassen werden). Mit Salz, Pfeffer und Pizza und Pastazauberei @spice_bar würzen. Und 200g Schmelzkäse Light Kräuter unterrühren. Mit 150ml cleaner Gemüsebrühe @spice_bar verdünnen und etwas köcheln lassen. Fertig 🤤 . 💚 Ab einem Mindestbestellwert von 15 Euro spart ihr ganze 5 Euro mit spicycarina @spice_bar 💚 . Habt alle einen wunderschönen Abend 😍🍀 . #food#foodporn#foodstagram#fooddiary#foodie#healthy#healthyfood#eatclean#gesund#lecker#yummy#rezept#weightloss#abnehmen#abnehmen2019#fit#fitfam#fitness#instagood#instadaily#photooftheday
abnehmen 🐪 Happy Humpday 🐪

Was für ein aufregender und schöner Tag gestern 😍🙏 Falls ihr noch ein paar Eindrücke vom #pressday sehen wollt, schaut in meine Story 😊

Knapp 90% wünschen sich mehr Einblicke in mein Influencer Leben...das freut mich: denn ich zeige euch gerne was „hinter einfach nur ein Bild hochladen“ noch so alles steckt 😜 Falls ihr noch konkrete Fragen habt, die ich beantworten soll, dann ab in die Kommentare oder schreibt mir privat 🤗

Kommt gut durch den Mittwoch 💗

#fitnessgirl #fitness #instafit #powerfranzi #fitnessmotivation #fitfamgermany #fitfamde #lifestyleblogger #abnehmen #abnehmen2019 #sizezeroarmy #frauenpower #gymgirl #sportmotivation #influencer #blogger_de #hamburg
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Posted at: 2019-10-23 06:07:44
🐪 Happy Humpday 🐪 Was für ein aufregender und schöner Tag gestern 😍🙏 Falls ihr noch ein paar Eindrücke vom #pressday sehen wollt, schaut in meine Story 😊 Knapp 90% wünschen sich mehr Einblicke in mein Influencer Leben...das freut mich: denn ich zeige euch gerne was „hinter einfach nur ein Bild hochladen“ noch so alles steckt 😜 Falls ihr noch konkrete Fragen habt, die ich beantworten soll, dann ab in die Kommentare oder schreibt mir privat 🤗 Kommt gut durch den Mittwoch 💗 #fitnessgirl #fitness #instafit #powerfranzi #fitnessmotivation #fitfamgermany #fitfamde #lifestyleblogger #abnehmen #abnehmen2019 #sizezeroarmy #frauenpower #gymgirl #sportmotivation #influencer #blogger_de #hamburg
abnehmen Öğle  Yemeğim 🕜 
1 Yumurta ile Menemen 
Ve Ayran
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#diyetteyim 
#diyetlistesi 
#diyet 
#diyetönerileri 
#onlinediyet
#sağlıklıtabaklar
#temizbeslenme
#cleaneatingo
#frühstück 
#eatclean 
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#foodblogger 
#healthyfood 
#abnehmen 
#diet
#fitfam 
#instafood 
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Posted at: 2019-10-23 11:53:09
Öğle Yemeğim 🕜 1 Yumurta ile Menemen Ve Ayran . . . . . #diyetteyim #diyetlistesi #diyet #diyetönerileri #onlinediyet #sağlıklıtabaklar #temizbeslenme #cleaneatingo #frühstück #eatclean #foodporn #fooddiary #foodblogger #healthyfood #abnehmen #diet #fitfam #instafood #motivation
abnehmen {Werbung/bezahle das Abo selbst} Hallo ihr Lieben 🍂 gestern wurde unser kleiner Mann 1 Monat alt. Ich habe mir schon während der Schwangerschaft gesagt , das es mein Ziel sein wird bis Weihnachten wieder fit zu sein! Ich habe vor der Schwangerschaft bereits mit WeightWatchers 30 kg abgenommen und schwöre einfach auf dieses Programm. Man muss auf nichts verzichten , es ist alles nur eine Frage der Planung! Und somit starte ich heute in meine zweite Runde um mein persönliches Ziel bis Weihnachten zu erreichen! #weightwatchersdeutschland #abnehmen #momblogger #momlife #elternzeit #mamaleben #wohlfühlgewicht
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Posted at: 2019-10-23 11:52:14
{Werbung/bezahle das Abo selbst} Hallo ihr Lieben 🍂 gestern wurde unser kleiner Mann 1 Monat alt. Ich habe mir schon während der Schwangerschaft gesagt , das es mein Ziel sein wird bis Weihnachten wieder fit zu sein! Ich habe vor der Schwangerschaft bereits mit WeightWatchers 30 kg abgenommen und schwöre einfach auf dieses Programm. Man muss auf nichts verzichten , es ist alles nur eine Frage der Planung! Und somit starte ich heute in meine zweite Runde um mein persönliches Ziel bis Weihnachten zu erreichen! #weightwatchersdeutschland #abnehmen #momblogger #momlife #elternzeit #mamaleben #wohlfühlgewicht
abnehmen Mittag 🥳
1/2 Vitalbrot + Körniger Frischkäse + Tomaten
1 gekochtes Ei
1 Banane + 6 Weintrauben + 50g Himbeeren + 1/2 Apfel

356 Kalorien / 15,5g Protein / 55,6g Kohlenhydrate / 8,2g Fett

#abnehmen2019 #abnehmen #abnehmtagebuch #rezepte #girlythings #foodblog #food #foodporn #eastfrisia #lunch #lifesum #weightloss #work #coffee #calories #healthylifestyle #healthylife #healthyfood #healthy
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Posted at: 2019-10-23 11:51:15
Mittag 🥳 1/2 Vitalbrot + Körniger Frischkäse + Tomaten 1 gekochtes Ei 1 Banane + 6 Weintrauben + 50g Himbeeren + 1/2 Apfel 356 Kalorien / 15,5g Protein / 55,6g Kohlenhydrate / 8,2g Fett #abnehmen2019 #abnehmen #abnehmtagebuch #rezepte #girlythings #foodblog #food #foodporn #eastfrisia #lunch #lifesum #weightloss #work #coffee #calories #healthylifestyle #healthylife #healthyfood #healthy
abnehmen 13:30 - Nar aşkına ♥️ araöğün niyetine... en güzel renkler ve tatlar doğada 🙏
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#kilokoruma #diet #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #eatclean #healthyfood #abnehmen #abnehmblog #instafood #temizbeslenme #sauberessen #healthyfood #motivation #motivasyon #gesundleben #fitbeslenfityaşa #fitanne #fitol #sağlıklıtercihler #saglıklıbedeneyolculuk #sekersizyasam #şekersizhayat #zuckerfrei
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Posted at: 2019-10-23 11:50:18
13:30 - Nar aşkına ♥️ araöğün niyetine... en güzel renkler ve tatlar doğada 🙏 . . . #kilokoruma #diet #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #eatclean #healthyfood #abnehmen #abnehmblog #instafood #temizbeslenme #sauberessen #healthyfood #motivation #motivasyon #gesundleben #fitbeslenfityaşa #fitanne #fitol #sağlıklıtercihler #saglıklıbedeneyolculuk #sekersizyasam #şekersizhayat #zuckerfrei
abnehmen Heute gibt es mal wieder kein Müsli zum Mittagessen. Irgendwie haben wir verbummelt neues zu kaufen und die Bestellung bei einem Lieferdienst für Müsli hat den Weg noch nicht zu uns gefunden.
Also muss mal wieder der Frühstückservice her halten.  #foodiegramm #kalorienzählen #foodporn #intervallfasten #abnehmengermany #wegmitdemspeck #gesundleben #gewichtsverlust #abnehmen #hirschhausendiät #traumfigur #justdoit #einfachabnehmen  #intermittentfasting  #schnellabnehmen #dailyfoodfeed  #dietdiary #newlife #kalorienarm #gesundheit #Intervallfasten168
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Posted at: 2019-10-23 11:49:27
Heute gibt es mal wieder kein Müsli zum Mittagessen. Irgendwie haben wir verbummelt neues zu kaufen und die Bestellung bei einem Lieferdienst für Müsli hat den Weg noch nicht zu uns gefunden. Also muss mal wieder der Frühstückservice her halten. #foodiegramm #kalorienzählen #foodporn #intervallfasten #abnehmengermany #wegmitdemspeck #gesundleben #gewichtsverlust #abnehmen #hirschhausendiät #traumfigur #justdoit #einfachabnehmen #intermittentfasting #schnellabnehmen #dailyfoodfeed #dietdiary #newlife #kalorienarm #gesundheit #Intervallfasten168
abnehmen 👉 Mittagessen

Selbstgemachte Pizza
Dinkelpizzateig belegt mit Schinken und Pilzen. So zu sagen eine Pizza Proscutto et Funghi😊
Dazu gabs wie immer Salat mit Tomaten. Mann merkt aber bereits am Geschmack der Tomaten, dass die Saison langsam zu Ende ist😬 somit heisst es für mich beim nächsten Einkauf landen keine Tomaten mehr in meinem Wagen🥴

Das ganze inklusive Kaffee und drei!! Keckse hatte satte 860kcal. Heute wird aber noch ein langer Spaziergang gemacht somit liegt das Mittagessen locker drin💪

#mittagessen#lunch#pizza#selbstgemachtepizza#prosciuttoefunghi#schinken#pilze#salat#tomatenohnegeschmack#gesundeernährung#abnehmen2019#abnehmen#kalorienzählen#jazio#ciaociaokilos#adiöüberschüssigepfunde#
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Posted at: 2019-10-23 11:48:25
👉 Mittagessen Selbstgemachte Pizza Dinkelpizzateig belegt mit Schinken und Pilzen. So zu sagen eine Pizza Proscutto et Funghi😊 Dazu gabs wie immer Salat mit Tomaten. Mann merkt aber bereits am Geschmack der Tomaten, dass die Saison langsam zu Ende ist😬 somit heisst es für mich beim nächsten Einkauf landen keine Tomaten mehr in meinem Wagen🥴 Das ganze inklusive Kaffee und drei!! Keckse hatte satte 860kcal. Heute wird aber noch ein langer Spaziergang gemacht somit liegt das Mittagessen locker drin💪 #mittagessen#lunch#pizza#selbstgemachtepizza#prosciuttoefunghi#schinken#pilze#salat#tomatenohnegeschmack#gesundeernährung#abnehmen2019#abnehmen#kalorienzählen#jazio#ciaociaokilos#adiöüberschüssigepfunde#
abnehmen Heute gibt’s Falafel mit Humus auf buntem Salat 👩‍🍳🌱 Die Kichererbse ist eine wertvolle Quelle von Eiweiß und Ballaststoffen. 100 Gramm Kichererbsen enthalten 7,5 Gramm Protein, 5,00 Gramm Ballaststoffe und nur 2,7 Gramm Fett. ... Die Nährwerte der Kichererbse werden außerdem durch viele wertvolle Mineralstoffe, wie Magnesium, Eisen, Kupfer und Vitamin K ergänzt. Kichererbsen findet man in diesem Gericht in den Falafel und im Humus. #gesunderezepte #gesundessen #gesundeernährung #vegan #vegandeutschland #veganerezepte #veggiekids #veggiefood #veggie #vegetarischerezepte #abnehmen #abnehmen2019 #ernährungsumstellung #detox #diet #diät #cleaneating @_kimberlysnyder @vegavita
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Posted at: 2019-10-23 11:47:08
Heute gibt’s Falafel mit Humus auf buntem Salat 👩‍🍳🌱 Die Kichererbse ist eine wertvolle Quelle von Eiweiß und Ballaststoffen. 100 Gramm Kichererbsen enthalten 7,5 Gramm Protein, 5,00 Gramm Ballaststoffe und nur 2,7 Gramm Fett. ... Die Nährwerte der Kichererbse werden außerdem durch viele wertvolle Mineralstoffe, wie Magnesium, Eisen, Kupfer und Vitamin K ergänzt. Kichererbsen findet man in diesem Gericht in den Falafel und im Humus. #gesunderezepte #gesundessen #gesundeernährung #vegan #vegandeutschland #veganerezepte #veggiekids #veggiefood #veggie #vegetarischerezepte #abnehmen #abnehmen2019 #ernährungsumstellung #detox #diet #diät #cleaneating @_kimberlysnyder @vegavita
abnehmen Hello , den 🥦 Brokkoli habe ich zu lange gekocht aber man kann es essen. Eine gemüsenpfanne ist es geworden mit Hähnchen geschnetzeltes und Paprika Zwiebel und Karotten 🥕 sowas geht immer . Schönen Tag noch! @balkantussi 
#ernährungsumstellung #diät #abnehmen #healthyfood #cleaneating #gemüsepfanne #mittagessen #abendessen #lowcarb #lowcarbdeutschland #lowcalorie
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Posted at: 2019-10-23 11:47:04
Hello , den 🥦 Brokkoli habe ich zu lange gekocht aber man kann es essen. Eine gemüsenpfanne ist es geworden mit Hähnchen geschnetzeltes und Paprika Zwiebel und Karotten 🥕 sowas geht immer . Schönen Tag noch! @balkantussi #ernährungsumstellung #diät #abnehmen #healthyfood #cleaneating #gemüsepfanne #mittagessen #abendessen #lowcarb #lowcarbdeutschland #lowcalorie
abnehmen Ich hab ein neues Hobby, richtig tolles Essen zubereiten, aus Sachen die man da hat! Ich hatte noch Kürbispüree von gestern, was ich jetzt als ein Dressing verwendet habe in meiner super #bowl, ganz ehrlich, das ist einfach unschlagbar was Kalorien und Geschmack angeht! Und wenn man es aus geröstetem Kürbis macht, dann weiß ich auch net, leckerer gehts net, vorausgesetzt man mag Kürbis 🎃 
Ich liebe es ja! 😁
Einfach Kürbispüree mit 1 EL Schmand verrühren und mit Gewürzen aufpimpen! Ich hab Kreuzkümmel, geröstetes Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer genommen! Das ist die Basis und dem Rest sind keine Grenzen gesetzt, alles was da ist ! Da passen alle Salate und Gemüsesorten dazu! 
Ich glaube ich mache ne Kürbisplantage auf und bringe Kürbisdressing auf den Markt oder so 😁 ich finde es wirklich sehr lecker und kann’s nur weiter empfehlen! 
#kürbis #kochen #veggie #kalorienarmerezepte #dressing #lecker #lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarbrecipes #vegan #abnehmen #abnehmen2019 #if #fitmom #momoftwins #momof3 #salat #buddhabowls #gesund #gesundesessen #gesundessen #gesunderezepte #herbst #vitamine #sattmacher #food #foodblogger #foodblogger_de #здоровоепитание
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Posted at: 2019-10-23 11:46:53
Ich hab ein neues Hobby, richtig tolles Essen zubereiten, aus Sachen die man da hat! Ich hatte noch Kürbispüree von gestern, was ich jetzt als ein Dressing verwendet habe in meiner super #bowl, ganz ehrlich, das ist einfach unschlagbar was Kalorien und Geschmack angeht! Und wenn man es aus geröstetem Kürbis macht, dann weiß ich auch net, leckerer gehts net, vorausgesetzt man mag Kürbis 🎃 Ich liebe es ja! 😁 Einfach Kürbispüree mit 1 EL Schmand verrühren und mit Gewürzen aufpimpen! Ich hab Kreuzkümmel, geröstetes Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer genommen! Das ist die Basis und dem Rest sind keine Grenzen gesetzt, alles was da ist ! Da passen alle Salate und Gemüsesorten dazu! Ich glaube ich mache ne Kürbisplantage auf und bringe Kürbisdressing auf den Markt oder so 😁 ich finde es wirklich sehr lecker und kann’s nur weiter empfehlen! #kürbis #kochen #veggie #kalorienarmerezepte #dressing #lecker #lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarbrecipes #vegan #abnehmen #abnehmen2019 #if #fitmom #momoftwins #momof3 #salat #buddhabowls #gesund #gesundesessen #gesundessen #gesunderezepte #herbst #vitamine #sattmacher #food #foodblogger #foodblogger_de #здоровоепитание
abnehmen Risotto Bolognese 👌🏻Ich liebe solche all in one Gerichte! Super gut zum vorkochen & ins Office mitnehmen😊 #risotto #lunch #cooking #homemade #tm6  #thermomixrezepte #thermomix #food #foodie #fooddiary #foodblog #foodphotography #foodstagram #instafood #abnehmen #diet #diät #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #gettingfit
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Posted at: 2019-10-23 11:46:52
Risotto Bolognese 👌🏻Ich liebe solche all in one Gerichte! Super gut zum vorkochen & ins Office mitnehmen😊 #risotto #lunch #cooking #homemade #tm6 #thermomixrezepte #thermomix #food #foodie #fooddiary #foodblog #foodphotography #foodstagram #instafood #abnehmen #diet #diät #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #gettingfit
abnehmen Lunch @ikeanederland , a nice salmon salad 😋❤️
Have a great day 🤗🦄😘
.....
Lunch bij @ikeanederland , een lekkere zalmsalade 😋❤️
Heb een mooie woensdag 🤗🦄😘
......
#ikea #koolhydraatarmerecepten #ketodieet #ketorecepten #ketorecipes #salmon #ketolifestlye #ketodiet
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Posted at: 2019-10-23 11:46:09
Lunch @ikeanederland , a nice salmon salad 😋❤️ Have a great day 🤗🦄😘 ..... Lunch bij @ikeanederland , een lekkere zalmsalade 😋❤️ Heb een mooie woensdag 🤗🦄😘 ...... #ikea #koolhydraatarmerecepten #ketodieet #ketorecepten #ketorecipes #salmon #ketolifestlye #ketodiet
abnehmen #projekt65

Wow, wow, wow 😎 ... nach einer Nullerrunde in der letzten Woche (ist aber nicht der Grund, warum ich hier nichts geschrieben habe), hatte ich kaum noch geglaubt mein Etappenziel bis Anfang November schaffen zu können 🤨
Es hat sich aber, wie immer total gelohnt dran zu bleiben!!!
DANKE Tommy @sportsandlife.rocks, dass Du in solchen Momenten die richtigen Worte findest 🤙 und @nicole.kipphardt, die so oft das richtige Gefühl hat und weiß, welche Motivation ich gerade brauche ... Es ist magisch ✨😘
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Diese Woche sind tatsächlich 1,9 Kilo runter ... was heißt, dass ich nun ganz genau bei -40 Kilo gesamt stehe 💥
Ich sag es mal so
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Posted at: 2019-10-23 11:45:20
#projekt65 Wow, wow, wow 😎 ... nach einer Nullerrunde in der letzten Woche (ist aber nicht der Grund, warum ich hier nichts geschrieben habe), hatte ich kaum noch geglaubt mein Etappenziel bis Anfang November schaffen zu können 🤨 Es hat sich aber, wie immer total gelohnt dran zu bleiben!!! DANKE Tommy @sportsandlife.rocks, dass Du in solchen Momenten die richtigen Worte findest 🤙 und @nicole.kipphardt, die so oft das richtige Gefühl hat und weiß, welche Motivation ich gerade brauche ... Es ist magisch ✨😘 . Diese Woche sind tatsächlich 1,9 Kilo runter ... was heißt, dass ich nun ganz genau bei -40 Kilo gesamt stehe 💥 Ich sag es mal so "wenn ich den Arm ausstrecke, dann kann ich mein Etappenziel schon fühlen" und ich flippe gerade mehr als dezent aus 🤪 MINUS VIERZIG KILO, wie krass das ist 😁 . Und bald gibt's neue Fotos in meinem Kleid, weil ich gleich einen Termin mit der lieben Steffi  @slinephotoart 📷 habe - Ich freu mich so 😊 . Bis ganz bald, Eure nico.in.change 😘 . . . . #wenndukeinelusthastimmerwiedervonvorneanzufangendanngibniemalsauf #wenndunichtimmervonvorneanfangenwillstgibniemalsauf #dranbleiben #niemalsaufgeben #motivation #minusvierzigkilo #abnehmen #ziele #ferien #familienleben #liebe #mumof3 #frühstück #blödesgesichtmachen #outdoorgymessen #outdoorgymdortmund #outdoorgym #outdoorgymfamily #slinephotoart #sportsandliferocks #durchhaltenlohntsich #stolzaufmich #vielerreicht
abnehmen #muskelmasse #muskeln #kalorien #kalorienverbrauch #abnehmen #fettabbau
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Posted at: 2019-10-23 11:45:12
abnehmen Endlich ist der Herbst da und die Kürbiszeit beginnt!🍁🍂
.
Wir zeigen dir heute, welche Sorten sich vor allem für deine Küche am besten eignen. Dabei gibt es unzählige köstliche Gerichte und natürlich auch eine Menge verschiedener Sorten, die für die unterschiedlichsten Rezepte geeignet sind. Besonders beliebt sind dabei der Hokkaido und Butternut Kürbis.☝🏼😋
.
Der Hokkaido Kürbis ist, wie bereits erwähnt, einer der beliebtesten und leckersten Kürbisse. Er hat einen besonders niedrigen Kalorien- und Fettgehalt und schmeckt wunderbar nussig. Seine Schale kannst Du auch essen, sie steckt voller Beta-Carotin und Vitamine. Wenn du den Hokkaido Kürbis im Herbst gut durch kochst, dann wird die Schale genauso weich und lecker wie auch das Fruchtfleisch.🤤
.
Während der Hokkaido Kürbis tieforange ist, hat der Butternut Kürbis eher eine gelbliche Schale. Sein Fruchtfleisch ist hell und orange, es schmeckt butterähnlich und ein wenig süßlich. Vor der Verarbeitung solltest du den Butternut Kürbis schälen, da die Schale auch bei langem kochen nicht wirklich weich wird.😌🤷🏼‍♀️
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Habt ihr Lust ein paar leckere Kürbisrezepte von uns zu sehen? Dann schreibt es uns in die Kommentare!👇🏼😇
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#stoffwechselkur #abnehmen #gesundabnehmen #vbpfamily #vbpteam #gesundeküche #gutzuwissen #ernährungsberatung #nicetoknow
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Posted at: 2019-10-23 11:45:04
Endlich ist der Herbst da und die Kürbiszeit beginnt!🍁🍂 . Wir zeigen dir heute, welche Sorten sich vor allem für deine Küche am besten eignen. Dabei gibt es unzählige köstliche Gerichte und natürlich auch eine Menge verschiedener Sorten, die für die unterschiedlichsten Rezepte geeignet sind. Besonders beliebt sind dabei der Hokkaido und Butternut Kürbis.☝🏼😋 . Der Hokkaido Kürbis ist, wie bereits erwähnt, einer der beliebtesten und leckersten Kürbisse. Er hat einen besonders niedrigen Kalorien- und Fettgehalt und schmeckt wunderbar nussig. Seine Schale kannst Du auch essen, sie steckt voller Beta-Carotin und Vitamine. Wenn du den Hokkaido Kürbis im Herbst gut durch kochst, dann wird die Schale genauso weich und lecker wie auch das Fruchtfleisch.🤤 . Während der Hokkaido Kürbis tieforange ist, hat der Butternut Kürbis eher eine gelbliche Schale. Sein Fruchtfleisch ist hell und orange, es schmeckt butterähnlich und ein wenig süßlich. Vor der Verarbeitung solltest du den Butternut Kürbis schälen, da die Schale auch bei langem kochen nicht wirklich weich wird.😌🤷🏼‍♀️ . Habt ihr Lust ein paar leckere Kürbisrezepte von uns zu sehen? Dann schreibt es uns in die Kommentare!👇🏼😇 . #stoffwechselkur #abnehmen #gesundabnehmen #vbpfamily #vbpteam #gesundeküche #gutzuwissen #ernährungsberatung #nicetoknow
abnehmen Heute hatte ich mal wieder Riesenlust auf eine Ofenpfanne. Ein so einfaches, aber leckeres Gericht 🥕🥔 Ich liebe ❤ es wenn es aus dem Backofen nach Röstaromen und Kräutern duftet 😌
Habt einen schönen Tag 😘
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Posted at: 2019-10-23 11:43:48
Heute hatte ich mal wieder Riesenlust auf eine Ofenpfanne. Ein so einfaches, aber leckeres Gericht 🥕🥔 Ich liebe ❤ es wenn es aus dem Backofen nach Röstaromen und Kräutern duftet 😌 Habt einen schönen Tag 😘
abnehmen Mittag♡ 
Wieder mal fleißig beim arbeiten und mit knapper Zeit habe ich mir einen Salat geschnippelt. Und da ich Lust auf was warmes hatte habe ich mir ein Teelöffel Hühnerbrühe gemacht und dort ein paar Fasernudeln reingepackt. Wirklich essen für besonders Faule 😅 
Was gibt es bei euch wenn es schnell gehen muss? 
#weightloss #intervallfasten #fasten #abnehmen #diät #kämpfer #gemeinsamstark #bestrong #timetochange #bodytransformation #motivation #abgerechnetwirdamstrand #defizit #abnehmblog #abnehmtagebuch #fit #food #foodcreation #foodporn #salat
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Posted at: 2019-10-23 11:43:25
Mittag♡ Wieder mal fleißig beim arbeiten und mit knapper Zeit habe ich mir einen Salat geschnippelt. Und da ich Lust auf was warmes hatte habe ich mir ein Teelöffel Hühnerbrühe gemacht und dort ein paar Fasernudeln reingepackt. Wirklich essen für besonders Faule 😅 Was gibt es bei euch wenn es schnell gehen muss? #weightloss #intervallfasten #fasten #abnehmen #diät #kämpfer #gemeinsamstark #bestrong #timetochange #bodytransformation #motivation #abgerechnetwirdamstrand #defizit #abnehmblog #abnehmtagebuch #fit #food #foodcreation #foodporn #salat
abnehmen Liebe Grüße aus dem Krankenbett! 
Gestern Abend gabs eine leckere Süßkartoffellsuppe mit Garnelen 😍 gewürzt habe ich das ganze mit Süßkartoffelspice von @justspices, Ingwer, Chili und einem guten Schuss Mandelmilch 😍
.
[Werbung unbezahlt]

#abnehmen #instafitness #abnehmen2019 #abnehmendeutschland #gesundabnehmen #gesundleben #stoffwechselprogramm #stoffwechselumstellung #fitness #fitnessmotivation #diätmotivation #fitgirl #bodytransformation #workout #fitgirl #diätessen #foodblogger_de #foodblogger #foodblog
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Posted at: 2019-10-23 11:41:55
Liebe Grüße aus dem Krankenbett! Gestern Abend gabs eine leckere Süßkartoffellsuppe mit Garnelen 😍 gewürzt habe ich das ganze mit Süßkartoffelspice von @justspices, Ingwer, Chili und einem guten Schuss Mandelmilch 😍 . [Werbung unbezahlt] #abnehmen #instafitness #abnehmen2019 #abnehmendeutschland #gesundabnehmen #gesundleben #stoffwechselprogramm #stoffwechselumstellung #fitness #fitnessmotivation #diätmotivation #fitgirl #bodytransformation #workout #fitgirl #diätessen #foodblogger_de #foodblogger #foodblog
abnehmen S C H O K O L A D E N - K U C H E N

Hier ist das Rezept 🔽

Ihr benötigt:
1️⃣#eisweiß - 6 St
2️⃣überreife #bananne - 1 St
3️⃣#butter - 100g
4️⃣#stevia - 80g
5️⃣#kakao - 200g
6️⃣#mehl - 50g
7️⃣priese #salz

Backofen vorheizen auf 180 Grad. Eisweiß + Salz steif schlagen. (⏲ im #termomix mit dem Rühraufsatz 5-6 min auf Stufe 3.5 in der mit jedem anderen Küchengerät)
Die Hälfte der Stevia dazu geben und vermischen. (⏲ im #thermomix 10 sek auf Stufe 3.5)
Den Eisschnee umfüllen und in den Kühlschrank stellen. Währenddessen die restlichen 40g Stevia, weiche Banane und Butter schlagen. (⏲ im #thermomix ca 5 min bei 70 Grad auf Stufe 5)
Kakao dazu geben und mit der Maße vermischen. (⏲ im #thermomix 30sek/Stufe 5)
Mehl hinzugeben und verrühren. (⏲ im #thermomix weitere 10 sek/Stufe 5)
Eisschnee zugeben und unterheben. (⏲im #thermomix Rühraufsatz einsetzten und 15 sek/ Stufe 3 unterheben)
Den Teig in eine Springform umfüllen und 25-30 min backen. 🎯Tipp 
Den Kuchen in der Mitte durchschneiden und Schokoladen-Pudding auf Boden Streichen. Anschließend mit Ganache bestreichen und im Kühlschrank abkühlen lassen. 
Fertig und #bonappetit ♥️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Eure Lena 👩🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#gesunderezepte #gesundessen #abnehmen #abnehmenohnehunger #foodporn #lecker #mrsvidekocht #gesundundlecker #abnehmenmitgenuss #abnehmenohneverzicht #fitfoodie #gesundeernährung #schokoladenpudding #pudding #ganache #schokoladenkuchen #schokokuchen #essenmachtglücklich
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Posted at: 2019-10-23 11:41:30
S C H O K O L A D E N - K U C H E N Hier ist das Rezept 🔽 Ihr benötigt: 1️⃣#eisweiß - 6 St 2️⃣überreife #bananne - 1 St 3️⃣#butter - 100g 4️⃣#stevia - 80g 5️⃣#kakao - 200g 6️⃣#mehl - 50g 7️⃣priese #salz Backofen vorheizen auf 180 Grad. Eisweiß + Salz steif schlagen. (⏲ im #termomix mit dem Rühraufsatz 5-6 min auf Stufe 3.5 in der mit jedem anderen Küchengerät) Die Hälfte der Stevia dazu geben und vermischen. (⏲ im #thermomix 10 sek auf Stufe 3.5) Den Eisschnee umfüllen und in den Kühlschrank stellen. Währenddessen die restlichen 40g Stevia, weiche Banane und Butter schlagen. (⏲ im #thermomix ca 5 min bei 70 Grad auf Stufe 5) Kakao dazu geben und mit der Maße vermischen. (⏲ im #thermomix 30sek/Stufe 5) Mehl hinzugeben und verrühren. (⏲ im #thermomix weitere 10 sek/Stufe 5) Eisschnee zugeben und unterheben. (⏲im #thermomix Rühraufsatz einsetzten und 15 sek/ Stufe 3 unterheben) Den Teig in eine Springform umfüllen und 25-30 min backen. 🎯Tipp Den Kuchen in der Mitte durchschneiden und Schokoladen-Pudding auf Boden Streichen. Anschließend mit Ganache bestreichen und im Kühlschrank abkühlen lassen. Fertig und #bonappetit ♥️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eure Lena 👩🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ———————————————————————————— • • • #gesunderezepte #gesundessen #abnehmen #abnehmenohnehunger #foodporn #lecker #mrsvidekocht #gesundundlecker #abnehmenmitgenuss #abnehmenohneverzicht #fitfoodie #gesundeernährung #schokoladenpudding #pudding #ganache #schokoladenkuchen #schokokuchen #essenmachtglücklich
abnehmen ✔SCHWANGERSCHAFTSKARTEN ✔
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HIER PER DM BESTELLBAR PAKET 20 KARTEN A6 FORMAT PREIS PER MAIL 
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#mama #albaniancouples #mamiblogger #mami #mamiblog #mylove #mylife #mamaleben #abnehmen #abnehmen2019 #hamburg #balkan #balkanmemes #balkanblogger #trudnice #trudnoca #trudnica #majka #majke #beba #baby #bebice #babybauch #babygirl #babyboy💙 #kids #kidsfashion
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Posted at: 2019-10-23 11:40:36
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abnehmen Frühstück - 361 Kalorien 
Nach dem Urlaub habe ich mich voller Tatendrang wieder in die Diät gestürzt. Gestern hatte ich ich einen kleinen Hänger und habe den größten Teil meiner Kalorien für Süßigkeiten verschwendet. Zwar bin ich nicht über meine Kalorienzahl gekommen, bin aber dennoch unzufrieden. 
Am Samstag bin ich bei einer Weinprobe mit 8! Weinen und Sonntag auf einem Kindergeburtstag. Samstag kann ich mein Kaloriendezifit definitiv nicht einhalten und das belastet mich. So kann ich mich nicht wirklich auf den Abend freuen. *keine Werbung*

#fattofit #diet #diät #kalorienzählen #kaloriensparen #kcaldefizit #gesund #healthy #waage #abwiegen #wiegen #abnehmchallange #kcalzählen #kaloriendefizit #transformation #abnehmen
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Posted at: 2019-10-23 11:39:49
Frühstück - 361 Kalorien Nach dem Urlaub habe ich mich voller Tatendrang wieder in die Diät gestürzt. Gestern hatte ich ich einen kleinen Hänger und habe den größten Teil meiner Kalorien für Süßigkeiten verschwendet. Zwar bin ich nicht über meine Kalorienzahl gekommen, bin aber dennoch unzufrieden. Am Samstag bin ich bei einer Weinprobe mit 8! Weinen und Sonntag auf einem Kindergeburtstag. Samstag kann ich mein Kaloriendezifit definitiv nicht einhalten und das belastet mich. So kann ich mich nicht wirklich auf den Abend freuen. *keine Werbung* #fattofit #diet #diät #kalorienzählen #kaloriensparen #kcaldefizit #gesund #healthy #waage #abwiegen #wiegen #abnehmchallange #kcalzählen #kaloriendefizit #transformation #abnehmen
abnehmen İştahınızı kontrol ederek,su içmenize destek sağlar.
✔Harika yağ yakıcı özelliği ile vücudunuz sarkma yapmadan kilo vermenize destekçidir. ✔Metobolizmanızı hızlandırarak sizi spor yapmış konuma getirecektir. ✔Özelikle hazırlanıp vücudunuzda ki toksinleri atmak için Yaşlanmış. cildi ve ölü derilerini arınacak ,
✔Taze bir cil genç görünmenizi saglayacak depolanmış yağlarınızı yakmaya ve kilo kayıp etmenize yardımcı olacaktır ✔Ayni zamanda bağırsak ve sindirim sisteminin rahatlaması, gençleştirme, anti-aging, gibi etkileri vardır.
.
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Detaylı bilgi veya iletişim icin DM DEN VEYA WHATSAPP DAN ULASABİLİRSİNİZ🌹
004917669841677
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#abnehmen #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #ohnediät #gesundheit #motivation #motivasyon #kilovermekistiyorum #fitnessgirl #fitolmakicin #almanyadakitürkler #almanya #deutschland #hollanda #avusturya🇦🇹 #schweiz🇨🇭 #belgie #tkmaxx #hm #zara #orsay
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Posted at: 2019-10-23 11:39:05
İştahınızı kontrol ederek,su içmenize destek sağlar. ✔Harika yağ yakıcı özelliği ile vücudunuz sarkma yapmadan kilo vermenize destekçidir. ✔Metobolizmanızı hızlandırarak sizi spor yapmış konuma getirecektir. ✔Özelikle hazırlanıp vücudunuzda ki toksinleri atmak için Yaşlanmış. cildi ve ölü derilerini arınacak , ✔Taze bir cil genç görünmenizi saglayacak depolanmış yağlarınızı yakmaya ve kilo kayıp etmenize yardımcı olacaktır ✔Ayni zamanda bağırsak ve sindirim sisteminin rahatlaması, gençleştirme, anti-aging, gibi etkileri vardır. . . Detaylı bilgi veya iletişim icin DM DEN VEYA WHATSAPP DAN ULASABİLİRSİNİZ🌹 004917669841677 . . . #abnehmen #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #ohnediät #gesundheit #motivation #motivasyon #kilovermekistiyorum #fitnessgirl #fitolmakicin #almanyadakitürkler #almanya #deutschland #hollanda #avusturya🇦🇹 #schweiz🇨🇭 #belgie #tkmaxx #hm #zara #orsay
abnehmen Hallo ihr Lieben 🤗#blumengrüsse
•
Die Woche bleibt es hier eher ruhig, Tim hat Ferien, nun ist er auch noch krank. Die ganze Nacht hat er gebrochen, hatte 39.5 Fieber
•
Also bleibt hier wenig Zeit. Aber ich bleib am Ball 😉. Heute früh bin ich schon eine Runde in die Apotheke gelaufen. Früher wurde jede noch so kleine Strecke mit dem Auto erledigt...heutzutage versuche ich was möglich ist zu Fuss zu machen. Also etwas hab ich schon dazu gelernt 😉
•
Heiligabend möchte ich mich wiegen, bisher halte ich es gut ohne Waage aus. Malsehen ob ich solange auch wirklich durchhalte.😁 Letztes Jahr war es ja so schlimm, das ich paar mal am Tag darauf stand. Nur den Druck muss man sich nicht machen, schneller geht's davon ja auch nicht 😁
•
Man weiß ja was man essen darf und was nicht und bisher läuft es die Woche gut. Aber ist ja auch erst Mittwoch 😂. Das Trinkproblem besteht weiterhin, ich hab Wasser so satt. Muss mich mal nach alternativen umschauen.
Habt ihr Tipps/ Ideen? Ausser Tee, den mag ich noch weniger wie Wasser 😁
•
So habt alle einen schönen Tag und bleibt gesund und munter 🍀💕. Bis bald 
_____________________________
#rosen #rosenliebe #flower #blumen #naturliebe #nature #ichwerdschlank #blogger #blog #abnehmblog #diary #diät #abnehmen #food #fooddiary #foodpic #goodlife #foodblog #instafood #pic #picoftheday #weightlossjourney #ernährungsumstellung #ernährung #schlankwerden #scandiliving #lebenmitbesonderemkind #liebe
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Posted at: 2019-10-23 11:38:54
Hallo ihr Lieben 🤗#blumengrüsse • Die Woche bleibt es hier eher ruhig, Tim hat Ferien, nun ist er auch noch krank. Die ganze Nacht hat er gebrochen, hatte 39.5 Fieber • Also bleibt hier wenig Zeit. Aber ich bleib am Ball 😉. Heute früh bin ich schon eine Runde in die Apotheke gelaufen. Früher wurde jede noch so kleine Strecke mit dem Auto erledigt...heutzutage versuche ich was möglich ist zu Fuss zu machen. Also etwas hab ich schon dazu gelernt 😉 • Heiligabend möchte ich mich wiegen, bisher halte ich es gut ohne Waage aus. Malsehen ob ich solange auch wirklich durchhalte.😁 Letztes Jahr war es ja so schlimm, das ich paar mal am Tag darauf stand. Nur den Druck muss man sich nicht machen, schneller geht's davon ja auch nicht 😁 • Man weiß ja was man essen darf und was nicht und bisher läuft es die Woche gut. Aber ist ja auch erst Mittwoch 😂. Das Trinkproblem besteht weiterhin, ich hab Wasser so satt. Muss mich mal nach alternativen umschauen. Habt ihr Tipps/ Ideen? Ausser Tee, den mag ich noch weniger wie Wasser 😁 • So habt alle einen schönen Tag und bleibt gesund und munter 🍀💕. Bis bald _____________________________ #rosen #rosenliebe #flower #blumen #naturliebe #nature #ichwerdschlank #blogger #blog #abnehmblog #diary #diät #abnehmen #food #fooddiary #foodpic #goodlife #foodblog #instafood #pic #picoftheday #weightlossjourney #ernährungsumstellung #ernährung #schlankwerden #scandiliving #lebenmitbesonderemkind #liebe
abnehmen Hallo ihr Lieben .... heute gabs nach einem Rezept aus der App
.
Kartoffelsalat mit Frikadellen für 10 SP
.
Das wirds definitiv nicht mehr geben. Der Kartoffelsalat hat 🤢 geschmeckt... man macht ja auch kein Naturjoghurt und ne gekaufte Mayonnaise in einen Kartoffelsalat.
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Da liebe ich mein Kartoffelsalat nach dem Rezept von meiner Schwiegermutter 😋😋
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Habt einen schönen Tag
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#weightwatcher #weightwatchersfamily  #weightwatcherdeutschland #wwdeutschland  #wwonline #wwabnehmen2019 #wwyourway  #wwmyway #wwcommunity  #weightwatchers_deutschland 
#wwokay #abnehmenmitww #abnehmen  #gesundeernährung #gesundesessen  #diät #healthy #yummy #lecker  #wwrezepteausderapp 
#wwrezepte #instafood #wwfood  #foodblogger 
#leckeressen #hierkochtdermann #liebezumkochen  #gesundessen
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Posted at: 2019-10-23 11:38:37
Hallo ihr Lieben .... heute gabs nach einem Rezept aus der App . Kartoffelsalat mit Frikadellen für 10 SP . Das wirds definitiv nicht mehr geben. Der Kartoffelsalat hat 🤢 geschmeckt... man macht ja auch kein Naturjoghurt und ne gekaufte Mayonnaise in einen Kartoffelsalat. . Da liebe ich mein Kartoffelsalat nach dem Rezept von meiner Schwiegermutter 😋😋 . Habt einen schönen Tag . . #weightwatcher #weightwatchersfamily #weightwatcherdeutschland #wwdeutschland #wwonline #wwabnehmen2019 #wwyourway #wwmyway #wwcommunity #weightwatchers_deutschland #wwokay #abnehmenmitww #abnehmen #gesundeernährung #gesundesessen #diät #healthy #yummy #lecker #wwrezepteausderapp #wwrezepte #instafood #wwfood #foodblogger #leckeressen #hierkochtdermann #liebezumkochen #gesundessen
abnehmen Was fällt euch an diesem Bild als erstes auf?
Schreibt es mir mal in die Kommentare (Erklärung zur Frage kommt später!) ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ .
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#loveyourselfjourney #loveyourself #bodypositivity #bodypositivitymovement #bodylove #greece #transformation #smile #happyface #curvybeauty #curvyandfit #curvy #sun #kurvigefrauen #kurvigschön #brunettegirl #braunhaarig #selfconfidence #cellulite #lipödem #abnehmen #weightloss #weightlossjourney #lipedema #germanbeauty #germangirl #coffee #liebedichselbst #selbstbewusstsein
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Posted at: 2019-10-23 11:37:50
Was fällt euch an diesem Bild als erstes auf? Schreibt es mir mal in die Kommentare (Erklärung zur Frage kommt später!) ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ . . . . . . . . . #loveyourselfjourney #loveyourself #bodypositivity #bodypositivitymovement #bodylove #greece #transformation #smile #happyface #curvybeauty #curvyandfit #curvy #sun #kurvigefrauen #kurvigschön #brunettegirl #braunhaarig #selfconfidence #cellulite #lipödem #abnehmen #weightloss #weightlossjourney #lipedema #germanbeauty #germangirl #coffee #liebedichselbst #selbstbewusstsein
abnehmen İştahınızı kontrol ederek,su içmenize destek sağlar.
✔Harika yağ yakıcı özelliği ile vücudunuz sarkma yapmadan kilo vermenize destekçidir. ✔Metobolizmanızı hızlandırarak sizi spor yapmış konuma getirecektir. ✔Özelikle hazırlanıp vücudunuzda ki toksinleri atmak için Yaşlanmış. cildi ve ölü derilerini arınacak ,
✔Taze bir cil genç görünmenizi saglayacak depolanmış yağlarınızı yakmaya ve kilo kayıp etmenize yardımcı olacaktır ✔Ayni zamanda bağırsak ve sindirim sisteminin rahatlaması, gençleştirme, anti-aging, gibi etkileri vardır.
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Posted at: 2019-10-23 11:37:48
İştahınızı kontrol ederek,su içmenize destek sağlar. ✔Harika yağ yakıcı özelliği ile vücudunuz sarkma yapmadan kilo vermenize destekçidir. ✔Metobolizmanızı hızlandırarak sizi spor yapmış konuma getirecektir. ✔Özelikle hazırlanıp vücudunuzda ki toksinleri atmak için Yaşlanmış. cildi ve ölü derilerini arınacak , ✔Taze bir cil genç görünmenizi saglayacak depolanmış yağlarınızı yakmaya ve kilo kayıp etmenize yardımcı olacaktır ✔Ayni zamanda bağırsak ve sindirim sisteminin rahatlaması, gençleştirme, anti-aging, gibi etkileri vardır. . . Detaylı bilgi veya iletişim icin DM DEN VEYA WHATSAPP DAN ULASABİLİRSİNİZ🌹 004917669841677 . . . #abnehmen #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #ohnediät #gesundheit #motivation #motivasyon #kilovermekistiyorum #fitnessgirl #fitolmakicin #almanyadakitürkler #almanya #deutschland #hollanda #avusturya🇦🇹 #schweiz🇨🇭 #belgie #tkmaxx #hm #zara #orsay
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Posted at: 2019-10-23 11:37:03
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Posted at: 2019-10-23 11:36:56
İştahınızı kontrol ederek,su içmenize destek sağlar. ✔Harika yağ yakıcı özelliği ile vücudunuz sarkma yapmadan kilo vermenize destekçidir. ✔Metobolizmanızı hızlandırarak sizi spor yapmış konuma getirecektir. ✔Özelikle hazırlanıp vücudunuzda ki toksinleri atmak için Yaşlanmış. cildi ve ölü derilerini arınacak , ✔Taze bir cil genç görünmenizi saglayacak depolanmış yağlarınızı yakmaya ve kilo kayıp etmenize yardımcı olacaktır ✔Ayni zamanda bağırsak ve sindirim sisteminin rahatlaması, gençleştirme, anti-aging, gibi etkileri vardır. . . Detaylı bilgi veya iletişim icin DM DEN VEYA WHATSAPP DAN ULASABİLİRSİNİZ🌹 004917669841677 . . . #abnehmen #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #ohnediät #gesundheit #motivation #motivasyon #kilovermekistiyorum #fitnessgirl #fitolmakicin #almanyadakitürkler #almanya #deutschland #hollanda #avusturya🇦🇹 #schweiz🇨🇭 #belgie #tkmaxx #hm #zara #orsay
abnehmen Endlich Mittwoch!
& was heißt das!?
Nur noch 3 mal arbeiten bis zum Wochenende! 💕
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Ich habe heute frei und das bedeutet
AUF ZUM FITNESSSTUDIO 💪🏻
Ich freu mich 🥴
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Habt einen schönen Tag 😘
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#mittwoch #bergfest #wochenende #halloween #noworktoday  #curvygirl #tattoedgirl #tattoo #plussizelife #bodypositivity #xtrafit #xtrafitessen #fitness #abnehmen #schlauchmagen #mmk #fitnessmotivation #fitnessstudio
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Posted at: 2019-10-23 11:36:41
Endlich Mittwoch! & was heißt das!? Nur noch 3 mal arbeiten bis zum Wochenende! 💕 . Ich habe heute frei und das bedeutet AUF ZUM FITNESSSTUDIO 💪🏻 Ich freu mich 🥴 . . . Habt einen schönen Tag 😘 . . . #mittwoch #bergfest #wochenende #halloween #noworktoday #curvygirl #tattoedgirl #tattoo #plussizelife #bodypositivity #xtrafit #xtrafitessen #fitness #abnehmen #schlauchmagen #mmk #fitnessmotivation #fitnessstudio
abnehmen Denkt mal drüber nach ihr lieben 🔥👈Schönen Tag noch 👍👋 #Hessen #Frankfurt #Berlin #Köln #bestestadt #behappy #wahresprüch #erfolg #erfolgreich #abnehmen #Sprüche #zitate #Zitat #Inspiration
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Posted at: 2019-10-23 11:35:20
Denkt mal drüber nach ihr lieben 🔥👈Schönen Tag noch 👍👋 #Hessen #Frankfurt #Berlin #Köln #bestestadt #behappy #wahresprüch #erfolg #erfolgreich #abnehmen #Sprüche #zitate #Zitat #Inspiration
abnehmen Es gibt keinen Aufzug zum Erfolg , du musst die Treppe nehmen 😅 #trainhart #fitfam #gainz #fitnesslifestyle #fitfamgermany #fitness #motivation #fitnessmotivation #motivationalquotes #motivationmonday #fitnessgirl #fitness #fitnessaddict #fitnessaddicts #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfashion @my_fitshape @inshape_fitnessclubs #healthylifestyle #abnehmen #abnehmen2019 #bodytransformation #weightloss #weightlossjourney #fashion #ootd #trainingmotivation #erfolgsmensch #erfolgssprüche #erfolg
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Posted at: 2019-10-23 11:35:05
Es gibt keinen Aufzug zum Erfolg , du musst die Treppe nehmen 😅 #trainhart #fitfam #gainz #fitnesslifestyle #fitfamgermany #fitness #motivation #fitnessmotivation #motivationalquotes #motivationmonday #fitnessgirl #fitness #fitnessaddict #fitnessaddicts #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfashion @my_fitshape @inshape_fitnessclubs #healthylifestyle #abnehmen #abnehmen2019 #bodytransformation #weightloss #weightlossjourney #fashion #ootd #trainingmotivation #erfolgsmensch #erfolgssprüche #erfolg
abnehmen Mahlzeit meine Lieben ❤️
Mit all der Trauer und vor allem mit den Formalitäten überfordert, habe ich die letzten Tage nur 💩 in mich hineingestopft. Ich merke allerdings das mein Körper jetzt dagegen rebelliert! Deshalb hab ich mich heute aufgerafft etwas leckeres zu kochen😋
Cremige Schupfnudel-Pfanne für 10SP 💕 
Rezept für 1 Portion
Zutaten:
200 g Schupfnudeln 
5 Cocktailtomaten
1  kleine gewürfelte Zwiebel
½ Zucchini, gewürfelt
1 Hand voll Champignons in Scheiben geschnitten
2 EL Rama Cremefine zum Kochen, 7 % 
3 EL Exquisa Frischkäse Fitline, 0,2 % Paprika-Chili
50 ml Gemüsebrühe, zubereitet
2 TL (gehackt) Petersilie
Salz, Pfeffer, Knoblauch, Paprika 
Zubereitung:
Schupfnudeln rundum anbraten und beiseite stellen. In der Pfanne die Zwiebel und die gewürfelte Zucchini anbraten. Champignonscheiben zugeben, kurz mitbraten und mit der Gemüsebrühe ablöschen. Frischkäse einrühren und Rama Cremefine zugeben. Mit Salz, Pfeffer, Paprika und Knoblauch abschmecken. Cherrytomaten vierteln und mit den Schupfnudeln in die Sauce geben und heiß werden lassen. Mit frisch gehackter Petersilie bestreuen und servieren. #smartpoints #gesundeernährung #gesundabnehmen #fitfood #kalorienarm #wwrezepte #wwgood #wwdeutschland #mittagessen #ww #ww_deutschland #wwfreestyle #lecker #abnehmen
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Posted at: 2019-10-23 11:33:41
Mahlzeit meine Lieben ❤️ Mit all der Trauer und vor allem mit den Formalitäten überfordert, habe ich die letzten Tage nur 💩 in mich hineingestopft. Ich merke allerdings das mein Körper jetzt dagegen rebelliert! Deshalb hab ich mich heute aufgerafft etwas leckeres zu kochen😋 Cremige Schupfnudel-Pfanne für 10SP 💕 Rezept für 1 Portion Zutaten: 200 g Schupfnudeln 5 Cocktailtomaten 1 kleine gewürfelte Zwiebel ½ Zucchini, gewürfelt 1 Hand voll Champignons in Scheiben geschnitten 2 EL Rama Cremefine zum Kochen, 7 % 3 EL Exquisa Frischkäse Fitline, 0,2 % Paprika-Chili 50 ml Gemüsebrühe, zubereitet 2 TL (gehackt) Petersilie Salz, Pfeffer, Knoblauch, Paprika Zubereitung: Schupfnudeln rundum anbraten und beiseite stellen. In der Pfanne die Zwiebel und die gewürfelte Zucchini anbraten. Champignonscheiben zugeben, kurz mitbraten und mit der Gemüsebrühe ablöschen. Frischkäse einrühren und Rama Cremefine zugeben. Mit Salz, Pfeffer, Paprika und Knoblauch abschmecken. Cherrytomaten vierteln und mit den Schupfnudeln in die Sauce geben und heiß werden lassen. Mit frisch gehackter Petersilie bestreuen und servieren. #smartpoints #gesundeernährung #gesundabnehmen #fitfood #kalorienarm #wwrezepte #wwgood #wwdeutschland #mittagessen #ww #ww_deutschland #wwfreestyle #lecker #abnehmen
abnehmen Aktuelles Gewicht: 94,9 kg 
Einen schönen Mittwoch wünsche ich euch! 🥰
Ich habe beschlossen dass ich mein aktuelles Gewicht immer an den Anfang eines posted von einem neuen Tag setze. Vor 2 Tagen erzählte ich euch dass mein Gewicht nach den ganzen cheat Tagen bei 94,9 kg lag. Tja, da hatte meine Waage wohl einen Fehler gemacht denn am Tag darauf waren es 95,8 kg obwohl ich da schon wieder Keto gemacht habe. Heute bin ich aber wieder bei 94,9 kg 😌
Zum Frühstück gab es heute zwei Scheiben Eiweißbrot mit Frischkäse. Das beides zusammen hatte 12 Gramm Kohlenhydrate. 
Ich habe gleich meinen vhs Kurs bis 17:00 Uhr und leider habe ich noch keinen Plan was ich heute zum Abend essen soll. 🤔 
#abnehmen #essen #sport #keto #ketogen #ketogeneernährung #dünn #Veränderung #lowcarb #wiegen #transformation #motivation #tagebuch #training #muskeln #frühstück #Mittagessen #Abendessen #wien #berlin #österreich #deutschland
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Posted at: 2019-10-23 11:33:16
Aktuelles Gewicht: 94,9 kg Einen schönen Mittwoch wünsche ich euch! 🥰 Ich habe beschlossen dass ich mein aktuelles Gewicht immer an den Anfang eines posted von einem neuen Tag setze. Vor 2 Tagen erzählte ich euch dass mein Gewicht nach den ganzen cheat Tagen bei 94,9 kg lag. Tja, da hatte meine Waage wohl einen Fehler gemacht denn am Tag darauf waren es 95,8 kg obwohl ich da schon wieder Keto gemacht habe. Heute bin ich aber wieder bei 94,9 kg 😌 Zum Frühstück gab es heute zwei Scheiben Eiweißbrot mit Frischkäse. Das beides zusammen hatte 12 Gramm Kohlenhydrate. Ich habe gleich meinen vhs Kurs bis 17:00 Uhr und leider habe ich noch keinen Plan was ich heute zum Abend essen soll. 🤔 #abnehmen #essen #sport #keto #ketogen #ketogeneernährung #dünn #Veränderung #lowcarb #wiegen #transformation #motivation #tagebuch #training #muskeln #frühstück #Mittagessen #Abendessen #wien #berlin #österreich #deutschland
abnehmen ☆ CHALLENGE AUFGABE DES TAGES ☆
.
Was gibts bei euch zum Mittagessen?
.
Healthy and pretty food makes me #happy ☘👸 Proteine und gesunde Kohlenhydrate, Portion #Greens ist auch mit dabei und gebraten in Kokusnussöl 💥🔝💪👟 #Abs in the making 🔥🔥👙
.
Lunch on point 😋 Hähnchen mit Paprika, Möhre, Gurke, Apfel, Glasnudeln und Sojasoße 👌 🔝💯
.
#fitness #fit #bethebestversionofyou  #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio ##challenge  #training #healthy #abnehmen #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diät #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
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Posted at: 2019-10-23 11:32:55
☆ CHALLENGE AUFGABE DES TAGES ☆ . Was gibts bei euch zum Mittagessen? . Healthy and pretty food makes me #happy ☘👸 Proteine und gesunde Kohlenhydrate, Portion #Greens ist auch mit dabei und gebraten in Kokusnussöl 💥🔝💪👟 #Abs in the making 🔥🔥👙 . Lunch on point 😋 Hähnchen mit Paprika, Möhre, Gurke, Apfel, Glasnudeln und Sojasoße 👌 🔝💯 . #fitness #fit #bethebestversionofyou #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio ##challenge #training #healthy #abnehmen #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diät #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
abnehmen Tja, so sollte es nicht werden. Ich wollte eigentlich eine Hafermilch mit Kaki haben. Raus kam Kaki-Haferpudding.... 🤷🏼‍♀️ Naja lecker ist es trotzdem 😅

#vegan #plantbased #raw #rawvegan #rohkost #rohvegan #fit #fitmama #veganmom #power #abnehmen2019 #abnehmen #healthylifestyle #healthyfood #healthy #haferflocken #porridge #pudding #shake #smoothiebowls #breakfast #frühstück
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Posted at: 2019-10-23 11:32:54
Tja, so sollte es nicht werden. Ich wollte eigentlich eine Hafermilch mit Kaki haben. Raus kam Kaki-Haferpudding.... 🤷🏼‍♀️ Naja lecker ist es trotzdem 😅 #vegan #plantbased #raw #rawvegan #rohkost #rohvegan #fit #fitmama #veganmom #power #abnehmen2019 #abnehmen #healthylifestyle #healthyfood #healthy #haferflocken #porridge #pudding #shake #smoothiebowls #breakfast #frühstück
abnehmen Heute mal wieder was schnelles, ich mag die schnelle Küche.
.
Ich habe eine Zucchini mit einem Julienne schneider zu Nudeln verarbeitet, diese für 5 min in kochendes Salzwasser gelegt, danach gut abtropfen lassen und in einer Schüssel mit Thunfisch ( im eigenen Saft) vermischt. Schön auf einen Teller angerichtet mit Kräutern und ein paar Kirschtomaten garniert und schon ist es fertig. 198 kcal komplett❤🥰
.
#Alternative #abnehmen #cooking #kalorienarm #kalorienarmerezepte #doityourself #derspeckmussweg #protein #zoodles #zucchini #tuna #healthylifestyle #healthyfoodrecipes #recipes #fast #food #schnellerezepte #lunch #dinner
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Posted at: 2019-10-23 11:32:38
Heute mal wieder was schnelles, ich mag die schnelle Küche. . Ich habe eine Zucchini mit einem Julienne schneider zu Nudeln verarbeitet, diese für 5 min in kochendes Salzwasser gelegt, danach gut abtropfen lassen und in einer Schüssel mit Thunfisch ( im eigenen Saft) vermischt. Schön auf einen Teller angerichtet mit Kräutern und ein paar Kirschtomaten garniert und schon ist es fertig. 198 kcal komplett❤🥰 . #Alternative #abnehmen #cooking #kalorienarm #kalorienarmerezepte #doityourself #derspeckmussweg #protein #zoodles #zucchini #tuna #healthylifestyle #healthyfoodrecipes #recipes #fast #food #schnellerezepte #lunch #dinner
abnehmen 👉 Ernährungsplan
👉Online coaching
👉Workouts
👉Ernährungstipps
👉Rezepte
👉Motivation...💥💥💥 Dein eigenes Ergebnis wartet darauf kreiert zu werden 👏

Schreib mir und sei im Oktober noch dabei ✌️💋 #resultat #abnehmen #GEWICHTSVERLUST #sport #fitness #weightloss
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Posted at: 2019-10-23 11:30:44
👉 Ernährungsplan 👉Online coaching 👉Workouts 👉Ernährungstipps 👉Rezepte 👉Motivation...💥💥💥 Dein eigenes Ergebnis wartet darauf kreiert zu werden 👏 Schreib mir und sei im Oktober noch dabei ✌️💋 #resultat #abnehmen #GEWICHTSVERLUST #sport #fitness #weightloss
abnehmen Ausnahmsweise gibt es heute mal wieder die 5-Kalorien-Nudeln 🙈 Dazu eine Lachs-Spinat Sauce mit Tomaten für 6SP.

Zutaten:
Lachs 
Frischer Spinat 
Tomaten 
Möhren
250g Nudeln
80 ml Fettarme Sahne zum Kochen (7%)
100g Eatlean Käse 
Pfeffer 
Salz
Ingwerpulver 
Knoblauchpulver 
Zubereitung 
1. Lachs andünsten und Spinat, Möhren und Tomaten hinzugeben. 
2. Dann die Sahne zum kochen und einen Teil des Käses. 
3. Nach belieben würzen 
4. Dann die Nudeln dazu und mit dem restlichen Käse servieren 
Da ich so gerne Bolognese Sauce mag habe ich mir vor längerer Zeit 2kg Möhren gekauft und diese in einer Küchenmaschine klein gehackt. Danach habe ich alles portionsweise eingefroren, damit ich nicht jedes Mal Möhren klein schnippeln muss. 
In diesem Sinne guten Appetit 😉

#weightwatchersdeutschland #punktezählenmachtspaß #punktezählerin #punktezählen #wwmafia #wwfrauen #wwmädels #wwtagebuch #wwcommunity #ww #wwrezepte #smartpoints #abnehmen #abnehmen2019 #käseliebe #abnehmenmachtglücklich #wwfreestyle #wwrecipes
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Posted at: 2019-10-23 11:30:21
Ausnahmsweise gibt es heute mal wieder die 5-Kalorien-Nudeln 🙈 Dazu eine Lachs-Spinat Sauce mit Tomaten für 6SP. Zutaten: Lachs Frischer Spinat Tomaten Möhren 250g Nudeln 80 ml Fettarme Sahne zum Kochen (7%) 100g Eatlean Käse Pfeffer Salz Ingwerpulver Knoblauchpulver Zubereitung 1. Lachs andünsten und Spinat, Möhren und Tomaten hinzugeben. 2. Dann die Sahne zum kochen und einen Teil des Käses. 3. Nach belieben würzen 4. Dann die Nudeln dazu und mit dem restlichen Käse servieren Da ich so gerne Bolognese Sauce mag habe ich mir vor längerer Zeit 2kg Möhren gekauft und diese in einer Küchenmaschine klein gehackt. Danach habe ich alles portionsweise eingefroren, damit ich nicht jedes Mal Möhren klein schnippeln muss. In diesem Sinne guten Appetit 😉 #weightwatchersdeutschland #punktezählenmachtspaß #punktezählerin #punktezählen #wwmafia #wwfrauen #wwmädels #wwtagebuch #wwcommunity #ww #wwrezepte #smartpoints #abnehmen #abnehmen2019 #käseliebe #abnehmenmachtglücklich #wwfreestyle #wwrecipes
abnehmen ✔SCHWANGERSCHAFTSKARTEN ✔
_____________________________________________________
HIER PER DM BESTELLBAR PAKET 20 KARTEN A6 FORMAT PREIS PER MAIL 
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#mama #albaniancouples #mamiblogger #mami #mamiblog #mylove #mylife #mamaleben #abnehmen #abnehmen2019 #hamburg #balkan #balkanmemes #balkanblogger #trudnice #trudnoca #trudnica #majka #majke #beba #baby #bebice #babybauch #babygirl #babyboy💙 #kids #kidsfashion
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Posted at: 2019-10-23 11:29:49
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abnehmen Fit, Gesund und Schlank durch die kalte Jahreszeit jetzt Probetraining oder Schnupperanwendung buchen unter
Info@25-impulsive-training.de oder 
www.25-impulsive-training.de
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#fitness
#motivation
#abnehmen
#straffen
#gowiththeflow
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Posted at: 2019-10-23 11:28:24
Fit, Gesund und Schlank durch die kalte Jahreszeit jetzt Probetraining oder Schnupperanwendung buchen unter Info@25-impulsive-training.de oder www.25-impulsive-training.de #25impulsivetraining #kryokältekammer #zirndorf #lifecubecryo #kryonürnberg #kryofürth #kryoerlangen #kryozirndorf #kabellosesems #fitness #motivation #abnehmen #straffen #gowiththeflow
abnehmen Heute ist sooo schönes Wetter, zum Glück denn momentan müssen wir ja mit dem Rad alles erledigen... Gut für die Umwelt... Zeitmäßig sehr viel Aufwand. Tag 3 der Kur und gestern Abend hätte ich gern einfach n Brot gegessen. Habe ich aber nicht. Jetzt gibt es Mittag💕. #mittag #eatclean #gesunderezepte #gesundessen #grün #gesundleben #losingweight #machdichwahr #bodyshaping#body #abnehmen #stoffwechselkur #lunch #mama #bodytransformation #interiordesign #decoration #decorationideas #decorationinterieur #bodypositivity
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Posted at: 2019-10-23 11:28:07
Heute ist sooo schönes Wetter, zum Glück denn momentan müssen wir ja mit dem Rad alles erledigen... Gut für die Umwelt... Zeitmäßig sehr viel Aufwand. Tag 3 der Kur und gestern Abend hätte ich gern einfach n Brot gegessen. Habe ich aber nicht. Jetzt gibt es Mittag💕. #mittag #eatclean #gesunderezepte #gesundessen #grün #gesundleben #losingweight #machdichwahr #bodyshaping#body #abnehmen #stoffwechselkur #lunch #mama #bodytransformation #interiordesign #decoration #decorationideas #decorationinterieur #bodypositivity
abnehmen Kampf den Kilos steht nach meinem Ausfall wieder ganz oben auf der Liste. Die ersten #Workouts fühlen sich noch super anstrengend an, aber ich hoffe ich komme relativ zügig wieder an mein altes Pensum. Ab nächster Woche kann ich auch wieder zu @fitklusiv und dann wird das schon. 💪 
Tatsächlich poste ich so ‚freizügige‘ Dinge eigentlich nicht, aber warum soll ich nicht auch zeigen dürfen, dass es mir gerade ganz gut geht in meinem Körper? :) #sport #training #abnehmen #bodypositivity #gym #kampfdenkilos #instagood #feelgood #letsdothis
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Posted at: 2019-10-23 11:27:46
Kampf den Kilos steht nach meinem Ausfall wieder ganz oben auf der Liste. Die ersten #Workouts fühlen sich noch super anstrengend an, aber ich hoffe ich komme relativ zügig wieder an mein altes Pensum. Ab nächster Woche kann ich auch wieder zu @fitklusiv und dann wird das schon. 💪 Tatsächlich poste ich so ‚freizügige‘ Dinge eigentlich nicht, aber warum soll ich nicht auch zeigen dürfen, dass es mir gerade ganz gut geht in meinem Körper? :) #sport #training #abnehmen #bodypositivity #gym #kampfdenkilos #instagood #feelgood #letsdothis
abnehmen Ich heute Morgen, bei Nebel und durch tonnenweise Blätter hindurch, raus - laufen
#active #laufen #natur #abnehmen #fit #fitfam #fitness #healthylifestyle #lifestyle #happy #health  #instafit #instarun  #laufen #run #runfam #runhappy #runnerslife #running #sport #sportsinsider #time2run #training #workout #fitmom #goodmorning #goodfeeling #nature #herbst #autumn
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Posted at: 2019-10-23 11:27:11
Ich heute Morgen, bei Nebel und durch tonnenweise Blätter hindurch, raus - laufen #active #laufen #natur #abnehmen #fit #fitfam #fitness #healthylifestyle #lifestyle #happy #health #instafit #instarun #laufen #run #runfam #runhappy #runnerslife #running #sport #sportsinsider #time2run #training #workout #fitmom #goodmorning #goodfeeling #nature #herbst #autumn
abnehmen Nicht nur fit im Sommer, sondern im ganzen Jahr!💪💪 Mit dem EMS-Training schaffst Du das mit minimalem Zeitaufwand - dann klappt es auch mal mit der Strandfigur 😉

#pandactive #panda #🐼 #stuttgart #benztown  #fitness #ems #gym #bauchbeinepo #abnehmen #nutrition #discount #0711 #münchen #düsseldorf #stuttgartcity  #verletzungsfrei #fitness #sport #fitnessmodel
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Posted at: 2019-10-23 11:27:10
Nicht nur fit im Sommer, sondern im ganzen Jahr!💪💪 Mit dem EMS-Training schaffst Du das mit minimalem Zeitaufwand - dann klappt es auch mal mit der Strandfigur 😉 #pandactive #panda #🐼 #stuttgart #benztown #fitness #ems #gym #bauchbeinepo #abnehmen #nutrition #discount #0711 #münchen #düsseldorf #stuttgartcity #verletzungsfrei #fitness #sport #fitnessmodel
abnehmen Griespudding mit Nutella Soße 🍫
.
Nutella Fans aller Länder vereinigt euch 😍 hier kommt was für euch! Griespudding ist ja momentan eh morgens/ mittags/ abends mein Lieblingsessen! Habt ihr sowas auch manchmal? Dass ihr ein Gericht ständig essen könntet?
.
————————————————
Rezept:
.
🍫 40g Weichweizengries in 100ml Pflanzenmilch aufkochen.
🍫 Den Gries vom Herd nehmen, mit 100g Magerquark verrühren und süßen nach Geschmack. 🍫 ein Eiweiß steif schlagen und langsam unterheben. 🍫 eine Nektarine in Scheiben schneiden und den Griespudding damit garnieren.
🍫 ein Mini Schubs Pflanzenmilch mit 10g Nutella aufwärmen und drüber gießen.
.
Lasst es euch schmecken! .
.
.
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.
.
#grießbrei #grießpudding #frühstücksideen #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundessen #gesundesfrühstück #frühstück #protein #proteinfrühstück #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmenohnezuhungern #abnehmrezepte #rezeptezumabnehmen #wwdeutschland #wwmädels #kalorienzählenmityazio
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Posted at: 2019-10-23 11:26:13
Griespudding mit Nutella Soße 🍫 . Nutella Fans aller Länder vereinigt euch 😍 hier kommt was für euch! Griespudding ist ja momentan eh morgens/ mittags/ abends mein Lieblingsessen! Habt ihr sowas auch manchmal? Dass ihr ein Gericht ständig essen könntet? . ———————————————— Rezept: . 🍫 40g Weichweizengries in 100ml Pflanzenmilch aufkochen. 🍫 Den Gries vom Herd nehmen, mit 100g Magerquark verrühren und süßen nach Geschmack. 🍫 ein Eiweiß steif schlagen und langsam unterheben. 🍫 eine Nektarine in Scheiben schneiden und den Griespudding damit garnieren. 🍫 ein Mini Schubs Pflanzenmilch mit 10g Nutella aufwärmen und drüber gießen. . Lasst es euch schmecken! . . . . . . #grießbrei #grießpudding #frühstücksideen #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundessen #gesundesfrühstück #frühstück #protein #proteinfrühstück #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmenohnezuhungern #abnehmrezepte #rezeptezumabnehmen #wwdeutschland #wwmädels #kalorienzählenmityazio
abnehmen #abnehmen #abnehmenvorhernachher #schrittezählen #erfolgreichwerden #erfolgreichsein #derspeckmussweg #abnehmerfolg #abnehmenmiterfolg
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Posted at: 2019-10-23 11:26:09
abnehmen In allen meinen Rezepten wird aktuell Spinat verwendet 🙈.. Das mache ich so lange bis ich Spinat nicht mehr sehen kann. Aber er ist einfach so vielfältig einsetzbar 🤔❤️. Heute gab es die Spinat-Lachs-Rolle. 
Eine Portion hat  2 Punkte. 😋  Habe 6 Portionen gegessen, also 12 Punkte 😍

Guten Appetit! 💕😜 #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #abnehmen #abnehmenmitgenuss #weightwatchersdeutschland #wwmädels #ernährungsumstellung #gesundeernährung  #kalorienzählen #lachs #spinat
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Posted at: 2019-10-23 11:25:22
In allen meinen Rezepten wird aktuell Spinat verwendet 🙈.. Das mache ich so lange bis ich Spinat nicht mehr sehen kann. Aber er ist einfach so vielfältig einsetzbar 🤔❤️. Heute gab es die Spinat-Lachs-Rolle. Eine Portion hat 2 Punkte. 😋 Habe 6 Portionen gegessen, also 12 Punkte 😍 Guten Appetit! 💕😜 #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #abnehmen #abnehmenmitgenuss #weightwatchersdeutschland #wwmädels #ernährungsumstellung #gesundeernährung #kalorienzählen #lachs #spinat
abnehmen Du möchtest die BodyCode Diät ausprobieren oder nur einige wenige Kilos an den richtigen Stellen verlieren? Dann ist dieses Angebot perfekt. 
Eine Minibox reicht für 12 Diättage.

Über den Link in der Bio gelangst du direkt zum Shop. Sobald du 2 Miniboxen in den Warenkorb legst, erhältst du 50% Rabatt auf die 2. Box.

#diät #abnehmen #diätrezept
#bodycodeweilswirkt
#bodycode #hejsano #schweizeronlineshop
#vonärztenempfohlen #medizinischgetestet #healthycooking
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Posted at: 2019-10-23 11:24:05
Du möchtest die BodyCode Diät ausprobieren oder nur einige wenige Kilos an den richtigen Stellen verlieren? Dann ist dieses Angebot perfekt. Eine Minibox reicht für 12 Diättage. Über den Link in der Bio gelangst du direkt zum Shop. Sobald du 2 Miniboxen in den Warenkorb legst, erhältst du 50% Rabatt auf die 2. Box. #diät #abnehmen #diätrezept #bodycodeweilswirkt #bodycode #hejsano #schweizeronlineshop #vonärztenempfohlen #medizinischgetestet #healthycooking
abnehmen Merhabalar en bi sevdigimden birisi tartolet @semirayinlezzetgemisi sayfasından aldım çok lezzetli 😋  TARTOLET
Hamuru için;
125 gr.margarin
Yarım su bar.şeker
1 yumurta
1 vanilya
2.5 su bar.un kontrollü eklerin çok yumusak hamur olmasın çokta sert
Hamurumuzu yoğurup üzerini streçliyip 10dk.buzdolabinda dinlendirin.
Kreması için;
2.5 su bar. Süt
2 yem.kaş.nişasta
2 yem.kaş.un tepeli değil orta
1.5 türk kahve fincanı seker
1 yumurta sarısı
Guzelce pistikten sonra altıni kapatıp 50gr.margarinle 
1vanilyayı ekleyip guzelce karıstirın 
Uzerini buzdolabı posetiyle kapatıp soğumaya birakın.

Soğuduktan sonra 1pak.toz krem şantiyi döküp guzelce çirpın.
Tartınizıda kaliptan çikarıp kremayla ve meyvelerle yada çikolatayla süsleyebilirsiniz
#tartolet#sakarya #adapazari #fitfam #foodporn #essen #rezept #igerssalzburg #igersaustria #gesund #abnehmen #gutenmorgen #ichliebefoodblogs #kurabiye #fitfood #healthyfood #gesund #kuchen #backen#delish#yumm #nefisyemektarifleri#delish
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Posted at: 2019-10-23 11:23:49
Merhabalar en bi sevdigimden birisi tartolet @semirayinlezzetgemisi sayfasından aldım çok lezzetli 😋 TARTOLET Hamuru için; 125 gr.margarin Yarım su bar.şeker 1 yumurta 1 vanilya 2.5 su bar.un kontrollü eklerin çok yumusak hamur olmasın çokta sert Hamurumuzu yoğurup üzerini streçliyip 10dk.buzdolabinda dinlendirin. Kreması için; 2.5 su bar. Süt 2 yem.kaş.nişasta 2 yem.kaş.un tepeli değil orta 1.5 türk kahve fincanı seker 1 yumurta sarısı Guzelce pistikten sonra altıni kapatıp 50gr.margarinle 1vanilyayı ekleyip guzelce karıstirın Uzerini buzdolabı posetiyle kapatıp soğumaya birakın. Soğuduktan sonra 1pak.toz krem şantiyi döküp guzelce çirpın. Tartınizıda kaliptan çikarıp kremayla ve meyvelerle yada çikolatayla süsleyebilirsiniz #tartolet#sakarya #adapazari #fitfam #foodporn #essen #rezept #igerssalzburg #igersaustria #gesund #abnehmen #gutenmorgen #ichliebefoodblogs #kurabiye #fitfood #healthyfood #gesund #kuchen #backen#delish#yumm #nefisyemektarifleri#delish
abnehmen Hello meine Schnuggis 😘✌🏻
Wie gehts euch gut? 
Die Muddi war eben auf der Waage 😏☝🏻 UUUUUUND TaaaaDaaaa 94,03KG 💪🏻😍
Ich bin soooo stolz auf mich muss ich jetzt echt mal los werden, das mit dem Abnehmen ist nicht nicht so einfach wie man sich das immer denkt aber es läuft. 
Vielleicht schaffe ich ja bis Ende 2019 die 90KG?! 🤷🏻‍♀️😀
Ist jemand von euch gerade dabei ein paar Kilos zu verlieren? 
Schreibt gerne mal euren stand in die Kommentare freue mich über unseren Austausch. 😘
.
.
#abnehmen #curvywoman #curvy #momof3 #dreifachmama #instamama #instablogger #annes_familyblog
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Posted at: 2019-10-23 11:23:47
Hello meine Schnuggis 😘✌🏻 Wie gehts euch gut? Die Muddi war eben auf der Waage 😏☝🏻 UUUUUUND TaaaaDaaaa 94,03KG 💪🏻😍 Ich bin soooo stolz auf mich muss ich jetzt echt mal los werden, das mit dem Abnehmen ist nicht nicht so einfach wie man sich das immer denkt aber es läuft. Vielleicht schaffe ich ja bis Ende 2019 die 90KG?! 🤷🏻‍♀️😀 Ist jemand von euch gerade dabei ein paar Kilos zu verlieren? Schreibt gerne mal euren stand in die Kommentare freue mich über unseren Austausch. 😘 . . #abnehmen #curvywoman #curvy #momof3 #dreifachmama #instamama #instablogger #annes_familyblog
abnehmen Der Mittwoch wird besser, wenn dein Essen schmeckt😏 #lifehack 
Es ist wieder Zeit für Gratin und da darf natürlich Käse🧀 nicht fehlen! Den Pasta-Gratin aus dem #LIVEITLIFTIT Plan hat sich @ican.iwill.ido gezaubert🙌🏼 Das wäre auch was für dich? Pasta-Gratin? Und dabei auch noch deine Ziele erreichen? Bis zum Jahresende ist noch Zeit, Du kannst mehr schaffen als Du denkst! Und dabei mehr essen als Du denkst!😉 {Werbung}
#WEILSUMDICHGEHT
#TEAMLIVEITLIFTIT
#gesund #gesundessen #gesunderezepte #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmtagebuch #rezept #rezepte #kochen #frühstück #mittagessen #abendessen #lili #liveitliftit #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #abspecken #diät #leckeressen #gesundesessen #gesunderezepte
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Posted at: 2019-10-23 11:23:12
Der Mittwoch wird besser, wenn dein Essen schmeckt😏 #lifehack Es ist wieder Zeit für Gratin und da darf natürlich Käse🧀 nicht fehlen! Den Pasta-Gratin aus dem #LIVEITLIFTIT Plan hat sich @ican.iwill.ido gezaubert🙌🏼 Das wäre auch was für dich? Pasta-Gratin? Und dabei auch noch deine Ziele erreichen? Bis zum Jahresende ist noch Zeit, Du kannst mehr schaffen als Du denkst! Und dabei mehr essen als Du denkst!😉 {Werbung} #WEILSUMDICHGEHT #TEAMLIVEITLIFTIT #gesund #gesundessen #gesunderezepte #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmtagebuch #rezept #rezepte #kochen #frühstück #mittagessen #abendessen #lili #liveitliftit #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #abspecken #diät #leckeressen #gesundesessen #gesunderezepte
abnehmen My heart says 
chocolate and aperol 
but my jeans say 
for the love of god woman eat a salad 😄
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Happy Wednesday! ☀️
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#gesund #gesundeernährung #healthy #healthyfood #healthlifestyle #food #fitfood #foodstagram #foodporn #instafood #instafit #instafitness #fitnessfood #fitstagram #fitspiration #fit #fitness #fitlife #fitspo #fitfam #fitfamgermany #fitnessgirl #fitnesslifestyle #lunch #mittag #abnehmen #instagood #instadaily #salat
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Posted at: 2019-10-23 11:23:10
My heart says chocolate and aperol but my jeans say for the love of god woman eat a salad 😄 . . Happy Wednesday! ☀️ . . . . ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ . #gesund #gesundeernährung #healthy #healthyfood #healthlifestyle #food #fitfood #foodstagram #foodporn #instafood #instafit #instafitness #fitnessfood #fitstagram #fitspiration #fit #fitness #fitlife #fitspo #fitfam #fitfamgermany #fitnessgirl #fitnesslifestyle #lunch #mittag #abnehmen #instagood #instadaily #salat
abnehmen #lunch

Tortellini mit #ratatouille-Gemüse. Und Salat.
Ein muss bei jeder Mahlzeit.
Alles für 469kcl.
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•
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#abnehmen
#abnehmtagebuch
#wegmitdemspeck 
#meinwegzumwunschgewicht 
#veggie
#abnehmen2019
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Posted at: 2019-10-23 11:23:05
#lunch Tortellini mit #ratatouille-Gemüse. Und Salat. Ein muss bei jeder Mahlzeit. Alles für 469kcl. • • • #abnehmen #abnehmtagebuch #wegmitdemspeck #meinwegzumwunschgewicht #veggie #abnehmen2019
abnehmen Brokkolicremesuppe 🤤😍
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Herbstzeit ist Suppenzeit!🍁🤩
Draußen ist es meist nass und kalt...
Frieren tue ich auch sehr viel...
Also was kann da nur helfen?
Na klar, Tee und schön warme Suppe!🤩
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Rezept für 4 Portionen:
✨1000g Brokkoli
✨1000ml Gemüsebrühe
✨500ml Milch (1,5%)
✨150g Frischkäse Kräuter light
✨Salz, Pfeffer, Muskat
.

Brokkoli waschen und in kleine Röschen schneiden. Größere Stiele evtl. schälen und in Scheiben schneiden. 
In einem Topf die Gemüsebrühe mit der Milch aufkochen lassen. Die Röschen und Stielscheiben hineingeben und ca. 5 Min. auf mittlerer Stufe weich kochen lassen. Mit dem Mixer oder Zauberstab fein pürieren. 
Den Frischkäse unter Rühren in der Suppe schmelzen lassen, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und abschmecken. 
Ich habe als Topping noch ein paar Backerbsen hineingegeben.
Fertig!
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Lasst euch die Suppe schmecken!💞
[Werbung, da Markenerkennung/ Accountverlinkung u. selbstgekauft]
#weightloss #healthy #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #wwdeutschland #weightwatchersrezept #wwabnehmen #wwonline #wwfood #wwfooddiary #ernährungsumstellung #gesundeernährung #abnehmenmitww #wwtagebuch #wwinspo #wwfreestyle #wegmitdemspeck  #abnehmen #abnehmen2019 #wwsuppe #goodbyecomfortzone2019 #brokkolicremesuppe
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Posted at: 2019-10-23 11:21:42
Brokkolicremesuppe 🤤😍 . Herbstzeit ist Suppenzeit!🍁🤩 Draußen ist es meist nass und kalt... Frieren tue ich auch sehr viel... Also was kann da nur helfen? Na klar, Tee und schön warme Suppe!🤩 . Rezept für 4 Portionen: ✨1000g Brokkoli ✨1000ml Gemüsebrühe ✨500ml Milch (1,5%) ✨150g Frischkäse Kräuter light ✨Salz, Pfeffer, Muskat . Brokkoli waschen und in kleine Röschen schneiden. Größere Stiele evtl. schälen und in Scheiben schneiden. In einem Topf die Gemüsebrühe mit der Milch aufkochen lassen. Die Röschen und Stielscheiben hineingeben und ca. 5 Min. auf mittlerer Stufe weich kochen lassen. Mit dem Mixer oder Zauberstab fein pürieren. Den Frischkäse unter Rühren in der Suppe schmelzen lassen, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und abschmecken. Ich habe als Topping noch ein paar Backerbsen hineingegeben. Fertig! . Lasst euch die Suppe schmecken!💞 [Werbung, da Markenerkennung/ Accountverlinkung u. selbstgekauft] #weightloss #healthy #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #wwdeutschland #weightwatchersrezept #wwabnehmen #wwonline #wwfood #wwfooddiary #ernährungsumstellung #gesundeernährung #abnehmenmitww #wwtagebuch #wwinspo #wwfreestyle #wegmitdemspeck #abnehmen #abnehmen2019 #wwsuppe #goodbyecomfortzone2019 #brokkolicremesuppe
abnehmen Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, habe ich mich von allem befreit was nicht gesund für mich war, von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen und von allem, das mich immer wieder hinunterzog, weg von mir selbst. Anfangs nannte ich das “gesunden Egoismus”, aber heute weiß ich, das ist “Selbstliebe”. Charlie Chaplin
.
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🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
.
.
 Wir verbringen einen großen Teil des Lebens damit, die Achtung anderer zu erwerben. Aber Selbstachtung zu gewinnen, darauf verwenden wir wenig Zeit.

Joseph von Sternberg

2 wunderbare Zitate die so wahr sind und die wir uns immer wieder vor Augen halten sollten. ❤ no more words needed ❤
____________________________________
#weightwatchersdeutschland #weightwatchers #abnehmen  #abnehmenmitgenuss #influencer #wuppertaler #blogger #bloggerstyle #fitness #gym #dope #photooftheday #fitfam #fitness #weightlossjourney #blogger_de #lifestyleblogger #wuppertal #düsseldorf #abnehmen2019 #beauty #weightloss #socialmediamarketing #healthy #healtylife #photography  #motivation #fitnessfam #fitnessgirl #gymgirl @brinas.diary_
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Posted at: 2019-10-22 18:08:27
Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, habe ich mich von allem befreit was nicht gesund für mich war, von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen und von allem, das mich immer wieder hinunterzog, weg von mir selbst. Anfangs nannte ich das “gesunden Egoismus”, aber heute weiß ich, das ist “Selbstliebe”. Charlie Chaplin . . 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 . . Wir verbringen einen großen Teil des Lebens damit, die Achtung anderer zu erwerben. Aber Selbstachtung zu gewinnen, darauf verwenden wir wenig Zeit. Joseph von Sternberg 2 wunderbare Zitate die so wahr sind und die wir uns immer wieder vor Augen halten sollten. ❤ no more words needed ❤ ____________________________________ #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #abnehmen  #abnehmenmitgenuss #influencer #wuppertaler #blogger #bloggerstyle #fitness #gym #dope #photooftheday #fitfam #fitness #weightlossjourney #blogger_de #lifestyleblogger #wuppertal #düsseldorf #abnehmen2019 #beauty #weightloss #socialmediamarketing #healthy #healtylife #photography  #motivation #fitnessfam #fitnessgirl #gymgirl @brinas.diary_
abnehmen 𝑇𝑎𝑔 7:Yayyy die erste Woche ist rum und ich hab schon 1,7kg abgenommen😌 ◦ich hab‘s Gefühl das es echt an der motivation liegt mit dem acc. Vor allem wenn ich andere „blogger“ sehe die einen echt schönen feed haben.Ich finde die gemeinschaft cool wie sich hier manche gegenseitig motivieren😙😙 LG

#abnehmen #food #newlive #abnehmen2019 #foodblogger #foodporn #gesunderezeptezumabnehmen #essen #rezeptefürjedentag #fitfood #fitfam
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Posted at: 2019-10-13 11:04:12
𝑇𝑎𝑔 7:Yayyy die erste Woche ist rum und ich hab schon 1,7kg abgenommen😌 ◦ich hab‘s Gefühl das es echt an der motivation liegt mit dem acc. Vor allem wenn ich andere „blogger“ sehe die einen echt schönen feed haben.Ich finde die gemeinschaft cool wie sich hier manche gegenseitig motivieren😙😙 LG #abnehmen #food #newlive #abnehmen2019 #foodblogger #foodporn #gesunderezeptezumabnehmen #essen #rezeptefürjedentag #fitfood #fitfam
abnehmen 𝑇𝑎𝑔 5 Abendessen: Gurkensalat mit fleisch,zwiebeln und etwas gouda❣️Gute Nacht meine lieben

#abnehmen #food #newlive #abnehmen2019 #foodblogger #foodporn #gesunderezeptezumabnehmen #essen #rezeptefürjedentag #fitfood #fitfam #salat #salatliebe #käse  #gouda  #zwiebel #fleisch #gurke #gurken #tomate #tomaten
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Posted at: 2019-10-11 18:52:41
𝑇𝑎𝑔 5 Abendessen: Gurkensalat mit fleisch,zwiebeln und etwas gouda❣️Gute Nacht meine lieben #abnehmen #food #newlive #abnehmen2019 #foodblogger #foodporn #gesunderezeptezumabnehmen #essen #rezeptefürjedentag #fitfood #fitfam #salat #salatliebe #käse #gouda #zwiebel #fleisch #gurke #gurken #tomate #tomaten
abnehmen Huhu 🤗
Letzte Woche habe ich euch erzählt was Kalorien sind und wie ihr ungefähr berechnen könnt, wieviel Energie euer Körper im Ruhezustand 🛌 verbraucht. 
Da wir aber alle Individuen sind, gibt es natürlich mehr oder weniger große Abweichungen. Der eine Körper arbeitet effizienter mit der ihm zur Verfügung gestellten Energie als der andere etc. Daher gilt auch zu beachten, Tabellen mit dem Verbrauch z.B. beim Rad fahren 🚴 oder sonstigen Aktivitäten 🚶🏊 sind lediglich grobe Richtwerte! Außerdem ist ein weiterer Faktor eure MUSKELMASSE 💪. DENN - Muskeln verbrauchen auch im Ruhezustand Energie! 
Aufgrund dieser individuellen Unterschiede rate ich eben dazu -am besten, weil am einfachsten- eine App zu benutzen, um die Lebensmittel und auch eure sportliche Betätigung einzutragen. 1-2 wöchentlich wiegen. Am besten immer zur gleichen Uhrzeit 🕕. Beobachtet einfach mal, ob ihr mit eurem derzeitigen Essverhalten das Gewicht haltet, abnehmt oder eben zunehmt. Oft sind Veränderungen schleichend.
.
Wollt ihr dauerhaft euer Gewicht reduzieren, OHNE komplett auf irgendwas zu verzichten und euer Leben lang bewusst Kalorien zählen zu müssen, SOLLTET und MÜSST ihr zuerst euch und euren Körper richtig kennenlernen❗
.
Wünsche euch auf jeden Fall einen tollen Mittwoch 🙋
#wednesdayweight #sarahswednesdayweight
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#abnehmen #newyork #lostweight  #weightlossmotivation #eatclean #trainhard #fitnessgirl #beyoutiful #fitness #diät #fitspiration #hannover #lifestyle #basel #stuttgart #pictureoftheday #amsterdam #orlando #getfitstayfit #weightlossjourney #denver #colorado #weightlosstransformation #weightlosshelp #fitnessaddict #houston #weightloss #fitnessmotivation
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Posted at: 2019-05-29 14:44:39
Huhu 🤗 Letzte Woche habe ich euch erzählt was Kalorien sind und wie ihr ungefähr berechnen könnt, wieviel Energie euer Körper im Ruhezustand 🛌 verbraucht. Da wir aber alle Individuen sind, gibt es natürlich mehr oder weniger große Abweichungen. Der eine Körper arbeitet effizienter mit der ihm zur Verfügung gestellten Energie als der andere etc. Daher gilt auch zu beachten, Tabellen mit dem Verbrauch z.B. beim Rad fahren 🚴 oder sonstigen Aktivitäten 🚶🏊 sind lediglich grobe Richtwerte! Außerdem ist ein weiterer Faktor eure MUSKELMASSE 💪. DENN - Muskeln verbrauchen auch im Ruhezustand Energie! Aufgrund dieser individuellen Unterschiede rate ich eben dazu -am besten, weil am einfachsten- eine App zu benutzen, um die Lebensmittel und auch eure sportliche Betätigung einzutragen. 1-2 wöchentlich wiegen. Am besten immer zur gleichen Uhrzeit 🕕. Beobachtet einfach mal, ob ihr mit eurem derzeitigen Essverhalten das Gewicht haltet, abnehmt oder eben zunehmt. Oft sind Veränderungen schleichend. . Wollt ihr dauerhaft euer Gewicht reduzieren, OHNE komplett auf irgendwas zu verzichten und euer Leben lang bewusst Kalorien zählen zu müssen, SOLLTET und MÜSST ihr zuerst euch und euren Körper richtig kennenlernen❗ . Wünsche euch auf jeden Fall einen tollen Mittwoch 🙋 #wednesdayweight #sarahswednesdayweight . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #abnehmen #newyork #lostweight #weightlossmotivation #eatclean #trainhard #fitnessgirl #beyoutiful #fitness #diät #fitspiration #hannover #lifestyle #basel #stuttgart #pictureoftheday #amsterdam #orlando #getfitstayfit #weightlossjourney #denver #colorado #weightlosstransformation #weightlosshelp #fitnessaddict #houston #weightloss #fitnessmotivation

Famous / Popular results for abnehmen

List of visual mnemonics

traditionally compared to the beginning stroke of the handwritten small letters a (Abnehmen = waning) and z (Zunehmen = waxing), but since this really makes sense

Julia Saner

Encyclopedia. Retrieved March 18, 2016. "Berner Model Julia Saner muss abnehmen" [Bernese model Julia Saner must decrease]. tagesanzeiger.ch. Tages-Anzeiger

Ahoy (greeting)

order: "Ahoi! Ahoi! (...) Hört ihr nicht? die Pferde dem Herrn Grafen abnehmen.", that is "Ahoi! Ahoi! (...) Don't you hear? Take the Count's horses."

Johann Joachim Becher

and the Politischer Discurs von den eigentlichen Ursachen des Auf- und Abnehmens der Städte, Länder und Republiken. In 1669, he published his Physica subterranea;

Georg Cantor's first set theory article

gilt für die Zahlen β', β'', β''', . . ., β(ν), . . . welche fortwährend abnehmen und dabei ebenfalls im Intervalle (α . . . β) liegen; wir nennen ihre Grenze

Chain boat

(Ketten- und Seiltauer. pp. 261/262, Tauereibetrieb. pp. 262–265, Auf- und Abnehmen der Kette. p. 265, Kettenrolle mit Fingerlingen. p. 266, Elektrische Kettenrolle

Theory and Construction of a Rational Heat Motor

aufgewogen wird und weil die Raumleistungen bei höherer Kompression infolge der großen Reibungsverluste wieder abnehmen. — Rudolf Diesel in Sittauer 1990. p 79

Standard American German

Standard German English translation "Ich will ein Piktur abnehmen." "Ich will ein Bild abnehmen." "Ich will ein Bild machen." "I want to take a picture

Elton vs. Simon

to stand in the cold Rhine 3. 12 May 2005 Wer kann in drei Tagen mehr abnehmen? Who can lose more weight in three days? Simon Elton has to eat very hot

List of visual mnemonics

traditionally compared to the beginning stroke of the handwritten small letters a (Abnehmen = waning) and z (Zunehmen = waxing), but since this really makes sense

Julia Saner

Encyclopedia. Retrieved March 18, 2016. "Berner Model Julia Saner muss abnehmen" [Bernese model Julia Saner must decrease]. tagesanzeiger.ch. Tages-Anzeiger

Ahoy (greeting)

order: "Ahoi! Ahoi! (...) Hört ihr nicht? die Pferde dem Herrn Grafen abnehmen.", that is "Ahoi! Ahoi! (...) Don't you hear? Take the Count's horses."

Johann Joachim Becher

and the Politischer Discurs von den eigentlichen Ursachen des Auf- und Abnehmens der Städte, Länder und Republiken. In 1669, he published his Physica subterranea;

Georg Cantor's first set theory article

gilt für die Zahlen β', β'', β''', . . ., β(ν), . . . welche fortwährend abnehmen und dabei ebenfalls im Intervalle (α . . . β) liegen; wir nennen ihre Grenze

Chain boat

(Ketten- und Seiltauer. pp. 261/262, Tauereibetrieb. pp. 262–265, Auf- und Abnehmen der Kette. p. 265, Kettenrolle mit Fingerlingen. p. 266, Elektrische Kettenrolle

Theory and Construction of a Rational Heat Motor

aufgewogen wird und weil die Raumleistungen bei höherer Kompression infolge der großen Reibungsverluste wieder abnehmen. — Rudolf Diesel in Sittauer 1990. p 79

Standard American German

Standard German English translation "Ich will ein Piktur abnehmen." "Ich will ein Bild abnehmen." "Ich will ein Bild machen." "I want to take a picture

Elton vs. Simon

to stand in the cold Rhine 3. 12 May 2005 Wer kann in drei Tagen mehr abnehmen? Who can lose more weight in three days? Simon Elton has to eat very hot

Twitter Search Results for abnehmen

Quinn @Quinn_whatever Oct 18 Ich glaub ich muss wieder ein bisschen abnehmen, meine Brüste werden wieder zu groß für meine BHs 🤔 View details · Karin Stanger @MissStAnger 2m Standard schreibt, dass der Rassist der NOCH IMMER seine Waffe hat. Bitte wie kann das sein!? Und was müssen wir ändern damit wir solchen Leuten die Waffen abnehmen können. Bin echt fassungslos, dass es nicht mehr und schnellere Handhabe gibt! #uniWien pic.twitter.com/6DSGBV6hzx View photo · 𝖊𝖉𝖞𝖙𝖆 🍷🥀 @emobulllshit 3h wollte eigentlich abnehmen, ratet mal wer nicht abgenommen hat, yea it's me View details · the chaotic ravenclaw @MalinaMercedes Oct 17 den ganzen tag am essen und trotzdem hunger lol und ich wollte abnehmen wow View details · Lisa @xMissLieschenx 22h Quotes of day 😂😆 #abnehmen #funnyquote #quoteoftheday #quote @ZitateRT pic.twitter.com/Ftn59CkTPv View photo · so-abnehmen.info @so_abnehmen gesund Abnehmen @AbnehmenFitness Carla Rossi @Abnehmen_nach View more people ♡νєяωιяятє кσмιs¢нє вєяє gєтαяηт αls ρƒσsтєη♡ @Lord_Pfosten Oct 21 Ich versteh halt so gar nichts mehr? Irgendwie kann ich derzeit essen wie ich will ohne dass ich davon zunehme? Es kommt mir eher so vor als würde ich weiter abnehmen Was zur Hölle irgendwas läuft hier falsch aber ich will mich mal nicht weiter beschweren View details · Assistenzarzt @JoStowasser Oct 18 Blutentnahmen pro Tag und Station wenn die Pflege oder Studierende die machen und Ärzt*innen nur verordnen müssen: 23 Blutentnahmen am gleichen Tag wenn die Ärzt*innen das selbst abnehmen müssen: 4 View details · rider @kibitz1111 Oct 21 Wenn man einen Menschen sehr gern hat, dann möchte man ihm Schmerz und alles Unangenehme abnehmen können. View details · Käse @King_Kaiose 12h Werde abnehmen, nur um dann wieder fett zu werden View details · Eureka Chan @eureka_chan98 Oct 21 Wisst ihr was mich so aufregt? Dank meiner Erkältung, welche mal besser wird und dann wieder schlechter, kann ich keinen Sport machen. Wieso möchte ich Sport machen? Es befreit mich von all diesem Stress, was ich im Moment in meinen Leben, zudem möchte ich auch abnehmen. 😣😣😪 View details · RovingMaster @roving_master Oct 19 Letztens beim Blut abnehmen: "Gleich gibt es einen kleinen Piecks" "Ich weiß; nichts aufregendes. Mal ne Frage: Wer flennt eigentlich mehr beim piecksen? Männer oder Frauen?'. Sie lächelte mich nur an und sagte nichts. View details · Maximum_successs @GratisMein Oct 22 🍀🔥Entspannt abnehmen🔥🍀 Schluss mit dem Diät-Frust! Abnehmen ohne Jojo-Effekt Kein Heißhunger mehr Gesund abnehmen ohne die Nebenwirkungen eines medizinischen Eingriffes #GermanMediaRT digistore24.com/redir/87583/Ma… View summary · SRF Sport @srfsport 18m «In meiner Heimat Moldawien ist @rogerfederer auf jeden Fall bekannter als ich», meint Radu Albot. Nun fordert er den Schweizer an den #SwissIndoorsBasel. #srftennis srf.ch/sport/tennis/a… View summary · Atrada @Atrada4 36m Vitalrin: Dem Winterspeck endlich den Kampf ansagen und die ungeliebten Kilos einfach loswerden. Mit diesem neuen Produkt soll der Fettstoffwechsel optimiert werden. Wir haben uns mit dem Vitalrin Sonnenkomplex ein wenig intensiver beschäftigt: bereitschaftspraxen.de/vitalrin/ #abnehmen View summary · Fraugenervt @fraugenervt Oct 21 Replying to @edmeier_ Ich finde es hilfreich, um zu wissen, ob das Baby termingerecht war oder man mehr Hilfe anbieten soll, weil Frühchen. Und wenn man Kleidung schenken will, hilft das auch weiter. Bu the way: anfangs dürfen sie bis zu 10% abnehmen und dann gehts erst rasant aufwärts View conversation · Survivor @Survivo66664852 Oct 21 Effektive Sportarten zum Abnehmen pic.twitter.com/2zoii8bCSA View photo · Opa Uwe @Biggi22577499 Oct 20 Ein dicker Mensch kann immer noch abnehmen... pic.twitter.com/R4hU41nqd8 View photo · Schnell abnehmen @schnellabnehme1 Oct 19 Abnehmen über Nacht: Warum wiegt man morgens weniger? pic.twitter.com/NqAVETcaEp View photo · Hessenhenker @Hessenhenker Oct 19 Fette Rentner sollen abnehmen: die CDU sagt, das Rentenniveau sei zu hoch. 😱🤮 View details · Schnell abnehmen @schnellabnehme1 Oct 18 Nur Saft und Suppe: Kann man mit der Tomaten-Diät abnehmen? pic.twitter.com/WXAHv436DN View photo · Load older Tweets Back to top · Turn images off

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